Канал: BAHAR BEHPİSH

ئەۆ 2 ڤیتامینە ناهێڵێت زوو پیر بی !!!

ئەۆ 2 ڤیتامینە ناهێڵێت زوو پیر بی !!!

چارەسەری نەخۆشی شەکرە بە بی بەکارھێنانی دەرمان !!!

چارەسەری نەخۆشی شەکرە بە بی بەکارھێنانی دەرمان !!!

شێۆازی بەکارهێنانی ڕەتینۆل و هێالۆڕۆنیک ئاسید

شێۆازی بەکارهێنانی ڕەتینۆل و هێالۆڕۆنیک ئاسید

باشترین خۆراک بو چارەسەری ئینزیلاق (عرق النسا) !!!

باشترین خۆراک بو چارەسەری ئینزیلاق (عرق النسا) !!!

چارەسەری خەمۆکی بە ئاسانی!!!

چارەسەری خەمۆکی بە ئاسانی!!!

چۆن چەوری خۆینم دابەزێنم بە بی بەکارھێنانی دەرمان !!!

چۆن چەوری خۆینم دابەزێنم بە بی بەکارھێنانی دەرمان !!!

گەر ۆەرزش ناکەی ئەم 8 خۆراکە بخۆ !!!

گەر ۆەرزش ناکەی ئەم 8 خۆراکە بخۆ !!!

10 خۆراک بۆ زیرەک بوونی زیاتری منداڵ!!

10 خۆراک بۆ زیرەک بوونی زیاتری منداڵ!!

نەشتەرگەری بڕینی گەدە بو کێ دەبی؟!!

نەشتەرگەری بڕینی گەدە بو کێ دەبی؟!!

نیشانەکانی کەمی کالسیۆم لە جەستە .و چارەسەری سرۆشتی بەس بە خۆراک و گۆڕینی شیۆازی ژیان.

نیشانەکانی کەمی کالسیۆم لە جەستە .و چارەسەری سرۆشتی بەس بە خۆراک و گۆڕینی شیۆازی ژیان.

بە مانگێک چەوری خوێنت دابەزێنە!! 8خۆراک بۆ دابەزاندنی کۆلیستڕۆڵی خراپی خۆین !!

بە مانگێک چەوری خوێنت دابەزێنە!! 8خۆراک بۆ دابەزاندنی کۆلیستڕۆڵی خراپی خۆین !!

بە مانگێک چەۆری ورگت دابەزینە .بە 6 خاڵی گڕینگ!!!

بە مانگێک چەۆری ورگت دابەزینە .بە 6 خاڵی گڕینگ!!!

چۆن بەختەوەر بین !!!ب هۆرمۆنی بەختەوەریت زیاد بکە؟!

چۆن بەختەوەر بین !!!ب هۆرمۆنی بەختەوەریت زیاد بکە؟!

5 جۆر نانی بةیانی بۆ کێش دابەزاندن!!

5 جۆر نانی بةیانی بۆ کێش دابەزاندن!!

10 خۆراک بۆ چارەسەری لەبیر چۆنەوە!!!

10 خۆراک بۆ چارەسەری لەبیر چۆنەوە!!!

چارەسەری نەخۆشی سەدەفی بە ئاسانی !!!

چارەسەری نەخۆشی سەدەفی بە ئاسانی !!!

5 ڕیگا بو نەهێشتنی قەلەقی (سترێس) !!

5 ڕیگا بو نەهێشتنی قەلەقی (سترێس) !!

چۆن کۆلاجینی پێستمان زیاد کەین !!!

چۆن کۆلاجینی پێستمان زیاد کەین !!!

چارەسەری جگەری چەور بە گۆڕینی شیۆازی ژیان!!

چارەسەری جگەری چەور بە گۆڕینی شیۆازی ژیان!!

5 وەرزشی تایبەت بە کێش دابەزاندن .

5 وەرزشی تایبەت بە کێش دابەزاندن .

چارەسەری نەخۆشی پرۆستات به خۆراک !!!

چارەسەری نەخۆشی پرۆستات به خۆراک !!!

سۆدە سەرسوڕهێنەرەکانی خۆاردنی رۆژانەی هیڵکە !!

سۆدە سەرسوڕهێنەرەکانی خۆاردنی رۆژانەی هیڵکە !!

سپیکردنەوەی پێست به 15 خۆراک !!!15خۆراک بۆ هەبوونی پێستی جۆان و گەشاۆە.

سپیکردنەوەی پێست به 15 خۆراک !!!15خۆراک بۆ هەبوونی پێستی جۆان و گەشاۆە.

