Канал: Наталья Попович. Фитнес-тренер.

Разговор с гинекологом: тазовое дно, кегель, вумбилдинг, оргазмы, потеря мочи

Разговор с гинекологом: тазовое дно, кегель, вумбилдинг, оргазмы, потеря мочи

Как я тренируюсь. Часть 2

Как я тренируюсь. Часть 2

Как я тренируюсь. Часть 1

Как я тренируюсь. Часть 1

Менструальные боли

Менструальные боли

Упражнения для рук и красивой спины

Упражнения для рук и красивой спины

Про КОР

Про КОР

Разговор с травматологом-ортопедом: почему болят колени

Разговор с травматологом-ортопедом: почему болят колени

О суставах, вправлении позвонков, мифах в медицине, живой анатомии и многом другом

О суставах, вправлении позвонков, мифах в медицине, живой анатомии и многом другом

Разговор с урологом: циститы, проблемы с мочевым пузырем.

Разговор с урологом: циститы, проблемы с мочевым пузырем.

Как тренировать мышцы живота

Как тренировать мышцы живота

Как убрать диастаз

Как убрать диастаз

Восстановление после родов обязательно?

Восстановление после родов обязательно?

Влияет ли пирсинг на состояние тела

Влияет ли пирсинг на состояние тела

Нужно ли мужчинам тренировать мышцы тазового дна

Нужно ли мужчинам тренировать мышцы тазового дна

Когда стоит заняться восстановлением после родов

Когда стоит заняться восстановлением после родов

Как правильно питаться

Как правильно питаться

Как быстро достичь результат в тренировках. От каких тренеров надо бежать.

Как быстро достичь результат в тренировках. От каких тренеров надо бежать.

Нужно ли тренироваться после родов

Нужно ли тренироваться после родов

Как правильно худеть

Как правильно худеть

Как скоро можно тренироваться после родов

Как скоро можно тренироваться после родов

Как работать с нервной системой

Как работать с нервной системой

Разговор с нутрициологом: что есть, чтобы похудеть

Разговор с нутрициологом: что есть, чтобы похудеть

Какую воду пить

Какую воду пить

Послеродовое восстановление: мышцы тазового дна, диастаз, шрам после кесарева, пирсинг в пупке

Послеродовое восстановление: мышцы тазового дна, диастаз, шрам после кесарева, пирсинг в пупке

Беговая дорожка - это плохо?

Беговая дорожка - это плохо?

Как выбирать правильную одежду

Как выбирать правильную одежду

Почему нет красивых ягодиц

Почему нет красивых ягодиц

Лучший способ начать двигаться

Лучший способ начать двигаться

Движение высвобождает энергию

Движение высвобождает энергию

Лежать на диване = стресс

Лежать на диване = стресс

Техника ягодичного моста

Техника ягодичного моста

Проблемные зоны, отёки и целлюлит

Проблемные зоны, отёки и целлюлит

Техники снятия напряжения с шеи: на рабочем месте, в самолете, в машине

Техники снятия напряжения с шеи: на рабочем месте, в самолете, в машине

Популярные мифы об осанке

Популярные мифы об осанке

Спасение для шеи

Спасение для шеи

Как восстанавливаться после кесарева сечения

Как восстанавливаться после кесарева сечения

Как правильно ходить в туалет

Как правильно ходить в туалет

Что такое сквирт, и когда нужно обратиться к специалистам

Что такое сквирт, и когда нужно обратиться к специалистам

Как часто нужно ходить в туалет и что не является нормой

Как часто нужно ходить в туалет и что не является нормой

Что является самым важным в послеродовом восстановлении

Что является самым важным в послеродовом восстановлении

Как меньше травмироваться при родах

Как меньше травмироваться при родах

Как протестировать мышцы тазового дна

Как протестировать мышцы тазового дна

Про виды оргазмов

Про виды оргазмов

Тейпирование рта на ночь: высыпаться и не отекать

Тейпирование рта на ночь: высыпаться и не отекать

Что такое умный и "неумный" фитнес? Главные мифы

Что такое умный и "неумный" фитнес? Главные мифы

Как и зачем работать с блуждающим нервом

Как и зачем работать с блуждающим нервом

Помощь при вздутии живота

Помощь при вздутии живота

Разминка перед силовой на ягодичные

Разминка перед силовой на ягодичные

Как активировать и накачать ягодичные

Как активировать и накачать ягодичные

Такую "жопу" не накачаешь...

Такую "жопу" не накачаешь...

