Канал: 50 ПЛЮС Бондарев Николай - Велемудр

3 упражнения против боли или закрепощённости между лопаток #спорт #sports

3 упражнения против боли или закрепощённости между лопаток #спорт #sports

6 упражнений для дома на всё тело 55+ #спорт #sports

6 упражнений для дома на всё тело 55+ #спорт #sports

Стимулируем кровоснабжение внутренних органов и позвоночника 55+

Стимулируем кровоснабжение внутренних органов и позвоночника 55+

Разогреваем плечи, воротниковую зону и ноги одним упражнением 50+ #sports #спорт

Разогреваем плечи, воротниковую зону и ноги одним упражнением 50+ #sports #спорт

Детокс лёгких и баланс для 65+ #спорт #sports

Детокс лёгких и баланс для 65+ #спорт #sports

2 тренировки в неделю для здоровых ног 60+

2 тренировки в неделю для здоровых ног 60+

Тянем, голеностоп, тазобедренный сустав и заднюю поверхность ноги #спорт #sports

Тянем, голеностоп, тазобедренный сустав и заднюю поверхность ноги #спорт #sports

Китайское упражнение для сердечно сосудистой системы 50+ #спорт #sports

Китайское упражнение для сердечно сосудистой системы 50+ #спорт #sports

5 упражнений ( профилактика недержания мочи) #спорт #sports

5 упражнений ( профилактика недержания мочи) #спорт #sports

Зарядка со стулом 50+ 60+ 70+ #спорт #sports

Зарядка со стулом 50+ 60+ 70+ #спорт #sports

2 упражнения на ноги, сердце и лёгкие 50+ 60+ #спорт #sports

2 упражнения на ноги, сердце и лёгкие 50+ 60+ #спорт #sports

КОМПЛЕКС 70+ СИЛЬНЫЕ НОГИ - КРЕПКОЕ ЗДОРОВЬЕ.

КОМПЛЕКС 70+ СИЛЬНЫЕ НОГИ - КРЕПКОЕ ЗДОРОВЬЕ.

