Brzuszki z jednoczesnym prostowaniem uniesionych nog cwiczenie na brzuch Fitomento 142 подписчика Скачать
Naprzemienne odstawianie nogi w bok w podporze na przedramionach plank cwiczenie na cale cialo Скачать
Naprzemienne wznosy nog do pionu w lezeniu na plecach raz jedna noga raz druga cwiczenie na brzuch Скачать
Uginanie nogi do lokcia w podporze do pompek lub w stabilizacji na przedramionach spiderman cwiczeni Скачать
Unoszenie bioder w lezeniu na plecach z jedna noga uniesiona w gorze cwiczenie na nogi posladki Скачать
Naprzemienne unoszenie ręki w podporze na przedramionach lub w pozycji do pompek plank z ciezarkiem Скачать
Naprzemienne unoszenie reki w podporze na przedramionach lub w pozycji do pompek plank cwiczenie na Скачать
Przekładanie nóg na boki w pozycji „V – hold” na drążku „wycieraczki” Ćwiczenie na całe ciało Скачать
Uniesienie ramion ze sztangielkami w przód i przytrzymanie w poziomie Ćwiczenie na plecy, barki Скачать
Naprzemienne prostowanie nóg w leżeniu na plecach rower Ćwiczenie na brzuch, nogi, pośladki, biodra Скачать
Prostowanie i zginanie nóg w siadzie podpartym z tyłu Ćwiczenie na brzuch, nogi, pośladki, biodra Скачать
Przysiad na jednej nodze z drugą trzymaną z tyłu na podparciu Ćwiczenie na nogi, pośladki, biodra Скачать
Przysiad bez obciążenia z rękoma wyprostowanymi nad głową Ćwiczenie na nogi, pośladki, biodra Скачать
Przekładanie piłki lekarskiej z boku na bok w siadzie z uniesionymi stopami Ćwiczenie na brzuch Скачать
Pompki z jedną ręką na piłce a drugą na podłożu z przeskakiwaniem Ćwiczenie na klatkę piersiową Скачать
