Канал: Giosthenics

UPPER BODY Workout For Muscle Growth

UPPER BODY Workout For Muscle Growth

Preziveo sam brutalan leg day TOM PLATZ-A

Preziveo sam brutalan leg day TOM PLATZ-A

ISPROBAVAM OBROKE SVOJIH FANOVA! *probao sam najgori sejk ikada*

ISPROBAVAM OBROKE SVOJIH FANOVA! probao sam najgori sejk ikada

Brutalan LEG DAY sa DEVOJKOM!?

Brutalan LEG DAY sa DEVOJKOM!?

FULL DAY OF EATING NA MASI (3500 kcal)

FULL DAY OF EATING NA MASI (3500 kcal)

MARE ZIVI KAO CRISTIANO RONALDO 24H!

MARE ZIVI KAO CRISTIANO RONALDO 24H!

ZASTO SAM PRESTAO DA SNIMAM? *POVRATAK NA YT*

ZASTO SAM PRESTAO DA SNIMAM? POVRATAK NA YT

NEVER GIVE UP! #shorts

NEVER GIVE UP! #shorts

24 SATA TRENIRAM KAO ROCK LEE #shorts

24 SATA TRENIRAM KAO ROCK LEE #shorts

NAUCI HANDSTAND SKLEK U SAMO 5 KORAKA #shorts

NAUCI HANDSTAND SKLEK U SAMO 5 KORAKA #shorts

PROTEINSKI SEJK ZA DODAVANJE MISICNE MASE! #shorts

PROTEINSKI SEJK ZA DODAVANJE MISICNE MASE! #shorts

24H ZIVIM KAO ARNOLD SCHWARZENEGGER! #shorts

24H ZIVIM KAO ARNOLD SCHWARZENEGGER! #shorts

COKOLADNE KUGLICE ZA BULK #shorts

COKOLADNE KUGLICE ZA BULK #shorts

24H ZIVIM KAO MIKE TYSON! #shorts

24H ZIVIM KAO MIKE TYSON! #shorts

FULL DAY OF EATING #shorts

FULL DAY OF EATING #shorts

5 MOVES TO MASTER CALISTHENICS

5 MOVES TO MASTER CALISTHENICS

Pametne teme sa @vuk1vuk posle pokidanog treninga!

Pametne teme sa @vuk1vuk posle pokidanog treninga!

KAKO SAM SMRSAO 6 KG ZA SAMO 20 DANA?

KAKO SAM SMRSAO 6 KG ZA SAMO 20 DANA?

NEPOZNATI COVEK KOJI ME JE JURIO SA NOZEM?!

NEPOZNATI COVEK KOJI ME JE JURIO SA NOZEM?!

24H ŽIVIM KAO THE ROCK!

24H ŽIVIM KAO THE ROCK!

CALISTHENICS ATLETA PRVI PUT RADI CROSSFIT?! @vuk1vuk

CALISTHENICS ATLETA PRVI PUT RADI CROSSFIT?! @vuk1vuk

Prankujem Mareta da prestajem da treniram! *Mare zaplakao*

Prankujem Mareta da prestajem da treniram! Mare zaplakao

24H JEDEM SAMO FAST FOOD U ŠPANIJI *10 000 KCAL CHEAT DAY*

24H JEDEM SAMO FAST FOOD U ŠPANIJI 10 000 KCAL CHEAT DAY

ZAŠTO SAM SE PRESELIO U ŠPANIJU?

ZAŠTO SAM SE PRESELIO U ŠPANIJU?

24H JEDEM SAMO PROTEINSKE PROIZVODE! *uneo 300g proteina*

24H JEDEM SAMO PROTEINSKE PROIZVODE! uneo 300g proteina

10 JE ALI...SMASH OR PASS

10 JE ALI...SMASH OR PASS

24H DENY KONTROLIŠE MOJU ISHRANU! *jeo sladoled za večeru?*

24H DENY KONTROLIŠE MOJU ISHRANU! jeo sladoled za večeru?

TRENIRAM SA NAJMLADJIM FANOM?! *ima samo 6 godina*

TRENIRAM SA NAJMLADJIM FANOM?! ima samo 6 godina

ZATVOR NA OSTRVU I PLAVA ŠPILJA! Vlog sa mora#4

ZATVOR NA OSTRVU I PLAVA ŠPILJA! Vlog sa mora#4

MARE VS BOKI - CALISTHENICS BATTLE

MARE VS BOKI - CALISTHENICS BATTLE

OBIŠLI SMO TREBINJE! Vlog sa mora #3

OBIŠLI SMO TREBINJE! Vlog sa mora #3

KOJI MIŠIĆ NA MUŠKOM TELU DEVOJKE NAJVIŠE VOLE?