Гибкие плечи и баланс 60+ #спорт #sports

Гибкие плечи и баланс 60+ #спорт #sports

Ходьбой с ударами ног, учимся поднимать бёдра 50+ #спорт #sports

Ходьбой с ударами ног, учимся поднимать бёдра 50+ #спорт #sports

Улучшаем кровоснобжение вортниковой зоны и головы 50+ #спорт #sports

Улучшаем кровоснобжение вортниковой зоны и головы 50+ #спорт #sports

МАТЧА воскресный коктель для здоровья

МАТЧА воскресный коктель для здоровья

Профилактика инсульта и профилактика от потери равновесия для 50+

Профилактика инсульта и профилактика от потери равновесия для 50+

Домашнее упражнение, между делом #спорт #sports

Домашнее упражнение, между делом #спорт #sports

Избавляемся от запора, расслаблением ЖКТ #спорт #тренировка

Избавляемся от запора, расслаблением ЖКТ #спорт #тренировка

УКРЕПЛЯЕМ ТАЗОВОЕ ДНО И ПРИВОДЯЩИЕ МЫШЦЫ БЁДЕР 3 УПРАЖНЕНИЯ 50+#спорт

УКРЕПЛЯЕМ ТАЗОВОЕ ДНО И ПРИВОДЯЩИЕ МЫШЦЫ БЁДЕР 3 УПРАЖНЕНИЯ 50+#спорт

КАК ВОЗДЕЙСТВУЯ НА КОСТНЫЙ МОЗГ СТАТЬ МОЛОЖЕ? 50+ 60+ 70+

КАК ВОЗДЕЙСТВУЯ НА КОСТНЫЙ МОЗГ СТАТЬ МОЛОЖЕ? 50+ 60+ 70+

Гимнастика на всё тело для 50+60+70+

Гимнастика на всё тело для 50+60+70+

3 Упражнения для сильной спины #спорт #sports

3 Упражнения для сильной спины #спорт #sports

Укрепляем простату упражнениями из йоги #спорт #sports

Укрепляем простату упражнениями из йоги #спорт #sports

ПРОФИЛАКТИКА ОТ ИНСУЛЬТА, В ОДНОМ УПРАЖНЕНИЕ 50+ #СПОРТ #SPORTS

ПРОФИЛАКТИКА ОТ ИНСУЛЬТА, В ОДНОМ УПРАЖНЕНИЕ 50+ #СПОРТ #SPORTS

Достаточно ли времени мы тянемся ? 50+ #спорт #sports

Достаточно ли времени мы тянемся ? 50+ #спорт #sports

Утренняя растяжка позвоночника 55+ #спорт #sports

Утренняя растяжка позвоночника 55+ #спорт #sports

Активизируем позвоночник и таз одним упражнением 50+ #спорт

Активизируем позвоночник и таз одним упражнением 50+ #спорт

Улучшаем работу сосудов и сердца 50+ #спорт

Улучшаем работу сосудов и сердца 50+ #спорт

Упражнение с резиновой лентой, сильные ноги для 60+

Упражнение с резиновой лентой, сильные ноги для 60+

Отличное упражнение для мышц спины 50+ #спорт

Отличное упражнение для мышц спины 50+ #спорт

Активизируем позвоночник и таз одним упражнением 50+ #спорт

Активизируем позвоночник и таз одним упражнением 50+ #спорт

Упражняем ноги , между делом 50+ #спорт

Упражняем ноги , между делом 50+ #спорт

Мягко ратягиваем ноги для 60+ #спорт

Мягко ратягиваем ноги для 60+ #спорт

Упражнение между делом для 50+ насыщаемся кислородом #спорт

Упражнение между делом для 50+ насыщаемся кислородом #спорт

Заряжаемся кислородом , "между делом " 60+ #спорт

Заряжаемся кислородом , "между делом " 60+ #спорт

Упражнение " между делом" 60+ мягкая растяжка всего тела #спорт

Упражнение " между делом" 60+ мягкая растяжка всего тела #спорт

Мягко тренируем суставы ног 50+ #спорт #sports

Мягко тренируем суставы ног 50+ #спорт #sports

Активизируем движение лимфы из головы, убираем отёчность #спорт #sports

Активизируем движение лимфы из головы, убираем отёчность #спорт #sports

Гимнастика между домашними делами для 60+ #sports #спорт

Гимнастика между домашними делами для 60+ #sports #спорт

Витамин Д3 , сколько принимать зимой?

Витамин Д3 , сколько принимать зимой?

Укрепляем и лечим колени 2- 3 минуты в день #спорт #sports

Укрепляем и лечим колени 2- 3 минуты в день #спорт #sports

Профилактика варикоза и профилактика болей в коленях.

Профилактика варикоза и профилактика болей в коленях.

Убираем боль в пояснице - расслаблением #спорт #sports

Убираем боль в пояснице - расслаблением #спорт #sports

Выравниваем перекос в теле и избавляемся от болей в спине 50+

Выравниваем перекос в теле и избавляемся от болей в спине 50+

Расслабляем плечи одним упражнением #спорт #sports

Расслабляем плечи одним упражнением #спорт #sports

ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ 60+ #спорт #sports

ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ 60+ #спорт #sports

Лечим плечи - растяжением #спорт #sports

Лечим плечи - растяжением #спорт #sports

Расслабляем позвоночник, трапециевидную мышцу и плечи. #спорт #sports

Расслабляем позвоночник, трапециевидную мышцу и плечи. #спорт #sports

Тибетское упражнение для потенции, и подводящие упражнения (по просьбе подписчика)

Тибетское упражнение для потенции, и подводящие упражнения (по просьбе подписчика)

Садимся в глубокий присед за 30 дней #спорт #sports

Садимся в глубокий присед за 30 дней #спорт #sports

Профилактика для здоровой печени ( из Китая) #спорт #sports

Профилактика для здоровой печени ( из Китая) #спорт #sports

"Железный" всадник - вместо бега #спорт #sports

"Железный" всадник - вместо бега #спорт #sports

Домашняя помощь при коксартрозе , одно упражнение #спорт #sports

Домашняя помощь при коксартрозе , одно упражнение #спорт #sports

Активизируем мышцы, резиновой лентой 50+

Активизируем мышцы, резиновой лентой 50+

Тибетское упражнение укрепляющее мужское здоровье ,повышающее тестостерон. #спорт #sports

Тибетское упражнение укрепляющее мужское здоровье ,повышающее тестостерон. #спорт #sports

профилактика артроза тазобедренного сустава (коксартроз)

профилактика артроза тазобедренного сустава (коксартроз)

Лучшее упражнение для здороого позвоночника 50+ #спорт

Лучшее упражнение для здороого позвоночника 50+ #спорт

Висим вниз головой, гравитационные ботинки, как залезть ?

