Канал: Fasted World

DLACZEGO WARTO ADAPTOWAĆ SIĘ DO ZIMNA?

DLACZEGO WARTO ADAPTOWAĆ SIĘ DO ZIMNA?

ADAPTACJA DO ZIMNA 22.11.2024 0.5 STOPNIA

ADAPTACJA DO ZIMNA 22.11.2024 0.5 STOPNIA

UNOSZENIE RĘKI NA SKOSIE DODATNIM (ŚRODKOWA CZĘŚĆ MIĘŚNIA NARAMIENNEGO)

UNOSZENIE RĘKI NA SKOSIE DODATNIM (ŚRODKOWA CZĘŚĆ MIĘŚNIA NARAMIENNEGO)

OPTYMALNY TRENING MIĘŚNIA CZWOROBOCZNEGO I RÓWNOLEGŁOBOCZNYCH

OPTYMALNY TRENING MIĘŚNIA CZWOROBOCZNEGO I RÓWNOLEGŁOBOCZNYCH

OCHRONA SNU PRZED PROMIENIOWANIEM ELEKTROMAGNETYCZNYM

OCHRONA SNU PRZED PROMIENIOWANIEM ELEKTROMAGNETYCZNYM

TRENING KAPTURÓW - TEŻ ROBISZ TE BŁĘDY?

TRENING KAPTURÓW - TEŻ ROBISZ TE BŁĘDY?

ĆWICZENIE NA POŚLADKI BEZ SPRZĘTU - SIADANIE NA ŁAWKĘ

ĆWICZENIE NA POŚLADKI BEZ SPRZĘTU - SIADANIE NA ŁAWKĘ

NAJLEPSZE ĆWICZENIE NA CZWOROBOCZNY

NAJLEPSZE ĆWICZENIE NA CZWOROBOCZNY

TRENING POŚLADKÓW W PRAWIE IDEALNY SPOSÓB :) #anatomia #trening

TRENING POŚLADKÓW W PRAWIE IDEALNY SPOSÓB :) #anatomia #trening

MIĘSIEŃ CZWOROBOCZNY: BUDOWA, FUNKCJE I TRENING

MIĘSIEŃ CZWOROBOCZNY: BUDOWA, FUNKCJE I TRENING

GRUBOŚĆ MIĘŚNIA PROSTEGO BRZUCHA - CIEKAWOSTKA

GRUBOŚĆ MIĘŚNIA PROSTEGO BRZUCHA - CIEKAWOSTKA

PENDULUM SISSY SQUAT

PENDULUM SISSY SQUAT

ONE ARM TRICEPS CABLE EXTENSION

ONE ARM TRICEPS CABLE EXTENSION

PROPER REAR DELT CABLE EXERCISE

PROPER REAR DELT CABLE EXERCISE

BENCH SUPPORTED SINGLE ARM LAT PULL-IN (+LIFTING HOOK)

BENCH SUPPORTED SINGLE ARM LAT PULL-IN (+LIFTING HOOK)

ZE SZTANGĄ ĆWICZĄ LUDZIE NIEŚWIADOMI, Z PRZEROŚNIĘTYM EGO ALBO IGNORANCI

ZE SZTANGĄ ĆWICZĄ LUDZIE NIEŚWIADOMI, Z PRZEROŚNIĘTYM EGO ALBO IGNORANCI

CABLE HIP EXTENSION

CABLE HIP EXTENSION

HOW I GOT RID OF MILD HYPERTENSION: THREE WAYS

HOW I GOT RID OF MILD HYPERTENSION: THREE WAYS

JAK POZBYŁEM SIĘ LEKKIEGO NADCIŚNIENIA: TRZY SPOSOBY

JAK POZBYŁEM SIĘ LEKKIEGO NADCIŚNIENIA: TRZY SPOSOBY

UPRIGHT BARBELL ROW | ANOTHER TERRIBLE EXERCISE

UPRIGHT BARBELL ROW | ANOTHER TERRIBLE EXERCISE

PODCIĄGANIE SZTANGI WZDŁUŻ TUŁOWIA | KOLEJNE KIEPSKIE ĆWICZENIE

PODCIĄGANIE SZTANGI WZDŁUŻ TUŁOWIA | KOLEJNE KIEPSKIE ĆWICZENIE

HIPOKRYTA I JANUSZ FITNESSU. TO JUŻ KONIEC?

