Канал: Natural Fit Passion

Dowspuda - Pałac Paca - kilka przemyśleń

Dowspuda - Pałac Paca - kilka przemyśleń

Silne Tricepsy

Silne Tricepsy

Warianty pompek - trening w naturalnych warunkach

Warianty pompek - trening w naturalnych warunkach

Trening wytrzymałości ogólnej kończyn dolnych

Trening wytrzymałości ogólnej kończyn dolnych

Przeprowadzka na Podlasie

Przeprowadzka na Podlasie

Święte Miejsce na Podlasiu

Święte Miejsce na Podlasiu

Trening równowagi ciała, oraz czucia głebokiego

Trening równowagi ciała, oraz czucia głebokiego

Killer kalorii-trening obwodowy na zewnątrz

Killer kalorii-trening obwodowy na zewnątrz

Białystok pamięta o historii Polski

Białystok pamięta o historii Polski

Trening obwodowy na świeżym powietrzu

Trening obwodowy na świeżym powietrzu

Poradnik - prawidłowe funkcjonowanie, testy stabilizacji oraz mobilności

Poradnik - prawidłowe funkcjonowanie, testy stabilizacji oraz mobilności

Roxanne challenge

Roxanne challenge

Trening z taśmą z uchwytami

Trening z taśmą z uchwytami

Trening z kettlebell dla wszystkich

Trening z kettlebell dla wszystkich

Trening mięśni brzucha

Trening mięśni brzucha

Trening motoryczny z Maćkiem i Szymonem

Trening motoryczny z Maćkiem i Szymonem

Trening stabilizacyjno-wytrzymalościowy

Trening stabilizacyjno-wytrzymalościowy

Trening motoryczny - wytrzymałość bokserska

Trening motoryczny - wytrzymałość bokserska

Trening funkcjonalny z oponą

Trening funkcjonalny z oponą

Trening oporowy z taśmą

Trening oporowy z taśmą

Trening pobudzający z elementami siły

Trening pobudzający z elementami siły

Sprawność ogólna z taśmą i skakanką

Sprawność ogólna z taśmą i skakanką

W zdrowym ciele zdrowy duch- praktyczne rady na temat treningu i zdrowia

W zdrowym ciele zdrowy duch- praktyczne rady na temat treningu i zdrowia

4 maja 2024

4 maja 2024

28 kwietnia 2024

28 kwietnia 2024

Kształtowanie siły oraz szybkości z elementami Sztuk Walki

Kształtowanie siły oraz szybkości z elementami Sztuk Walki

Stretching dynamiczny do szpagatu poprzecznego

Stretching dynamiczny do szpagatu poprzecznego

Siła górnych partii- różne warianty pompek

Siła górnych partii- różne warianty pompek

Trening wytrzymałościowy z elementami boksu

Trening wytrzymałościowy z elementami boksu

Pyszna tarta z malinami, borówkami, truskawkami i jabłkami bez cukru i słodzików

Pyszna tarta z malinami, borówkami, truskawkami i jabłkami bez cukru i słodzików

Ćwiczenia poprawiające zdolności motoryczne

Ćwiczenia poprawiające zdolności motoryczne

Życiowe wartości- Stowarzyszenie Naturalnie Silni

Życiowe wartości- Stowarzyszenie Naturalnie Silni

Turbo spalanie - Rzeźbienie sylwetki

Turbo spalanie - Rzeźbienie sylwetki

Trening urodzinowy- Sprawność na lata (wykonaj tyle powtórzeń ile masz lat)

Trening urodzinowy- Sprawność na lata (wykonaj tyle powtórzeń ile masz lat)

Trening sztos wzmacniający mięśnie brzucha!

Trening sztos wzmacniający mięśnie brzucha!

