Канал: DreamBodyClub - фитнес с Оксаной Новожиловой

Большая закупка в ИКЕА для организации кухни | Что купить для удобного хранения

Большая закупка в ИКЕА для организации кухни | Что купить для удобного хранения

Убираем ГАЛИФЕ и ДРЯБЛОСТЬ ног 🎯 | Балет + пилатес для женщин 35+ дома

Убираем ГАЛИФЕ и ДРЯБЛОСТЬ ног 🎯 | Балет + пилатес для женщин 35+ дома

БЕРЕМЕННАЯ ЭКОНОМИТ: Больше НЕ покупаю готовую еду! 🤰 Закупка продуктов на неделю

БЕРЕМЕННАЯ ЭКОНОМИТ: Больше НЕ покупаю готовую еду! 🤰 Закупка продуктов на неделю

Эти устаревшие рекомендации о тренировках до сих пор дают беременным! Узнали что-то знакомое?

Эти устаревшие рекомендации о тренировках до сих пор дают беременным! Узнали что-то знакомое?

Интенсивные VS умеренные тренировки: что выбрать для стройности и здоровья?

Интенсивные VS умеренные тренировки: что выбрать для стройности и здоровья?

ЛУЧШИЙ крем-суп из мускатной тыквы 🧡

ЛУЧШИЙ крем-суп из мускатной тыквы 🧡

Силовая тренировка для БЕРЕМЕННЫХ - 1 триместр. Безопасно и эффективно дома

Силовая тренировка для БЕРЕМЕННЫХ - 1 триместр. Безопасно и эффективно дома

Моя беременность и питание: огромная закупка продуктов для будущих мам

Моя беременность и питание: огромная закупка продуктов для будущих мам

Честно о первом триместре: симптомы, кровотечение, что я ела | Моя первая беременность в 41

Честно о первом триместре: симптомы, кровотечение, что я ела | Моя первая беременность в 41

Мягкая УТРЕННЯЯ РАСТЯЖКА - короткая и эффективная зарядка на всё тело

Мягкая УТРЕННЯЯ РАСТЯЖКА - короткая и эффективная зарядка на всё тело

Мотивация или дисциплина

Мотивация или дисциплина

Если бы в 21 год я знала это…

Если бы в 21 год я знала это…

Делала это упражнение - результаты удивили!

Делала это упражнение - результаты удивили!

Секрет идеальных кубиков

Секрет идеальных кубиков

Плоские ягодицы? Мои 5 шагов как это решить

Плоские ягодицы? Мои 5 шагов как это решить

Успей записаться на «Вызов 21» — время на исходе! 🚨

Успей записаться на «Вызов 21» — время на исходе! 🚨

Лень тренироваться? Нет Мотивации? Попробуй ЭТО!

Лень тренироваться? Нет Мотивации? Попробуй ЭТО!

Как похудеть раз и навсегда?

Как похудеть раз и навсегда?

Как быстрее добиться тела мечты

Как быстрее добиться тела мечты

Почему ты не можешь похудеть? узнай прямо сейчас!

Почему ты не можешь похудеть? узнай прямо сейчас!

Самое сложное в тренировках - это…

Самое сложное в тренировках - это…

А что выбираешь ты?

А что выбираешь ты?

Жжет значит…худею или наращиваю мышцы

Жжет значит…худею или наращиваю мышцы

Как тренироваться более эффективно?

Как тренироваться более эффективно?

Эффективное кардио за 12 минут | Идеальное тело дома

Эффективное кардио за 12 минут | Идеальное тело дома

Лучшее упражнение для похудения в животе и не только…

Лучшее упражнение для похудения в животе и не только…

Мышцы тяжелее жира - правда?

Мышцы тяжелее жира - правда?

О чем стоит помнить всем худеющим

О чем стоит помнить всем худеющим

Тренировка для начинающих: ты точно справишься!

Тренировка для начинающих: ты точно справишься!

Лучшая тренировка для женщин дома | Упражнения для женщин 40+

Лучшая тренировка для женщин дома | Упражнения для женщин 40+

Каждая женщина желающая похудеть…

Каждая женщина желающая похудеть…

Плохих упражнений не бывает!

Плохих упражнений не бывает!

