Канал: Kasia Rucińska

Odwodzenie w Tył Na Wyciągu - Technika

Odwodzenie w Tył Na Wyciągu - Technika

TRIK NA REDUKCJĘ !

TRIK NA REDUKCJĘ !

Jak biegać, żeby schudnąć?

Jak biegać, żeby schudnąć?

Przetrenowanie? A Może Jednak Overreached?

Przetrenowanie? A Może Jednak Overreached?

NAJLEPSZE ĆWICZENIE NA BARKI - ŻOŁNIERSKIE WYCISKANIE

NAJLEPSZE ĆWICZENIE NA BARKI - ŻOŁNIERSKIE WYCISKANIE

Ile Jeść Białka?

Ile Jeść Białka?

Martwy Ciąg Sumo - Technika

Martwy Ciąg Sumo - Technika

Martwy Ciąg - Technika

Martwy Ciąg - Technika

Podstawy Planu Treningowego! Procent Ciężaru Maksymalnego Czy Ilość Serii i Powtórzeń?

Podstawy Planu Treningowego! Procent Ciężaru Maksymalnego Czy Ilość Serii i Powtórzeń?

NEAT - klucz do lepszej sylwetki. Epidemia Otyłości.

NEAT - klucz do lepszej sylwetki. Epidemia Otyłości.

Czy Niedobór Snu Powoduje TYCIE?

Czy Niedobór Snu Powoduje TYCIE?

Czym Jest Trening, Adaptacja i Superkompensacja?

Czym Jest Trening, Adaptacja i Superkompensacja?

Hip thrusty, hip thrusty wąsko, hip thrust jednonóż - technika.

Hip thrusty, hip thrusty wąsko, hip thrust jednonóż - technika.

KIM JESTEŚ? DOKĄD ZMIERZASZ? CZYLI POZIOMY ZAAWANSOWANIA WG MARKA RIPPETOE

KIM JESTEŚ? DOKĄD ZMIERZASZ? CZYLI POZIOMY ZAAWANSOWANIA WG MARKA RIPPETOE

NIGDY WIĘCEJ CARDIO! Kompleksy sztangowe na ratunek redukcji

NIGDY WIĘCEJ CARDIO! Kompleksy sztangowe na ratunek redukcji

JAK ROBIĆ INTERWAŁY?

JAK ROBIĆ INTERWAŁY?

AEROBY - INSTRUKCJA OBSŁUGI

AEROBY - INSTRUKCJA OBSŁUGI

JAK POLICZYĆ SWOJE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE?

JAK POLICZYĆ SWOJE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE?

JAK SCHUDNĄĆ? TŁUSZCZU WYPIER***AJ! POMOC Z REDUKCJĄ!

JAK SCHUDNĄĆ? TŁUSZCZU WYPIER***AJ! POMOC Z REDUKCJĄ!

JAK POZBYĆ SIĘ CELLULITU? CZY NABIAŁ TWORZY CELLULIT?

JAK POZBYĆ SIĘ CELLULITU? CZY NABIAŁ TWORZY CELLULIT?

CZY JAJKA PODWYŻSZAJĄ CHOLESTEROL? BIAŁKA VS. ŻÓŁTKA? ILE JEŚĆ JAJEK?

CZY JAJKA PODWYŻSZAJĄ CHOLESTEROL? BIAŁKA VS. ŻÓŁTKA? ILE JEŚĆ JAJEK?

JAK USTAWIĆ SIĘ DO PRZYSIADÓW I POPRAWNIE JE WYKONAĆ ?

JAK USTAWIĆ SIĘ DO PRZYSIADÓW I POPRAWNIE JE WYKONAĆ ?

FROM ANOREXIA TO FITNESS MOTIVATION - MY 2,5 YEAR BODY TRANSFORMATION.

FROM ANOREXIA TO FITNESS MOTIVATION - MY 2,5 YEAR BODY TRANSFORMATION.

CZY NA PEWNO TRZEBA JEŚĆ ŚNIADANIE? JAK CZĘSTO I ILE POSIŁKÓW POWINNIŚMY JEŚĆ?

CZY NA PEWNO TRZEBA JEŚĆ ŚNIADANIE? JAK CZĘSTO I ILE POSIŁKÓW POWINNIŚMY JEŚĆ?

ILE TŁUSZCZY POWINNIŚMY JEŚĆ I DLACZEGO SĄ TAK WAŻNE? CZY MOŻNA SMAŻYĆ NA OLIWIE?

ILE TŁUSZCZY POWINNIŚMY JEŚĆ I DLACZEGO SĄ TAK WAŻNE? CZY MOŻNA SMAŻYĆ NA OLIWIE?

NOGI + POŚLADKI? PLECY + BICEPS? WCALE NIE! NIE ŻYJ W BŁĘDZIE I ZOBACZ JAKI TRENING JEST NAJLEPSZY!!

NOGI + POŚLADKI? PLECY + BICEPS? WCALE NIE! NIE ŻYJ W BŁĘDZIE I ZOBACZ JAKI TRENING JEST NAJLEPSZY!!

Czy kobieta trenująca na siłowni będzie wyglądać jak facet?

Czy kobieta trenująca na siłowni będzie wyglądać jak facet?

Trening na pośladki praktycznie bez angażowania mięśni czworogłowych ud

Trening na pośladki praktycznie bez angażowania mięśni czworogłowych ud

Jak zmniejszyć nogi?

Jak zmniejszyć nogi?