Trening z uchwytami do pompek na dolne partie- Spalacz tłuszczu

Trening z uchwytami do pompek na dolne partie- Spalacz tłuszczu

Wzmocnienie mięśni miednicy, pośladka i pasma bocznego- Trening z gumami

Wzmocnienie mięśni miednicy, pośladka i pasma bocznego- Trening z gumami

Kasik:) #owczarek #owczarekniemiecki #motywacja #pies #piesek #dog #germanshepherd #lovedogs

Kasik:) #owczarek #owczarekniemiecki #motywacja #pies #piesek #dog #germanshepherd #lovedogs

Szczupła talia - silne skośne mięśnie brzucha

Szczupła talia - silne skośne mięśnie brzucha

trening #spacer #owczarek #pies #piesek #owczarekniemiecki #motywacja motywa

trening #spacer #owczarek #pies #piesek #owczarekniemiecki #motywacja motywa

serduszko! #owczarekniemiecki #pies #owczarek

serduszko! #owczarekniemiecki #pies #owczarek

Wzmocnienie nóg na taśmie- Mocne stawy- Zdrowe kolana

Wzmocnienie nóg na taśmie- Mocne stawy- Zdrowe kolana

Szybkość uderzeń i funkcjonalność kończyn dolnych

Szybkość uderzeń i funkcjonalność kończyn dolnych

Młodzież - wspaniali młodzi ludzie

Młodzież - wspaniali młodzi ludzie

Trening poprawiający wydolność organizmu!!

Trening poprawiający wydolność organizmu!!

Dietetyczne porady, rodzaje diet - Zdrowe połączenia i ich działanie

Dietetyczne porady, rodzaje diet - Zdrowe połączenia i ich działanie

Trening z poręczami do pompek- polepsz zakres ruchu i siłę

Trening z poręczami do pompek- polepsz zakres ruchu i siłę

Siła w jedności- Energia ludzi

Siła w jedności- Energia ludzi

TRENING NA SKAKANCE--------12 RUND PO 1 MIN----------

TRENING NA SKAKANCE--------12 RUND PO 1 MIN----------

Intensywne 3 minuty na mięśnie brzucha w podporze

Intensywne 3 minuty na mięśnie brzucha w podporze

Przysiad izometryczny(challenge)

Przysiad izometryczny(challenge)

Problemy układu pokarmowego? 3 polecane produkty na problemy trawienne

Problemy układu pokarmowego? 3 polecane produkty na problemy trawienne

20 min cały trening wytrzymałościowy w lesie na czas

20 min cały trening wytrzymałościowy w lesie na czas

3 ćwiczenia na wzmocnienie siły chwytu

3 ćwiczenia na wzmocnienie siły chwytu

2 min izometryczny challenge - 2 pompki izometryczne w 2 min

2 min izometryczny challenge - 2 pompki izometryczne w 2 min

Mięśnie pośladkowe- aktywacja i trening

Mięśnie pośladkowe- aktywacja i trening

Aktywność jako klucz do zdrowia

Aktywność jako klucz do zdrowia

1 Podciągnięcie w ciągu minuty

1 Podciągnięcie w ciągu minuty

Trening z gumami oporowymi

Trening z gumami oporowymi

Trening mięśni szyi i pleców

Trening mięśni szyi i pleców

Fragment wspólnego treningu- rozciąganie dynamiczne

Fragment wspólnego treningu- rozciąganie dynamiczne

Trening na siedzący tryb życia-Jak chronić i wzmacniać kręgosłup

Trening na siedzący tryb życia-Jak chronić i wzmacniać kręgosłup

Zbilansowane zdrowie?

Zbilansowane zdrowie?

Trening na równowagę. Balans z gumą- napięcie izometryczne

Trening na równowagę. Balans z gumą- napięcie izometryczne

Mięśnie brzucha ze skały

Mięśnie brzucha ze skały

Trening z ciężarem na wsi

Trening z ciężarem na wsi

Życie- Najlepszy nauczyciel każdego

Życie- Najlepszy nauczyciel każdego

Prawidłowy rozwój fizyczny młodzieży(Trening motoryczny)

Prawidłowy rozwój fizyczny młodzieży(Trening motoryczny)

Wrzuć na luz... Śpiący owczarek

Wrzuć na luz... Śpiący owczarek

Dieta Cud

Dieta Cud

Turcja - Alanya [Relacja z pobytu]

Turcja - Alanya [Relacja z pobytu]

Nabiał jeść czy nie jeść? Mleko, masło, twaróg...

