Канал: Aerofitnessblog

Pozbądź się garba! Nowy kanał

Pozbądź się garba! Nowy kanał

AeroFitnessBlog – transmisja na żywo

AeroFitnessBlog – transmisja na żywo

Dieta wegetariańska - plusy i minusy

Dieta wegetariańska - plusy i minusy

Laktoza - co z nią nie tak?

Laktoza - co z nią nie tak?

O dietach #1 - Dukan

O dietach #1 - Dukan

Piwo po treningu. Czy to dobry pomysł?

Piwo po treningu. Czy to dobry pomysł?

Fit on Speed #2 - Kawa; Długość treningu

Fit on Speed #2 - Kawa; Długość treningu

Fit on Speed #1 - Jedzenie po 18:00; Jajka

Fit on Speed #1 - Jedzenie po 18:00; Jajka

Jak ćwiczyć w domu + test WarzywKubka

Jak ćwiczyć w domu + test WarzywKubka

5 powodów, przez które nie możesz schudnąć

5 powodów, przez które nie możesz schudnąć

Uwierz w siebie.

Uwierz w siebie.

Gluten, hashimoto, tarczyca - przemyślenia

Gluten, hashimoto, tarczyca - przemyślenia

Suplementy spod lady: Johimbina HCL

Suplementy spod lady: Johimbina HCL

Forskolin - cud odchudzania (portfela)

Forskolin - cud odchudzania (portfela)

Słodziki i alternatywy dla cukru

Słodziki i alternatywy dla cukru

Tajemnice hormonów (cz. 2) Tarczyca i glukagon

Tajemnice hormonów (cz. 2) Tarczyca i glukagon

Tajemnice hormonów (cz.1)

Tajemnice hormonów (cz.1)

Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne

Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne

Wszystko o smażeniu - kompendium wiedzy

Wszystko o smażeniu - kompendium wiedzy

Vlog powakacyjny + trochę przemyśleń

Vlog powakacyjny + trochę przemyśleń

Zielona herbata Gyokuro | AeroFitness dla SOTI Natural

Zielona herbata Gyokuro | AeroFitness dla SOTI Natural

Coś ważniejszego niż trening i dieta

Coś ważniejszego niż trening i dieta

Kiedy spalasz najwięcej tłuszczu?

Kiedy spalasz najwięcej tłuszczu?

Dlaczego po treningu NALEŻY jeść węglowodany [ AeroFitness ]

Dlaczego po treningu NALEŻY jeść węglowodany [ AeroFitness ]

7 patentów na szybki metabolizm [ AeroFitness ]

7 patentów na szybki metabolizm [ AeroFitness ]

Jak jeść zdrowo za 10 zł dziennie [ AeroFitness ]

Jak jeść zdrowo za 10 zł dziennie [ AeroFitness ]

Spalacz tłuszczu - czy jest Ci naprawdę potrzebny

Spalacz tłuszczu - czy jest Ci naprawdę potrzebny

"Chcę schudnąć" - A co z Owocami?

"Chcę schudnąć" - A co z Owocami?

Jak kupować buty do biegania?

Jak kupować buty do biegania?

8 POZnań* Półmaraton - relacja, vlog

8 POZnań* Półmaraton - relacja, vlog

Białe pieczywo kontra chleb razowy - co jeść?

Białe pieczywo kontra chleb razowy - co jeść?

Just RUN!

Just RUN!

Rodzaje budowy ciała - somatotypy

Rodzaje budowy ciała - somatotypy

Trening z pulsometrem

Trening z pulsometrem

►MOTYWACJA DO TRENINGU!◄ "I LIKE YOUR SEXY BODY"

►MOTYWACJA DO TRENINGU!◄ "I LIKE YOUR SEXY BODY"

Carb-cycling - sposób na oporny tłuszcz?

Carb-cycling - sposób na oporny tłuszcz?

Forma w 7 minut. Trening interwałowy z kettlebells

Forma w 7 minut. Trening interwałowy z kettlebells

Co warto kupić? Odc. 1 - NETTO

Co warto kupić? Odc. 1 - NETTO

Jakie węglowodany jeść aby schudnąć?

Jakie węglowodany jeść aby schudnąć?

Trening bez śniadania. Czy to dobry pomysł?

Trening bez śniadania. Czy to dobry pomysł?

Buduj mięśnie brzucha - prezentacja ćwiczeń

Buduj mięśnie brzucha - prezentacja ćwiczeń

AeroFitness na święta( ͡° ͜ʖ ͡°)

AeroFitness na święta( ͡° ͜ʖ ͡°)

Układ pokarmowy - tutaj zaczyna się Fitness!

Układ pokarmowy - tutaj zaczyna się Fitness!

Co wypić po treningu aby się zregenerować?

Co wypić po treningu aby się zregenerować?

Dieta zgodna z grupą krwi - prawda, czy mit? +aktualna suplementacja

Dieta zgodna z grupą krwi - prawda, czy mit? +aktualna suplementacja

Odpowiedzi na pytania - odc. 3

Odpowiedzi na pytania - odc. 3

Waga nie spada? Najczęstsza przyczyna...

