Канал: herrgoku

LIEGESTÜTZE in 2024 LANGWEILIG? 😴 3x PUSH UP UPGRADES! #calistnenics

LIEGESTÜTZE in 2024 LANGWEILIG? 😴 3x PUSH UP UPGRADES! #calistnenics

PUSH WORKOUT für Zuhause! 💪🏼 Mit 3-Level System Teil 2.

PUSH WORKOUT für Zuhause! 💪🏼 Mit 3-Level System Teil 2.

PUSH WORKOUT für Zuhause! 💪🏼 Mit 3-Level System

PUSH WORKOUT für Zuhause! 💪🏼 Mit 3-Level System

L-SIT zu HANDSTAND TUTORIAL ✅ Vermeide DIESE 3x FEHLER! #calisthenics

L-SIT zu HANDSTAND TUTORIAL ✅ Vermeide DIESE 3x FEHLER! #calisthenics

PULL DAY Trainingsplan für Calisthenics BEGINNER! 💪🏼 #calistnenics

PULL DAY Trainingsplan für Calisthenics BEGINNER! 💪🏼 #calistnenics

2024 Die BESTE Calisthenics Übung für starke SCHULTERN! 💪🏼 #calistnenics

2024 Die BESTE Calisthenics Übung für starke SCHULTERN! 💪🏼 #calistnenics

Nur 1.9% schaffen DIESE HANDSTAND Challenge! ❌ #calisthenics

Nur 1.9% schaffen DIESE HANDSTAND Challenge! ❌ #calisthenics

MUSCLE UP TUTORIAL Die richtige Schwungtechnik lernen ✅ #calisthenics

MUSCLE UP TUTORIAL Die richtige Schwungtechnik lernen ✅ #calisthenics

3x BESTEN Übungen für einen starken TRIZEPS! (ohne Gym) #calisthenics

3x BESTEN Übungen für einen starken TRIZEPS! (ohne Gym) #calisthenics

4 DINGE die DU als CALISTHENICS Beginner wissen solltest! 😳 #calisthenics

4 DINGE die DU als CALISTHENICS Beginner wissen solltest! 😳 #calisthenics

L-SIT schnell lernen mit DIESEN 4X Übungen! (Kein Gym nötig) #calisthenics

L-SIT schnell lernen mit DIESEN 4X Übungen! (Kein Gym nötig) #calisthenics

Calisthenics DIP COMBO Freestyle Tutorial! 👑 #calisthenics

Calisthenics DIP COMBO Freestyle Tutorial! 👑 #calisthenics

L-SIT Beginner FEHLER ❌ Mit DIESER Übung richtig lernen! #calisthenics

L-SIT Beginner FEHLER ❌ Mit DIESER Übung richtig lernen! #calisthenics

2024 ELBOWLEVER Beginner Tutorial in 5x einfachen Schritten. ✅ #calisthenics

2024 ELBOWLEVER Beginner Tutorial in 5x einfachen Schritten. ✅ #calisthenics

2024 BACKLEVER Beginner Tutorial in 5x einfachen Schritten. (Teil 2) #calisthenics

2024 BACKLEVER Beginner Tutorial in 5x einfachen Schritten. (Teil 2) #calisthenics

2024 BACKLEVER Beginner Tutorial in 5x einfachen Schritten. ✅ #calisthenics

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Dieser Klimmzug ist SCHWERER als MUSCLE UP?! (High Pull Up Tutorial Teil 2) #calisthenics

Dieser Klimmzug ist SCHWERER als MUSCLE UP?! (High Pull Up Tutorial Teil 2) #calisthenics

