Канал: Gio Mcr Channel

Best exercises 🔥🔥

Best exercises 🔥🔥

Workout trapiuz

Workout trapiuz

Dumbbel fly press 🔥🔥

Dumbbel fly press 🔥🔥

Gym motivation

Gym motivation

Best exercise inner chest 🔥🔥

Best exercise inner chest 🔥🔥

set your goals high 🔥🔥

set your goals high 🔥🔥

Me? Obsess with the gym? Yes 🔥🔥

Me? Obsess with the gym? Yes 🔥🔥

Manfaat olahraga fisik 🔥🔥

Manfaat olahraga fisik 🔥🔥

Leg day gym Vs Home 🔥🔥

Leg day gym Vs Home 🔥🔥

Keep strong and stay healthy 🔥🔥💪💪

Keep strong and stay healthy 🔥🔥💪💪

Semua butuh proses 🔥🔥

Semua butuh proses 🔥🔥

Power is back Dumbbell bench press

Power is back Dumbbell bench press

Melatih otot punggung di gym dan di rumah ❤‍🔥❤‍🔥

Melatih otot punggung di gym dan di rumah ❤‍🔥❤‍🔥

shoulder press gym vs home 🔥🔥

shoulder press gym vs home 🔥🔥

inclane dumbbell press #feedshorts #ototdada #latihanototdada

inclane dumbbell press #feedshorts #ototdada #latihanototdada

Balung wesi 🔥🔥😍

Balung wesi 🔥🔥😍

Gym Vs Home 🔥🔥💪💪

Gym Vs Home 🔥🔥💪💪

latihan otot dada dan tangan tanpa alat

latihan otot dada dan tangan tanpa alat

3 Gerakan pushups extream 🔥🔥💪💪

3 Gerakan pushups extream 🔥🔥💪💪

melatih otot kaki dirumah menggunakan pavingblock

melatih otot kaki dirumah menggunakan pavingblock

Melatih otot punggung dirumah lupa pakai celana yg mau sobek 😩🔥💪

Melatih otot punggung dirumah lupa pakai celana yg mau sobek 😩🔥💪

membakar lemak perut dirumah 🔥🔥💪💪

membakar lemak perut dirumah 🔥🔥💪💪

Membentuk otot triceps dirumah

Membentuk otot triceps dirumah

pavingblock bisa membentuk otot dada

pavingblock bisa membentuk otot dada

Membentuk otot bahu dengan pavingblock

Membentuk otot bahu dengan pavingblock

Cara sederhana membentuk otot dada

Cara sederhana membentuk otot dada

We go gym 🔥🔥💪💪

We go gym 🔥🔥💪💪

Gym motivation 🔥🔥💪💪

Gym motivation 🔥🔥💪💪

mybody 2023

mybody 2023

gym motivation " jangan menyerah pada dirimu sendiri "

gym motivation " jangan menyerah pada dirimu sendiri "