Waga nie spada? Najczęstsza przyczyna...

Krem czekoladowy bez kalorii..?

Krem czekoladowy bez kalorii..?

Spal tłuszcz w 4 minuty

Spal tłuszcz w 4 minuty

Buduj mięśnie i spalaj tłuszcz dzięki BCAA

Buduj mięśnie i spalaj tłuszcz dzięki BCAA

Wpływ alkoholu na trening i sylwetkę

Wpływ alkoholu na trening i sylwetkę

Suplementy diety - omówienie najpopularniejszych preparatów - sport, fitness, kulturystyka

Suplementy diety - omówienie najpopularniejszych preparatów - sport, fitness, kulturystyka

Co pijesz podczas ćwiczeń..?

Co pijesz podczas ćwiczeń..?

Wyzwanie #30DaysChallenge

Wyzwanie #30DaysChallenge

Sprint vs Jogging - dwie formy, różne rezultaty

Sprint vs Jogging - dwie formy, różne rezultaty

Odchudzanie z głową: Jak zaplanować redukcję?

Odchudzanie z głową: Jak zaplanować redukcję?

Jak schudnąć? Zasady skutecznej redukcji

Jak schudnąć? Zasady skutecznej redukcji

Zapis z programu na żywo - 18.06 - pytania widzów

Zapis z programu na żywo - 18.06 - pytania widzów

Domowy spalacz tłuszczu - w 100% naturalny

Domowy spalacz tłuszczu - w 100% naturalny

Zapowiedź transmisji na żywo

Zapowiedź transmisji na żywo

Gdyby Twoje ciało potrafiło mówić...

Gdyby Twoje ciało potrafiło mówić...

Czy jedzenie tłuszczu powoduje tycie?

Czy jedzenie tłuszczu powoduje tycie?

Trening aerobowy i interwałowy

Trening aerobowy i interwałowy

Relacja z 7 Poznań Półmaraton

Relacja z 7 Poznań Półmaraton

Motywacja do treningu ►YOU CAN BE BETTER◄

Motywacja do treningu ►YOU CAN BE BETTER◄

Jak działa insulina?

Jak działa insulina?

1 rok AeroFitness! - vlog - podsumowanie, informacje, +porady na lato

1 rok AeroFitness! - vlog - podsumowanie, informacje, +porady na lato

Obwodowy trening interwałowy - zbuduj szybko kondycję i siłę!

Obwodowy trening interwałowy - zbuduj szybko kondycję i siłę!

Pas neoprenowy - "cudowny" gadżet odchudzający

Pas neoprenowy - "cudowny" gadżet odchudzający

Hamburgery wołowe - najlepsza rzecz dla Twoich mięśni!

Hamburgery wołowe - najlepsza rzecz dla Twoich mięśni!

Jak ustalić swoje zapotrzebowanie kaloryczne?

Jak ustalić swoje zapotrzebowanie kaloryczne?

Dlaczego niskokaloryczna dieta nie działa, spowolnienie metabolizmu

Dlaczego niskokaloryczna dieta nie działa, spowolnienie metabolizmu

Jak trenować zimą? Wybór obuwia i ubrania

Jak trenować zimą? Wybór obuwia i ubrania

Co zrobić aby nie przytyć w święta..?

Co zrobić aby nie przytyć w święta..?

Brak efektów? Zmień swój cel!

Brak efektów? Zmień swój cel!

Czym jest okno anaboliczne?

Czym jest okno anaboliczne?

Glikogen - klucz do kontroli masy ciała?

Glikogen - klucz do kontroli masy ciała?

Jędrniejsze pośladki..? Trening modelujący na 28 dni!

Jędrniejsze pośladki..? Trening modelujący na 28 dni!

Kortyzol - największa świnia w sporcie

Kortyzol - największa świnia w sporcie

Znany raper o odchudzaniu i motywacji

Znany raper o odchudzaniu i motywacji

Rozwiązanie konkursu! +Odpowiedzi na pytania

Rozwiązanie konkursu! +Odpowiedzi na pytania

Czy żywność ma wpływ na Twoje zdrowie?

Czy żywność ma wpływ na Twoje zdrowie?

Dlaczego warto biegać?

Dlaczego warto biegać?

Motywacja do treningu ►W TERENIE◄

Motywacja do treningu ►W TERENIE◄

Masa, rzeźba, czy redukcja? Na co trening?

Masa, rzeźba, czy redukcja? Na co trening?

Co łączy siłownię i gulasz..?

Co łączy siłownię i gulasz..?

Odpowiedzi na pytania - cz. 2

Odpowiedzi na pytania - cz. 2

Jak trenować, by nie palić mięśni.

Jak trenować, by nie palić mięśni.

Trening na duży wyrzut GH

Trening na duży wyrzut GH

L-Karnityna - czy działa? Naga prawda!

L-Karnityna - czy działa? Naga prawda!

Spacer pieszo dla dobrej sylwetki..?