Nur 2.97% schaffen DIESEN KLIMMZUG! (Tutorial Teil 1) #calisthenics

Nur 2.97% schaffen DIESEN KLIMMZUG! (Tutorial Teil 1) #calisthenics

2024 HUMAN FLAG TUTORIAL: Die schnellste Methode! ✅ #calisthenics

2024 HUMAN FLAG TUTORIAL: Die schnellste Methode! ✅ #calisthenics

HÜFTSCHMERZEN von Zuhause los werden. ✅ #mobility

HÜFTSCHMERZEN von Zuhause los werden. ✅ #mobility

CALISTHENICS STARTEN: Training mit DIESEN 3x Übungen upgraden! 💯 #calisthenics

CALISTHENICS STARTEN: Training mit DIESEN 3x Übungen upgraden! 💯 #calisthenics

Calisthenics Cheatcode: HANDSTAND PUSH UP 💯 #calisthenics

Calisthenics Cheatcode: HANDSTAND PUSH UP 💯 #calisthenics

2024 PLANCHE TUTORIAL FÜR CALISTHENICS BEGINNER! #calisthenics

2024 PLANCHE TUTORIAL FÜR CALISTHENICS BEGINNER! #calisthenics

2024 MUSCLE UP Cheatcode Übung (Schwungtechnik) #muscleup

2024 MUSCLE UP Cheatcode Übung (Schwungtechnik) #muscleup

Vermeide DIESEN FEHLER als CALISTHENICS Beginner! ❌ #calisthenics

Vermeide DIESEN FEHLER als CALISTHENICS Beginner! ❌ #calisthenics

2024 BESTE Übung vs. HÜFTSCHMERZEN ❌ #hüftschmerzen

2024 BESTE Übung vs. HÜFTSCHMERZEN ❌ #hüftschmerzen

2024 BESTEN Übungen gegen RÜCKENSCHMERZEN! ❌ #backpain

2024 BESTEN Übungen gegen RÜCKENSCHMERZEN! ❌ #backpain

2024 BESTE Übung gegen HÜFTSCHMERZEN! 💪🏼 #mobility

2024 BESTE Übung gegen HÜFTSCHMERZEN! 💪🏼 #mobility

2024 Besten 3x Übungen vs. SCHULTER SCHMERZEN ✅

2024 Besten 3x Übungen vs. SCHULTER SCHMERZEN ✅

2024 HANDGELENK WARMUP: Richtig aufwärmen mit DIESEN 6x Übungen! 💪🏼 (TEIL 2)

2024 HANDGELENK WARMUP: Richtig aufwärmen mit DIESEN 6x Übungen! 💪🏼 (TEIL 2)

2024 HANDGELENK WARMUP: Richtig aufwärmen mit DIESEN 6x Übungen! 💪🏼

2024 HANDGELENK WARMUP: Richtig aufwärmen mit DIESEN 6x Übungen! 💪🏼

4 DINGE die DU als CALISTHENICS Beginner wissen solltest! 😳

4 DINGE die DU als CALISTHENICS Beginner wissen solltest! 😳

Du kannst den HANDSTAND nicht halten? DIESE ÜBUNG ist ein Gamechanger! 💪🏼

Du kannst den HANDSTAND nicht halten? DIESE ÜBUNG ist ein Gamechanger! 💪🏼

PLANCHE TRAINING: Diese 3x Übungen hätte ich gerne früher gewusst. 🤯

PLANCHE TRAINING: Diese 3x Übungen hätte ich gerne früher gewusst. 🤯

HUMAN FLAG TUTORIAL in 6x Schritten. ✅ #humanflag

HUMAN FLAG TUTORIAL in 6x Schritten. ✅ #humanflag

4 VORTEILE von CALISTHENICS ✅ (Mehr Infos in der Videobeschreibung)

4 VORTEILE von CALISTHENICS ✅ (Mehr Infos in der Videobeschreibung)

6x KLIMMZUG Tricks die jeder kennen sollte ✅

6x KLIMMZUG Tricks die jeder kennen sollte ✅

MUSCLE UP mit DIESEN 4X Schritten richtig lernen! ✅

MUSCLE UP mit DIESEN 4X Schritten richtig lernen! ✅

HANDGELENK SCHMERZEN: Mache DIESE 6x Übungen als Warmup Routine! 💪🏼

HANDGELENK SCHMERZEN: Mache DIESE 6x Übungen als Warmup Routine! 💪🏼

VERMEIDE beim Schultertraining DIESE 3x Anfänger FEHLER! ❌

VERMEIDE beim Schultertraining DIESE 3x Anfänger FEHLER! ❌

Klimmzug Training boosten mit DIESEN 5x Variationen! 💪🏼 #calisthenics

Klimmzug Training boosten mit DIESEN 5x Variationen! 💪🏼 #calisthenics

PERFEKTER KLIMMZUG: Das Geheimnis zur besten Technik ✅

PERFEKTER KLIMMZUG: Das Geheimnis zur besten Technik ✅

SCHLECHTE KÖRPERHALTUNG mit DIESER Übung korrigieren! ✅

SCHLECHTE KÖRPERHALTUNG mit DIESER Übung korrigieren! ✅

PUSH UP FEHLER: Sei KEIN Anfänger und vermeide DIESEN Fehler für maximale Gains! ❌