Висим вниз головой, гравитационные ботинки, как залезть ?

Убираем боль в коленях - жиром, личный опыт.

Убираем боль в коленях - жиром, личный опыт.

50+ растягиваем заднюю поверхность тела , используя телефон #спорт #массаж

50+ растягиваем заднюю поверхность тела , используя телефон #спорт #массаж

60+ Ежедневное упражнение для здоровых коленей #спорт #sports

60+ Ежедневное упражнение для здоровых коленей #спорт #sports

Активизируем все мышцы тела 55+ Укрепляем и растягиваем мышцы.

Активизируем все мышцы тела 55+ Укрепляем и растягиваем мышцы.

боли в коленях, спине, убираем 1 упражнением . 50+ #спорт

боли в коленях, спине, убираем 1 упражнением . 50+ #спорт

Лучшие упражнения на гибкость 50+ #спорт

Лучшие упражнения на гибкость 50+ #спорт

Упражнение после ужина, 2 минуты и пищеварение ускорилось #спорт

Упражнение после ужина, 2 минуты и пищеварение ускорилось #спорт

3 объязательных упражнения для здоровой спины 50+ #спорт #sports

3 объязательных упражнения для здоровой спины 50+ #спорт #sports

Хорошие и опасные упражнения при нестабильности шейного отдела позвоночника

Хорошие и опасные упражнения при нестабильности шейного отдела позвоночника

растягиваем заднюю поверхность ног и спины 50+ #спорт #sports

растягиваем заднюю поверхность ног и спины 50+ #спорт #sports

Детокс лёгких, для здоровых лёгких 50+ #спорт #sports

Детокс лёгких, для здоровых лёгких 50+ #спорт #sports

Гимнастика при отёке и боли в колене.

Гимнастика при отёке и боли в колене.

Лечим боль в коленях укрепляя и стабилизируя коленный сустав 50+ #спорт #sports

Лечим боль в коленях укрепляя и стабилизируя коленный сустав 50+ #спорт #sports

Тренируем живот и избовляемся от болей в пояснице #спорт #спортсмены

Тренируем живот и избовляемся от болей в пояснице #спорт #спортсмены

Мягко растягиваем заднюю поверхность ног и спины 50+ #спорт #sports

Мягко растягиваем заднюю поверхность ног и спины 50+ #спорт #sports

Укрепляем, лёгкие, сердце , печень, селезёнку одним упражнением 50+ #спорт

Укрепляем, лёгкие, сердце , печень, селезёнку одним упражнением 50+ #спорт

Воздействуем на голеностопы, выпрямляем ноги и лечим больные колени. #sports

Воздействуем на голеностопы, выпрямляем ноги и лечим больные колени. #sports

стимулируем почки и сердце одним упражнением 50+ #спорт #sports

стимулируем почки и сердце одним упражнением 50+ #спорт #sports

Упражнение растягивающее грудной и шейный отделы позвоночника 50+ #спорт #sports

Упражнение растягивающее грудной и шейный отделы позвоночника 50+ #спорт #sports

Активизируем мышцы ног 50+ #спорт #sports

Активизируем мышцы ног 50+ #спорт #sports

Активизируем позвоночник и внутренние органы, плюс растягиваем мышцы ног 50+ #спорт #sports

Активизируем позвоночник и внутренние органы, плюс растягиваем мышцы ног 50+ #спорт #sports

5 упражнений для укрепления мышц , против саркопении 55 + #спорт #sports

5 упражнений для укрепления мышц , против саркопении 55 + #спорт #sports

Теряем лишний вес , комплекс упражнений со стулом 50+ #спорт

Теряем лишний вес , комплекс упражнений со стулом 50+ #спорт

Упражнение для укрепления сердечно сосудистой системы, снижения давления 60+ #спорт #sports

