TRÓJBOJOWY PRZEGLĄD - Dlaczego Jurand odszedł z podsztangi, nieporozumienie w Złotoryi, przebieg IDL Скачать
AGATA SITKO - DEKLASUJE RYWALKI, MISTRZOSTWO ŚWIATA OPEN W WIEKU 19l, DWA REKORDY ŚWIATA ORAZ EUROPY Скачать
Rekord siłowni 257,5 ławka, konflikt z Farmą, burgery/anaboliczne parówki, 13 dni do startu ! Скачать
„Wodyn” - powtórzenia na rozgrzewce są istotne, tipy treningowe, łokcie pod sztangą w przysiadzie Скачать
Mariusz Piliński - 7 dni do startu, 1000kg po raz drugi,absurdalne przygotowania,będzie kulturystyka Скачать
Piotr Balcerek - najlepszy z „setki”, zaliczył 250kg,szczęście w nieszczęściu - koszmarna kontuzja Скачать
Paulina "Mrówka" Szymanel - wicemistrzyni europy dwóch kategorii, dlaczego nowy team, World Games Скачать
Dr Damian Parol - co zyska trójboista trzymając dietę, jakie makro daje najwięcej siły,"detox" jelit Скачать
Michał Rudziński - wyciska 290kg, dziennie 8000kcal, wyrzucili go z siłowni bo podnosił za dużo Скачать
Mariusz Żaba - okres masowy, WZJG, ceny supli mocno w górę, co się opłaca, czego się spodziewać Скачать
Jarosław Buczko - 240kg na ławie z wagą 97kg po zerwaniu, nowy i jednocześnie pierwszy trener, plany Скачать
Marek Fischer - monitorowanie aktywności, redukcja,koniec z głodówką/jak jeść więcej, stres, trądzik Скачать
"Wodyn" - tona w Polsce, bandaże a przygotowania, nogi i slingshot przy wyciskaniu, szyja a siła Скачать
Tadeusz Sowiński - owoce w każdym posiłku, jak dobrze pić wodę, diuretyki, białko roślinne w bilans Скачать
Zuzanna Kula - Mistrzyni Świata oraz Europy, rekordzistka świata, kontrola antydopingowa, plany Скачать
Tadeusz Sowiński - tłuszcze nasycone, posiłek bezpośrednio przed snem, IF, czy cynamon szkodzi ? Скачать
Roman Eremashvili - Mistrz Wszechczasów, wyciska 245kg z wagą 75kg, posiadacz dwóch rekordów świata Скачать
Bartłomiej Jaruga - 965kg total, początki, 15 parówek w posiłku, poprawa chwytu, zainteresowania Скачать
Tadeusz Sowiński - liczenie kroków czy to działa,kaloria jest równa kalorii,deficyt a waga nie spada Скачать
Artur Chrząszcz - najlepszy w Polsce, wpadka na zawodach, 425kg przysiad, regeneracja to podstawa Скачать
Artur Miksa - TOP 3 na świecie, wyciska 240kg z wagą 90kg, cierpliwość, zaproszenie do Moskwy Скачать
Kamil Jarota - dieta/trening, max 5 powtórzeń, co by nie zaliczył, więcej sprzętu niż talentu Скачать
Łukasz Klugiewicz - siada 390kg, 8000kcal dziennie, 300 batonów miesięcznie, tona i rusza w świat ! Скачать
Andrzej Kołodziejczyk - 30 lat stażu, błędy, podstawy, białko wysoko, historie z zawodów, federacje Скачать
Maciej Kiełtyka, Jakub Potocki - ostatni tydzień przed zawodami - błędy, podsumowanie Olympia 2021 Скачать
Jakub Potocki - Jak cieszyć się kulturystyką przez lata, na co zwracać uwagę, środki,dieta,psychika Скачать
Arkadiusz „Arni” Demidowicz - dieta, dlaczego nie IFBB, współpraca z Radkiem, mniej narzekania,plany Скачать
Kto w Polsce jest ambasadorem kulturystyki, śmierć zawodniczki, diuretyki, Sawik o Afganistanie Скачать
Jakub Potocki - ponad 35 lat na siłowni, czy kiedyś brali więcej, różnice na przestrzeni lat ! Скачать
Michał Piechoś - co do GH, mocznik/kreatynina jak zbić, semax/epitalon/selank/ghk-cu, t450 nierealne Скачать
Mariusz Przybyła IFBB PRO - o debiucie w PRO, wnioski po starcie, jakie błędy, najbliższe plany ! Скачать
Sebastian Szmyt - początki z kulturystyką, współpraca z trenerem, zamysł treningów, sekret formy ! Скачать
Wizyta u fizjo - najgorsi klienci, próg bólu, zrosty, skuteczne metody, masaż samodzielny, igłowanie Скачать
Michał Piechoś - wrażliwość insulinowa, woda, glikemia, SHBG, GW, hemoglobina, glikogen wątrobowy Скачать
Moja 7 letnia transformacja +30kg ! Własna droga, jak to wszystko się zaczęło, dlaczego to robię ? Скачать
Mariusz Przybyła IFBB PRO - 7 dni do startu, doping w PRO, łapy, Kuffel vs Przybyła, nowy sponsor? Скачать
Michał Piechoś - zrosty, kaszel inj, psychika/trening, refeed, suple - czy firma ma znaczenie ? Скачать
Krzysztof Masztalerz - trening push, plan na okres masowy, błędy i wnioski wyciągnięte ze startów ! Скачать
Michał Piechoś - kulturystyka/trójbój co bardziej „niszczy”, wydęty brzuch, produkty zero, HCG, IA Скачать
Paweł Wodyk, Paweł Sawicki, Wojtek Piela - federacje, probiotyki, FAME MMA, podjadanie, NY PRO ! Скачать
Paweł Wodyk, Paweł Sawicki, Wojtek Piela - dobry okres masowy, insulina, hormon, trawienie, estro ! Скачать
Konrad Blewązka - 3 dni do startu, co wpływa na progres, projekt redukcja, plany na przyszłość Скачать
Paweł Sawicki - żołnierz/kulturysta, dyscyplina, szkoła charakteru, nowy trener, cukier a masa ! Скачать