PUSH UP FEHLER: Sei KEIN Anfänger und vermeide DIESEN Fehler für maximale Gains! ❌

CHEATCODE: Mit DIESER ÜBUNG Verspannungen lösen und Mobilität steigern! ☑️

CHEATCODE: Mit DIESER ÜBUNG Verspannungen lösen und Mobilität steigern! ☑️

CHEATCODE: KNIE SCHMERZEN schnell los werden von Zuhause! ✅ #physio

CHEATCODE: KNIE SCHMERZEN schnell los werden von Zuhause! ✅ #physio

SCAM? BACKFLIP IN 5 MINUTEN LERNEN! 🤯 Tutorial? #backflip

SCAM? BACKFLIP IN 5 MINUTEN LERNEN! 🤯 Tutorial? #backflip

3x Wochen TRANSFORMATION! 🤯 Mobility Unlock! Wollt ihr ein Tutorial?

3x Wochen TRANSFORMATION! 🤯 Mobility Unlock! Wollt ihr ein Tutorial?

LIEGESTÜTZE: In 5X Schritten hochleveln. Auf welchem Level bist du?

LIEGESTÜTZE: In 5X Schritten hochleveln. Auf welchem Level bist du?

SIXPACK TRAINING: Für stramme Bauchmuskeln von Zuhause! 💪🏼

SIXPACK TRAINING: Für stramme Bauchmuskeln von Zuhause! 💪🏼

Calisthenics Beginner: Mache DAS! 💪🏼 #calisthenics calisthenics

Calisthenics Beginner: Mache DAS! 💪🏼 #calisthenics calisthenics

WARUM 93.6% NIEMALS ihr volles POTENZIAL ausschöpfen werden. 🤯

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DAS war SCARY! 😱 TURMSPRINGEN AUF BALI!@marius__enzo

DAS war SCARY! 😱 TURMSPRINGEN AUF BALI!@marius__enzo

Mobility Hack: VERKÜRZTE WADEN von Zuhause lockern. #mobility

Mobility Hack: VERKÜRZTE WADEN von Zuhause lockern. #mobility

Cheatcode: Darum ist MOBILITY TRAINING so underrated. 😳

Cheatcode: Darum ist MOBILITY TRAINING so underrated. 😳

CHEATCODE: Mit DIESER Übung Mobilität wie ein Profi 💪🏼

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RÜCKENSCHMERZEN von Zuhause los werden. ✅ #mobility

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DIESE 3x FEHLER killen deine Gains! ❌💀#calisthenics

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BEWEGLICHE HÜFTE mit DIESEN 4X Übungen ✅ #mobility

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Vermeide DIESE 3X FEHLER um jeden Preis! ❌ #calisthenics

Vermeide DIESE 3X FEHLER um jeden Preis! ❌ #calisthenics

4 DINGE die DU als CALISTHENICS Beginner wissen solltest! 😳

4 DINGE die DU als CALISTHENICS Beginner wissen solltest! 😳

7 HACKS: Hollow Body HANDSTAND schneller freischalten! ✅

7 HACKS: Hollow Body HANDSTAND schneller freischalten! ✅

Schweizer HANDSTAND TUTORIAL! Der 4x Schritte Plan 🤝 #calisthenics

Schweizer HANDSTAND TUTORIAL! Der 4x Schritte Plan 🤝 #calisthenics

3x schneller HANDSTAND PUSH UP lernen: Calisthenics Tutorial ✅

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Bekannter Youtuber muss Handstand verbessern! ❌ Calisthenics Coach klärt auf.

