Канал: د. سهام سوقية

تكريمي في مؤتمر ( المرأة ريادة و قيادة )

تكريمي في مؤتمر ( المرأة ريادة و قيادة )

مكمل غذائي لتنشيط الذاكرة وتحسين قدرات الحفظ عن الاطفال

مكمل غذائي لتنشيط الذاكرة وتحسين قدرات الحفظ عن الاطفال

بدون دايت وبدون رياضة

بدون دايت وبدون رياضة

حقيقة مكعبات الماجي

حقيقة مكعبات الماجي

اوقات تناول الفيتامينات الجزء الاول

اوقات تناول الفيتامينات الجزء الاول

أقوى واسرع تمارين لحرق دهون البطن

أقوى واسرع تمارين لحرق دهون البطن

اغذية مفيدة للذاكرة

اغذية مفيدة للذاكرة

فوائد خل التفاح .. لصحتك

فوائد خل التفاح .. لصحتك

كرات جوز الهند بطعمة الباونتي

كرات جوز الهند بطعمة الباونتي

معكرونة صحية على طريقتي

معكرونة صحية على طريقتي

اجعل جسمك ماكينة لحرق الدهون مع اهم النصائح الفعالة

اجعل جسمك ماكينة لحرق الدهون مع اهم النصائح الفعالة

أهم الاغذية لزيادة الطول

أهم الاغذية لزيادة الطول

حلى بارد سهل التحضير / بدون فرن .. طعمه جدا لذيذ

حلى بارد سهل التحضير / بدون فرن .. طعمه جدا لذيذ

مشروب حارق لدهون البطن والارداف بنتيجة سريعة ومضمونة

مشروب حارق لدهون البطن والارداف بنتيجة سريعة ومضمونة

الحديد و أعراض النقص + الجرعات المطلوبة + الاغذية الغنية بالحديد .. في هذا الفيديو

الحديد و أعراض النقص + الجرعات المطلوبة + الاغذية الغنية بالحديد .. في هذا الفيديو

أفخم سندويش دجاج على طريقتي الخاصة

أفخم سندويش دجاج على طريقتي الخاصة

المشروب الاقوى والوحيد القادر على حرق الدهون العنيدة بشكل فعال ومن أول مرة !

المشروب الاقوى والوحيد القادر على حرق الدهون العنيدة بشكل فعال ومن أول مرة !

رز مع الخضار

رز مع الخضار

بيض على الطريقة الايطالية

بيض على الطريقة الايطالية

بان كيك على طريقتي ..هش وطري بطعم مميز وسهل التحضير

بان كيك على طريقتي ..هش وطري بطعم مميز وسهل التحضير

معكرونة بالبشاميل

معكرونة بالبشاميل

اطيب حلى بارد بدون فرن سهل التحضير

اطيب حلى بارد بدون فرن سهل التحضير

دجاج الباربكيو

دجاج الباربكيو

صوص الشوكولا الناجح 100% فقط بمكونين !

صوص الشوكولا الناجح 100% فقط بمكونين !

مشروبات القهوة ب 3 طرق مختلفة وبخمس دقائق فقط

مشروبات القهوة ب 3 طرق مختلفة وبخمس دقائق فقط

البرغل بحمّص

البرغل بحمّص

صدر دجاج على طريقتي - غنية جدا بالفوائد

صدر دجاج على طريقتي - غنية جدا بالفوائد

اسهل نوتيلا منزلية بطريقة بسيطة

اسهل نوتيلا منزلية بطريقة بسيطة

عصير فواكه غني جدا بالفيتامينات مفيد لصحة البشرة ويعزز المناعة

عصير فواكه غني جدا بالفيتامينات مفيد لصحة البشرة ويعزز المناعة

أقوى مشروب لتعزيز المناعة

أقوى مشروب لتعزيز المناعة

اذا عم تعمل اي نوع حمية فهاد الفيديو مهم جدا

اذا عم تعمل اي نوع حمية فهاد الفيديو مهم جدا

ريجيم مريض قصور الغدة الدرقية

ريجيم مريض قصور الغدة الدرقية

نظام غذائي لرفع المناعة

نظام غذائي لرفع المناعة

الدايت بدون حرمان

الدايت بدون حرمان

استبدل 3 عادات وتمتع بصحة أفضل وبجسم اكثر رشاقة

استبدل 3 عادات وتمتع بصحة أفضل وبجسم اكثر رشاقة

سر فوائد حبة البركة ( الحبة السوداء )