Упражнение для укрепления сердечно сосудистой системы, снижения давления 60+ #спорт #sports

Убираем выпяченный живот 50+ #спорт #sports

Убираем выпяченный живот 50+ #спорт #sports

4 упражнения для ног , живота и спины 60+ #спорт #sports

4 упражнения для ног , живота и спины 60+ #спорт #sports

4 упражнения, профилактика и лечение болей в спине 50+ #спорт #sports

4 упражнения, профилактика и лечение болей в спине 50+ #спорт #sports

Мягко улучшаем подвижность плеч 50+ #спорт #sports

Мягко улучшаем подвижность плеч 50+ #спорт #sports

Одним упражнением тренируем всё тело 50+ #спорт #sports

Одним упражнением тренируем всё тело 50+ #спорт #sports

3 упражнения для мышц спины и рук 60+ #спорт #sports

3 упражнения для мышц спины и рук 60+ #спорт #sports

Активизируем работу кишечника и уходим от запора #спорт #sports

Активизируем работу кишечника и уходим от запора #спорт #sports

Убираем напряжение в тазе и во всём теле за 2 минуты. #спорт #sports

Убираем напряжение в тазе и во всём теле за 2 минуты. #спорт #sports

Профилактика для здоровых коленей и голеностопных суставов 50+ #спорт #sports

Профилактика для здоровых коленей и голеностопных суставов 50+ #спорт #sports

Ежедневная практика для здоровых ног 60+ #спорт #sports

Ежедневная практика для здоровых ног 60+ #спорт #sports

Улучшаем талию одним упражнением #спорт #sports

Улучшаем талию одним упражнением #спорт #sports

Разогреваем и укрепляем позвоночник 60+ #спорт #sports

Разогреваем и укрепляем позвоночник 60+ #спорт #sports

Улучшаем подвижность плечей 60+ #sports #спорт

Улучшаем подвижность плечей 60+ #sports #спорт

Упражнение для сильных, здоровых ног 60+ #спорт #sports

Упражнение для сильных, здоровых ног 60+ #спорт #sports

2 беговых упражнения для ног и поясницы 50+ #спорт #sports

2 беговых упражнения для ног и поясницы 50+ #спорт #sports

Казацкие приседания - сильные ноги 60+ #спорт #sports

Казацкие приседания - сильные ноги 60+ #спорт #sports

Глубокий присед, подводящие упражнения #спорт #sports

Глубокий присед, подводящие упражнения #спорт #sports

Учимся вставать с пола 60+ 5 упражнений #спорт #sports

Учимся вставать с пола 60+ 5 упражнений #спорт #sports

4 упражнения, растягиваем грудной отдел и мышцы ног 50+ #спорт #sports

4 упражнения, растягиваем грудной отдел и мышцы ног 50+ #спорт #sports

Лечим боли в коленях , силовыми упражнениями

Лечим боли в коленях , силовыми упражнениями

Лечим боли в коленях, 4 упражнения #спорт #sports

Лечим боли в коленях, 4 упражнения #спорт #sports

Растягиваем квадрицепс 2 мя упражнениями 50+ #спорт #sports

Растягиваем квадрицепс 2 мя упражнениями 50+ #спорт #sports

Укрепляем мышцы поясницы 50+ #sports #спорт

Укрепляем мышцы поясницы 50+ #sports #спорт

Разминка перед тренировкой 60+ Бонус - качаем пресс

Разминка перед тренировкой 60+ Бонус - качаем пресс

Делаем хорошую осанку 50+ #sports #спорт

Делаем хорошую осанку 50+ #sports #спорт

Убираем боль в шее или спине , одним упражнением #sports #спортивная #спортсмены #спорт

Убираем боль в шее или спине , одним упражнением #sports #спортивная #спортсмены #спорт