KOJI MIŠIĆ NA MUŠKOM TELU DEVOJKE NAJVIŠE VOLE?

Avanture iz Boke! Vlog sa mora #2

Avanture iz Boke! Vlog sa mora #2

IDEMO NA MORE! Vlog sa mora #1

IDEMO NA MORE! Vlog sa mora #1

Koliko Mare može zgibova, propadanja, apsolutnih zgibova...

Koliko Mare može zgibova, propadanja, apsolutnih zgibova...

Menjam ishranu sa Maretom na 24H?! *5000 KCAL CHEAT DAY*

Menjam ishranu sa Maretom na 24H?! 5000 KCAL CHEAT DAY

MARE I JA RADIMO FITNESS TEST ZA RUSKU VOJSKU! *Da li smo uspeli?*

MARE I JA RADIMO FITNESS TEST ZA RUSKU VOJSKU! Da li smo uspeli?

5 STVARI KOJE BIH VOLEO DA SAM ZNAO NA POČETKU TRENIRANJA

5 STVARI KOJE BIH VOLEO DA SAM ZNAO NA POČETKU TRENIRANJA

10 dana sam se tuširao hladnom vodom. Evo sta se desilo...

10 dana sam se tuširao hladnom vodom. Evo sta se desilo...

MARETOVA TRANSFORMACIJA KROZ PBC! (60 dana)

MARETOVA TRANSFORMACIJA KROZ PBC! (60 dana)

TESTIRALI SMO ONE REP MAX NA CUCNJU!? W// DENY

TESTIRALI SMO ONE REP MAX NA CUCNJU!? W// DENY

FULL DAY OF EATING - Šta jedem u toku dana?

FULL DAY OF EATING - Šta jedem u toku dana?

RADI SKLEKOVE I OSVOJI NAGRADU!

RADI SKLEKOVE I OSVOJI NAGRADU!

STREET WORKOUT SKUP U NOVOM SADU!

STREET WORKOUT SKUP U NOVOM SADU!

PRVA TUČA, NAJVEĆI BLAM U JAVNOSTI?! Storytime with DENY

PRVA TUČA, NAJVEĆI BLAM U JAVNOSTI?! Storytime with DENY

24 SATA JEDEM SAMO IZ PEKARE! Da li sam se ugojio?!

24 SATA JEDEM SAMO IZ PEKARE! Da li sam se ugojio?!

KAKVU VRSTU TELA DEVOJKE NAJVIŠE VOLE?

KAKVU VRSTU TELA DEVOJKE NAJVIŠE VOLE?

1 YEAR PLANCHE TRANSFORMATION - FROM 0 TO FULL PLANCHE

1 YEAR PLANCHE TRANSFORMATION - FROM 0 TO FULL PLANCHE

GIOSTHENICS vs DENY - CALISTHENICS BATTLE | ko je jači?

GIOSTHENICS vs DENY - CALISTHENICS BATTLE | ko je jači?

MARETOV TRENING ZA SIX PACK!

MARETOV TRENING ZA SIX PACK!

KAKO BRZO DOBITI NA MIŠIĆNOJ MASI?

KAKO BRZO DOBITI NA MIŠIĆNOJ MASI?

RADIM NOGE SA KANADJANKOM?!

RADIM NOGE SA KANADJANKOM?!

REAGUJEM NA VAŠE TRANSFORMACIJE (Part 1)

REAGUJEM NA VAŠE TRANSFORMACIJE (Part 1)

TRENING SA LEPOMIROM BAKICEM - upper body trening u teretani

TRENING SA LEPOMIROM BAKICEM - upper body trening u teretani

MARE RADI 200 SKLEKOVA ZA 5 MINUTA!?

MARE RADI 200 SKLEKOVA ZA 5 MINUTA!?

Hardest combo i have ever done

Hardest combo i have ever done

Road To Baki Pose #1

Road To Baki Pose #1

ZAMENI SLATKIŠE SA OVOM PITOM! Proteinska pita od jabuka sa 60g proteina

ZAMENI SLATKIŠE SA OVOM PITOM! Proteinska pita od jabuka sa 60g proteina

Healthy and tasty breakfast in only 5 minutes!

Healthy and tasty breakfast in only 5 minutes!

MARETOV PULL TRENING - pogodi ledja i biceps bez opreme!

MARETOV PULL TRENING - pogodi ledja i biceps bez opreme!