Для чего тренеру ходить на вскрытие

Для чего тренеру ходить на вскрытие

Что делать если болит шея

Что делать если болит шея

Из за чего возникают протрузия и грыжи. Часть 2

Из за чего возникают протрузия и грыжи. Часть 2

Из за чего возникают протрузия и грыжи. Часть 1

Из за чего возникают протрузия и грыжи. Часть 1

Низкокалорийные продукты не эффективны

Низкокалорийные продукты не эффективны

Из-за чего появляется холка и как от неё избавится. Часть 2

Из-за чего появляется холка и как от неё избавится. Часть 2

Из-за чего появляется холка и как от неё избавится. Часть 1

Из-за чего появляется холка и как от неё избавится. Часть 1

Избавляемся от отеков

Избавляемся от отеков

Как жвачка влияет на пищеварение

Как жвачка влияет на пищеварение

Как правильно работать с мышцами тазового дна

Как правильно работать с мышцами тазового дна

Где найти мотивацию на тренировки. Часть 2

Где найти мотивацию на тренировки. Часть 2

Где найти мотивацию на тренировки. Часть 1

Где найти мотивацию на тренировки. Часть 1

Как правильно качать пресс

Как правильно качать пресс

Причины отеков после тренировок. Часть 2

Причины отеков после тренировок. Часть 2

Причины отеков после тренировок. Часть 1

Причины отеков после тренировок. Часть 1

Причины складок на спине. Часть 2

Причины складок на спине. Часть 2

Причины складок на спине. Часть 1

Причины складок на спине. Часть 1

Причины возникновения ушек на бедрах. Часть 2

Причины возникновения ушек на бедрах. Часть 2

Причины возникновения ушек на бедрах. Часть 1

Причины возникновения ушек на бедрах. Часть 1

Маммопластика влияет ли на тело и как восстановиться после. Часть 2

Маммопластика влияет ли на тело и как восстановиться после. Часть 2

Маммопластика влияет ли на тело и как восстановиться после. Часть 1

Маммопластика влияет ли на тело и как восстановиться после. Часть 1

Ботокс взаимодействие с телом. Часть 2

Ботокс взаимодействие с телом. Часть 2

Ботокс взаимодействие с телом. Часть 1

Ботокс взаимодействие с телом. Часть 1

как избавиться от целлюлита и проблемных зон

как избавиться от целлюлита и проблемных зон

От чего зависит идеальная форма ягодичных

От чего зависит идеальная форма ягодичных

Как не переедать в праздники и помочь себе после

Как не переедать в праздники и помочь себе после

Универсальное упражнение для идеального самочувствия #фитнес

Универсальное упражнение для идеального самочувствия #фитнес

Что делать если болит шея? Эти упражнения уберут боль в шее

Что делать если болит шея? Эти упражнения уберут боль в шее

Почему болит спина? Секрет здорового позвоночника

Почему болит спина? Секрет здорового позвоночника

Как расслабить жевательную мышцу

Как расслабить жевательную мышцу

Эту обувь нельзя носить! #обувь #колени

Эту обувь нельзя носить! #обувь #колени

Как понять, что тренер дурачок #фитнес

Как понять, что тренер дурачок #фитнес

Зачем тебе разминка? #фитнес #тренировка #popovichfit

Зачем тебе разминка? #фитнес #тренировка #popovichfit

Простые правила для результата

Простые правила для результата

Снятие отеков с лица

Снятие отеков с лица

Убираем отек с бедер, ног и в зоне «галифе»

Убираем отек с бедер, ног и в зоне «галифе»

Жиросжигающие тренировки

Жиросжигающие тренировки

Работа с ягодицами

Работа с ягодицами

Почему нет оргазмов

Почему нет оргазмов

Косточка на большом пальце

Косточка на большом пальце

Когда сквирт — это норма?

Когда сквирт — это норма?

Упражнения для осанки. Как не надо делать

Упражнения для осанки. Как не надо делать

Ролик от боли в спине

Ролик от боли в спине

4 способа убрать галифе

4 способа убрать галифе

Что точно не поможет от отёков?

Что точно не поможет от отёков?

Отекаешь? Даже с утра? Ноги не влезают в обувь? Расскажу почему

Отекаешь? Даже с утра? Ноги не влезают в обувь? Расскажу почему

Реальные причины отеков: дело не в воде.

Реальные причины отеков: дело не в воде.

Узнали себя? Кто также собирается на тренировку?

Узнали себя? Кто также собирается на тренировку?

Против галифе и отечности бёдер

Против галифе и отечности бёдер

комплекс для плоского живота

комплекс для плоского живота

свободный таз и отсутствие зоны галифе

свободный таз и отсутствие зоны галифе

Антихолка

Антихолка

Упражнения от валика на животе

Упражнения от валика на животе

Кегель может навредить. 3 реально эффективных упражнения для мышц тазового дна.

Кегель может навредить. 3 реально эффективных упражнения для мышц тазового дна.

Упражнения от вздутого живота

Упражнения от вздутого живота

Плоский живот в домашних условиях

Плоский живот в домашних условиях

Почему не растут ягодичные

Почему не растут ягодичные

Разбор упражнения «хинч»

Разбор упражнения «хинч»

3 упражнения от отеков ног и зоны галифе

3 упражнения от отеков ног и зоны галифе

Экстренно убираем боль и напряжение с шеи

Экстренно убираем боль и напряжение с шеи

Простое упражнение от отёков и целлюлита для дома

Простое упражнение от отёков и целлюлита для дома

Мышцы тазового дна: подтекания, опущения и боли во время критических дней

Мышцы тазового дна: подтекания, опущения и боли во время критических дней

Всё, что ты должна знать об отёках и целлюлите за 3 минуты

Всё, что ты должна знать об отёках и целлюлите за 3 минуты