سر فوائد حبة البركة ( الحبة السوداء )

زيادة معدل الحرق في الجسم

زيادة معدل الحرق في الجسم

أغذية تحارب الكورونا

أغذية تحارب الكورونا

اضرار الميكرويف

اضرار الميكرويف

اهمية غسل اليدين للحماية من الجراثيم

اهمية غسل اليدين للحماية من الجراثيم

منتجات دايت موجودة في سوبر ماركت ليدل lidl

منتجات دايت موجودة في سوبر ماركت ليدل lidl

المتة المشروب المفضل للكثيرين

المتة المشروب المفضل للكثيرين

طرق بسيطة لمكافحة البدانة

طرق بسيطة لمكافحة البدانة

حقيقة السكر الأسمر

حقيقة السكر الأسمر

فيتامين الشمس - فيتامين د

فيتامين الشمس - فيتامين د

فوائد زيت الزيتون وطريقة تناوله ؟

فوائد زيت الزيتون وطريقة تناوله ؟

النفخة الناتجة عن تناول البقوليات لها حل بسيط و سهل

النفخة الناتجة عن تناول البقوليات لها حل بسيط و سهل

هل تناول الطعام مساءا يسبب زيادة الوزن ؟

هل تناول الطعام مساءا يسبب زيادة الوزن ؟

أغذية غنية بالكالسيوم مفيدة لك و لصحتك ( بديل الحليب )

أغذية غنية بالكالسيوم مفيدة لك و لصحتك ( بديل الحليب )

وصفة حلو دايت

وصفة حلو دايت

تناولوا الشوكولا - Dark chocolate

تناولوا الشوكولا - Dark chocolate

فطور ريجيم Breakfast diet

فطور ريجيم Breakfast diet

أغذية تساهم في وقاية وعلاج فقر الدم

أغذية تساهم في وقاية وعلاج فقر الدم

اخسر من 8-35 كيلو وانت في منزلك

اخسر من 8-35 كيلو وانت في منزلك

اسباب عدم نزول الوزن

اسباب عدم نزول الوزن

التخلص من البطن ( الكرش )

التخلص من البطن ( الكرش )

فطور صحي وخفيف

فطور صحي وخفيف

فوائد التونا واسرارها

فوائد التونا واسرارها

مشروب الديتوكس

مشروب الديتوكس

حلو خفيف وسهل وصحي

حلو خفيف وسهل وصحي

الديتوكس

الديتوكس

طريقة عمل ايس كريم في المنزل

طريقة عمل ايس كريم في المنزل

شوكولاته النوتيلا - بطريقة صحية

شوكولاته النوتيلا - بطريقة صحية

طريقة عمل لحم بالفرن

طريقة عمل لحم بالفرن

كيك بطريقة مميزة

كيك بطريقة مميزة

اسهل طريقة لعمل القطايف في المنزل

اسهل طريقة لعمل القطايف في المنزل

قرنبيط مع لحم العجل

قرنبيط مع لحم العجل

عجة القرنبيط

عجة القرنبيط

رول البطاطا المحشي بالخضار

رول البطاطا المحشي بالخضار

شوربة بالقرع والشوفان

شوربة بالقرع والشوفان

طريقة عمل الفلافل في المنزل وبطريقة بسيطة !

طريقة عمل الفلافل في المنزل وبطريقة بسيطة !

