Канал: Бычок Психролют

Тренировка самой широкой спины в тик-токе

Тренировка самой широкой спины в тик-токе

Подтягивания с гирей 28 кг (разгрузка перед тестами)

Подтягивания с гирей 28 кг (разгрузка перед тестами)

Стрим из тг-канала

Стрим из тг-канала

Бады 15-летнего монстра

Бады 15-летнего монстра

Присед 240 кг

Присед 240 кг

Подготовка к рекорду

Подготовка к рекорду

Контрольные точки

Контрольные точки

Подтягивания с разными скоростями

Подтягивания с разными скоростями

О тестовых группах

О тестовых группах

Рекорды в подтягиваниях

Рекорды в подтягиваниях

Фантастический прогресс в жиме лежа

Фантастический прогресс в жиме лежа

КАК ПРОХОДИТ ПОДГОТОВКА ПОДОПЕЧНЫХ К СОРЕВНОВАНИЯМ / Консультация

КАК ПРОХОДИТ ПОДГОТОВКА ПОДОПЕЧНЫХ К СОРЕВНОВАНИЯМ / Консультация

Присед 190 кг в 15 лет

Присед 190 кг в 15 лет

Один из сильнейших в мире подростков

Один из сильнейших в мире подростков

Совместный стрим с Martin Steel

Совместный стрим с Martin Steel

Присед 190 кг в 15 лет!

Присед 190 кг в 15 лет!

СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ / ПАУЭРЛИФТИНГ / ЧИТИНГ / МНОГОПОВТОРКА

СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ / ПАУЭРЛИФТИНГ / ЧИТИНГ / МНОГОПОВТОРКА

Прогресс за три месяца

Прогресс за три месяца

Подготовка к соревнованиям

Подготовка к соревнованиям

Первый стрим

Первый стрим

Рыба-капля тренирует присед

Рыба-капля тренирует присед

Качаем бедра!

Качаем бедра!

Хороший тренер или плохой спортсмен?

Хороший тренер или плохой спортсмен?

Глубокие приседания

Глубокие приседания

Приседания со штангой (до/после)

Приседания со штангой (до/после)

Новый рекорд подопечного

Новый рекорд подопечного

Обучение для тренеров

Обучение для тренеров

Моя трансформация

Моя трансформация

Мои результаты

Мои результаты

Моя трансформация за 10 месяцев

Моя трансформация за 10 месяцев

Мои подопечные тренируются везде и всегда

Мои подопечные тренируются везде и всегда

Подтягивания с отягощением

Подтягивания с отягощением

Юра и его диета на 700 ккал

Юра и его диета на 700 ккал

Рецепт простого завтрака

Рецепт простого завтрака

Результаты подопечного в стритлифтинге

Результаты подопечного в стритлифтинге

Жесткие махи

Жесткие махи

Читинг?

Читинг?

Махи гирей

Махи гирей

Читинг и баллистика

Читинг и баллистика

Лукьянцев против Ятса

Лукьянцев против Ятса

Телеграмм канал

Телеграмм канал

Химический лохотрон

Химический лохотрон

Ликбез для Юры

Ликбез для Юры

"Этот тренер врет вам" (с)

"Этот тренер врет вам" (с)

Юра с его "методигой"

Юра с его "методигой"

Стоп-сигналы в работе со штангой

Стоп-сигналы в работе со штангой

Жим одной рукой более 50% собственного веса

Жим одной рукой более 50% собственного веса

Тяжелый жим гири

Тяжелый жим гири

Читинг - сила?

Читинг - сила?

План отжиманий на брусьях с весом

План отжиманий на брусьях с весом

Основные способы прогресса в подтягиваниях с весом

Основные способы прогресса в подтягиваниях с весом

Трансформация

Трансформация

Ответ Лукьянцеву

Ответ Лукьянцеву

Рекомпозиция для всех

Рекомпозиция для всех

Мобильность голеностопа в приседаниях

Мобильность голеностопа в приседаниях

Почему негативные подтягивания - отстой?

Почему негативные подтягивания - отстой?

Открытый линейный цикл для прогресса в работе со штангой

Открытый линейный цикл для прогресса в работе со штангой

Сизифов труд

Сизифов труд

Безопасный читинг

Безопасный читинг

+17 кг за 2 месяца под моим руководством

+17 кг за 2 месяца под моим руководством

Новый рекорд на брусьях под моим руководством

Новый рекорд на брусьях под моим руководством

О высокоинтенсивном тренинге и Супер-тренинге Майка Ментцера

О высокоинтенсивном тренинге и Супер-тренинге Майка Ментцера

Прогресс или выход на пик???

Прогресс или выход на пик???

Про употребление фармы

Про употребление фармы

Мой прогресс в жиме гири

Мой прогресс в жиме гири

Строгий жим

Строгий жим

Качалка - говно?

Качалка - говно?

Подтягивания с весом

Подтягивания с весом

Советская система тренировок (СССТ)

Советская система тренировок (СССТ)

Отработка техники строгого жима

Отработка техники строгого жима

Мой мир

Мой мир

От чего происходит "клевок таза"?

От чего происходит "клевок таза"?

