Канал: FitnessPePaine

De ce esueaza majoritatea dietelor si programelor de slabit

De ce esueaza majoritatea dietelor si programelor de slabit

Crunch suspendat

Crunch suspendat

Dragon flag

Dragon flag

Leg Raise

Leg Raise

AB vacuums

AB vacuums

Crunch inversat

Crunch inversat

Pallof Press

Pallof Press

Placa cu rotatie

Placa cu rotatie

Deadbug (Gandacelul)

Deadbug (Gandacelul)

Indreptari Romanesti

Indreptari Romanesti

Tractiuni la Aparat

Tractiuni la Aparat

Placa oblici

Placa oblici

Impins inclinat cu gantere

Impins inclinat cu gantere

Hip thrusts

Hip thrusts

Fandari cu gantere

Fandari cu gantere

Face pull

Face pull

Extensii spate

Extensii spate

Circuit cu Gantere pentru Intermediari si Avansati

Circuit cu Gantere pentru Intermediari si Avansati

Ramat la cablu

Ramat la cablu

Glute bridge

Glute bridge

Cea mai importanta parte

Cea mai importanta parte

Flotari

Flotari

Incalzire rapida

Incalzire rapida

Impins cu gantere pentru umeri

Impins cu gantere pentru umeri

Placa

Placa

Genuflexiuni cu gantera

Genuflexiuni cu gantera

Program de antrenament pentru incepatori - Sneak Peek

Program de antrenament pentru incepatori - Sneak Peek