GYM, get up 🔥🔥💪💪

GYM, get up 🔥🔥💪💪

melatih otot dada dan bahu

melatih otot dada dan bahu

botol minum VS dumbbell

botol minum VS dumbbell

Efek latihan otot sayap

Efek latihan otot sayap

My strong 🔥🔥💪💪

My strong 🔥🔥💪💪

membentuk otot dada & perut tanpa gym

membentuk otot dada & perut tanpa gym

membentuk otot triceps tanpa alat

membentuk otot triceps tanpa alat

3 gerakan melatih otot kaki terbaik

3 gerakan melatih otot kaki terbaik

Fitnes motivation🔥🔥💪💪

Fitnes motivation🔥🔥💪💪

I am stronger 🔥🔥💪💪

I am stronger 🔥🔥💪💪

Semangat Gym pemula 🔥🔥💪💪

Semangat Gym pemula 🔥🔥💪💪

gym motivation

gym motivation

latihan otot bahu dengan sepeda

latihan otot bahu dengan sepeda

melatih otot dada tanpa alat

melatih otot dada tanpa alat

Badan sixpack pemula 🔥🔥

Badan sixpack pemula 🔥🔥

Ramadhan sehat melatih otot dada

Ramadhan sehat melatih otot dada

cable triceps extension with popeye

cable triceps extension with popeye

melatih otot biceps buat pemula

melatih otot biceps buat pemula

otot bahu deltoid pemula 🔥🔥💪💪

otot bahu deltoid pemula 🔥🔥💪💪

Arnold shoulder press 🔥🔥💪

Arnold shoulder press 🔥🔥💪

Dumbbell inclane fly with popeye 🔥🔥

Dumbbell inclane fly with popeye 🔥🔥

Gym is my life 🔥🔥💪💪

Gym is my life 🔥🔥💪💪

Dumbbel Legs with popeye

Dumbbel Legs with popeye

efek melatih otot punggung jadi bersayap

efek melatih otot punggung jadi bersayap

membentuk otot kaki buat pemula

membentuk otot kaki buat pemula

face touch shoulder with popeye

face touch shoulder with popeye

latihan otot tricep & biceps terfavorite

latihan otot tricep & biceps terfavorite

Back Latt Full Down With Popeye

Back Latt Full Down With Popeye

latihan otot punggung keluar api & sayap

latihan otot punggung keluar api & sayap

BODY GOALS Gym Pemula🔥

BODY GOALS Gym Pemula🔥

latihan otot triceps terpanas 🔥

latihan otot triceps terpanas 🔥

melatih otot triceps dengan X - push up

melatih otot triceps dengan X - push up

badan tak seseram suaranya

badan tak seseram suaranya

3 gerakan melatih otot bahu buat pemula

3 gerakan melatih otot bahu buat pemula

4 gerakan membakar lemak perut dirumah

4 gerakan membakar lemak perut dirumah

KATA MOTIVASI GYM 🔥🔥💪💪

KATA MOTIVASI GYM 🔥🔥💪💪

TRANSFORMASI BODY 🔥🔥

TRANSFORMASI BODY 🔥🔥

melatih otot biceps cepat besar

melatih otot biceps cepat besar

latihan full body kelas pemula 🔥🔥

latihan full body kelas pemula 🔥🔥

bakar lemak perut terfavorite 🔥🔥

bakar lemak perut terfavorite 🔥🔥

cara latihan otot biceps cepat bengkak 🔥🔥

cara latihan otot biceps cepat bengkak 🔥🔥

membentuk otot dada dengan piramid push up / berani coba

membentuk otot dada dengan piramid push up / berani coba

melatih otot dada terbaik 🔥🔥

melatih otot dada terbaik 🔥🔥

melatih otot dada dengan push up terbang 🔥🔥

melatih otot dada dengan push up terbang 🔥🔥

latihan otot perut paling extreme 🔥🔥

latihan otot perut paling extreme 🔥🔥

melatih otot kaki sampai keluar energi 🔥🔥

melatih otot kaki sampai keluar energi 🔥🔥

melatih otot bahu terbaik 🔥🔥

melatih otot bahu terbaik 🔥🔥

membentuk otot punggung buat pemula

membentuk otot punggung buat pemula

gym my style🔥🔥

gym my style🔥🔥

membakar otot dada 🔥🔥

membakar otot dada 🔥🔥

viralkan 🔥🔥

viralkan 🔥🔥

membentuk otot triceps 🔥🔥

membentuk otot triceps 🔥🔥

membakar lemak perut 🔥🔥

membakar lemak perut 🔥🔥

gym model 🔥🔥

gym model 🔥🔥

membentuk otot biceps

membentuk otot biceps

bakar otot punggung 🔥🔥💪💪

bakar otot punggung 🔥🔥💪💪

dumbbell shoulders

dumbbell shoulders

inclane dumbbell biceps

inclane dumbbell biceps

Sekali tempel ilmunya keluar

Sekali tempel ilmunya keluar

melatih otot bahu

melatih otot bahu

cara melatih otot dada buat pemula

cara melatih otot dada buat pemula

tubuh ideal || my body

tubuh ideal || my body

percaya akan proses

percaya akan proses

Melatih otot dada buat pemula

Melatih otot dada buat pemula

cara cepat tebal melatih otot dada

cara cepat tebal melatih otot dada

melatih otot triceps

melatih otot triceps

waktu latihan ada bayangan merah

waktu latihan ada bayangan merah

cara cepat otot bahu bulat

cara cepat otot bahu bulat

cara cepat melatih otot triceps pecah

cara cepat melatih otot triceps pecah

melatih otot biceps dan bahu

melatih otot biceps dan bahu

melatih otot bahu

melatih otot bahu

otot dada dan triceps

otot dada dan triceps

otot dada

otot dada

Melatih otot tangan dan dada