چی بکەین زوو خةومان لێبکەوی ؟!!

چی بکەین زوو خةومان لێبکەوی ؟!!

زیاد کردنی عەزەڵات لە 10 خۆراک کە پرۆتینی زۆری تێدایە!!!

زیاد کردنی عەزەڵات لە 10 خۆراک کە پرۆتینی زۆری تێدایە!!!

هۆکارو چارەسەری دانەبەزینی کێش چییە ؟!!

هۆکارو چارەسەری دانەبەزینی کێش چییە ؟!!

چارەسەری قەبزی بە شیوازی سروشتی !!

چارەسەری قەبزی بە شیوازی سروشتی !!

لەبڕی مۆلتی ڤیتامین ئەم خۆراکانە بخۆ !!!

لەبڕی مۆلتی ڤیتامین ئەم خۆراکانە بخۆ !!!

11 خۆراک بۆ سەرخستنی کێش !!

11 خۆراک بۆ سەرخستنی کێش !!

چارەسەری بەڵغەم و کۆکە !!!

چارەسەری بەڵغەم و کۆکە !!!

سۆدە سەرسوڕهێنەرەکانی نەخۆاردنی شەکر.

سۆدە سەرسوڕهێنەرەکانی نەخۆاردنی شەکر.

7 ڕیگای سروشتی بۆ چارةسةری خةمۆکی !!!

7 ڕیگای سروشتی بۆ چارةسةری خةمۆکی !!!

سۆدە سەرسوڕهێنەرەکانی خۆاردنی رۆژانةی 2 کەۇچک زەیتی زەیتون چییە ؟!!!

سۆدە سەرسوڕهێنەرەکانی خۆاردنی رۆژانةی 2 کەۇچک زەیتی زەیتون چییە ؟!!!

.لە مانگێکا کێشت دابەزینە.بە14ریگای ئاسان

.لە مانگێکا کێشت دابەزینە.بە14ریگای ئاسان

نیشانەکان و چارەسەری کەمی ڤیتامین D !!!

نیشانەکان و چارەسەری کەمی ڤیتامین D !!!

چارەسەری کەم خوێنی!!! 10خۆاردن که زۆرترین مادەی ئاسنی تێدایە.

چارەسەری کەم خوێنی!!! 10خۆاردن که زۆرترین مادەی ئاسنی تێدایە.

مانگی ڕەمەزان کێشت دابەزینە . لەگەل رەجیمی فەستینگ

مانگی ڕەمەزان کێشت دابەزینە . لەگەل رەجیمی فەستینگ

دژە ئیلتیهاب تڕین خۆاردنی جیهان !!

دژە ئیلتیهاب تڕین خۆاردنی جیهان !!

چارەسەری هەڵوەرینی قژ . شیۆازی سروشتی!!!

چارەسەری هەڵوەرینی قژ . شیۆازی سروشتی!!!

7 ڕیگای سروشتی بۆ چارةسةری هةلامەت!!!

7 ڕیگای سروشتی بۆ چارةسةری هةلامەت!!!

چۆن باڵامان بةرز کةین ؟؟

چۆن باڵامان بةرز کةین ؟؟

شیۆازی راستةقینةی رەجیمی کیتۆ

شیۆازی راستةقینةی رەجیمی کیتۆ

نیشانەکانی کةمی مةگنیسیۆم و ئەو خۆاردنانەی زۆرترین مەگنیسیۆمی تیایە چیە؟

نیشانەکانی کةمی مةگنیسیۆم و ئەو خۆاردنانەی زۆرترین مەگنیسیۆمی تیایە چیە؟

چۆن میوە و سەوزە لە مادە کیمیاییە قڕکەرەکان پاک بکەینەوە؟!

چۆن میوە و سەوزە لە مادە کیمیاییە قڕکەرەکان پاک بکەینەوە؟!

12 خۆاردن کە ناهێڵێت پیر بی!!!

12 خۆاردن کە ناهێڵێت پیر بی!!!

باشترین جۆری زەیتی زەیتۆن چییە؟!

باشترین جۆری زەیتی زەیتۆن چییە؟!

7 نەهێنی پێستی جۆان و گەش .

7 نەهێنی پێستی جۆان و گەش .

دژەخۆر چەجۆڕەکی بو پیستمان هەڵبژیرین ؟!

دژەخۆر چەجۆڕەکی بو پیستمان هەڵبژیرین ؟!

خێرا کێشت دابەزینە !!! بە 7خۆڕاک .

خێرا کێشت دابەزینە !!! بە 7خۆڕاک .