Канал: Sascha Fitness

YA DISPONIBLE MI NUEVO PRODUCTO “BLISS GUT HEALTH AND BLOOD SUGAR SUPPORT”

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LANZAMIENTO DE MI COLÁGENO CON CYNATINE HNS | ACIDO HIALURONICO | BIOTINA | VITAMINA E Y C !

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RUTINA DE AGILIDAD Y PLIOMETRICOS EN CASA I EJERCICIO DURANTE LA REGLA

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LO QUE COMO EN UN DIA I ME MUDE A MI NUEVA CASA!

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RUTINA NARRADA DE GLÚTEOS Y FEMORALES/ISQUIOTIBIALES

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LO QUE COMO | UN DIA MODO MAMÁ

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ERRORES COMUNES AL HACER GLUTEOS Y TIPS PARA MEJORAR TU ENTRENAMIENTO

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LO QUE COMO EN UN DIA | RUTINA DE BRAZOS | HOUSE TOUR | VIDA DE MAMÁ!

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LO QUE COMO EN UN DIA | RUTINA DE EJERCICIOS | 5 MESES POSTPARTO

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Favoritos del mes

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COMO HE RECUPERADO MI CUERPO LUEGO DE MI TERCER EMBARAZO! 4 MESES POSTPARTO

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RUTINA DE GLUTEOS Y FEMORALES PARA LA CASA

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LO QUE COMO EN UN DIA EN POSTPARTO

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FAVORITOS DE LOS ULTIMOS MESES!

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LO QUE COMO EN UN DIA Y MI RUTINA DE HOMBROS

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RESTORE | MI NUEVO PRODUCTO! UNA MARAVILLA PARA TUS HORMONAS, METABOLISMO Y BIENESTAR!

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HOT ONES INSPIRED | RESPONDIENDO PREGUNTAS CON PICANTE

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VLOG DE LO QUE COMO Y RUTINA DE GLUTEOS

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QUESADILLAS BY AVRIL | School project | proyecto escolar :)

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FAVORITOS | RARE BEAUTY | GYMSHARK | NIKE Y MAS!

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TERMINOLOGIAS USADAS EN EL ENTRENAMIENTO Y EN EL FITNESS

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LO QUE COMO PARA ESTAR EN FORMA Y SALUDABLE

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CHUCHERIAS Y SNACKS SALUDABLES QUE DESCUBRI EN LA CUARENTENA

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LO QUE COMO EN UN DIA PARA MANTENERME FIT

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DIA VEGANO | LO QUE COMO EN UN DIA

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POSTRE SUPER LIGHT IDEAL EN PERDIDA DE GRASA

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LO QUE COMO EN UN DÍA | LAS FAJAS SIRVEN?

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TRAS BASTIDORES DE MI CONFERENCIA EN MÉXICO!

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5 SNACKS SALUDABLES FÁCILES Y DELICIOSOS CON MACROS!

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ADELGAZAR: Diferencias entre Hombres y Mujeres. TIPS Y MAS!

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BROWNIES DE CHOCO CAFE LIGHT

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LO QUE COMO EN UN DIA PARA ESTAR FIT EN CUARENTENA

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HEALTHY BLUEBERRY COBBLER | POSTRE DE ARANDANOS SALUDABLE

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FIT SOUFFLE PANCAKES & DALGONA COFFEE

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EJERCICIOS PARA HACER EN FAMILIA EN CASA

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RECETA SENCILLA Y SALUDABLE DE CHOCOLATE | FIT

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RECETA FIT Y KETO FRIENDLY GALLETAS CON NUECES PROTEINA Y CHOCOLATE

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LO QUE COMO PARA CUIDARME EN CUARENTENA Y REPOSO | RECETAS Y TIPS FITNESS

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RECETA MACRO FRIENDLY DE MANZANA Y NUECES PARA CUARENTENA

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LEYENDO ETIQUETAS EN EL SUPER | COMPRAS

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LO QUE COMO | AYUNO INTERMITENTE | COMIDA MEXICANA

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Sus mensajes hermosos en México! GRACIAS!

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CHEAT MEAL! DISFRUTANDO EN FAMILIA UNIVERSAL STUDIOS

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VIAJE A ORLANDO CON MI FAMILIA | DISNEY | UNIVERSAL | PARTE 1

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LO QUE COMO EN UN DIA | ENERO 2020

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PERDER GRASA EN ENERO | ME VOY A MÉXICO LINDO Y QUERIDO!