Melatih otot tangan dan dada

Tulang besi #shorts

Tulang besi #shorts

ARM Curls #shorts

ARM Curls #shorts

Berkeringat di waktu hujan

Berkeringat di waktu hujan

untung saya Berotot 😁

untung saya Berotot 😁

𝙍𝙖𝙢𝙖𝙙𝙝𝙖𝙣 𝙎𝙚𝙝𝙖𝙩

𝙍𝙖𝙢𝙖𝙙𝙝𝙖𝙣 𝙎𝙚𝙝𝙖𝙩

Sehat di saat bulan ramadhan

Sehat di saat bulan ramadhan

Gym motivation || kata motivasi gym

Gym motivation || kata motivasi gym

Tubuh sehat badan bagus itu bonus #shorts

Tubuh sehat badan bagus itu bonus #shorts

latihan otot punggung & biceps tanpa gym

latihan otot punggung & biceps tanpa gym

piramida push up #shorts

piramida push up #shorts

otot bahu deltoid #shorts

otot bahu deltoid #shorts

5 gerakan melatih otot bahu

5 gerakan melatih otot bahu

side into front raises #shorts

side into front raises #shorts

cara melatih otot dada dirumah || workout home

cara melatih otot dada dirumah || workout home

cara membentuk otot dada dan bahu || workout chest and shoulder

cara membentuk otot dada dan bahu || workout chest and shoulder

latihan full body workout di gym

latihan full body workout di gym

one Arm dumbbell tricep #shorts

one Arm dumbbell tricep #shorts

Dumbbell fly and Close grip dumbbell press #shorts

Dumbbell fly and Close grip dumbbell press #shorts

7 tips fitnes buat pemula

7 tips fitnes buat pemula

Dumbbell arnold press #shorts

Dumbbell arnold press #shorts

Standing and Lying kick back #shorts

Standing and Lying kick back #shorts

motivasi fitnes indonesia || gym motivation

motivasi fitnes indonesia || gym motivation

dumbbell low fly with popeye #shorts

dumbbell low fly with popeye #shorts

senyuman sambut tahun baru #shorts

senyuman sambut tahun baru #shorts

6 gerakan bentuk otot perut || ABS workout

6 gerakan bentuk otot perut || ABS workout

latihan otot biceps dan perut dirumah || gym home

latihan otot biceps dan perut dirumah || gym home

melatih otot bahu dengan sepeda #shorts

melatih otot bahu dengan sepeda #shorts

melatih otot kaki yang jangan di tiru #shorts

melatih otot kaki yang jangan di tiru #shorts

tips gym buat pemula

tips gym buat pemula

latihan terbaik otot kaki || leg day workout

latihan terbaik otot kaki || leg day workout

makanan terbaik buat otot || makanan berprotein

makanan terbaik buat otot || makanan berprotein

tips bulking gym pemula

tips bulking gym pemula

tips proses cutting buat gym pemula

tips proses cutting buat gym pemula

Enjoy time joged dada

Enjoy time joged dada

cara membentuk otot dada tengah || workout inner chest

cara membentuk otot dada tengah || workout inner chest

Efek latihan otot bahu

Efek latihan otot bahu

cara melatih otot bahu cepat besar || best exercises shoulders workout

cara melatih otot bahu cepat besar || best exercises shoulders workout

berlatih otot bersama popeye

berlatih otot bersama popeye

5 gerakan melatih otot perut || ABS workout

5 gerakan melatih otot perut || ABS workout

latihan otot sayap / punggung || workout back

latihan otot sayap / punggung || workout back

latihan otot dada dengan dumbbell || chest workout

latihan otot dada dengan dumbbell || chest workout

latihan otot tricep menggunakan dumbbell || workout triceps

latihan otot tricep menggunakan dumbbell || workout triceps

melatih otot kaki menggunakan dumbbell || leg workout

melatih otot kaki menggunakan dumbbell || leg workout

5 gerakan melatih otot biceps || workout biceps

5 gerakan melatih otot biceps || workout biceps

bent over row with popeye

bent over row with popeye

3 gerakan membakar lemak perut || ABS workout

3 gerakan membakar lemak perut || ABS workout

Latihan otot bahu deltoid || Shoulder workout

Latihan otot bahu deltoid || Shoulder workout

latihan otot dada bersama popeye keluar arus listrik

latihan otot dada bersama popeye keluar arus listrik

latihan otot punggung buat pemula || 4 exercises back workout

latihan otot punggung buat pemula || 4 exercises back workout

latihan otot lengan

latihan otot lengan

video latihan terbaik selama ppkm || the best exercises workout video

video latihan terbaik selama ppkm || the best exercises workout video

3 gerakan dasar latihan otot dada || melatih otot dada gym pemula

3 gerakan dasar latihan otot dada || melatih otot dada gym pemula

Dumbbell shoulders || latihan otot bahu

Dumbbell shoulders || latihan otot bahu

latihan full body di rumah || full body workout at home