رولات لحمة عجل محشية بالخضار

رولات لحمة عجل محشية بالخضار

شيش طاووق بالفرن

شيش طاووق بالفرن

معكرونة برقائق العجين

معكرونة برقائق العجين

الفتة الشامية

الفتة الشامية

طبق تحلية ( كريب صحي )

طبق تحلية ( كريب صحي )

تحلية خفيفة لرمضان - الشيف ميس حلاوة

تحلية خفيفة لرمضان - الشيف ميس حلاوة

عصائر صحية لشهر رمضان المبارك

عصائر صحية لشهر رمضان المبارك

الشاورما بطريقة صحية

الشاورما بطريقة صحية

طبق القريدس

طبق القريدس

بسبوسة بالتمر

بسبوسة بالتمر

اكلة حلو دايت مع الشيف ميس حلاوة

اكلة حلو دايت مع الشيف ميس حلاوة

بانك كيك ( ميس حلاوة )

بانك كيك ( ميس حلاوة )

نصائح تجنبك البدانة في رمضان

نصائح تجنبك البدانة في رمضان

الفريكة

الفريكة

خضار مشكلة بالفرن مع الدجاج

خضار مشكلة بالفرن مع الدجاج

الفول المدمس بطريقة صحية

الفول المدمس بطريقة صحية

مشاكل القولون خلال شهر رمضان

مشاكل القولون خلال شهر رمضان

بيتزا بطريقة صحية

بيتزا بطريقة صحية

التخلص من الامساك

التخلص من الامساك

خضار برقائق العجين بطريقة صحية

خضار برقائق العجين بطريقة صحية

نصائح رمضانية متنوعة

نصائح رمضانية متنوعة

اقتراحات صحية لوجبة السحور

اقتراحات صحية لوجبة السحور

معروك شامي

معروك شامي

سلطة البرغل

سلطة البرغل

الارضي شوكي بطريقة صحية ( انكينار )

الارضي شوكي بطريقة صحية ( انكينار )

افضل انواع الشوربات في رمضان

افضل انواع الشوربات في رمضان

ستيك الدجاج مع الخضار

ستيك الدجاج مع الخضار

طبق ( مشاوي وبابا غنوج )

طبق ( مشاوي وبابا غنوج )

أهم المشروبات في شهر رمضان

أهم المشروبات في شهر رمضان

مسقعة بطريقة صحية

مسقعة بطريقة صحية

تحلاية اليوم من الشيف الطفلة ميس حلاوة

تحلاية اليوم من الشيف الطفلة ميس حلاوة

معكرونة صيني بالخضار بطريقة صحية

معكرونة صيني بالخضار بطريقة صحية

تجنب الاصابة بعسر الهضم في شهر رمضان

تجنب الاصابة بعسر الهضم في شهر رمضان

طبق المقلوبة بطريقة دايت

طبق المقلوبة بطريقة دايت

سحور خفيف صحي

سحور خفيف صحي

(( الحلويات )) .. بعد وجبة الإفطار

(( الحلويات )) .. بعد وجبة الإفطار

ورق عنب بالفريكة ( بطريقة صحية )

ورق عنب بالفريكة ( بطريقة صحية )

نصيحية رمضانية لتفادي العطش

نصيحية رمضانية لتفادي العطش

فتة دجاج صحية بالطريقة الشامية

فتة دجاج صحية بالطريقة الشامية

طبق الحلويات .. الصحي

طبق الحلويات .. الصحي

( السمبوسك ) بطريقة صحية

( السمبوسك ) بطريقة صحية

كبة بطريقة صحية ( دايت )

كبة بطريقة صحية ( دايت )

وجبة سحور صحية دايت

وجبة سحور صحية دايت

شوربة صحية / للتنحيف ( شوربة الجزر )

شوربة صحية / للتنحيف ( شوربة الجزر )

أهمية يوم ( الفري ) خلال الريجيم

أهمية يوم ( الفري ) خلال الريجيم

لحل مشكلة نحافة الوجه و الشحوب اثناء الريجيم

لحل مشكلة نحافة الوجه و الشحوب اثناء الريجيم

أغذية مساعدة للطلاب في فترة الامتحانات

أغذية مساعدة للطلاب في فترة الامتحانات

مقاومة أمراض الشتاء

مقاومة أمراض الشتاء

نصيحتي لمرضى فقر الدم

نصيحتي لمرضى فقر الدم

نصيحة حول زيادة الوزن - النحافة

نصيحة حول زيادة الوزن - النحافة

نصيحة اليوم حول ( نزلات البرد )