Straddle planche push ups *personal record*

Straddle planche push ups personal record

24H JEDEM SAMO PALAČINKE *ostao sam bez pločica*

24H JEDEM SAMO PALAČINKE ostao sam bez pločica

SA KOLIKO KG MOGU DA URADIM ZGIB? Testiram ONE REP MAX na zgibu!

SA KOLIKO KG MOGU DA URADIM ZGIB? Testiram ONE REP MAX na zgibu!

KAKO URADITI 90 DEGREE HOLD NA NAJLAKŠI NAČIN (5 koraka)

KAKO URADITI 90 DEGREE HOLD NA NAJLAKŠI NAČIN (5 koraka)

Prvi trening nakon KORONE, zašto sam prestao da snimam?

Prvi trening nakon KORONE, zašto sam prestao da snimam?

Zašto ne možeš da uradiš apsolutni (ruski) zgib?

Zašto ne možeš da uradiš apsolutni (ruski) zgib?

TOP 3 ZDRAVE UŽINE! (spremne za 5 minuta)

TOP 3 ZDRAVE UŽINE! (spremne za 5 minuta)

Živim i treniram kao CBUM 24 sata!

Živim i treniram kao CBUM 24 sata!

200 PROPADANJA ZA 5 MINUTA (1000 ZA POLA SATA?)

200 PROPADANJA ZA 5 MINUTA (1000 ZA POLA SATA?)

20000 KORAKA svaki dan - 7 dana + cheat meal *UGOJIO SE 2KG*

20000 KORAKA svaki dan - 7 dana + cheat meal UGOJIO SE 2KG

FULL DAY OF EATING - 1900 KCAL (+180g proteina) 4 obroka za mršavljenje

FULL DAY OF EATING - 1900 KCAL (+180g proteina) 4 obroka za mršavljenje

Ovako izgleda moj NEDELJNI PLAN TRENINGA

Ovako izgleda moj NEDELJNI PLAN TRENINGA

MARETOV PUSH TRENING - Grudi i triceps bez opreme!

MARETOV PUSH TRENING - Grudi i triceps bez opreme!

Otvaram svoju teretanu, pravi razlog zašto sam prešao na statiku... Q&A #3

Otvaram svoju teretanu, pravi razlog zašto sam prešao na statiku... Q&A #3

PROTEINSKI KOLAČI (40g proteina) - zdrava poslastica

PROTEINSKI KOLAČI (40g proteina) - zdrava poslastica

HUMANITARNI SKUP NA TAŠMAJDANU - Street workout meet up

HUMANITARNI SKUP NA TAŠMAJDANU - Street workout meet up

30 dana DEFINICIJE i vraćanja u formu - MOJA TRANSFORMACIJA

30 dana DEFINICIJE i vraćanja u formu - MOJA TRANSFORMACIJA

MOJE PRVO TAKMIČENJE - VALJEVO 2021

MOJE PRVO TAKMIČENJE - VALJEVO 2021

50 ZGIBOVA I 100 SKLEKOVA ZA MANJE OD 5 MINUTA? *That's Good Money Challenge*

50 ZGIBOVA I 100 SKLEKOVA ZA MANJE OD 5 MINUTA? That's Good Money Challenge

Naučili su FRONT i BACK lever za jedan trening! TRENING SA SUBSCRIBERIMA #3

Naučili su FRONT i BACK lever za jedan trening! TRENING SA SUBSCRIBERIMA #3

MARE I JA RADIMO FBI FITNESS TEST (Da li smo uspeli?)

MARE I JA RADIMO FBI FITNESS TEST (Da li smo uspeli?)

Zašto sam prestao da treniram?

Zašto sam prestao da treniram?

24H ŽIVIM KAO CHRIS HERIA!

24H ŽIVIM KAO CHRIS HERIA!

6 PACK ABS WORKOUT AT HOME (NO EQUIPMENT)

6 PACK ABS WORKOUT AT HOME (NO EQUIPMENT)

NE TRENIRAM CALISTHENICS VIŠE? *prešao na tegove*

NE TRENIRAM CALISTHENICS VIŠE? prešao na tegove

Kvalifikacije Za Moje Prvo Takmičenje!

Kvalifikacije Za Moje Prvo Takmičenje!

