Канал: Fysiotherapie Vital Motions

Welkom bij Fysiek Plus

Welkom bij Fysiek Plus

Welkom bij Fysiek Plus

Welkom bij Fysiek Plus

Stretch kuitspieren tegen de muur

Stretch kuitspieren tegen de muur

Kuitspieren (Calf Raise op 1 been)

Kuitspieren (Calf Raise op 1 been)

Kuitspieren (Calf Raise met 2 benen)

Kuitspieren (Calf Raise met 2 benen)

Shoulder Press (met elastiek)

Shoulder Press (met elastiek)

Scapula Row

Scapula Row

Schouder Exorotatie Oefening

Schouder Exorotatie Oefening

Schouder Endorotatie Oefening

Schouder Endorotatie Oefening

One Arm Shoulder Press

One Arm Shoulder Press

Stretch voorzijde heup (iliopsoas)

Stretch voorzijde heup (iliopsoas)

Push Up op fitnessbal

Push Up op fitnessbal

Push Ups op knieën

Push Ups op knieën

Dubbel Arm Chest Press

Dubbel Arm Chest Press

Foamrol Quadriceps

Foamrol Quadriceps

Foamrol gluteus

Foamrol gluteus

Foam Rol Tractus

Foam Rol Tractus

Foam rol kuitspieren

Foam rol kuitspieren

Foamrol Hamstrings

Foamrol Hamstrings

Rugscholing Shoulder Taps

Rugscholing Shoulder Taps

Back Extension met foamrol

Back Extension met foamrol

Oefening bij lage rugpijn - Prone Cobra

Oefening bij lage rugpijn - Prone Cobra

Hoe voer ik de plank goed uit?

Hoe voer ik de plank goed uit?

Rugpijn oefening: de 1/2 plank

Rugpijn oefening: de 1/2 plank

Weg met lage rugpijn middels deze oefening

Weg met lage rugpijn middels deze oefening

Oefening voor de hamstring: De hamstring curl.

Oefening voor de hamstring: De hamstring curl.

Sterke beenspieren met de schaatssprong.

Sterke beenspieren met de schaatssprong.

Oefening bij kniepijn: The running man

Oefening bij kniepijn: The running man

Hoe doe ik een achterwaartse lunge?

Hoe doe ik een achterwaartse lunge?

Hoe voer ik een squat correct uit?

Hoe voer ik een squat correct uit?