Samomasaža nog z masažno žogico. Kako zmasirati predele mišic, ki so težko dostopne z valjčkom. Скачать
Priprave za tek na kristalno palačo - ALIVE STEP UP 5 - Ogrevanje pred tekom in ohlajanje po njem Скачать
Trening z ali za metlo. Prepričanje, da je delo z orodje zdravo je pase. Prepričaj se sam(a). Скачать
Nasveti in izzivi pri vaji: medvedja hoja bočno. Samostojno ali v paru z igro razvijaj moč jedra. Скачать
Nasveti in izzivi pri vaji: medvedja hoja. Osnovna vaja s katero otrok razvija moč in motoriko. Скачать
Ideja za trening na klopi. Poleti in pozimi, kjerkoli lahko narediš trening za trebušne mišice. Скачать
Nasveti in pasti pri hoji po stopnicah. Na katere napake paziti in kako kvalitetno hoditi gor. Скачать
Nasveti in izzivi za vajo Enoročno veslanje v opori (MOTORKA) Kako se izogniti pogostim napakam. Скачать
Izzivi in nasveti pri vaji. VESLANJE v predklonu. Pravilno bobiraj in odloži stvari brez bolečin. Скачать
Prednosti in pasti - Potisk nad GLAVO. Na katere stvari biti pozoren, ko potisneš breme nad glavo. Скачать
Prednosti in IZZIVI pri vaji izteg trupa na tleh. Da ne izvajaš vaje, kot TJULEN, pazi na naslednje. Скачать
Thunderstruck burpee in skipping za vrhunski zaključek treninga ali intenzivno ogrevanje pred vadbo. Скачать