Подтягивания с гирей 32 кг

Подтягивания с гирей 32 кг

Будьте сильными!

Будьте сильными!

Возвращение к тренировкам

Возвращение к тренировкам

Мотивация для настоящих мужчин

Мотивация для настоящих мужчин

Строгий жим гири

Строгий жим гири

Лестницы повторений

Лестницы повторений

Уверенность любителей - объект зависти профессионалов

Уверенность любителей - объект зависти профессионалов

Снова Арчо Моррис и его кости

Снова Арчо Моррис и его кости

Программа для подтягиваний и отжиманий на брусьях

Программа для подтягиваний и отжиманий на брусьях

Подготовка к проходке в подтягиваниях

Подготовка к проходке в подтягиваниях

Прогрессия приседаний

Прогрессия приседаний

Трансформации на минималистичном тренинге

Трансформации на минималистичном тренинге

Джадд Биасиотто

Джадд Биасиотто

Как выжать гирю 32 кг?

Как выжать гирю 32 кг?

Хейтеры

Хейтеры

Типы телосложения - миф?

Типы телосложения - миф?

Лучшее впереди

Лучшее впереди

Хейтеры VS профессионалы

Хейтеры VS профессионалы

Размер костей, суставов и мышц

Размер костей, суставов и мышц

Постоянство тренировочного процесса

Постоянство тренировочного процесса

Арчо Моррис и его 17-летние хейтеры

Арчо Моррис и его 17-летние хейтеры

Трансформация за 3 месяца

Трансформация за 3 месяца

Развитие силы

Развитие силы

Набор массы

Набор массы

Обхват запястья

Обхват запястья

Что такое "хорошая форма"?

Что такое "хорошая форма"?

Только строгая техника!

Только строгая техника!

Что почитать?

Что почитать?

Прогресс

Прогресс

Будьте благоразумны!

Будьте благоразумны!

Комплекс упражнений для разминки

Комплекс упражнений для разминки

Надо ли менять упражнения?

Надо ли менять упражнения?

Техника "двойного триггера" для строгого жима гири

Техника "двойного триггера" для строгого жима гири

Стековый жим / жим стопкой

Стековый жим / жим стопкой

Приседания Зерчера

Приседания Зерчера

О допинге

О допинге

О натуральном тренинге

О натуральном тренинге

Прогрессия приседаний

Прогрессия приседаний

Похудел на 20 кг!

Похудел на 20 кг!

О становой тяге

О становой тяге

О гоблет приседаниях и прогрессии

О гоблет приседаниях и прогрессии

Опасен ли выход колена за носок?

Опасен ли выход колена за носок?

Жим гири

Жим гири

Избавление от жира

Избавление от жира

Обзор обучалок по пистолетику

Обзор обучалок по пистолетику

Жми, тяни, приседай!

Жми, тяни, приседай!

Гоблет приседания

Гоблет приседания

Минималистичная тренировка с одной гирей на все тело

Минималистичная тренировка с одной гирей на все тело

Как выполнить свой первый пистолетик?

Как выполнить свой первый пистолетик?

Жим гири

Жим гири

Алкоголь и тренировки

Алкоголь и тренировки

Становая тяга

Становая тяга

Залп

Залп

Возвращение к тренировкам

Возвращение к тренировкам

Техника тактических подтягиваний

Техника тактических подтягиваний

Тренируйся всегда и везде

Тренируйся всегда и везде

Пистолетик

Пистолетик

Тренировка ног

Тренировка ног

Жим гири (ожидание/реальность)

Жим гири (ожидание/реальность)

Старый видос с подтягиваниями

Старый видос с подтягиваниями

Тренируйте не мышцы, а движения!

Тренируйте не мышцы, а движения!

Тренировка подтягиваний

Тренировка подтягиваний

Система советских силовых тренировок (СССТ)

Система советских силовых тренировок (СССТ)

Жим гири

Жим гири

Лирика

Лирика

Главная ошибка новичка в сгибаниях на бицепс

Главная ошибка новичка в сгибаниях на бицепс

Красное мясо

Красное мясо

Приседания с гирями на груди

Приседания с гирями на груди

Боль временна

Боль временна

Хватит вредить людям!

Хватит вредить людям!

Боковой жим

Боковой жим

Тренировки в течении дня (GTG)

Тренировки в течении дня (GTG)

Здоровое питание - просто и не дорого!

Здоровое питание - просто и не дорого!

Пистолетик с отягощением

Пистолетик с отягощением

Нимб с гирей

Нимб с гирей

Реакция обывателей на "пистолетик"

Реакция обывателей на "пистолетик"

Даже у растений есть "мускулы"

Даже у растений есть "мускулы"

Типичная маркетинговая стратегия фитнес-блогеров

Типичная маркетинговая стратегия фитнес-блогеров

Подтягивания с отягощением

Подтягивания с отягощением

Гиря

Гиря

Секретный рецепт

Секретный рецепт

Вот так-то!

Вот так-то!

Что такое счастье?

Что такое счастье?

Выбери свое троеборье

Выбери свое троеборье

Метаморфозы

Метаморфозы

Программа тренировок с одной штангой (без стоек)

Программа тренировок с одной штангой (без стоек)