Канал: ЛёЖик Nerd OL

Советы...

Советы...

Как приучить детей к правильному питанию

Как приучить детей к правильному питанию

Норма питания

Норма питания

Побочные эффекты

Побочные эффекты

Наука доказала

Наука доказала

Доказано наукой

Доказано наукой

Плюсы, доказанные наукой

Плюсы, доказанные наукой

Наукой доказано

Наукой доказано

Как низкоуглеводная диета влияет на здоровье

Как низкоуглеводная диета влияет на здоровье

Как работает кетоз

Как работает кетоз

О кето

О кето

Как накачать кубики пресса

Как накачать кубики пресса

Неочевидная причина отсутствия роста мышц

Неочевидная причина отсутствия роста мышц

Мышцы не растут

Мышцы не растут

Почему у тебя не растут мыщцы

Почему у тебя не растут мыщцы

Как это работает

Как это работает

Ещё раз

Ещё раз

Правильное питание

Правильное питание

Похудение

Похудение

Дефицит калорий и интервальное голодание

Дефицит калорий и интервальное голодание

Дефицит калорий VS Интервальное голодание

Дефицит калорий VS Интервальное голодание

Это не еда

Это не еда

Метеозависимость. Правда или вымысел

Метеозависимость. Правда или вымысел

Вспышки на Солнце

Вспышки на Солнце

Почему "планка" не работает

Почему "планка" не работает

Как похудеть/просушиться/набрать мышечную массу

Как похудеть/просушиться/набрать мышечную массу

Чисто снять стресс

Чисто снять стресс

Сахар можно в меру?

Сахар можно в меру?

Не прерывает голодание

Не прерывает голодание

Отсчёт

Отсчёт

Мифы о еде

Мифы о еде

Порция мифов

Порция мифов

Это же сложно

Это же сложно

Виды питания LCHF

Виды питания LCHF

При отравлении

При отравлении

Что за кольцо

Что за кольцо

Образ жизни / Еда / Окружение

Образ жизни / Еда / Окружение

Плохая замена

Плохая замена

Замена на полезные продукты

Замена на полезные продукты

Правда о фруктах

Правда о фруктах

"Польза" фруктов

"Польза" фруктов

Иммунитет и голодание

Иммунитет и голодание

Питание и иммунитет

Питание и иммунитет

Тренировки

Тренировки

Овсянка для печени?

Овсянка для печени?

Почему меняться так сложно

Почему меняться так сложно

Современная динамика жизни

Современная динамика жизни

Болезни "молодеют"

Болезни "молодеют"

Что крадёт энергию

Что крадёт энергию

Как работает высокожировая диета

Как работает высокожировая диета

Причина высыпаний

Причина высыпаний

Алкоголь и LCHF

Алкоголь и LCHF

Как это работает

Как это работает

Есть ли опасность?

Есть ли опасность?

Что же это такое?

Что же это такое?

Опасность кето?

Опасность кето?

Что предпочитает МОЗГ

Что предпочитает МОЗГ

Как прокачать руки

Как прокачать руки

Широкие плечи

Широкие плечи

Прокачка грудных

Прокачка грудных

Как прокачать ноги

Как прокачать ноги

Как очаровать окружающих

Как очаровать окружающих

Тренировки на кето

Тренировки на кето

Ложная полезная еда

Ложная полезная еда

Отказ от хлеба

Отказ от хлеба

Самый тяжёлый отказ

Самый тяжёлый отказ

Как я бросил курить

Как я бросил курить

Как я отказался от алкоголя

Как я отказался от алкоголя

Частое заблуждение

Частое заблуждение

Миф о завтраках

Миф о завтраках

Действительно ли это так?

Действительно ли это так?

Миф, в который верят

Миф, в который верят

Миф или правда

Миф или правда

Миф

Миф

Мифы о правильном питании и интервальном голодании

Мифы о правильном питании и интервальном голодании

Интервальное голодание против дефицита калорий

Интервальное голодание против дефицита калорий

Каши мало ел

Каши мало ел

Как навсегда избавиться от жира

Как навсегда избавиться от жира

Как бороться с упрямым жиром на животе

Как бороться с упрямым жиром на животе

Как избавиться от жира на животе

Как избавиться от жира на животе

Как убрать живот

Как убрать живот

Средство от зависания

Средство от зависания

Мифы о фитнесе

Мифы о фитнесе

Мифы о питании

Мифы о питании

Миф или правда

Миф или правда

Развеянный миф

Развеянный миф

Ожирение

Ожирение

Это не работает

Это не работает

Миф о фруктах

Миф о фруктах

Миф о питании

Миф о питании

Миф об интервальном голодании

Миф об интервальном голодании

О кофе

О кофе

Кофе не даёт энергии

Кофе не даёт энергии

Продукты и их ценность

Продукты и их ценность

Макросы

Макросы

Это кофе?

Это кофе?

No sugar

No sugar

Образ жизни

Образ жизни

Что это за фрукт?

Что это за фрукт?

Зачем знаменитости это делают?

Зачем знаменитости это делают?

Важность белка

Важность белка

Сок, лимонад или газировка

Сок, лимонад или газировка

Как избавиться от проблем с ЖКТ

Как избавиться от проблем с ЖКТ

Панические атаки

Панические атаки

Что хуже?

