הנעות כפות רגליים לשחרור מתח וכאבים בכפות רגליים לשיקום קרסול, דורבן פלנטר פאשיה ושיפור זרימת דם Скачать
חיזוק שרירי גב, כתף, ישבן ורגליים. תרגיל מומלץ לכאבי גב תחתון, בלט דיסק, בקע דיסק, פריצת דיסק Скачать