Nabiał jeść czy nie jeść? Mleko, masło, twaróg...

Trening siłowo wytrzymałościowy z pieńkiem

Trening siłowo wytrzymałościowy z pieńkiem

Niemożliwe staje się możliwe - Potęga umysłu

Niemożliwe staje się możliwe - Potęga umysłu

Zła strona węgli. Puchniesz po węglowodanach?

Zła strona węgli. Puchniesz po węglowodanach?

Kalistenika eksplozywna - Baza sprawności w wielu dyscyplinach sportowych

Kalistenika eksplozywna - Baza sprawności w wielu dyscyplinach sportowych

Trening z kettlebell

Trening z kettlebell

Miernik TDS/elektroliza- pomiar jakości wody z Gdyni, Gdańska oraz Lisewa Malborskiego

Miernik TDS/elektroliza- pomiar jakości wody z Gdyni, Gdańska oraz Lisewa Malborskiego

Szpagat- challenge osiągnięty, Ty też możesz!

Szpagat- challenge osiągnięty, Ty też możesz!

Selen- znaczenie dla organizmu

Selen- znaczenie dla organizmu

Życiowe cytaty Bruce Lee

Życiowe cytaty Bruce Lee

Chcesz schudnąć? Posłuchaj wskazówek

Chcesz schudnąć? Posłuchaj wskazówek

Super serie z taśmą gimnastyczną - Trening na całe ciało

Super serie z taśmą gimnastyczną - Trening na całe ciało

Nieprzeceniona ambicja młodych ludzi

Nieprzeceniona ambicja młodych ludzi

3 czynniki wywołujące choroby

3 czynniki wywołujące choroby

MARTWY CIĄG - TECHNIKA DLA POCZĄTKUJĄCYCH

MARTWY CIĄG - TECHNIKA DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Trening wytrzymałości siłowej z kettlebell i hantlami na całe ciało

Trening wytrzymałości siłowej z kettlebell i hantlami na całe ciało

Trenuj siłę - maksymalne rezultaty przyrostu siły

Trenuj siłę - maksymalne rezultaty przyrostu siły

Choroby autoimmunologiczne i choroby jelit. Jak zmniejszyć stan zapalny?

Choroby autoimmunologiczne i choroby jelit. Jak zmniejszyć stan zapalny?

Ćwiczenia na drabince koordynacyjnej- podstawowe + trudniejsze

Ćwiczenia na drabince koordynacyjnej- podstawowe + trudniejsze

Bor, boraks a bóle stawów- Osteoporoza?

Bor, boraks a bóle stawów- Osteoporoza?

Trening na zdrowe biodra i silne pośladki

Trening na zdrowe biodra i silne pośladki

Keto bułeczki!

Keto bułeczki!

Czy warto pić wodę ze szczyptą soli?

Czy warto pić wodę ze szczyptą soli?

Trening na silne i widoczne mięśnie brzucha

Trening na silne i widoczne mięśnie brzucha

Cypryjskie koty

Cypryjskie koty

Siła w Nas!!!

Siła w Nas!!!

Suplementacja - o czym należy wiedzieć?

Suplementacja - o czym należy wiedzieć?

Poważny błąd przy wykonywaniu pompek

Poważny błąd przy wykonywaniu pompek

Czy należy suplementować jod? Czy jod jest bezpieczny?

Czy należy suplementować jod? Czy jod jest bezpieczny?

Porady treningowe - Efektywny trening

Porady treningowe - Efektywny trening

Colo Vada Light ------ 14 dniowy detoks----Recenzja----

Colo Vada Light ------ 14 dniowy detoks----Recenzja----

Technika wyciskania na ławce oraz przy martwym ciągu

Technika wyciskania na ławce oraz przy martwym ciągu

odlot:)

odlot:)

Zapalenie rozcięgna podeszwowego stopy? Jak pozbyć się problemu

Zapalenie rozcięgna podeszwowego stopy? Jak pozbyć się problemu

Idź po swoje cele

Idź po swoje cele

test kadru:)

test kadru:)

Maly niedzwiadek

Maly niedzwiadek

Trening siły bez ciężarów - 3 ćwiczenia siłowe z masą ciała

Trening siły bez ciężarów - 3 ćwiczenia siłowe z masą ciała

Jaka woda jest najlepsza do picia? Jak się nawodnić?