Bekannter Youtuber muss Handstand verbessern! ❌ Calisthenics Coach klärt auf.

Bekannte Youtuberin Transformation 🤯 8.3KG in 8 Wochen!

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HEFTIGE Calisthenics TRANSFORMATION! 🤯 (1.5 Jahre ohne Gym)

HEFTIGE Calisthenics TRANSFORMATION! 🤯 (1.5 Jahre ohne Gym)

2023 HUMAN FLAG TUTORIAL: 4 Fehler die 96.1% immernoch FALSCH machen! ❌

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4 DINGE die DU als CALISTHENICS Beginner wissen solltest! 🤯

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Ich vs. bekannte Youtuber! 🤯 Oktoberfest Masskrug stemmen 🍺⁠ ⁠@tricksmitrick @AlexFreerun

Ich vs. bekannte Youtuber! 🤯 Oktoberfest Masskrug stemmen 🍺⁠ ⁠@tricksmitrick @AlexFreerun

Ich vs. bekannte Youtuber! 🤯 Oktoberfest Masskrug stemmen 🍺@tricksmitrick @AlexFreerun

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GEHEIMTIPP: Handstand Press in 4 Schritten! 💪🏼 #tutorial

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HÜFTE & ISG GELENK frei bekommen mit DIESER Übung! ✅ #mobility

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TEST: Bereit in Calisthenics ein Level upzugraden? ✅

TEST: Bereit in Calisthenics ein Level upzugraden? ✅

(Nur für Sportler) Knie Stabilität BOOSTEN mit DIESER Spezialübung! 🦾

(Nur für Sportler) Knie Stabilität BOOSTEN mit DIESER Spezialübung! 🦾

Muskelgruppe RICHTIG treffen ✅ Kenne den Unterschied: #calisthenics

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STEIFE HÜFTE beweglicher machen? Mit DIESER Übung. #mobility

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Welche Skills kannst du im 2. Jahr Calisthenics meistern? 💪🏼 #calisthenics

Welche Skills kannst du im 2. Jahr Calisthenics meistern? 💪🏼 #calisthenics

KNIE SCHMERZEN? Gelenke mobilisieren für robuste Knie. #mobility

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PUSH UP CHALLENGE: Fordere deinen GYMBUDDY heraus! 💪🏼 #challenge

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SCHNELL LERNEN?! Diese 9 Calisthenics Skills sind für Beginner! 💪🏼

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L-SIT TUTORIAL: In nur 4 SCHRITTEN lernen! 🤯

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UNMÖGLICH?! Teste dein aktuelles CALISTHENICS LEVEL! 💪🏼

UNMÖGLICH?! Teste dein aktuelles CALISTHENICS LEVEL! 💪🏼

Schulter Flexibilität und Handstand Linie boosten! Mit DIESER Spezial Übung!

Schulter Flexibilität und Handstand Linie boosten! Mit DIESER Spezial Übung!

Gründe Calisthenics zu können 💪🏼 (Urlaubs Edition)

Gründe Calisthenics zu können 💪🏼 (Urlaubs Edition)

Calisthenics TRIZEPS Übungen für ZUHAUSE! 💪🏼

Calisthenics TRIZEPS Übungen für ZUHAUSE! 💪🏼

SO lernst du den Handstand Push Up (HSPU) von ZUHAUSE. 💪🏼

SO lernst du den Handstand Push Up (HSPU) von ZUHAUSE. 💪🏼

In 30 Sekunden HANDSTAND wie SonGoku! 😤💪🏼 #calisthenics

In 30 Sekunden HANDSTAND wie SonGoku! 😤💪🏼 #calisthenics

HANDSTAND verbessern durch DIESE Mobility Übungen! 💪🏼

HANDSTAND verbessern durch DIESE Mobility Übungen! 💪🏼

PISTOL SQUAT in 30 SEKUNDEN lernen! 🤯

PISTOL SQUAT in 30 SEKUNDEN lernen! 🤯

Einfacher ACROYOGA Skill den jeder lernen kann! 💪🏼 @PipElysium

Einfacher ACROYOGA Skill den jeder lernen kann! 💪🏼 @PipElysium

Squat MOBILITÄT mit DIESEM Trick in nur 5 MINUTEN verbessern! 🤯

Squat MOBILITÄT mit DIESEM Trick in nur 5 MINUTEN verbessern! 🤯

87% führen die PLANK technisch FALSCH aus! ❌

87% führen die PLANK technisch FALSCH aus! ❌

Liegestütze RICHTIG lernen für Beginner! 💪🏼

Liegestütze RICHTIG lernen für Beginner! 💪🏼

X-BEINE ⁉️ DIESE 4 Übungen helfen dir weiter.