Зажигаем тело 3 мя упражнениями 50+ #sports #спорт #спортсмены

Зажигаем тело 3 мя упражнениями 50+ #sports #спорт #спортсмены

Спортивная форма в 75 лет, отпуск в Польше 2024 #спорт #спортсмены #sports

Спортивная форма в 75 лет, отпуск в Польше 2024 #спорт #спортсмены #sports

Омолаживающее упражнение для каждого 50+ #спорт #sports

Омолаживающее упражнение для каждого 50+ #спорт #sports

Тряска против запора и для улучшения ЖКТ #спорт #sports

Тряска против запора и для улучшения ЖКТ #спорт #sports

Активизируем ягодичные мышцы 50+ #спорт #sports

Активизируем ягодичные мышцы 50+ #спорт #sports

Укрепляем мышцы кора для 50+ #спорт #sports

Укрепляем мышцы кора для 50+ #спорт #sports

Сила и гибкость в одном упражнении 50+ #спорт #sports

Сила и гибкость в одном упражнении 50+ #спорт #sports

расслабляем всё тело тряской 50+ #спорт #sports

расслабляем всё тело тряской 50+ #спорт #sports

Мягкое растягивающее упражнение для 50+ #спорт #sports

Мягкое растягивающее упражнение для 50+ #спорт #sports

9 упражнений на гибкость и силу для 60+ #спорт #sports

9 упражнений на гибкость и силу для 60+ #спорт #sports

Укрепляем сердечно-сосудистую систему одним упражнением 60+

Укрепляем сердечно-сосудистую систему одним упражнением 60+

Тренируем ягодичные мышцы 50+ #спорт #sports

Тренируем ягодичные мышцы 50+ #спорт #sports

2 лучших упражнения при болях в коленях во время ходьбы

2 лучших упражнения при болях в коленях во время ходьбы

Укрепляем тазовое дно и массируем внутренние органы 50+ #спорт #sports

Укрепляем тазовое дно и массируем внутренние органы 50+ #спорт #sports

Эластичный позвоночник и детокс для лёгких 50+ #спорт #sports

Эластичный позвоночник и детокс для лёгких 50+ #спорт #sports

1 упражнение для позвоночника, баланса и лёгких 50+ #спорт #sports

1 упражнение для позвоночника, баланса и лёгких 50+ #спорт #sports

Лечим проблемы мочепускания , одним упражнением #спорт #sports

Лечим проблемы мочепускания , одним упражнением #спорт #sports

Лучшее упражнение для мышц живота #спорт #sports

Лучшее упражнение для мышц живота #спорт #sports

упражнение в квадрате , ноги, тазовое дно и мочевой пузырь 50+ #спорт #sports

упражнение в квадрате , ноги, тазовое дно и мочевой пузырь 50+ #спорт #sports

Упражнение помогает сердцу и улучшает баланс тела 60+ #спорт #sports

Упражнение помогает сердцу и улучшает баланс тела 60+ #спорт #sports

4 упражнения которыми вы сделаете талию и уберёте боли в пояснице 50+

4 упражнения которыми вы сделаете талию и уберёте боли в пояснице 50+

Отличная возможность тренировки мышц 50+ 60+ #спорт #sports

Отличная возможность тренировки мышц 50+ 60+ #спорт #sports

Профилактика коксартроза , 9 рутинных упражнений #спорт #sports

Профилактика коксартроза , 9 рутинных упражнений #спорт #sports

Тренируем мышцы спины с резиной 60+ (против саркопении )#спорт

Тренируем мышцы спины с резиной 60+ (против саркопении )#спорт

4 упражнения которые нужно делать 50+ #спорт

4 упражнения которые нужно делать 50+ #спорт

Комбинируем статику с динамикой 2 упражнения 50+ #спорт

Комбинируем статику с динамикой 2 упражнения 50+ #спорт

Простое упражнение, профилактика и лечение артроза #спорт

Простое упражнение, профилактика и лечение артроза #спорт

Расслабляем мышцы таза и улучшаем кровообращение #спорт

Расслабляем мышцы таза и улучшаем кровообращение #спорт

Качаем живот и убираем боль в пояснице #спорт

Качаем живот и убираем боль в пояснице #спорт

Глубокое дыхание от простуды и бронхита 50+ #спорт

Глубокое дыхание от простуды и бронхита 50+ #спорт

Раскрываем грудной отдел и плечи одним упражнением 50+ #спорт

Раскрываем грудной отдел и плечи одним упражнением 50+ #спорт

Здоровый завтрак 50+ (мой завтрак)

Здоровый завтрак 50+ (мой завтрак)

