Не люблю,когда говорят,что дома тренироваться - это ерунда. Как по мне,ерунда - это лежать на диване Скачать
Утешаю себя тем, что раньше я опиралась на ногу, дабы создать эффект наличия 🍑 а теперь все иначе Скачать
Разница 1 месяц. Спасибо, занятиям по осанке и дыханию. Шучу, дело только в питании и тренировках. Скачать
Не стоит бояться идти в изменения, потому что после первого результата, вас уже не остановить. Скачать
Меняйте жизнь постепенно. Например, урежьте сначала калораж на 300-200 ккал и увеличьте активность. Скачать
Порой клиентам виднее,как им худеть. А к специалистам они приходят просто так,чтобы нервы потрепать. Скачать
Рацион за день на похудении. Б - 130, Ж - 60, У - 200. Больше про питание в инсте @_yablonskaya_ Скачать
Подписывайтесь на инст: @_yablonskaya_ Там я показала свой путь восстановления тела после родов Скачать