HIPOKRYTA I JANUSZ FITNESSU. TO JUŻ KONIEC?

MY DAILY BOOSTER SHOTS

MY DAILY BOOSTER SHOTS

SINGLE ARM LAT PULL-IN: MAXING OUT THE STACK (over 112 pounds)

SINGLE ARM LAT PULL-IN: MAXING OUT THE STACK (over 112 pounds)

WHY DID I STOP DOING OVERHEAD PRESSES?

WHY DID I STOP DOING OVERHEAD PRESSES?

DLACZEGO PRZESTAŁEM WYCISKAĆ NAD GŁOWĘ?

DLACZEGO PRZESTAŁEM WYCISKAĆ NAD GŁOWĘ?

5 NAJGORSZYCH ĆWICZEŃ NA SIŁOWNI

5 NAJGORSZYCH ĆWICZEŃ NA SIŁOWNI

CO DZIEJE SIĘ Z TWOIM CIAŁEM PODCZAS MORSOWANIA?

CO DZIEJE SIĘ Z TWOIM CIAŁEM PODCZAS MORSOWANIA?

TRÓJBÓJ SIŁOWY - KIEPSKI SPOSÓB OCENY SIŁY

TRÓJBÓJ SIŁOWY - KIEPSKI SPOSÓB OCENY SIŁY

SUPINE DUMBBELL PRESS

SUPINE DUMBBELL PRESS

FLAT DUMBELL TRICEPS EXTENSION

FLAT DUMBELL TRICEPS EXTENSION

SEATED SCAPULAR RETRACTION

SEATED SCAPULAR RETRACTION

ONE ARM PULL-IN

ONE ARM PULL-IN

DLACZEGO ŚPIĘ NA PODŁODZE? #sen

DLACZEGO ŚPIĘ NA PODŁODZE? #sen

FBW vs SPLIT - CO WYBRAĆ? #fbw #split #treningdzielony

FBW vs SPLIT - CO WYBRAĆ? #fbw #split #treningdzielony

7 POWODÓW BRAKU POSTĘPU NA SIŁOWNI #progres #trening

7 POWODÓW BRAKU POSTĘPU NA SIŁOWNI #progres #trening

SZKODLIWY WPŁYW GLIFOSATU NA ORGANIZMY ŻYWE #glifosat #herbicydy

SZKODLIWY WPŁYW GLIFOSATU NA ORGANIZMY ŻYWE #glifosat #herbicydy

JAK GLIFOSAT NISZCZY ŚRODOWISKO

JAK GLIFOSAT NISZCZY ŚRODOWISKO

WEIGHTED SISSY SQUAT

WEIGHTED SISSY SQUAT

CABLE SQUAT

CABLE SQUAT

ODPOWIADAM NA WASZE PYTANIA CZYLI SESJA Q & A: 3

ODPOWIADAM NA WASZE PYTANIA CZYLI SESJA Q & A: 3

JAK POPRAWIĆ ELASTYCZNOŚĆ METABOLICZNĄ

JAK POPRAWIĆ ELASTYCZNOŚĆ METABOLICZNĄ

PO CZYM POZNASZ, ŻE JESTEŚ ELASTYCZNY METABOLICZNIE?

PO CZYM POZNASZ, ŻE JESTEŚ ELASTYCZNY METABOLICZNIE?