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RECETA DE GALLETAS CHOCOLATE CHIP LIGHT

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CÓMO ME CUIDO EL PELO | PRODUCTOS QUE USO, TRATAMIENTOS Y RUTINA

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TODO SOBRE FIT9 | DUDAS E INDICACIONES

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MI DIETA Y RUTINA "LO QUE COMO EN UN DIA"

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MI RÉGIMEN ACTUAL DE DIETA, SUPLEMENTOS Y EJERCICIO

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Conociendo Xcaret | Chichen Itza #Cancún

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CONOCIENDO CANCÚN EN FAMILIA

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FAVORITOS DE ABRIL | ROPA DE GYM | ESPEJO CON LUZ | MAQUILLAJE | SNACK | ALBUM | PELO

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LO QUE COMO EN UN DIA | MI ROPA INTERIOR PARA EL GYM

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FIT9 FAT LOSS SUPPORT | QUEMA GRASA | DISMINUYE CELULITIS Y TE AYUDA A SENTIR MEJOR!

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CÓMO TOMAR BEBIDAS ALCOHÓLICAS SIN ENGORDAR

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TIPS DE VIAJE EN ARUBA | SEGUNDA PARTE VLOG FAMILIAR

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VIAJE PARA ARUBA | COMO MANTERNERSE EN FORMA | #VLOG FAMILIAR

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WHEY PROTEIN VS BCAA’s | DUDAS FRECUENTES

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UN DÍA CAÓTICO CONMIGO

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ADAPTACIÓN METABÓLICA | IMPORTANTE ENTENDERLA CUANDO BUSCAS PERDER GRASA #METABOLICADAPTATION

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LO QUE COMO | REMODELACION DE MI NUEVA CASA | EJERCICIOS PARA GLUTEOS

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GALLETAS SALUDABLES Y LIGHT DE CHOCOLATE Y CRANBERRY

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FAVORITOS DEL MES | PELO | ENERGIZANTE | MAQUILLAJE | TRAINING

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LO QUE COMPRO EN TARGET

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COMO PESAR LOS ALIMENTOS Y CALCULAR TUS MACROS

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MI CHEAT MEAL | RUTINA RAPIDA PARA GLUTEOS #VLOG

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LO QUE ASUMEN SOBRE MI | RICA DE CUNA? INYECTÉ MIS LABIOS? REGRESARÍA A VENEZUELA? SOY CELOSA?

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NO PONGAS TUS ESPERANZAS EN ESTO

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LO QUE COMO EN PÉRDIDA DE GRASA! #VLOG

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VLOG| MI PLAN DE PÉRDIDA DE GRASA

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PEQUEÑOS AJUSTES QUE TE AYUDAN A PERDER GRASA

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LO QUE COMO EN UN DIA| TACOS FIT GLUTEN FREE | HEALADO PROTEICO

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LO QUE COMPRO EN WALMART

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LO QUE COMO EN UN DÍA | AREPA FIT | GET READY WITH ME

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CÓMO MANTENGO MI CUERPO EN NAVIDAD | FIESTAS EN FORMA

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LO QUE COMO EN UN DIA | LOW CARB DAY #CARBCYCLE

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FAVORITOS DEL MES | NOVIEMBRE

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LO QUE COMO EN FIN DE SEMANA

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CÓMO RECUPERÉ LA FIGURA | #CUERPODEPLAYA #POSTPARTO #FITBODY

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SMASH CAKE RECIPE | RECETA DE TORTA SALUDABLE | PRIMER CUMPLEAÑOS DE LUNA | #VLOG

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SE PUEDE HACER EJERCICIO ENFERMOS ?

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Primer año de Luna

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RUTINA DE ABDOMINALES | LO QUE COMO EN UN DIA #VLOG

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MITOS DEL FITNESS Y NUTRICIÓN | Jugos detox | Pesas con sobrepeso | Cardio en ayuno y más! |

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QUE COMPRO EN COSTCO | #GROCERIES #FITTIPS

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MI DIETA DE PERDIDA DE GRASA | LO QUE COMO EN UN DIA

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TONIFICAR | DIETA KETO | RETENCIÓN DE LÍQUIDO | PERDER GRASA | MACROS Y MÁS!

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QUE COMPRAR EN WHOLEFOODS

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VAMOS AL SUPERMERCADO | MERCADO FITNESS | #GROCERYSHOPPING

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LO QUE COMO EN EL DIA PARA PERDER GRASA | ME HICE UN TATTOO | MIS PRODUCTOS DE BELLEZA

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COMO HICE PARA VENIRME A ESTADOS UNIDOS Y POR QUÉ | #STORYTIME

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LO QUE COMO EN UN DIA | PERDER GRASA | COMPRAS DE MERCADO

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COME ESTO EN LUGAR DE AQUELLO | PARTE 3

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LO QUE COMO EN UN DIA PARA PERDER GRASA | TORTA DE CHOCOLATE SIN HARINA

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STORYTIME | LACTANCIA Y DESTETE | MI EXPERIENCIA

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LO QUE COMO EN UN DÍA PARA PERDER GRASA Y LO QUE COMEN MIS HIJAS

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COMO PERDER LOS ÚLTIMOS 3 KILOS

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SE PUEDE AUMENTAR MASA MUSCULAR Y PERDER GRASA AL MISMO TIEMPO?