Ледяная и горячая ванны после тренировки 50+ #спорт #спортсмены

Ледяная и горячая ванны после тренировки 50+ #спорт #спортсмены

Улучшаем функции внутренних органов , поднимая руки 50+ #спорт

Улучшаем функции внутренних органов , поднимая руки 50+ #спорт

Укрепляем сердечно сосудистую систему 55+ ( комплекс упражнений)

Укрепляем сердечно сосудистую систему 55+ ( комплекс упражнений)

Укрепляем колени и боль уходит. 2 эффективных упражнения

Укрепляем колени и боль уходит. 2 эффективных упражнения

Упражнение для хорошего сна #спорт #sports

Упражнение для хорошего сна #спорт #sports

лечим синдром усталости (утром) #спорт #sports

лечим синдром усталости (утром) #спорт #sports

Профилактика и лечение варикоза #спорт #sports

Профилактика и лечение варикоза #спорт #sports

Усиливаем энергию почек и худеем в талии 50+ #спорт #sports

Усиливаем энергию почек и худеем в талии 50+ #спорт #sports

Лечим осанку 50+ и этим улучшаем ЖКТ! #спорт #sports

Лечим осанку 50+ и этим улучшаем ЖКТ! #спорт #sports

60+ Два упражнения против Скаропении #спорт #спорт

60+ Два упражнения против Скаропении #спорт #спорт

3 упражнения для мышц ног и всего тела 60+ #спорт #sports

3 упражнения для мышц ног и всего тела 60+ #спорт #sports

Активизируем мышцы ног и кора 2 упражнения 50+60+ #спорт #sports

Активизируем мышцы ног и кора 2 упражнения 50+60+ #спорт #sports

Недержание мочи , упражнение против #спорт #sports

Недержание мочи , упражнение против #спорт #sports

Упражнение от недержания мочи #спорт

Упражнение от недержания мочи #спорт

Укрепляем мышцы таза, ягодичные и ноги 60+ #спорт #sports

Укрепляем мышцы таза, ягодичные и ноги 60+ #спорт #sports

Тренируем мышцы и уходим от саркопении 60+ #спорт #sports

Тренируем мышцы и уходим от саркопении 60+ #спорт #sports

Лёгкая гиря - ноги, мышцы кора, баланс 50+60+ #спорт #sports

Лёгкая гиря - ноги, мышцы кора, баланс 50+60+ #спорт #sports

Стабилизируем мышцы ног , таза и ягодичные мышцы 60+ #спорт #sports

Стабилизируем мышцы ног , таза и ягодичные мышцы 60+ #спорт #sports

Упражнение от саркопении , на все мышцы тела 50+ 60+ #спорт #sports

Упражнение от саркопении , на все мышцы тела 50+ 60+ #спорт #sports

50+ 60+ тренируем равновесие, ноги , ягодицы и руки одним упражнением #спорт #sports

50+ 60+ тренируем равновесие, ноги , ягодицы и руки одним упражнением #спорт #sports

Лёгкая гиря для 60+ насос, ноги и сердечно сосудистая система #спорт #sports

Лёгкая гиря для 60+ насос, ноги и сердечно сосудистая система #спорт #sports

60+ 70+ Боли в коленях и вы автомибилист? Это поможет! #спорт #sports

60+ 70+ Боли в коленях и вы автомибилист? Это поможет! #спорт #sports

Стабилизируем шейный отдел позвоночника #спорт #sports

Стабилизируем шейный отдел позвоночника #спорт #sports

Улучшаем когнитивные способности и уходим от деменции 60+ #спорт #sports

Улучшаем когнитивные способности и уходим от деменции 60+ #спорт #sports

Быстро наполняем тело кислородом 50+60+ #спорт #sports

Быстро наполняем тело кислородом 50+60+ #спорт #sports

5 упражнений которые нужно уметь делать 60+ #спорт #sports

5 упражнений которые нужно уметь делать 60+ #спорт #sports

5 упражнений которые сделают ваше тело эластичным и сильным 50+ #спорт #sports

5 упражнений которые сделают ваше тело эластичным и сильным 50+ #спорт #sports

Отличное упражнение , укрепляем тазовое дно и укрепляем мочеполовую систему. #спорт #sports

Отличное упражнение , укрепляем тазовое дно и укрепляем мочеполовую систему. #спорт #sports