PRZYCZYNY BRAKU ELASTYCZNOŚCI METABOLICZNEJ

PRZYCZYNY BRAKU ELASTYCZNOŚCI METABOLICZNEJ

OZNAKI SŁABEJ ELASTYCZNOŚCI METABOLICZNEJ

OZNAKI SŁABEJ ELASTYCZNOŚCI METABOLICZNEJ

ELASTYCZNOŚĆ METABOLICZNA

ELASTYCZNOŚĆ METABOLICZNA

APEL DO SŁUŻB MUNDUROWYCH - TOBIASZ ŻUCHEWICZ 12.07.2021

APEL DO SŁUŻB MUNDUROWYCH - TOBIASZ ŻUCHEWICZ 12.07.2021

JAK PRAWIDŁOWO SIĘ NAWADNIAĆ?

JAK PRAWIDŁOWO SIĘ NAWADNIAĆ?

DOMOWE SPOSOBY OCENY REGENERACJI ORGANIZMU

DOMOWE SPOSOBY OCENY REGENERACJI ORGANIZMU

SEATED CABLE BACK EXTENSIONS

SEATED CABLE BACK EXTENSIONS

60 KILOMETRÓW NA PIESZO W JEDEN DZIEŃ!

60 KILOMETRÓW NA PIESZO W JEDEN DZIEŃ!

PO CO NAM POTAS? CZĘŚĆ 1: FUNKCJE BIOLOGICZNE

PO CO NAM POTAS? CZĘŚĆ 1: FUNKCJE BIOLOGICZNE

JAK PRODUKTYWNIE WYKORZYSTAĆ CZAS?

JAK PRODUKTYWNIE WYKORZYSTAĆ CZAS?

CZY WARTO STOSOWAĆ PASY I PASKI TRENINGOWE?

CZY WARTO STOSOWAĆ PASY I PASKI TRENINGOWE?

NAJSKUTECZNIEJSZY SPOSÓB ODCHUDZANIA

NAJSKUTECZNIEJSZY SPOSÓB ODCHUDZANIA

SUPLEMENTY W FORMIE PROSZKÓW: KORZYŚCI

SUPLEMENTY W FORMIE PROSZKÓW: KORZYŚCI

SŁABE PUNKTY W DIETACH ROŚLINNYCH

SŁABE PUNKTY W DIETACH ROŚLINNYCH

CUKIER POWODUJE UTRATĘ CHROMU

CUKIER POWODUJE UTRATĘ CHROMU

JAK ZWIĘKSZYĆ SPALANIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ PODCZAS POSTU

JAK ZWIĘKSZYĆ SPALANIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ PODCZAS POSTU

MINERAŁY DLA ZDROWIA #5: CHROM

MINERAŁY DLA ZDROWIA #5: CHROM

POSTY: OBALAM POWSZECHNE MITY

POSTY: OBALAM POWSZECHNE MITY

NIE UTOŻSAMIAM SIĘ Z ŻADNĄ DIETĄ (NAWET ZE SWOJĄ)

NIE UTOŻSAMIAM SIĘ Z ŻADNĄ DIETĄ (NAWET ZE SWOJĄ)

MINERAŁY DLA ZDROWIA 4#: KRZEM

MINERAŁY DLA ZDROWIA 4#: KRZEM

ĆWICZ OCZY!

ĆWICZ OCZY!

MINERAŁY DLA ZDROWIA #3: LIT

MINERAŁY DLA ZDROWIA #3: LIT

MINERAŁY DLA ZDROWIA #2: PRZEPIS NA ROZTWÓR BORU DO PICIA

MINERAŁY DLA ZDROWIA #2: PRZEPIS NA ROZTWÓR BORU DO PICIA

MINERAŁY DLA ZDROWIA #1: BOR

MINERAŁY DLA ZDROWIA #1: BOR

PO CO NAM MINERAŁY?

PO CO NAM MINERAŁY?