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CLAVES PARA EL AUMENTO DE MASA MUSCULAR | DIETA | ENTRENAMIENTO | SUPLEMENTOS

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FAVORITOS DEL MES | Kylie summer palette | Labial | Espejo con luz | suplementos

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POR QUÉ NOS ESTANCAMOS HACIENDO DIETA

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ANSIEDAD | CELULITIS | CARB BLOCKERS Y MÁS

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CUÁNTO TIEMPO TOMA ADELGAZAR | PERDER GRASA

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CUANDO LO SANO ENGORDA!

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COME "ESTO" EN LUGAR DE "AQUELLO" | SUSTITUTOS PARTE 2

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VLOG | LO QUE COMEMOS | WORK | FAMILIA | BLW

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GLUTEN | DIETA GLUTEN FREE | EL GLUTEN ENGORDA?

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COME "ESTO" EN LUGAR DE "AQUELLO" | SUSTITUTOS PARTE 1

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INICIAR EN EL FITNESS Y NO DESISTIR

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CUANDO TOMAR PROTEINA | AUMENTAR FUERZA SIN AUMENTAR MUSCULO | SERIES DE NETFLIX

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Vacaciones en Venezuela

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MIS 15 ALIMENTOS PREFERIDOS

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ATRACONES | CÓMO EVITARLOS Y VENCERLOS

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PERDER GRASA CON SINDROME DE OVARIOS POLIQUISTICOS

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CÓMO ELIMINAR LA FLACIDEZ

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CÓMO LOGRÉ QUE MI BEBÉ DURMIERA TODA LA NOCHE

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FAVORITOS | JACLYN HILL x MORPHE | TARTE | NIKE | FITNESS | BELLEZA Y BEBÉ

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MACROS Y CALORIAS PARA PERDER GRASA

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DIETA LACTANCIA Y POSTPARTO | SUPLEMENTOS

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PLAN ALIMENTICIO PARA AUMENTAR | MACROS Y COMIDAS PRE Y POST ENTRENAMIENTO

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DEJA DE HACER DIETAS

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DIETA PALEO PARA ESTAR SALUDABLE, AUMENTAR MÚSCULO Y ADELGAZAR?

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BCAA | GLUTAMINA | L CARNITINA | HICA | MI NUEVO SUPLEMENTO PODEROSO Y EFECTIVO!

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DIETA Y CROSSFIT | ANTOJO DE DULCE | REBAJAR CON RESISTENCIA A INSULINA Y MÁS! Q & A

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MICRONUTRIENTES Y MI OPINIÓN SOBRE EL CALCIO EN LACTEOS

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KETO DIET | DIETA CETOGÉNICA

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COMO ALCANZAR TU CUERPO "IDEAL"

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HISTORIA DE MI PARTO | Mi bella Luna

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CÓMO HACER LECHE DE ALMENDRAS

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COSAS QUE NO DEBES HACER PARA REBAJAR

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SUSTITUTOS DE ALIMENTOS SALUDABLES MÁS ECONÓMICOS

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DIETA INTUITIVA | INTUITIVE EATING

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RECETA DE PASTEL DE CALABAZA | PUMPKIN PIE LIGHT

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COSAS NECESARIAS PARA UN BEBÉ

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RECETA DE CREPES SANAS | FRAPUCCINO LIGHT | TIPS DE SNACKS

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REGLAS DE ETIQUETA EN EL GIMNASIO

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CONOCIENDO WASHINGTON DC | ROAD TRIP

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MASAJES REDUCTIVOS | TONIFICACIÓN | EL CAFÉ ES MALO? | NOMBRE DE MI BEBÉ

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CÓMO SE PIERDE LA GRASA CORPORAL

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EXTENSIONES DE PESTAÑAS | RECETAS | VLOG

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ALIMENTACIÓN EN EL EMBARAZO | QUE COMER Y QUE NO!

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DISNEY | UNIVERSAL | VOLCANO | VLOG | LO QUE COMEMOS

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EL AZÚCAR Y EDULCORANTES | PELIGROS Y CUIDADOS | ¿CUÁL ES LA MEJOR OPCIÓN?