Делай это упражнение для красивого пресса

Делай это упражнение для красивого пресса

Теперь запекаю курицу только ТАК | Курица в духовке

Теперь запекаю курицу только ТАК | Курица в духовке

Дряблые ноги и бедра после похудения?

Дряблые ноги и бедра после похудения?

Быстрая тренировка: кардио-пресс для женщин за 8 минут

Быстрая тренировка: кардио-пресс для женщин за 8 минут

Растяжка для плеч и груди

Растяжка для плеч и груди

Головокружение во время тренировки

Головокружение во время тренировки

Самая приятная тренировка для ягодиц с резинкой | Мобильность и сила

Самая приятная тренировка для ягодиц с резинкой | Мобильность и сила

открыть банку = проверить здоровье? секрет долголетия, который удивит вас

открыть банку = проверить здоровье? секрет долголетия, который удивит вас

Болит шея? Эти упражнения помогут

Болит шея? Эти упражнения помогут

А на что вы можете смотреть бесконечно?

А на что вы можете смотреть бесконечно?

Что нужно, чтобы танцевать ярко и свободно?

Что нужно, чтобы танцевать ярко и свободно?

Лучший тренер: всегда подскажет где техника страдает

Лучший тренер: всегда подскажет где техника страдает

напоминание: начать день можно не только с кофе

напоминание: начать день можно не только с кофе

Сколько шагов в день нужно ходить?

Сколько шагов в день нужно ходить?

Огромное превращение за 30 мин

Огромное превращение за 30 мин

Омолаживающее упражнение (для ног и ягодиц)

Омолаживающее упражнение (для ног и ягодиц)

Как стать несчастнее

Как стать несчастнее

Как улучшить отжимание

Как улучшить отжимание

5 самых важных шагов для похудения

5 самых важных шагов для похудения

Нельзя стоять на руках во время🩸-дней

Нельзя стоять на руках во время🩸-дней

Нет времени на тренировки?

Нет времени на тренировки?

Как случайно не потолстеть на 10 кг

Как случайно не потолстеть на 10 кг

Дефицит калорий - устаревшая информация

Дефицит калорий - устаревшая информация

Потолстела! Пора ли паниковать?

Потолстела! Пора ли паниковать?

Суп оказался острой темой

Суп оказался острой темой

Попробуй этот вкуснейший куриный суп

Попробуй этот вкуснейший куриный суп

А что выберешь ты: попу или пресс

А что выберешь ты: попу или пресс

Упражнения которые мужчины НЕ делают

Упражнения которые мужчины НЕ делают

Самый терпеливый человек на свете - это…

Самый терпеливый человек на свете - это…

Торги тренера перед утренней тренировкой

Торги тренера перед утренней тренировкой

Самая ходовая тема в конце

Самая ходовая тема в конце

А вы знакомы с этим термином?

А вы знакомы с этим термином?

Быстрый, полезный и вкусный обед - готовим вместе

Быстрый, полезный и вкусный обед - готовим вместе

Можно ли детям тренироваться с гантелями

Можно ли детям тренироваться с гантелями

Тренироваться утром или вечером?

Тренироваться утром или вечером?

Забудь про «все или ничего» в тренировках

Забудь про «все или ничего» в тренировках

Варикоз: 5 практических советов для тренирующихся с весом

Варикоз: 5 практических советов для тренирующихся с весом

Тренируйся правильно - проверь себя!

Тренируйся правильно - проверь себя!

Важное напоминание: ваше тело уникально 🙌

Важное напоминание: ваше тело уникально 🙌

Правда или миф: недостаток сна повышает аппетит на 20%

Правда или миф: недостаток сна повышает аппетит на 20%

Коллаген: правда ли что это ключ к здоровью суставов и красоте кожи

Коллаген: правда ли что это ключ к здоровью суставов и красоте кожи

Удивительное открытие в мире науки: ваши органы стареют неодинаково!

Удивительное открытие в мире науки: ваши органы стареют неодинаково!

Полезные привычки для нового года

Полезные привычки для нового года

Оставляем эти БРЕДНИ в 2023 году. С наступающим!

Оставляем эти БРЕДНИ в 2023 году. С наступающим!

