Канал: Mikołaj Raczyński

Eksperyment Walencja 2.0 - czas na półmaraton!

Eksperyment Walencja 2.0 - czas na półmaraton!

Eksperyment Walencja 2.0 - typowy tydzień w przygotowaniach do maratonu

Eksperyment Walencja 2.0 - typowy tydzień w przygotowaniach do maratonu

Eksperyment Walencja 2.0 - treningowy półmaraton w 1:14

Eksperyment Walencja 2.0 - treningowy półmaraton w 1:14

Eksperyment Walencja 2.0 - rekordowy tydzień w przygotowaniach do maratonu

Eksperyment Walencja 2.0 - rekordowy tydzień w przygotowaniach do maratonu

Eksperyment Walencja 2.0 - 10 tygodni przed maratonem

Eksperyment Walencja 2.0 - 10 tygodni przed maratonem

Trening tempowy

Trening tempowy

Eksperyment Walencja 2.0 - trening tempowy w przygotowaniach do maratonu

Eksperyment Walencja 2.0 - trening tempowy w przygotowaniach do maratonu

Eksperyment Walencja 2.0 - początek przygotowań maratońskich

Eksperyment Walencja 2.0 - początek przygotowań maratońskich

Warsaw Track Cup

Warsaw Track Cup

Sen a bieganie - ile i jak spać, żeby szybciej biegać?

Sen a bieganie - ile i jak spać, żeby szybciej biegać?

Passion First Camp - trening na stadionie

Passion First Camp - trening na stadionie

Passion First Camp - 16x400m

Passion First Camp - 16x400m

Passion First Camp - bieg ciągły w krosie 🔥

Passion First Camp - bieg ciągły w krosie 🔥

Od 1500m do maratonu - czy warto startować w biegach krótszych niż 5km?

Od 1500m do maratonu - czy warto startować w biegach krótszych niż 5km?

24km (4:07 min/km)

24km (4:07 min/km)

Trening progowy w bieganiu - teoria i praktyka

Trening progowy w bieganiu - teoria i praktyka

Szybkie bieganie po sześćdziesiątce

Szybkie bieganie po sześćdziesiątce

Passion First Camp 🔥

Passion First Camp 🔥

Rower a trening biegowy okiem fizjoterapeuty

Rower a trening biegowy okiem fizjoterapeuty

Norweska szkoła biegania a trening amatorów

Norweska szkoła biegania a trening amatorów

Zabawa biegowa - co to za trening?

Zabawa biegowa - co to za trening?

Półmaraton Warszawski 2024

Półmaraton Warszawski 2024

Tętno a bieganie - 5 podstawowych zasad

Tętno a bieganie - 5 podstawowych zasad

Jak szybciej pobiec 5km - podstawowe wskazówki, przykładowe treningi

Jak szybciej pobiec 5km - podstawowe wskazówki, przykładowe treningi

5km w 15:36 - jak wygląda mój dzień startowy?

5km w 15:36 - jak wygląda mój dzień startowy?

Tempo maratońskie - jak je wykorzystywać w treningu biegowym?

Tempo maratońskie - jak je wykorzystywać w treningu biegowym?

2km (6:06) + 10x200m (35”)

2km (6:06) + 10x200m (35”)

Czy zegarek może zastąpić trenera?

Czy zegarek może zastąpić trenera?

Drugi zakres - co daje i jak biegać?

Drugi zakres - co daje i jak biegać?

Biegi ciągłe - wprowadzenie

Biegi ciągłe - wprowadzenie

Podbiegi - jak wykorzystać je w treningu biegowym?

Podbiegi - jak wykorzystać je w treningu biegowym?

Speed Squad Session 🔥

Speed Squad Session 🔥

Baza biegowa - jak trenować na początku przygotowań?

Baza biegowa - jak trenować na początku przygotowań?

València Maraton - 2:28:25 🔥

València Maraton - 2:28:25 🔥

Eksperyment Walencja - maraton w 2:28:25

Eksperyment Walencja - maraton w 2:28:25

Eksperyment Walencja 10/11 - podsumowanie treningu do maratonu

Eksperyment Walencja 10/11 - podsumowanie treningu do maratonu

Eksperyment Walencja 9/11 - ostatni długi bieg przed maratonem

Eksperyment Walencja 9/11 - ostatni długi bieg przed maratonem

14km po 3:29 min/km 👌

14km po 3:29 min/km 👌

Eksperyment Walencja 8/11 - 10km w 32:30

Eksperyment Walencja 8/11 - 10km w 32:30

Eksperyment Walencja 7/11 - najdłuższy bieg przed maratonem

Eksperyment Walencja 7/11 - najdłuższy bieg przed maratonem

W jakich butach trenuję do maratonu w Walencji?

W jakich butach trenuję do maratonu w Walencji?

Eksperyment Walencja - w jakich butach trenuję do maratonu?

Eksperyment Walencja - w jakich butach trenuję do maratonu?

Eksperyment Walencja 6/11 - co oznacza skrócony trening?

Eksperyment Walencja 6/11 - co oznacza skrócony trening?

W przygotowaniach do maratonu jest też czas na szybsze bieganie - u mnie wpadło 12x400m 🔥

W przygotowaniach do maratonu jest też czas na szybsze bieganie - u mnie wpadło 12x400m 🔥

Eksperyment Walencja 5/11 - najdłuższy tydzień przygotowań

Eksperyment Walencja 5/11 - najdłuższy tydzień przygotowań

7x2km na kultowej pętli w Warszawie 🔥

7x2km na kultowej pętli w Warszawie 🔥

Eksperyment Walencja 4/11 - 34km z szybką końcówką

Eksperyment Walencja 4/11 - 34km z szybką końcówką

Eksperyment Walencja 3/11 - półmaraton w 1:13:49

Eksperyment Walencja 3/11 - półmaraton w 1:13:49

Eksperyment Walencja 2/11 - rekordowy tydzień i kolejne 30km

Eksperyment Walencja 2/11 - rekordowy tydzień i kolejne 30km

Eksperyment Walencja 1/11 - maraton poniżej 2:30?

Eksperyment Walencja 1/11 - maraton poniżej 2:30?