Jaka woda jest najlepsza do picia? Jak się nawodnić?

Popraw mobilność! 3 efektywne ćwiczenia rozciągające

Popraw mobilność! 3 efektywne ćwiczenia rozciągające

Naturalna pasta do zębów i naturalny antyperspirant bez chemii

Naturalna pasta do zębów i naturalny antyperspirant bez chemii

Zestaw ćwiczeń z taśmą oporową dla początkujących

Zestaw ćwiczeń z taśmą oporową dla początkujących

Trening z mini sztangą

Trening z mini sztangą

9 min trening ------BRZUCH i GRZBIET-----

9 min trening ------BRZUCH i GRZBIET-----

4 ćwiczenia na mocny brzuch! + rozciąganie

4 ćwiczenia na mocny brzuch! + rozciąganie

Złota piątka challenge - podciągnięcia i pompki

Złota piątka challenge - podciągnięcia i pompki

11 listopada - 303 pompki challenge

11 listopada - 303 pompki challenge

Kettlebell- 10 minut dla mocnych mięśni brzucha

Kettlebell- 10 minut dla mocnych mięśni brzucha

Trening na snopkach - siła eksplozywna i funkcjonalna

Trening na snopkach - siła eksplozywna i funkcjonalna

Gibkość i Sprawność- pozbądź się bólu

Gibkość i Sprawność- pozbądź się bólu

Ćwiczenia prawidłowego funkcjonowania - Trening z Filipem

Ćwiczenia prawidłowego funkcjonowania - Trening z Filipem

Trening na dolne partie z mini band

Trening na dolne partie z mini band

Rozgrzewka ogólnorozwojowa na lekcje WF z Filipem

Rozgrzewka ogólnorozwojowa na lekcje WF z Filipem

Moja motywacja do ćwiczeń i zdrowego żywienia

Moja motywacja do ćwiczeń i zdrowego żywienia

Trening bez nudy--------WZMACNIAJĄCY CAŁE CIAŁO------------

Trening bez nudy--------WZMACNIAJĄCY CAŁE CIAŁO------------

Nawet najtrwalsi czasem mają dość:) Owczarek Kas

Nawet najtrwalsi czasem mają dość:) Owczarek Kas

Docięta sylwetka? Pompki i przysiady izometryczne

Docięta sylwetka? Pompki i przysiady izometryczne

Żywienie i trening- eliminacja cukru oraz rady na ból karku i szyi

Żywienie i trening- eliminacja cukru oraz rady na ból karku i szyi

7 minutowa rozgrzewka na całe ciało z mini band

7 minutowa rozgrzewka na całe ciało z mini band

Jak poprawić mobilność ciała? 3 niezbędne ćwiczenia

Jak poprawić mobilność ciała? 3 niezbędne ćwiczenia

Co jem w ciągu dnia? Dieta wysokotłuszczowa na rzeźbę sylwetki i energię na cały dzień

Co jem w ciągu dnia? Dieta wysokotłuszczowa na rzeźbę sylwetki i energię na cały dzień

9 min trening stacyjny Klaudii - wzmacnianie wytrzymałość i sprawność ogólna

9 min trening stacyjny Klaudii - wzmacnianie wytrzymałość i sprawność ogólna

Rozciąganie 10 min 3 ćwiczenia

Rozciąganie 10 min 3 ćwiczenia

10 min ćwiczenia na rzeźbę brzucha -----6 PACK-----

10 min ćwiczenia na rzeźbę brzucha -----6 PACK-----

Rozciąganie w lesie - niezbędne ćwiczenia na pozbycie się bólu

Rozciąganie w lesie - niezbędne ćwiczenia na pozbycie się bólu

Trening aerobowy - wytrzymałość nóg

Trening aerobowy - wytrzymałość nóg

Wartości bezcenne (Szczęście każdego)