Тугие бедра? Плохая осанка? Делай это упражнение прямо сейчас

Тугие бедра? Плохая осанка? Делай это упражнение прямо сейчас

Большие закупки продуктов. Готовые блюда и украшения для дома

Большие закупки продуктов. Готовые блюда и украшения для дома

Загадай число от 1 до 5 | предновогодний челлендж

Загадай число от 1 до 5 | предновогодний челлендж

Болят колени? Делай это прямо сейчас

Болят колени? Делай это прямо сейчас

Много сидите? Болит поясница? Делайте ЭТО прямо сейчас!

Много сидите? Болит поясница? Делайте ЭТО прямо сейчас!

Нет времени на тренировки? Ловите 5 лайфхаков!

Нет времени на тренировки? Ловите 5 лайфхаков!

Выбери каким будет твой Новый год!

Выбери каким будет твой Новый год!

Не пропусти предновогодний движ

Не пропусти предновогодний движ

Не пропусти! Предновогодний Движ - ты с нами?

Не пропусти! Предновогодний Движ - ты с нами?

Не делай этого в декабре!

Не делай этого в декабре!

Как женщина женщине… (про эти 🩸🩸 дни)

Как женщина женщине… (про эти 🩸🩸 дни)

Как стать умнее тренируясь?

Как стать умнее тренируясь?

Важно знать! Как похудеть в животе

Важно знать! Как похудеть в животе

Жжем пресс!

Жжем пресс!

Заминка после силовой 💪🏻

Заминка после силовой 💪🏻

Жжем пресс | Интервальная тренировка на пресс для женщин

Жжем пресс | Интервальная тренировка на пресс для женщин

Планка для похудения?

Планка для похудения?

Правда или миф?

Правда или миф?

Правильное питание - проверь себя!

Правильное питание - проверь себя!

Когда твой тренер подписался на тебя

Когда твой тренер подписался на тебя

В это время года многие болеют…

В это время года многие болеют…

Как НЕ терять МОТИВАЦИЮ на тренировки 💪🏻

Как НЕ терять МОТИВАЦИЮ на тренировки 💪🏻

Делай ЭТО - для быстрых результатов в похудении

Делай ЭТО - для быстрых результатов в похудении

Боль в плечах и лопатках?

Боль в плечах и лопатках?

Лучшая тренировка для похудения - это какая?

Лучшая тренировка для похудения - это какая?

Хочешь тонкую талию?

Хочешь тонкую талию?

3 ЛУЧШИХ упражнения для ПОХУДЕНИЯ

3 ЛУЧШИХ упражнения для ПОХУДЕНИЯ

Детективы и диета - что общего?

Детективы и диета - что общего?

Любимый способ восстановления после тренировки

Любимый способ восстановления после тренировки

Не выспалась? ВИИТ тебе в помощь!

Не выспалась? ВИИТ тебе в помощь!

После тренировки вас ждет награда…

После тренировки вас ждет награда…

Как худеть и не считать калории?

Как худеть и не считать калории?

Твоя спина хочет ЭТОГО | Простые и эффективные упражнения для осанки

Твоя спина хочет ЭТОГО | Простые и эффективные упражнения для осанки

Углеводы сделают тебя толстой

Углеводы сделают тебя толстой

Чем на самом деле полезен морской воздух для здоровья?

Чем на самом деле полезен морской воздух для здоровья?

Болит спина? Много сидишь 🫣

Болит спина? Много сидишь 🫣

5 приложений на каждый день для фитнес тренера

5 приложений на каждый день для фитнес тренера

Это спасет твой мозг от старости

Это спасет твой мозг от старости

Думаешь о голодании?

Думаешь о голодании?

Потолстела к вечеру?

Потолстела к вечеру?

Эта растяжка поможет тебе уснуть | Упражнения для расслабления перед сном

Эта растяжка поможет тебе уснуть | Упражнения для расслабления перед сном

Вы худая, но есть живот?

Вы худая, но есть живот?

Легкая тренировка - это…

Легкая тренировка - это…

Боль в спине?

Боль в спине?

Почему с возрастом все болит?

Почему с возрастом все болит?

Что не так с твоей ЛЮБИМОЙ тренировкой?

Что не так с твоей ЛЮБИМОЙ тренировкой?