نصيحة اليوم حول ( نزلات البرد )

الريجيم القاسي ؟

الريجيم القاسي ؟

شوربا تساهم في خسارة الوزن

شوربا تساهم في خسارة الوزن

انتبه !! اطعمة يمكن ان تقتلك ..!!

انتبه !! اطعمة يمكن ان تقتلك ..!!

الشوكلاته ومأكولات ثانية تجعلك اصغر في السن !

الشوكلاته ومأكولات ثانية تجعلك اصغر في السن !

اطعمة يمكن تناولها بالكميات التي تريد

اطعمة يمكن تناولها بالكميات التي تريد

اهم اسباب الفشل في خسارة الوزن !

اهم اسباب الفشل في خسارة الوزن !

ثمانية اسرار ليصبح لديك بطن مسطح

ثمانية اسرار ليصبح لديك بطن مسطح

اطعمة تضمن لك نزول الوزن بشكل سريع

اطعمة تضمن لك نزول الوزن بشكل سريع

أهم اسباب البدانة ( لقاء إذاعي )

أهم اسباب البدانة ( لقاء إذاعي )

مشروب لخسارة الوزن

مشروب لخسارة الوزن

انتبه .! اشياء لاتفعلها بعد الطعام مباشرة ..!

انتبه .! اشياء لاتفعلها بعد الطعام مباشرة ..!

وصفة لشعر حيوي وناعم كالحرير ؟

وصفة لشعر حيوي وناعم كالحرير ؟

8 خدع بسيطة تجعلك تخسر الوزن الزائد بسهولة

8 خدع بسيطة تجعلك تخسر الوزن الزائد بسهولة

هل تناول البيتزا يساعدك على خسارة الوزن ؟

هل تناول البيتزا يساعدك على خسارة الوزن ؟

9 أطعمة تعزز معدل الحرق

9 أطعمة تعزز معدل الحرق

للحصول على بطن مسطح ؟

للحصول على بطن مسطح ؟

اربع اشياء خطيرة يسببها لك السكر لم تكن تعلم عنها .!!

اربع اشياء خطيرة يسببها لك السكر لم تكن تعلم عنها .!!

مشروب يساهم في ازالة سموم الجسم والكثير من الفوائد ..

مشروب يساهم في ازالة سموم الجسم والكثير من الفوائد ..

اطعمة وطرق تساعد على حرق الدهون بشكل اسرع

اطعمة وطرق تساعد على حرق الدهون بشكل اسرع

هل تعلم مدة تخزين اللحوم في الثلاجة ؟

هل تعلم مدة تخزين اللحوم في الثلاجة ؟

كيف تستطيع الحامل ان تخفف الحرقة في المعدة ؟

كيف تستطيع الحامل ان تخفف الحرقة في المعدة ؟

تنظيف الكليتين بالأغذية

تنظيف الكليتين بالأغذية

علاج الانفلونزا ( الكريب - الرشح )

علاج الانفلونزا ( الكريب - الرشح )

وصفة لعلاج ضغط الدم المرتفع

وصفة لعلاج ضغط الدم المرتفع

وصفة لتنقية الجسم من السموم ..

وصفة لتنقية الجسم من السموم ..

علاج ضعف اللثة ..

علاج ضعف اللثة ..

بيتزا للريجيم ..!؟

بيتزا للريجيم ..!؟

هل تعلم ماهي اضرار الشاي الأحمر؟؟

هل تعلم ماهي اضرار الشاي الأحمر؟؟

لتغذية الطفل بشكل أفضل .. !

لتغذية الطفل بشكل أفضل .. !