Wartości bezcenne (Szczęście każdego)

Silne nogi i pośladki oraz mocny brzuch

Silne nogi i pośladki oraz mocny brzuch

Trening izometryczny- spektakularne efekty w szybkim czasie

Trening izometryczny- spektakularne efekty w szybkim czasie

Bądź sobą i spełniaj swoje cele a nie innych

Bądź sobą i spełniaj swoje cele a nie innych

Doskonała natura...Doceń jej walory i korzystaj z nich

Doskonała natura...Doceń jej walory i korzystaj z nich

Rozciąganie na ból kręgosłupa

Rozciąganie na ból kręgosłupa

,,Be water my friend"-Bądź wodą przyjacielu-złota myśl Bruce Lee

,,Be water my friend"-Bądź wodą przyjacielu-złota myśl Bruce Lee

Jak się spędzało czas wolny w latach 80-90? Moje wspomnienia

Jak się spędzało czas wolny w latach 80-90? Moje wspomnienia

Kompletny trening wzmacniający w lesie bez sprzętu

Kompletny trening wzmacniający w lesie bez sprzętu

Trening specjalny w lesie - kształtuj dynamikę oraz wytrzymałość

Trening specjalny w lesie - kształtuj dynamikę oraz wytrzymałość

Trening na skakance- efektywne cardio z poprawą krążenia

Trening na skakance- efektywne cardio z poprawą krążenia

Trening cardio modelujący sylwetkę z bosu ball, hantlami i niskimi płotkami

Trening cardio modelujący sylwetkę z bosu ball, hantlami i niskimi płotkami

Realizuj marzenia i pasje- Moja historia w skrócie

Realizuj marzenia i pasje- Moja historia w skrócie

Spacer na Suwalszczyznie - jak wsłuchać się w ciszę i być zdrowym?

Spacer na Suwalszczyznie - jak wsłuchać się w ciszę i być zdrowym?

Sesja treningowa z Justynką z gumami oporowymi

Sesja treningowa z Justynką z gumami oporowymi

Śpiący misio Kas

Śpiący misio Kas

Motywacja do działania

Motywacja do działania

10 minutowy trening pompek na uniesioną klatkę piersiową

10 minutowy trening pompek na uniesioną klatkę piersiową

Owczarek Kas przegryza folie bąbelkową

Owczarek Kas przegryza folie bąbelkową

Trening nóg i brzucha w domu dla średnio zaawansowanych

Trening nóg i brzucha w domu dla średnio zaawansowanych

Pozytywna niedziela - duet w aucie :)

Pozytywna niedziela - duet w aucie :)

Owczarek Kas podgryza buraczka

Owczarek Kas podgryza buraczka

Jedzonko czy spacerek? Owczarek Kas

Jedzonko czy spacerek? Owczarek Kas

Zabawa z owczarkiem

Zabawa z owczarkiem

Owczarek Kasik

Owczarek Kasik

Dystans do siebie - Czy jesteś odporny na krytykę?

Dystans do siebie - Czy jesteś odporny na krytykę?

Intensywny 10min Trening w lesie - Sprawność ogólna

Intensywny 10min Trening w lesie - Sprawność ogólna

Szybkość pojedyńczego ruchu - przygotowanie motoryczne

Szybkość pojedyńczego ruchu - przygotowanie motoryczne

Kompletny trening z poduszką stabilizacyjną

Kompletny trening z poduszką stabilizacyjną

HUSARIA - POLSKA POTĘGA

HUSARIA - POLSKA POTĘGA

Rozgrzewka górnych partii + ćwiczenia pobudzające

Rozgrzewka górnych partii + ćwiczenia pobudzające

Kobiety wojowniczki dzisiejszych czasów!

Kobiety wojowniczki dzisiejszych czasów!