я ТАК считаю калории | Распаковка продуктов и ответы на комментарии

я ТАК считаю калории | Распаковка продуктов и ответы на комментарии

тяжесть в ногах или беспокоит варикоз?

тяжесть в ногах или беспокоит варикоз?

Готова попотеть? 💦 Кардио и пресс за 15 минут

Готова попотеть? 💦 Кардио и пресс за 15 минут

🌟 Накатывает стресс? Делай это прямо сейчас

🌟 Накатывает стресс? Делай это прямо сейчас

Укрепляем мышцы тазового дна

Укрепляем мышцы тазового дна

Считать калории или не считать?

Считать калории или не считать?

Боль в шее? Делайте это прямо сейчас!

Боль в шее? Делайте это прямо сейчас!

Непопулярное мнение | для женщин

Непопулярное мнение | для женщин

Мои ягодицы горели 🔥 30-минутная тренировка дома с тренером

Мои ягодицы горели 🔥 30-минутная тренировка дома с тренером

Хочешь укрепить свои мышцы живота и улучшить равновесие?

Хочешь укрепить свои мышцы живота и улучшить равновесие?

Чувствуешь дискомфорт или напряжение в тазу и нижней части спины?

Чувствуешь дискомфорт или напряжение в тазу и нижней части спины?

Расслабь спину! Делай это упражнение | серия 5

Расслабь спину! Делай это упражнение | серия 5

Много стоишь? Делай это прямо сейчас - серия 10

Много стоишь? Делай это прямо сейчас - серия 10

Сегодня в моей продуктовой корзине: Waitrose онлайн-шопинг

Сегодня в моей продуктовой корзине: Waitrose онлайн-шопинг

Спаси свою поясницу - Растяжка Ягодиц "Четверочка" | серия 9

Спаси свою поясницу - Растяжка Ягодиц "Четверочка" | серия 9

Ноги в тонусе везде и всегда | серия 4

Ноги в тонусе везде и всегда | серия 4

Для бодрости с утра - делай это! | серия 3

Для бодрости с утра - делай это! | серия 3

WOW 🎉 200,000 🎉: спасибо за поддержку!

WOW 🎉 200,000 🎉: спасибо за поддержку!

Много сидишь? Делай это прямо сейчас

Много сидишь? Делай это прямо сейчас

Как короткие тренировки изменят твое тело

Как короткие тренировки изменят твое тело

Делай это для красивого живота - серия 7

Делай это для красивого живота - серия 7

Хотите красивую грудь? Делайте это прямо сейчас. Серия 6

Хотите красивую грудь? Делайте это прямо сейчас. Серия 6

Где правда? Мышцы сжигают много калорий | Эффект дожигания калорий

Где правда? Мышцы сжигают много калорий | Эффект дожигания калорий

Сутулишься?

Сутулишься?

Нет времени на зарядку? Делайте это упражнение сейчас!

Нет времени на зарядку? Делайте это упражнение сейчас!

Засиделись? Делайте это упражнение для красивой осанки прямо сейчас | Серия 2

Засиделись? Делайте это упражнение для красивой осанки прямо сейчас | Серия 2

Мало двигаешься? Сделай это прямо сейчас! | серия 1

Мало двигаешься? Сделай это прямо сейчас! | серия 1

Делаю эту разминку когда нет времени: энергия и легкость за 5 минут

Делаю эту разминку когда нет времени: энергия и легкость за 5 минут

Красивые руки, спина и грудь - 3 упражнения

Красивые руки, спина и грудь - 3 упражнения

Силовые тренировки - волшебная таблетка для любого возраста

Силовые тренировки - волшебная таблетка для любого возраста

Тайные признаки «skinny fat”: узнай касается ли это тебя!

Тайные признаки «skinny fat”: узнай касается ли это тебя!

Бывают ли худышки толстыми? | skinny fat или что ты скрываешь под одеждой

Бывают ли худышки толстыми? | skinny fat или что ты скрываешь под одеждой

Есть животик, но не нужно худеть? Ты худая - толстушка | Что делать если ты скинни фэт

Есть животик, но не нужно худеть? Ты худая - толстушка | Что делать если ты скинни фэт

А зачем тренируешься ты?

А зачем тренируешься ты?