التخلص من التعب والخمول

التخلص من التعب والخمول

طرق بسيطة تخلصك من مشكلة الامساك

طرق بسيطة تخلصك من مشكلة الامساك

حلول سريعة للتخلص من الكرش

حلول سريعة للتخلص من الكرش

تعرفي على اسرار عصير الليمون مع العسل

تعرفي على اسرار عصير الليمون مع العسل

وصفة لتنعيم الشعر المجعد ..؟

وصفة لتنعيم الشعر المجعد ..؟

فوائد تجهلها عن عشبة الشمر .. !؟

فوائد تجهلها عن عشبة الشمر .. !؟

أغذية للتخلص من الاكتئاب .. !!

أغذية للتخلص من الاكتئاب .. !!

كيفية التخلص من الترهلات ؟

كيفية التخلص من الترهلات ؟

مشروب تنقية الجسم من السموم ويساهم في تنزيل الوزن

مشروب تنقية الجسم من السموم ويساهم في تنزيل الوزن

هل يساعد الصيام على فقدان الوزن

هل يساعد الصيام على فقدان الوزن

غذاء صحي متوازن

غذاء صحي متوازن

ساعد جسمك في رمضان بدنياً وذهنياً

ساعد جسمك في رمضان بدنياً وذهنياً

اغذية تعالج فقر الدم

اغذية تعالج فقر الدم

نصائح لعلاج الامساك

نصائح لعلاج الامساك

أسرار لا تعرفيها عن الرضاعة !

أسرار لا تعرفيها عن الرضاعة !

أعراض ماقبل حدوث النوبة القلبية ..!

أعراض ماقبل حدوث النوبة القلبية ..!

اسرار تجهلها عن الموز .. !

اسرار تجهلها عن الموز .. !

أسباب فشلك في إنقاص وزنك

أسباب فشلك في إنقاص وزنك

أغذية تخسرك الوزن الزائد من أول اسبوع

أغذية تخسرك الوزن الزائد من أول اسبوع

وجبة منحفة ( لخسارة الوزن )

وجبة منحفة ( لخسارة الوزن )

زيادة معدل الحرق في الجسم

زيادة معدل الحرق في الجسم

طريقة تحضير الزنجبيل

طريقة تحضير الزنجبيل

التوابل تساعدك على حرق الدهون ..

التوابل تساعدك على حرق الدهون ..

أهمية البازلاء الخضراء لصحتك

أهمية البازلاء الخضراء لصحتك

الحصول على اسنان صحية

الحصول على اسنان صحية

لخسارة بعض الكيلو غرامات بطريقة صحية وسريعة

لخسارة بعض الكيلو غرامات بطريقة صحية وسريعة

الوجبات السريعة ؟

الوجبات السريعة ؟

تحسين وتقوية الذاكرة

تحسين وتقوية الذاكرة

للحفاظ على بشرة صحية

للحفاظ على بشرة صحية

الحصول على بطن مسطح

الحصول على بطن مسطح

شوربة تساهم في انقاص الوزن ( حارقة للدهون )

شوربة تساهم في انقاص الوزن ( حارقة للدهون )

شوربة حارقة للدهون في البطن والأرداف

شوربة حارقة للدهون في البطن والأرداف

كيف أتخلص من الإرهاق ..؟

كيف أتخلص من الإرهاق ..؟

الشفاء من كل داء - الحبة السوداء ( حبة البركة )

الشفاء من كل داء - الحبة السوداء ( حبة البركة )

فوائد التمر

فوائد التمر

الماء لعلاج الإمساك ( فوائد الماء )

الماء لعلاج الإمساك ( فوائد الماء )

فوائد الزنجبيل

فوائد الزنجبيل

فوائد الشاي الأخضر للتنحيف

فوائد الشاي الأخضر للتنحيف

ريجيم - حمية - دايت سريع

ريجيم - حمية - دايت سريع

أضرار أدوية الريجيم ومخاطر أحزمة التنحيف

أضرار أدوية الريجيم ومخاطر أحزمة التنحيف

الطعام المناسب للأطفال

الطعام المناسب للأطفال