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DIETA DETOX | ¡CÓMO DESINTOXICARTE DE VERDAD!

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DESAYUNO FACIL Y SALUDABLE | AÇAI | SUSHI Y DIA DE CHICAS

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DIETA VEGANA | COMO PERDER GRASA Y ESTAR EN FORMA SIENDO VEGANO

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VLOG | HAMBURGUESAS SIN PAN | HELADO PROTEICO | ME DESAHOGO CON USTEDES

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LOS ANTICONCEPTIVOS ENGORDAN? EL ACEITE DE COCO ES MALO? CROSSFIT | AZÚCAR Y AGAVE

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TORTA GLUTEN FREE | TOSTADAS FRANCESAS SANAS | VLOG

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INTERMITTENT FASTING | AYUNO INTERMITENTE | PRO Y CONTRAS

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VLOG | CARTOCCIO DE PESCADO | RECETAS FÁCILES Y SANAS

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REVERSE DIETING | COMO REPARAR METABOLISMO LUEGO DE UNA DIETA

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VLOG | LO QUE COMO | CINE | SMOOTHIE | ALMUERZO VEGANO

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FAVORITOS | CREMAS | PASTILLAS | NIKE Y MÁS

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VLOG | PASTA SANA | COMO HACER ONDAS EN EL CABELLO | AÇAI BOWL

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COMO ACELERAR METABOLISMO

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VLOG | RUTINA DE EJERCICIO | DIETA | LO QUE COMO

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COMO ELIMINAR CELULITIS | INFO DE GUÍA DIGITAL

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VLOG DE LO QUE COMO EN UN DÍA

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TIPS DE FERTILIDAD | CÓMO HICE PARA QUEDAR EMBARAZADA

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CUANDO COMER CARBOHIDRATOS | PREVENIR ESTRIAS | WHEY PROTEIN EN EMBARAZO ETC! Q & A

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VLOG LO QUE COMO EN UN DÍA | TIPS | EMBARAZO

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CICLO DE CARBOHIDRATOS PARA ESTAR EN FORMA | CARB CYCLE

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ESTOY EMBARAZADA ! SECRETO MEJOR GUARDADO :) STORYTIME

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QUE SON MACRONUTRIENTES | EXPLICADO POR UNA NIÑA

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RAZONES POR LAS QUE NO ADELGAZAS

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LOS PELIGROS DE USAR ESTEROIDES ANABOLICOS Y HORMONA DE CRECIMIENTO

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DISMORFIA CORPORAL | COMO EVITARLA

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CALORÍAS | CANTIDAD VS CALIDAD | DIETA FLEXIBLE

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QUE SIGNIFICA ORGANICO | NON GMO | NATURAL

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LO QUE COMO EN UN DIA | RESTAURANTE

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COMO ENTENDER LAS ETIQUETAS E INFORMACION NUTRICIONAL

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DIA VEGANO | LO QUE COMO | RECETAS E IDEAS

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INTERMITTENT FASTING | DIETA ADOLESCENTES | CENAR CARBOS? Q&A

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Transmisión en directo de SaschaFitness TV

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LO QUE COMO | RECETAS | BOWL VEGANO | SNACKS | TIPS

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SUPLEMENTOS NATURALES PARA MEJORAR HORMONAS

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TIPS DE VIAJE | DISNEY WORLD | VLOG

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LO QUE COMO EN UN DÍA | TIPS PARA ESTAR EN FORMA | RECETAS

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CÓMO MEJORAR TUS HORMONAS

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LO QUE COMO EN UN DÍA | VALENTINES DAY

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FAVORITOS DEL MES | SUPER ALIMENTOS | TIPS

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LO QUE COMO EN UN DÍA MÁS TIPS

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DOLOR POST ENTRENAMIENTO E HINCHAZÓN

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LO QUE COMO EN UN DÍA / RECETAS / VLOG

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PASTEL / TORTA DE CHOCOLATE LIGHT

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LO QUE COMO EN UN DÍA | RECETAS

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MIS RESOLUCIONES 2017

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TIPS PARA NO ENGORDAR EN DICIEMBRE

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PERDER GRASA SIN PERDER MÚSCULO

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3 TIPS PARA NO COMER EN EXCESO

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TODO SOBRE LAS PROTEINAS

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DIETA EN REPOSO | AJUSTES | TIPS

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TAG PERSONAL | AVANCES | RETO

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Q&A PERDER GRASA | DUDAS | RETO

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DIARIO FIT | METAS | RITMO CIRCADIANO

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DIETA Y RUTINAS | TIPS Y RETO

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POR QUÉ NO REBAJAMOS | NUEVO RETO

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