Люди думают, что у вас «хорошая генетика», а вы…

Люди думают, что у вас «хорошая генетика», а вы…

Сап-серфинг для женщин: 8 лучших упражнений для подготовки тела

Сап-серфинг для женщин: 8 лучших упражнений для подготовки тела

Сауна: 7 плюсов для женского здоровья

Сауна: 7 плюсов для женского здоровья

Чем полезна баня для женщин: 7 научных фактов

Чем полезна баня для женщин: 7 научных фактов

3 секрета красивого тела

3 секрета красивого тела

Сап-серфинг: упражнения для подготовки тела к гребле на доске

Сап-серфинг: упражнения для подготовки тела к гребле на доске

О нет! Больше не беременна

О нет! Больше не беременна

Зачем женщинам висеть на перекладине?

Зачем женщинам висеть на перекладине?

Лучшие упражнения от морщин | здоровая кожа в возрасте

Лучшие упражнения от морщин | здоровая кожа в возрасте

Лучшие упражнения от морщин (НЕ фейс-фитнес)

Лучшие упражнения от морщин (НЕ фейс-фитнес)

«Худшие» упражнения для живота

«Худшие» упражнения для живота

3 причины тренировать ягодицы

3 причины тренировать ягодицы

Зачем качать ягодицы: а вы знали об этих 3 преимуществах?

Зачем качать ягодицы: а вы знали об этих 3 преимуществах?

Молодец, девка 👌

Молодец, девка 👌

Задайте себе этот вопрос | Мотивация

Задайте себе этот вопрос | Мотивация

Мышцы- это орган долговечности

Мышцы- это орган долговечности

3 самых важных вещи для тела мечты

3 самых важных вещи для тела мечты

Как регулярные тренировки делают меня лучше

Как регулярные тренировки делают меня лучше

Я выбираю дисциплину, а вы?

Я выбираю дисциплину, а вы?

Фитнес научил меня доверять своему телу

Фитнес научил меня доверять своему телу

ЗОЖ - это так…

ЗОЖ - это так…

Как тренировки меняют тебя

Как тренировки меняют тебя

Улучшаем мобильность спины, бедер и гибкость плеч

Улучшаем мобильность спины, бедер и гибкость плеч

Топ 3 мифа о фитнесе и похудении

Топ 3 мифа о фитнесе и похудении

Почему вы любите сладкое или соленое?

Почему вы любите сладкое или соленое?

Утренняя зарядка - приятно потянуться!

Утренняя зарядка - приятно потянуться!

Поможет ли фейс фитнес избавиться от двойного подбородка?

Поможет ли фейс фитнес избавиться от двойного подбородка?

Мнение фитнес тренера о фейс фитнесе. Комментарии к видео Ксении Собчак | Face Fitness

Мнение фитнес тренера о фейс фитнесе. Комментарии к видео Ксении Собчак | Face Fitness

Хакеры украли мой инстаграм

Хакеры украли мой инстаграм

Хакеры украли мой инстаграм аккаунт

Хакеры украли мой инстаграм аккаунт

Слишком много тренировок - это сколько?

Слишком много тренировок - это сколько?

Сколько нужно тренироваться для здоровья?

Сколько нужно тренироваться для здоровья?

Почему вас тянет на сладкое

Почему вас тянет на сладкое

Сон и похудение - в чем связь? Как худеть во сне

Сон и похудение - в чем связь? Как худеть во сне

Это - все, что нужно для хорошего настроения

Это - все, что нужно для хорошего настроения

А ты делаешь правильно это упражнение для ягодиц?

А ты делаешь правильно это упражнение для ягодиц?

Отсидела 🍑 ? Делай это упражнение

Отсидела 🍑 ? Делай это упражнение

Хочешь худые руки? Вопрос тренеру

Хочешь худые руки? Вопрос тренеру

Самое сложное в тренировках - это…

Самое сложное в тренировках - это…

Проверь себя: правда и ложь о мышцах

Проверь себя: правда и ложь о мышцах

Как правильно? Упражнение выпад

Как правильно? Упражнение выпад

Лучший ягодичный мостик

Лучший ягодичный мостик

Разорви круг бездействия: как найти мотивацию для занятий спортом

Разорви круг бездействия: как найти мотивацию для занятий спортом

Как правильно дышать во время упражнений

Как правильно дышать во время упражнений