BTTB MAY CHALLENGE

BTTB MAY CHALLENGE

FULL BODY WORKOUT ZA POČETNIKE

FULL BODY WORKOUT ZA POČETNIKE

100 SKLEKOVA DNEVNO - 30 DANA

100 SKLEKOVA DNEVNO - 30 DANA

KAKO NAUČITI BACK LEVER - Najlakši način (samo 5 koraka)

KAKO NAUČITI BACK LEVER - Najlakši način (samo 5 koraka)

Kako odrzati MOTIVACIJU za treningom? (GIVEAWAY)

Kako odrzati MOTIVACIJU za treningom? (GIVEAWAY)

Jutarnja Rutina Za Definiciju

Jutarnja Rutina Za Definiciju

3 saveta za DODAVANJE MIŠIĆNE MASE

3 saveta za DODAVANJE MIŠIĆNE MASE

ATHLEAN-X PUSH-UP TEST

ATHLEAN-X PUSH-UP TEST

Pogodite Cele Grudi Za 5 Minuta - RADIM VAŠE TRENINGE #1

Pogodite Cele Grudi Za 5 Minuta - RADIM VAŠE TRENINGE #1

KAKO POVEĆATI BROJ ZGIBOVA? (3 načina)

KAKO POVEĆATI BROJ ZGIBOVA? (3 načina)

FULL DAY OF EATING za 4€ - zdrava ishrana

FULL DAY OF EATING za 4€ - zdrava ishrana

Pikamo zajedno CS :D

Pikamo zajedno CS :D

DA LI TRENIRATI SVAKI DAN? - Upper body workout

DA LI TRENIRATI SVAKI DAN? - Upper body workout

SPECIJAL ZA 10K SUBSCRIBERA - Grupni trening na Tašmajdanu

SPECIJAL ZA 10K SUBSCRIBERA - Grupni trening na Tašmajdanu

ONE REP MAX na propadanjima - Weighted Calisthenics

ONE REP MAX na propadanjima - Weighted Calisthenics

10K SUBSCRIBERA I NAJAVA ZA SPECIJAL - Vlog#7

10K SUBSCRIBERA I NAJAVA ZA SPECIJAL - Vlog#7

Kako povećati broj ponavljanja kod sklekova? - NAJBOLJA METODA

Kako povećati broj ponavljanja kod sklekova? - NAJBOLJA METODA

Jedan običan dan u izolaciji - Vlog #6

Jedan običan dan u izolaciji - Vlog #6

Most Push Ups In 30 Seconds - Max broj sklekova za 30 sekundi

Most Push Ups In 30 Seconds - Max broj sklekova za 30 sekundi

PROTEINSKI ŠEJK ZA DODAVANJE MIŠIĆNE MASE (2€)

PROTEINSKI ŠEJK ZA DODAVANJE MIŠIĆNE MASE (2€)

Koliko možemo da dignemo na BENČU?

Koliko možemo da dignemo na BENČU?

Trening Za Donji Stomak Kod Kuće - 6 PACK WORKOUT

Trening Za Donji Stomak Kod Kuće - 6 PACK WORKOUT

Kako sam završio 2020. godinu? Vlog #5

Kako sam završio 2020. godinu? Vlog #5

Pikamo zajedno CS :D

Pikamo zajedno CS :D

Radimo Test Za Americku Vojsku?! (Da li smo dovoljno spremni?)

Radimo Test Za Americku Vojsku?! (Da li smo dovoljno spremni?)

Koliko mogu zgibova, propadanja, apsolutnih zgibova...

Koliko mogu zgibova, propadanja, apsolutnih zgibova...

Kako Naučiti HANDSTAND - Najlakši način (5 koraka)

Kako Naučiti HANDSTAND - Najlakši način (5 koraka)

Chris Heria's 5 Minute Challenge 2020 - Bolji od Krisa?

Chris Heria's 5 Minute Challenge 2020 - Bolji od Krisa?

Trening Za Jaka I Izdržljiva Ramena!

Trening Za Jaka I Izdržljiva Ramena!

VI KONTROLIŠETE MOJ DAN! #1

VI KONTROLIŠETE MOJ DAN! #1

Nemogući čučanj - Koliko Dugo Možeš Da Izdržiš?

Nemogući čučanj - Koliko Dugo Možeš Da Izdržiš?

Moje mišljenje o Ašketu i Kinezu, kako sam počeo da treniram, prva devojka? Q&A #2

Moje mišljenje o Ašketu i Kinezu, kako sam počeo da treniram, prva devojka? Q&A #2

Kako smršati? - Najbolja vrsta treninga za mršavljenje (HIIT)

Kako smršati? - Najbolja vrsta treninga za mršavljenje (HIIT)

Ovsene palačinke - zdrav i ukusan doručak za 5 minuta!

Ovsene palačinke - zdrav i ukusan doručak za 5 minuta!