latihan full body di rumah || full body workout at home

latihan otot punggung yang jangan di tiru || back workout

latihan otot punggung yang jangan di tiru || back workout

latihan otot bahu tanpa alat || shoulders workout home

latihan otot bahu tanpa alat || shoulders workout home

belajar body contest

belajar body contest

melatih otot biceps dan triceps di rumah || workout home biceps & triceps

melatih otot biceps dan triceps di rumah || workout home biceps & triceps

sehat di tengah pandemi || melatih otot kaki tanpa alat

sehat di tengah pandemi || melatih otot kaki tanpa alat

Latihan otot perut di rumah || ABS workout home

Latihan otot perut di rumah || ABS workout home

cara melatih otot dada dengan push up|| Workout home

cara melatih otot dada dengan push up|| Workout home

meningkatkan imun tubuh || latihan otot punggung

meningkatkan imun tubuh || latihan otot punggung

Inclane dumbbell press || meningkatkan imun tubuh

Inclane dumbbell press || meningkatkan imun tubuh

push up terbang || salam olahraga

push up terbang || salam olahraga

Latihan otot dada tengah di rumah || Home workout

Latihan otot dada tengah di rumah || Home workout

Latihan otot bahu menggunakan paving block || home workout

Latihan otot bahu menggunakan paving block || home workout

Latihan otot dada dan bahu di rumah || Home workout

Latihan otot dada dan bahu di rumah || Home workout

Tips latihan fitnes saat bulan ramadhan || Marhaban ya ramadhan

Tips latihan fitnes saat bulan ramadhan || Marhaban ya ramadhan

Hammer curls biceps || latihan otot biceps

Hammer curls biceps || latihan otot biceps

Latihan otot kaki menggunakan dumbbell || Leg workout dumbbell only

Latihan otot kaki menggunakan dumbbell || Leg workout dumbbell only

Front and lateral raises || Latihan otot bahu

Front and lateral raises || Latihan otot bahu

Cable curl bent over row and pull down || Latihan otot punggung

Cable curl bent over row and pull down || Latihan otot punggung

Latihan otot dada variasi || Machine bench press || Best exercise workout chest

Latihan otot dada variasi || Machine bench press || Best exercise workout chest

Cable curls biceps and triceps || Latihan otot biceps dan triceps

Cable curls biceps and triceps || Latihan otot biceps dan triceps

Latihan superset || Workout superset || Superset training program

Latihan superset || Workout superset || Superset training program

Kickback triceps || latihan otot triceps

Kickback triceps || latihan otot triceps

kata motivasi gym || Gym motivation

kata motivasi gym || Gym motivation

Ready set and beggin

Ready set and beggin

Latihan otot dada || Workout chest || Best exercises chest

Latihan otot dada || Workout chest || Best exercises chest

Latihan otot punggung mengunakan dumbbell || Best exercises back

Latihan otot punggung mengunakan dumbbell || Best exercises back

Kumpulan video terbaik || Best moment video || Best gym

Kumpulan video terbaik || Best moment video || Best gym

X Push up

X Push up

Latihan otot bahu || Best exercise barbell shoulder workout

Latihan otot bahu || Best exercise barbell shoulder workout

Dumbbell fly press || Latihan otot dada || Best exercises chest

Dumbbell fly press || Latihan otot dada || Best exercises chest

80kg workout chest

80kg workout chest

Latihan otot biceps dan triceps || Workout biceps and triceps || Best exercises biceps and triceps

Latihan otot biceps dan triceps || Workout biceps and triceps || Best exercises biceps and triceps

Crazy push up

Crazy push up

Latihan dasar otot kaki || 5 Best exercise legs || Workout legs

Latihan dasar otot kaki || 5 Best exercise legs || Workout legs

Latihan otot kaki mengunakan genteng || Workout Legs

Latihan otot kaki mengunakan genteng || Workout Legs

Shoulder workout

Shoulder workout

Best exercises chest

Best exercises chest

Latihan dasar otot perut || Abs workout || Sixpack

Latihan dasar otot perut || Abs workout || Sixpack

Latihan Otot Dada Mengunakan Dumbbell || Latihan Otot Triceps

Latihan Otot Dada Mengunakan Dumbbell || Latihan Otot Triceps

Latihan Otot Bahu Variasi || Arnold Shoulder Press

Latihan Otot Bahu Variasi || Arnold Shoulder Press

Push Up Variasi || Latihan Otot Dada Dengan Push Up

Push Up Variasi || Latihan Otot Dada Dengan Push Up

Latihan Otot Punggung || Workout Back

Latihan Otot Punggung || Workout Back