Канал: Школа бокса Ильи Степанца

Колхозный удар. Ставим рекорд на силомере!

Колхозный удар. Ставим рекорд на силомере!

3 главные серии в боксе. Двойка, почта, тройка

3 главные серии в боксе. Двойка, почта, тройка

Бинтуемся. Мой любимый способ тейпирования

Бинтуемся. Мой любимый способ тейпирования

Удар сбоку. Как легко научиться боковым ударам

Удар сбоку. Как легко научиться боковым ударам

5 ошибок в прямых ударах

5 ошибок в прямых ударах

Для чего нужен челнок в боксе

Для чего нужен челнок в боксе

Передвижение в боксе. Как научиться за 2 минуты

Передвижение в боксе. Как научиться за 2 минуты

Сайд степ за 2 минуты

Сайд степ за 2 минуты

Бей сильно. Прямой удар правой рукой

Бей сильно. Прямой удар правой рукой

Удары на отходе. Работа вторым номером

Удары на отходе. Работа вторым номером

Для чего подшаг в боксе. Вгеда ли он нужен?

Для чего подшаг в боксе. Вгеда ли он нужен?

Защита в боксе. Просто и понятно

Защита в боксе. Просто и понятно

Не лезь в драку! Готовь атаку правильно

Не лезь в драку! Готовь атаку правильно

Не сыпь горох! Как научиться бить серии и не угробить технику

Не сыпь горох! Как научиться бить серии и не угробить технику

Условный вольный бой левой рукой #boxing #бокс

Условный вольный бой левой рукой #boxing #бокс

Коротко об ударной дистанции

Коротко об ударной дистанции

Избавьтесь от этих ошибок, только потом тренируйте скорость

Избавьтесь от этих ошибок, только потом тренируйте скорость

Сохраняй полноту движения #boxing

Сохраняй полноту движения #boxing

Левой + Двойка

Левой + Двойка

Встречные удары на мешке

Встречные удары на мешке

Нормативы. Отжимания и работа на мешке

Нормативы. Отжимания и работа на мешке

НУЖНЫ ЛИ СПАРРИНГИ МАЛЫШАМ?

НУЖНЫ ЛИ СПАРРИНГИ МАЛЫШАМ?

Бокс. ПРАВОЙ СНИЗУ в корпус

Бокс. ПРАВОЙ СНИЗУ в корпус

Обманки в боксе. Ложные движения

Обманки в боксе. Ложные движения

Бокс. Как правильно ДЕРЖАТЬ лапы?

Бокс. Как правильно ДЕРЖАТЬ лапы?

БОКС. Встречный удар ПРАВОЙ

БОКС. Встречный удар ПРАВОЙ

БОКС. Подбор задней ноги

БОКС. Подбор задней ноги

Бокс. Удары спиной вперёд

Бокс. Удары спиной вперёд

Бокс. Движение и удары

Бокс. Движение и удары