POST W WALCE Z NAŁOGAMI

POST W WALCE Z NAŁOGAMI

ODPOWIADAM NA WASZE PYTANIA, CZYLI SESJA Q & A: 2

ODPOWIADAM NA WASZE PYTANIA, CZYLI SESJA Q & A: 2

CO PIĆ W TRAKCIE POSTÓW?

CO PIĆ W TRAKCIE POSTÓW?

NIE OGRANICZAJ SIĘ!

NIE OGRANICZAJ SIĘ!

MÓJ TRENING W TRAKCIE POSTU

MÓJ TRENING W TRAKCIE POSTU

PROTOKÓŁ ODCHUDZANIA

PROTOKÓŁ ODCHUDZANIA

CO ZROBISZ KIEDY NIE BĘDZIE INTERNETU?

CO ZROBISZ KIEDY NIE BĘDZIE INTERNETU?

PODNIEŚ POZIOM TESTOSTERONU NATURALNIE!

PODNIEŚ POZIOM TESTOSTERONU NATURALNIE!

TRENING CHWYTU NA TRZY SPOSOBY

TRENING CHWYTU NA TRZY SPOSOBY

ODPOWIADAM NA WASZE PYTANIA CZYLI SESJA Q & A: 1

ODPOWIADAM NA WASZE PYTANIA CZYLI SESJA Q & A: 1

NIEZBĘDNE MINERAŁY - CZYLI NIE RÓB POSTÓW NA SAMEJ WODZIE!

NIEZBĘDNE MINERAŁY - CZYLI NIE RÓB POSTÓW NA SAMEJ WODZIE!

NIEPOLECANE SUPLEMENTY 1: GLUTATION

NIEPOLECANE SUPLEMENTY 1: GLUTATION

CO KOBIETY POWINNY WIEDZIEĆ O POSTACH?

CO KOBIETY POWINNY WIEDZIEĆ O POSTACH?

AUTO-VLOG 2: CO ROBIĆ W TRAKCIE PODRÓŻY + PRZEMYŚLENIA

AUTO-VLOG 2: CO ROBIĆ W TRAKCIE PODRÓŻY + PRZEMYŚLENIA

POST W WALCE Z WIRUSAMI (PROFILAKTYKA)

POST W WALCE Z WIRUSAMI (PROFILAKTYKA)

POSTY: 10 NAJCZĘSTSZYCH BŁĘDÓW

POSTY: 10 NAJCZĘSTSZYCH BŁĘDÓW

CHROŃCIE WIEDZĘ!

CHROŃCIE WIEDZĘ!

POSTY LECZNICZE: KORZYŚCI DLA KOBIET

POSTY LECZNICZE: KORZYŚCI DLA KOBIET

RODZAJE POSTÓW

RODZAJE POSTÓW

AUTO-VLOG 1: JAK ZACZĄĆ ROZWÓJ OSOBISTY?

AUTO-VLOG 1: JAK ZACZĄĆ ROZWÓJ OSOBISTY?

7 PRZYKAZAŃ DOBREGO SNU

7 PRZYKAZAŃ DOBREGO SNU

O SODZIE SŁÓW KILKA - CZĘŚĆ 3: SKUTKI NIEDOBORÓW I GŁODÓWKI

O SODZIE SŁÓW KILKA - CZĘŚĆ 3: SKUTKI NIEDOBORÓW I GŁODÓWKI

O SODZIE SŁÓW KILKA - CZĘŚĆ 2: NADCIŚNIENIE I OSTEOPOROZA

O SODZIE SŁÓW KILKA - CZĘŚĆ 2: NADCIŚNIENIE I OSTEOPOROZA

O SODZIE SŁÓW KILKA - CZĘŚĆ 1: FUNKCJE I ŹRÓDŁA

O SODZIE SŁÓW KILKA - CZĘŚĆ 1: FUNKCJE I ŹRÓDŁA

NIE BÓJCIE SIĘ ZIMNA!

NIE BÓJCIE SIĘ ZIMNA!