Trening Za Grudi Kod Kuće - CHEST WORKOUT

Trening Za Grudi Kod Kuće - CHEST WORKOUT

Najvažnija Stvar Pre Svakog Treninga!?

Najvažnija Stvar Pre Svakog Treninga!?

Naucio Sam Ga Da Uradi Apsolutni Zgib!? TRENING SA SUBSCRIBERIMA #2

Naucio Sam Ga Da Uradi Apsolutni Zgib!? TRENING SA SUBSCRIBERIMA #2

PRAVIM PLANOVE TRENINGA ZA VAS? Vlog #4

PRAVIM PLANOVE TRENINGA ZA VAS? Vlog #4

BODYWEIGHT TRENING ZA LEDJA - BACK WORKOUT

BODYWEIGHT TRENING ZA LEDJA - BACK WORKOUT

FULL DAY OF EATING - Kako izgleda moja ishrana?

FULL DAY OF EATING - Kako izgleda moja ishrana?

200 SKLEKOVA ZA 5 MINUTA!? (1000 ZA MANJE OD POLA SATA)

200 SKLEKOVA ZA 5 MINUTA!? (1000 ZA MANJE OD POLA SATA)

Pokušaj da se ne nasmeješ - Calisthenics fails

Pokušaj da se ne nasmeješ - Calisthenics fails

TRENING SA SUBSCRIBERIMA! #1 - Push And Pull Workout

TRENING SA SUBSCRIBERIMA! #1 - Push And Pull Workout

Postao sam trener? - Vlog#3

Postao sam trener? - Vlog#3

NAJBOLJI TRENING ZA V-CUT!

NAJBOLJI TRENING ZA V-CUT!

Day in life - Jedan moj običan dan - Vlog#2

Day in life - Jedan moj običan dan - Vlog#2

KAKO URADITI APSOLUTNI (RUSKI) ZGIB - NAJLAKŠI NAČIN (3 KORAKA)

KAKO URADITI APSOLUTNI (RUSKI) ZGIB - NAJLAKŠI NAČIN (3 KORAKA)

Q&A - Moje mišljenje o Lazaru Novovicu, BMW ili Mercedes...

Q&A - Moje mišljenje o Lazaru Novovicu, BMW ili Mercedes...

Moj dorucak? Zdrav i ukusan dorucak za 5 minuta!

Moj dorucak? Zdrav i ukusan dorucak za 5 minuta!

20 TYPES OF PUSH UP - 20 VRSTA SKLEKOVA

20 TYPES OF PUSH UP - 20 VRSTA SKLEKOVA

Kako do velikih ruku? Trening za triceps (BEZ TEGOVA)

Kako do velikih ruku? Trening za triceps (BEZ TEGOVA)

CHEAT MEAL - SPECIJAL ZA 1K (RIP SIX PACK)

CHEAT MEAL - SPECIJAL ZA 1K (RIP SIX PACK)

Trening za početnike (bilo gde, bez opreme) #1

Trening za početnike (bilo gde, bez opreme) #1

Idem po dozvolu + učim 360° swing - Vlog #1

Idem po dozvolu + učim 360° swing - Vlog #1

LEG WORKOUT - Trening za noge (bilo gde, bez opreme)

LEG WORKOUT - Trening za noge (bilo gde, bez opreme)

BACKFLIP U FULL PLANCHE?! - Calisthenics in public (reakcija)

BACKFLIP U FULL PLANCHE?! - Calisthenics in public (reakcija)

5 MIN FULL BODY WORKOUT - Odličan trening za celo telo!

5 MIN FULL BODY WORKOUT - Odličan trening za celo telo!

The IMPOSSIBLE Push Up - 1 REP za 2 MINUTA!

The IMPOSSIBLE Push Up - 1 REP za 2 MINUTA!

CHEST WORKOUT - Efektivan trening za grudi!

CHEST WORKOUT - Efektivan trening za grudi!

HIIT WORKOUT - Trening za mršavljenje/definiciju (bilo gde, bez opreme)

HIIT WORKOUT - Trening za mršavljenje/definiciju (bilo gde, bez opreme)

Kako pravilno uraditi zgib?

Kako pravilno uraditi zgib?

L-Sit tutorial (korak po korak)

L-Sit tutorial (korak po korak)

100 propadanja za 3 minuta!

100 propadanja za 3 minuta!

Bilo kuda Cali svuda

Bilo kuda Cali svuda

Kako pravilno uraditi sklek?

Kako pravilno uraditi sklek?

6 PACK WORKOUT! (5 min)

6 PACK WORKOUT! (5 min)

Bring sally up challenge! (Prvi video)

Bring sally up challenge! (Prvi video)