X-BEINE ⁉️ DIESE 4 Übungen helfen dir weiter.

Planche vs. Frontlever ⚡️

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Nur 0.87% schaffen DIESE CHALLENGE! 💀

Nur 0.87% schaffen DIESE CHALLENGE! 💀

Nur PROFIS dürfen mit Calisthenics starten❗️

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ONLY 2.3% can fo THIS Partner Pushup Challenge! 🤯

ONLY 2.3% can fo THIS Partner Pushup Challenge! 🤯

Hohlkreuz? Das kannst du tun ☑️

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DIESE 3X Handstand Fehler kosten dich den ERFOLG! ❌

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300% HÜFT FLEXIBILITÄT boosten mit DIESEN 5 Übungen! 💪🏼

300% HÜFT FLEXIBILITÄT boosten mit DIESEN 5 Übungen! 💪🏼

Was ist BESSER? Calisthenics vs. Bodybuilding! 😤💪🏼

Was ist BESSER? Calisthenics vs. Bodybuilding! 😤💪🏼

SIXPACK CHEAT? 🤯 6x Übungen für Zuhause!

SIXPACK CHEAT? 🤯 6x Übungen für Zuhause!

270% schneller HANDSTAND lernen! Mit DIESEN 3X Übungen!🔥

270% schneller HANDSTAND lernen! Mit DIESEN 3X Übungen!🔥

KNIE SCHMERZEN ⁉️DIESE 5x Übungen machen dich ROBUST! 💪🏼

KNIE SCHMERZEN ⁉️DIESE 5x Übungen machen dich ROBUST! 💪🏼

4 DINGE die DU als CALISTHENICS Beginner wissen solltest! 😳

4 DINGE die DU als CALISTHENICS Beginner wissen solltest! 😳

3x schneller Handstand lernen mit DIESEN 4x Übungen! 🔱

3x schneller Handstand lernen mit DIESEN 4x Übungen! 🔱

Diese 5 einfachen Calisthenics Skills kannst du 2023 lernen! 🔱

Diese 5 einfachen Calisthenics Skills kannst du 2023 lernen! 🔱

KLIMMZÜGE werden nicht besser?! DIESE 4 Übungen helfen dir! 🔥

KLIMMZÜGE werden nicht besser?! DIESE 4 Übungen helfen dir! 🔥

FAIL?! 🤯 100 Sekunden KLIMMZUG CHALLENGE! Teil 2

FAIL?! 🤯 100 Sekunden KLIMMZUG CHALLENGE! Teil 2

Schaffst DU die 100 Sekunden Klimmzug CHALLENGE?!⚡️

Schaffst DU die 100 Sekunden Klimmzug CHALLENGE?!⚡️

SCHULTER SCHMERZEN? 5 Übungen für mehr Mobilität! 💪🏼

SCHULTER SCHMERZEN? 5 Übungen für mehr Mobilität! 💪🏼

FAIL? 🤯 60 Sekunden KLIMMZUG CHALLENGE! (2)

FAIL? 🤯 60 Sekunden KLIMMZUG CHALLENGE! (2)

Schaffst DU die 60 Sekunden Klimmzug Challenge?! 🧐⚡️Teil 1

Schaffst DU die 60 Sekunden Klimmzug Challenge?! 🧐⚡️Teil 1

KIDS reacting to CALISTHENICS! 😳🤯

KIDS reacting to CALISTHENICS! 😳🤯

1 Jahr Calisthenics Transformation vs. Bodybuilding! ⚡️

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HUMAN FLAG LERNEN! Mit diesen 6 Übungen! 🔥 #tutorial