Что хуже?

Вредные советы

Вредные советы

Как засыпать без проблем

Как засыпать без проблем

Как наслаждаться отражением в зеркале

Как наслаждаться отражением в зеркале

Голодание не работает

Голодание не работает

Стать сильным

Стать сильным

Источники электролитов

Источники электролитов

Упражнения для кубиков пресса

Упражнения для кубиков пресса

Паразиты

Паразиты

Сахарный заговор

Сахарный заговор

Четыре сферы здоровья

Четыре сферы здоровья

Фрукты бродят в желудке

Фрукты бродят в желудке

Правильно питаться - ежедневно улыбаться

Правильно питаться - ежедневно улыбаться

Для печени

Для печени

Лучшие продукты для печени

Лучшие продукты для печени

Печень и жирное

Печень и жирное

Хочешь кубики пресса?

Хочешь кубики пресса?

Не удивляйтесь

Не удивляйтесь

Считается здоровым?

Считается здоровым?

Факты о сахаре, о которых ты не знал

Факты о сахаре, о которых ты не знал

Полиненасыщенные жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты

Опасность растительных масел

Опасность растительных масел

Осторожно!!! Растительные масла

Осторожно!!! Растительные масла

Почему ЕДА так важна

Почему ЕДА так важна

Твоя энергия взлетит

Твоя энергия взлетит

Состояние кожи

Состояние кожи

Возможно ты не знал

Возможно ты не знал

Кето и минералы

Кето и минералы

Голодание решает проблемы

Голодание решает проблемы

Жиры или углеводы

Жиры или углеводы

Микроэлементы-друзья иммунитету

Микроэлементы-друзья иммунитету

Нарушения иммунитета

Нарушения иммунитета

Чего нельзя делать при ОРВИ

Чего нельзя делать при ОРВИ

Ошибки при лечении ОРВИ

Ошибки при лечении ОРВИ

Как работает голодание

Как работает голодание

Что нельзя делать, если хочешь похудеть

Что нельзя делать, если хочешь похудеть

Как отказаться от сладкого

Как отказаться от сладкого

Читинг на тренеровках

Читинг на тренеровках

Такова природа человека

Такова природа человека

Как бороться с хронической усталостью

Как бороться с хронической усталостью

Как начать действовать

Как начать действовать

От "знаю" к "делаю"

От "знаю" к "делаю"

Виды промежуточного голодания

Виды промежуточного голодания

Виды интервального голодания

Виды интервального голодания

Интервальное голодание

Интервальное голодание

Чем он полезен?

Чем он полезен?

Наша кожа, волосы, ногти зависят от него

Наша кожа, волосы, ногти зависят от него

Генетика не справедлива?

Генетика не справедлива?

Это не даёт энергии

Это не даёт энергии

Волокно, важность которого сложно переоценить

Волокно, важность которого сложно переоценить

Не могу промолчать

Не могу промолчать

Нелепые советы нутрициолога

Нелепые советы нутрициолога

Вред или польза

Вред или польза

Следующий уровень энергии

Следующий уровень энергии

Важно знать при наборе мышечной массы

Важно знать при наборе мышечной массы

Это потрясает

Это потрясает

Сочетание продуктов

Сочетание продуктов

Что нужно для набора мышечной массы

Что нужно для набора мышечной массы

В них невероятная сила

В них невероятная сила

Причины отсутствия результата похудения

Причины отсутствия результата похудения

Солнечный витамин

Солнечный витамин

Уловки мозга

Уловки мозга

Что такое клетчатка и с чем её едят

Что такое клетчатка и с чем её едят

Разбор шагов к здоровому питанию

Разбор шагов к здоровому питанию

6 шагов к здоровому питанию

6 шагов к здоровому питанию

Разбор советов министерства здравоохранения

Разбор советов министерства здравоохранения

Рекомендации врача

Рекомендации врача

Это умножит твою энергию

Это умножит твою энергию

Низкоуглеводные роллы

Низкоуглеводные роллы

Псориаз

Псориаз

Сауна после тренеровки

Сауна после тренеровки

Жир и печень

Жир и печень

Важнейший пигмент

Важнейший пигмент

Лайфхаки

Лайфхаки

Лучшая версия самого себя

Лучшая версия самого себя

О жире и печени

О жире и печени

Кости, ногти, кожа, суставы

Кости, ногти, кожа, суставы

Курение

Курение

Микроэлемент для энергии

Микроэлемент для энергии

Шаурма без лаваша

Шаурма без лаваша

Омега-3

Омега-3

Низкоуглеводная диета

Низкоуглеводная диета

Масло с уникальными свойствами

Масло с уникальными свойствами

Сало

Сало

Цитрусовый миф

Цитрусовый миф

Следы орехов, глютена, сельдерея

Следы орехов, глютена, сельдерея

Еда после тренеровки

Еда после тренеровки

До или после тренеровки

До или после тренеровки

Сывороточный белок

Сывороточный белок

Бекон

Бекон

Энергетики

Энергетики

Хуже сахара

Хуже сахара

Рак

Рак

Как начать?

Как начать?

Ложь или правда

Ложь или правда

Правда/ложь

Правда/ложь