Сжигаем и худеем ? Да тряем жир на спине и на боках 50+ #спорт #sports

Сжигаем и худеем ? Да тряем жир на спине и на боках 50+ #спорт #sports

Теряем жир в мягком упражнении 60+ #спорт #sports

Теряем жир в мягком упражнении 60+ #спорт #sports

Профилактика и лечение от варикоза #спорт #sports

Профилактика и лечение от варикоза #спорт #sports

Интенсивно для ног и для потери веса #спорт #sports

Интенсивно для ног и для потери веса #спорт #sports

Улучшаем состояние вен в ногах #sports #спорт

Улучшаем состояние вен в ногах #sports #спорт

растягиваем тело и укрепляем мышцы голени #спорт #sports

растягиваем тело и укрепляем мышцы голени #спорт #sports

Позвоночник, суставы ног в одном упражнении #спорт #sports

Позвоночник, суставы ног в одном упражнении #спорт #sports

Гимнастика для ленивых 55+ на всё тело и дух.

Гимнастика для ленивых 55+ на всё тело и дух.

Укрепляем сухожилия и фасции вокруг колен #спорт #sports

Укрепляем сухожилия и фасции вокруг колен #спорт #sports

лучшее упражнение для быстрого похудения #спорт #sports

лучшее упражнение для быстрого похудения #спорт #sports

Упражнение против запора и кроме того укрепляет колени 50+ #спорт #футбол

Упражнение против запора и кроме того укрепляет колени 50+ #спорт #футбол

Энергичное упражнение для ног 50+ #спорт #sports

Энергичное упражнение для ног 50+ #спорт #sports

Гимнастика для суставов и тренировка баланса 60+ 70+

Гимнастика для суставов и тренировка баланса 60+ 70+

Лечим колени от боли #спорт #sports

Лечим колени от боли #спорт #sports

Очищаем лёгкие от негатива #спорт #футбол

Очищаем лёгкие от негатива #спорт #футбол

Расслабляем плечи и активизируем блуждающий нерв #спорт #sports

Расслабляем плечи и активизируем блуждающий нерв #спорт #sports

100 шагов к 100 годам жизни 70+ #спорт #sports

100 шагов к 100 годам жизни 70+ #спорт #sports

Тренируем ноги дома 50+ #спорт #sports

Тренируем ноги дома 50+ #спорт #sports

Ноги и тазобедренный сустав одним упражнением 50+ #спорт #sports

Ноги и тазобедренный сустав одним упражнением 50+ #спорт #sports

Профилактика против инсульта и инфаркта - одним упражнением 50+

Профилактика против инсульта и инфаркта - одним упражнением 50+

Тренируем ноги и сердечно- сосудистую систему 50+ #спорт #sports

Тренируем ноги и сердечно- сосудистую систему 50+ #спорт #sports

Улучшаем функцию печени одним упражнением 50+ #спорт

Улучшаем функцию печени одним упражнением 50+ #спорт

Укрепляем, ноги, лёгкие и сердечно сосудистую ситему одним упражнением #спорт #sports

Укрепляем, ноги, лёгкие и сердечно сосудистую ситему одним упражнением #спорт #sports

Ноги, плечи и живот в одном упражнении 50+ #спорт #sports

Ноги, плечи и живот в одном упражнении 50+ #спорт #sports

Упражнение делает тело гибким и здоровым 50+ #спорт #sports

Упражнение делает тело гибким и здоровым 50+ #спорт #sports

Гимнастика при сидячей работе, плечи и позвоночник #спорт #sports

Гимнастика при сидячей работе, плечи и позвоночник #спорт #sports

Укрепляем мышцы голени дома после 50+ #спорт #sports

Укрепляем мышцы голени дома после 50+ #спорт #sports

3 Важных упражнения для 50+ #спорт #sports

3 Важных упражнения для 50+ #спорт #sports

Укрепляем почки, обязательное упражнение при слабых почках! #спорт #sports

Укрепляем почки, обязательное упражнение при слабых почках! #спорт #sports

Убираем живот одним упражнением #спорт #sports

Убираем живот одним упражнением #спорт #sports

Делаем плечевые суставы - здоровыми 50 +#спорт #sports

Делаем плечевые суставы - здоровыми 50 +#спорт #sports