HUMAN FLAG LERNEN! Mit diesen 6 Übungen! 🔥 #tutorial

TESTOSTERON boosten mit DIESEN 6 Nährstoffen! 💪🏼

TESTOSTERON boosten mit DIESEN 6 Nährstoffen! 💪🏼

SPRUNGGELENK STÄRKEN mit diesen 3 Übungen! 💪🏼

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5 Einfache Calisthenics Skills die du 2023 lernen kannst! 🔥

5 Einfache Calisthenics Skills die du 2023 lernen kannst! 🔥

5 GYM Gänger die JEDER kennt!

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4 DINGE die DU als CALISTHENICS Beginner wissen solltest! 😳

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Nur 6.4% schaffen DIESE Push Up Challenge!

Nur 6.4% schaffen DIESE Push Up Challenge!

Mit DIESER SPEZIALTECHNIK MUSCLE UP + KLIMMZUG verbessern! 💪🏼

Mit DIESER SPEZIALTECHNIK MUSCLE UP + KLIMMZUG verbessern! 💪🏼

3x schneller Schulter Schmerzen loswerden mit DIESEM Trick!

3x schneller Schulter Schmerzen loswerden mit DIESEM Trick!

Deutschlands schwerster BIZEP CURL! 😤🤯

Deutschlands schwerster BIZEP CURL! 😤🤯

Nur 0.8% schaffen DIESE CHALLENGE!

Nur 0.8% schaffen DIESE CHALLENGE!

Jeder hat diesen EINEN Typ im Gym…. 🤦🏻‍♂️

Jeder hat diesen EINEN Typ im Gym…. 🤦🏻‍♂️

DIESER Push Up Fehler kostet dich deine GAINS! ❌

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Women react to Calisthenics at the Gym! 😳 #reactions

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TRAIN TO BECOME BAKI

TRAIN TO BECOME BAKI

THE IMPOSSIBLE PUSH UP CHALLENGE!

THE IMPOSSIBLE PUSH UP CHALLENGE!

NUR 1.3% schaffen DIESE Pushup Challenge! 🤯 #pushupchallenge

NUR 1.3% schaffen DIESE Pushup Challenge! 🤯 #pushupchallenge

Calisthenics Gamechanger: DIESE ÜBUNG ändert alles! 🤯

Calisthenics Gamechanger: DIESE ÜBUNG ändert alles! 🤯

100x Liegestütze in einer Minute Challenge! #pushupchallenge

100x Liegestütze in einer Minute Challenge! #pushupchallenge

Mit DIESEN 3x Übungen Calisthenics starten! 🔥 #calisthenics

Mit DIESEN 3x Übungen Calisthenics starten! 🔥 #calisthenics

3X schneller FRONT LEVER unlocken?! 🤨

3X schneller FRONT LEVER unlocken?! 🤨

3x schneller MUSCLE UP lernen mit DIESER Übung..

3x schneller MUSCLE UP lernen mit DIESER Übung..

DARUM kannst du den MUSCLE UP (NOCH) nicht. ❌

DARUM kannst du den MUSCLE UP (NOCH) nicht. ❌

Optimiere deine GAINS mit DIESEN Trainingszeiten:

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5 Gründe warum du KREATIN nehmen solltest… ❌

5 Gründe warum du KREATIN nehmen solltest… ❌

Keine Zeit für Training? Dann bist du wahrscheinlich…

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Ist es 2023 noch wert Calisthenics zu starten? ❌ #calisthenics

Ist es 2023 noch wert Calisthenics zu starten? ❌ #calisthenics

3X schneller HUMAN FLAG LERNEN! #calisthenics

3X schneller HUMAN FLAG LERNEN! #calisthenics

DAS HUMAN FLAG TUTORIAL! 🤝 #calisthenics

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Calisthenics TRAININGSPLAN selbst erstellen! 💪🏼⚡️ #trainingsplan

Calisthenics TRAININGSPLAN selbst erstellen! 💪🏼⚡️ #trainingsplan

SO lernst du: PLANCHE, Frontlever, Human Flag.. #calisthenics

SO lernst du: PLANCHE, Frontlever, Human Flag.. #calisthenics

Calisthenics DUELL! Wer kann länger?! #griffkraft

Calisthenics DUELL! Wer kann länger?! #griffkraft

DESHALB mit Calisthenics noch 2023 starten! 🔥#calisthenics

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Wie STARK sind deine UNTERARME?! Griffkraftchallenge!

