Канал: 리라 gorgeouslila

일상복으로도 입을수있는 #원오프숄더탑 운동복 추천 3가지!

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#운동복플레어팬츠 추천 3가지! Same same but different!

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7분 바레 #유산소운동 |서서 쉽게 따라하는 #바레 | NO 점프 No 층간소음| 바레 기초 기본동작

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GRWM Classical Pilates| 운동할때 사용하는 화장품 아이템 | 누구나 따라할 수 있는 #클래식매트필라테스 기본편

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운동하러 홍콩여행🇭🇰 |크루친구 따라 맞춰본 스케줄 운동만 하고오자|#hongkong

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8분 바레 #어깨팔운동| BARRE 어깨팔운동 이렇게만 하세요|#바레운동

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10분 바레 #하체운동 |엉덩이,허벅지 강화 |엉덩이 볼륨운동 |#바레 하체시리즈 #barre

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30대 #외항사승무원 퇴사 후의 삶🛬 | 끝없는 외국살이 #에미레이트항공

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오늘도 누워서 눈으로 하는 운동 🤓💪🏾 매일 따라하면 #복근 생기는 #기초필라테스 #클래식필라테스

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10MIN essential GLUTE WORKOUT|🎄연휴에는 누워서 운동 |효과좋은 짧고 쉬운 힙운동| 바레, 필라테스 매트 운동

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15MIN (Reformer)PILATES with Band | 필라테스 전신운동 15분 | 리포머없이도 집에서 리포머 필라테스 운동 | No Reformer? No Problem

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20MIN GLUTES+CORE |BODY SCULPT | 힙+복근운동| 매트 필라테스|Beginner friendly|No equipment needed

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15MIN STANDING BARRE series for CARDIO 🪑| Beginner friendly (Basic) 바레 유산소 운동 |층간소음 걱정없는 유산소운동

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10MIN ARM SERIES |바레 팔운동| PILATES+BARRE with light weights

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20MIN FULL BODY CLASSICAL MAT PILATES | 비기너 클래식 매트 필라테스(NO EQUIPMENT |BEGINNER FRIENDLY)

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