Spacer pieszo dla dobrej sylwetki..?

Dietetyka podstawą Twojego sukcesu. +węglowodany: dobre, czy złe?

Dietetyka podstawą Twojego sukcesu. +węglowodany: dobre, czy złe?

Wpływ hormonów na Twój wygląd

Wpływ hormonów na Twój wygląd

Odpowiedzi na pytania. Część 1

Odpowiedzi na pytania. Część 1

Ostatecznie spal tłuszcz z brzucha! Jak go zgubić? Jedyny skuteczny sposób!

Ostatecznie spal tłuszcz z brzucha! Jak go zgubić? Jedyny skuteczny sposób!

Forma lato 2013

Forma lato 2013

Kiedy Twoje ciało spala tłuszcz? +najlepsza forma treningu na redukcję

Kiedy Twoje ciało spala tłuszcz? +najlepsza forma treningu na redukcję

Zbiórka pytań! Dietetyka, odchudzanie, odżywianie, plany treningowe

Zbiórka pytań! Dietetyka, odchudzanie, odżywianie, plany treningowe

Jak zrobić dietetyczne lody..?

Jak zrobić dietetyczne lody..?

Zbuduj szybko sześciopak - trening

Zbuduj szybko sześciopak - trening

10 sposobów na spalenie tłuszczu bez treningu

10 sposobów na spalenie tłuszczu bez treningu

Chcesz mieć brzuch metrowy? Pij jogurcik owocowy.

Chcesz mieć brzuch metrowy? Pij jogurcik owocowy.

Węglowodany - główny i największy winowajca nadwagi

Węglowodany - główny i największy winowajca nadwagi

vlog - kilka informacji na temat kanału i jego przeznaczenia

vlog - kilka informacji na temat kanału i jego przeznaczenia

Nawyk, czy dieta? Fit lifestyle

Nawyk, czy dieta? Fit lifestyle

Dieta 1000 kcal..? Chyba żartujesz

Dieta 1000 kcal..? Chyba żartujesz

Nabiał - przyjaciel, czy wróg Twojej sylwetki?

Nabiał - przyjaciel, czy wróg Twojej sylwetki?

Piwo i odchudzanie

Piwo i odchudzanie

Białe szaleństwo - cukier, mąka, sól

Białe szaleństwo - cukier, mąka, sól

Co i kiedy jeść przed i po treningu?

Co i kiedy jeść przed i po treningu?

Śmieciowe jedzenie i cheat meal / day

Śmieciowe jedzenie i cheat meal / day

Progresja i przyzwyczajenie do treningu

Progresja i przyzwyczajenie do treningu

Pyszny i odżywczy bananowo-kawowy koktajl przedtreningowy

Pyszny i odżywczy bananowo-kawowy koktajl przedtreningowy

Trening interwałowy HIIT

Trening interwałowy HIIT

Spal tłuszcz z brzucha na wakacje i na zawsze!

Spal tłuszcz z brzucha na wakacje i na zawsze!

Moderacja - kontrola postępów treningu i diety

Moderacja - kontrola postępów treningu i diety

Zajawka wiosenna - AeroFitness in the air !

Zajawka wiosenna - AeroFitness in the air !

Kofeina i odchudzanie

Kofeina i odchudzanie

Czy jesteś przyjacielem swojego ciała?

Czy jesteś przyjacielem swojego ciała?

Jak schudnąć? Kaloryczność posiłków

Jak schudnąć? Kaloryczność posiłków

Dietetyczne gotowanie - obiad

Dietetyczne gotowanie - obiad

Co jeść na diecie?

Co jeść na diecie?

Wpływ glikogenu na redukcję i odchudzanie

Wpływ glikogenu na redukcję i odchudzanie

Znaczenie tłuszczu w diecie i organizmie

Znaczenie tłuszczu w diecie i organizmie

Pełnowartościowe i szybkie fit śniadanie!

Pełnowartościowe i szybkie fit śniadanie!

Jak powstrzymać ochotę na słodycze

Jak powstrzymać ochotę na słodycze

O produktach "Fit" z marketów

O produktach "Fit" z marketów

Jak schudnąć? Kilka słów o motywacji

Jak schudnąć? Kilka słów o motywacji

Jak schudnąć z brzucha? Jak zgubić brzuch

Jak schudnąć z brzucha? Jak zgubić brzuch

Rola wody w odchudzaniu!

Rola wody w odchudzaniu!

Cukier na diecie? Zapomnij! Insulina i kalorie, jak to działa?

Cukier na diecie? Zapomnij! Insulina i kalorie, jak to działa?

Jak spalić tłuszcz? Be Fit startujemy i lecimy lecimy kochani

Jak spalić tłuszcz? Be Fit startujemy i lecimy lecimy kochani

Motywacja do treningu! Wiosna/Lato/Jesień/Zima !

Motywacja do treningu! Wiosna/Lato/Jesień/Zima !

Jak schudnąć? Skuteczne ćwiczenia na utratę wagi!

Jak schudnąć? Skuteczne ćwiczenia na utratę wagi!