Wie STARK sind deine UNTERARME?! Griffkraftchallenge!

Die brutalste GRIFFKRAFT CHALLENGE! Teil 2 #griffkraft

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Griffkraft Challenge EXTREME! Wer kann länger?! #challenge

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Mit DIESEN ÜBUNGEN zum Summerbody 2023 #zuhausetrainieren

Mit DIESEN ÜBUNGEN zum Summerbody 2023 #zuhausetrainieren

3x FLEXIBLERE SCHULTERN mit DIESER Routine❗️#schultermobilität

3x FLEXIBLERE SCHULTERN mit DIESER Routine❗️#schultermobilität

200% schneller Handstand lernen mit DIESER Spezial Übung! 🤝 #handstandtutorial

200% schneller Handstand lernen mit DIESER Spezial Übung! 🤝 #handstandtutorial

FETT verbrennen mit DIESEM Spezialworkout! #körperstabilisation

FETT verbrennen mit DIESEM Spezialworkout! #körperstabilisation

5 TAGE NICHTS ESSEN ❌ SO brichst du das Fasten RICHTIG ! ✅ #heilfasten

5 TAGE NICHTS ESSEN ❌ SO brichst du das Fasten RICHTIG ! ✅ #heilfasten

RICHTIG FASTEN BRECHEN! JOJO Effekt vermeiden ❌

RICHTIG FASTEN BRECHEN! JOJO Effekt vermeiden ❌

Liegestütze LANGWEILIG? 😴 Dann probiere DAS! 🔥

Liegestütze LANGWEILIG? 😴 Dann probiere DAS! 🔥

DIESE Übung bringt dich in Calisthenics aufs nächste Level!

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FETT verbrennen & Calisthenics Skills verbessern! 🔥 #calisthenics #fettverbrennen

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CALISTHENICS Athleth vs. KRAFTSPORTLER: #challenge

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5 Tage OHNE ESSEN! Kein Jojo Effekt durch richtige Ernährung: #heilfasten