Aromatyczne PIERNIKI bez mąki i cukru

Aromatyczne PIERNIKI bez mąki i cukru

Kalistenika eksplozywna - ćwiczenia

Kalistenika eksplozywna - ćwiczenia

Wady postawy jakie ćwiczenia wykonywać (skolioza)

Wady postawy jakie ćwiczenia wykonywać (skolioza)

Logiczne myślenie

Logiczne myślenie

Chlebek bez mąki(same ziarna)-Samo Zdrowie!!

Chlebek bez mąki(same ziarna)-Samo Zdrowie!!

Wyciskaj soki i bądź silny

Wyciskaj soki i bądź silny

Praca nad samym sobą- Jaką moc posiadamy? (wiara we własne możliwości).

Praca nad samym sobą- Jaką moc posiadamy? (wiara we własne możliwości).

Spokojny trening bez skoków dla początkujących

Spokojny trening bez skoków dla początkujących

Trening siły oraz stabilizacji z taśmą gimnastyczną

Trening siły oraz stabilizacji z taśmą gimnastyczną

Najefektywniejsze ćwiczenia na brzuch nie obciążające pleców

Najefektywniejsze ćwiczenia na brzuch nie obciążające pleców

Otworzyliśmy Stowarzyszenie Naturalnie Silni!

Otworzyliśmy Stowarzyszenie Naturalnie Silni!

Prawidłowa technika pompek- jak uniknąć kontuzji i w pełni wykorzystać ich potencjał i możliwości?

Prawidłowa technika pompek- jak uniknąć kontuzji i w pełni wykorzystać ich potencjał i możliwości?

CZY POTRAFIMY EMANOWAĆ POZYTYWNĄ ENERGIĄ?

CZY POTRAFIMY EMANOWAĆ POZYTYWNĄ ENERGIĄ?

Intensywny spartański trening z piłką lekarską 5kg

Intensywny spartański trening z piłką lekarską 5kg

Trening a Życie- Jak trening pomaga w życiu?

Trening a Życie- Jak trening pomaga w życiu?

Trening interwałowy stacyjny Klaudii- koordynacja i sprawność ogólna

Trening interwałowy stacyjny Klaudii- koordynacja i sprawność ogólna

Efektywne ćwiczenia na 6 pack

Efektywne ćwiczenia na 6 pack

Skuteczność treningu izometrycznego

Skuteczność treningu izometrycznego

Dzika róża- Niesamowity dar natury!

Dzika róża- Niesamowity dar natury!

WYTRZYMAŁOŚĆ-SIŁA-GIBKOŚĆ----TRENING FUNKCJONALNY---

WYTRZYMAŁOŚĆ-SIŁA-GIBKOŚĆ----TRENING FUNKCJONALNY---

Sprawność siłowa- silne mięśnie core oraz kontrola ciała

Sprawność siłowa- silne mięśnie core oraz kontrola ciała

Spontaniczne urywki i rozmowa o diecie i treningu

Spontaniczne urywki i rozmowa o diecie i treningu

CIESZ SIĘ ŻYCIEM I MYŚL POZYTYWNIE!

CIESZ SIĘ ŻYCIEM I MYŚL POZYTYWNIE!

Przekaz do Młodych! Siła i Ambicja kluczem do sukcesu

Przekaz do Młodych! Siła i Ambicja kluczem do sukcesu

Kalistenika dla kobiet i ćwiczenia na nogi

Kalistenika dla kobiet i ćwiczenia na nogi

Pasmo biodrowo - piszczelowe

Pasmo biodrowo - piszczelowe

Jak wzmocnić przywodziciele/mięśnie pachwiny?

Jak wzmocnić przywodziciele/mięśnie pachwiny?

20 min SPALACZ TKANKI TŁUSZCZOWEJ (FAT BURNER)

20 min SPALACZ TKANKI TŁUSZCZOWEJ (FAT BURNER)

Trening Piłkarski Motoryczny z Dawidem

Trening Piłkarski Motoryczny z Dawidem

10 min Trening z Alicją- modelowanie sylwetki z mini band

10 min Trening z Alicją- modelowanie sylwetki z mini band

10 min Wspólny trening bez sprzętu

10 min Wspólny trening bez sprzętu