5 Tage OHNE ESSEN! Kein Jojo Effekt durch richtige Ernährung: #heilfasten

CALISTHENICS starten! 🔥Und trotzdem Ästhetisch sein #planche

CALISTHENICS starten! 🔥Und trotzdem Ästhetisch sein #planche

5 Tage OHNE ESSEN! So viel habe ich verloren… #heilfasten #challenge

5 Tage OHNE ESSEN! So viel habe ich verloren… #heilfasten #challenge

5 Tage OHNE ESSEN! Ich bin enttäuscht… #heilfasten #challenge

5 Tage OHNE ESSEN! Ich bin enttäuscht… #heilfasten #challenge

5 Tage OHNE ESSEN! Der FINALE Teil. #challenge #heilfasten

5 Tage OHNE ESSEN! Der FINALE Teil. #challenge #heilfasten

90 STUNDEN OHNE ESSEN TRAINIEREN!! 💀🤯

90 STUNDEN OHNE ESSEN TRAINIEREN!! 💀🤯

4 Tage OHNE ESSEN! Trainieren gefährlich?! ⚠️

4 Tage OHNE ESSEN! Trainieren gefährlich?! ⚠️

5 TAGE NICHTS ESSEN 🤯❌ Nichts für schwache Nerven!

5 TAGE NICHTS ESSEN 🤯❌ Nichts für schwache Nerven!

5 Tage OHNE Essen! Tag 4 Heilfasten: #challenge

5 Tage OHNE Essen! Tag 4 Heilfasten: #challenge

5 Tage OHNE ESSEN?! Das Selbstexperiment: #heilfasten

5 Tage OHNE ESSEN?! Das Selbstexperiment: #heilfasten

Fastfood Adé! 5 Tage NICHTS essen! Das Selbstexperiment

Fastfood Adé! 5 Tage NICHTS essen! Das Selbstexperiment

TRAINING ohne 2 Tage zu essen ❌🤯 Heilfasten 48h

TRAINING ohne 2 Tage zu essen ❌🤯 Heilfasten 48h

5 Tage NICHTS essen! ❌ #selbstexperiment #tag1

5 Tage NICHTS essen! ❌ #selbstexperiment #tag1

ICH ESSE NICHTS! ❌ FÜR 5 TAGE: Selbstexperiment #heilfasten

ICH ESSE NICHTS! ❌ FÜR 5 TAGE: Selbstexperiment #heilfasten

In 23h DIESEN Calisthenics Skill SCHNELL lernen! 😳🔥

In 23h DIESEN Calisthenics Skill SCHNELL lernen! 😳🔥

5 Tage NICHTS essen! Selbstexperiment: #heilfasten

5 Tage NICHTS essen! Selbstexperiment: #heilfasten

Kraftsportler probiert Calisthenics! 😳 Handstand Technik verbessern:

Kraftsportler probiert Calisthenics! 😳 Handstand Technik verbessern:

Calisthenics für Beginner: DIP TUTORIAL ‼️🔥

Calisthenics für Beginner: DIP TUTORIAL ‼️🔥

SCHNELLER Fortschritte in Calisthenics machen: #basics

SCHNELLER Fortschritte in Calisthenics machen: #basics

DARUM solltest du nicht Calisthenics skippen: #motivational

DARUM solltest du nicht Calisthenics skippen: #motivational

DIPS CALISTHENICS CHEATCODE ⁉️🤯 + TUTORIAL

DIPS CALISTHENICS CHEATCODE ⁉️🤯 + TUTORIAL

RICHTIGE DIPS lernen in 23 Stunden:

RICHTIGE DIPS lernen in 23 Stunden:

Die BESTE Calisthenics WARM UP ROUTINE!

Die BESTE Calisthenics WARM UP ROUTINE!

OHNE Verletzungen Calisthenics trainieren? So gehts: #warmuproutine

OHNE Verletzungen Calisthenics trainieren? So gehts: #warmuproutine

Calisthenics OHNE Verletzungen? Die optimale Warm Up Routine:

Calisthenics OHNE Verletzungen? Die optimale Warm Up Routine:

5 TAGE NICHTS ESSEN! DAS PASSIERT MIT DEINEM KÖRPER:

5 TAGE NICHTS ESSEN! DAS PASSIERT MIT DEINEM KÖRPER:

5 EINFACHE Calisthenics Skills die JEDER schafft:

5 EINFACHE Calisthenics Skills die JEDER schafft:

STARKE KNIE GELENKE AUFBAUEN! Mit diesen 5 Übungen:

STARKE KNIE GELENKE AUFBAUEN! Mit diesen 5 Übungen:

Hohlkreuz? 4 Übungen gegen Schmerzen im unteren Rücken!

Hohlkreuz? 4 Übungen gegen Schmerzen im unteren Rücken!

HANDSTAND & PLANCHE LERNEN FÜR BEGINNER!

HANDSTAND & PLANCHE LERNEN FÜR BEGINNER!

ICH trainiere mit den BESTEN CALISTHENICS Athleten! 🤯

ICH trainiere mit den BESTEN CALISTHENICS Athleten! 🤯

Handstand Pushup‘s LERNEN! In 7 Schritten:

Handstand Pushup‘s LERNEN! In 7 Schritten:

Arme STÄRKEN von Zuhause! Calisthenics Workout:

Arme STÄRKEN von Zuhause! Calisthenics Workout:

Rückenschmerzen LOSWERDEN! Mit DIESEN 4x Übungen!

Rückenschmerzen LOSWERDEN! Mit DIESEN 4x Übungen!

DOPPELTE 2x GAINS! Mit Trainings Partner!

DOPPELTE 2x GAINS! Mit Trainings Partner!

IN 30SEK. PISTOL SQUAT lernen! Calisthenics Beginner:

IN 30SEK. PISTOL SQUAT lernen! Calisthenics Beginner:

DARUM! Kannst du (noch) KEINEN Handstand! 3x Fehler:

DARUM! Kannst du (noch) KEINEN Handstand! 3x Fehler: