Канал: Tugba Moripek

Ayurveda "Yiyecek Birleştirmeleri" | Tuğba Moripek

Ayurveda "Yiyecek Birleştirmeleri" | Tuğba Moripek

Duvar Destekli El Amudu "Handstand" | Tuğba Moripek (Orta Seviye)

Duvar Destekli El Amudu "Handstand" | Tuğba Moripek (Orta Seviye)

A U M

A U M

Ayurvedik Günlük Rutinler (Dinacharya) | Tuğba Moripek

Ayurvedik Günlük Rutinler (Dinacharya) | Tuğba Moripek

Eklem Mobilitesi ve Omurga Esnekliği | Tuğba Moripek (Her Seviye)

Eklem Mobilitesi ve Omurga Esnekliği | Tuğba Moripek (Her Seviye)

Sağlıklı Beslenme için 15 Ayurveda Kuralı | Tuğba Moripek

Sağlıklı Beslenme için 15 Ayurveda Kuralı | Tuğba Moripek

"Sankalpa" Niyet Meditasyonu | Tuğba Moripek (Her Seviye)

"Sankalpa" Niyet Meditasyonu | Tuğba Moripek (Her Seviye)

Ayurvedik Baharat Karışımı “Trikatu” #ayurvedalifestyle #ayurveda

Ayurvedik Baharat Karışımı “Trikatu” #ayurvedalifestyle #ayurveda

Nefes Farkındalığı için Vinyasa Yoga (Akış) | Tuğba Moripek (Orta Seviye)

Nefes Farkındalığı için Vinyasa Yoga (Akış) | Tuğba Moripek (Orta Seviye)

27 Eylül Cuma saat 10:00’da Nefes farkındalığı için Vinyasa Yoga Pratiği yayına giriyor 💜

27 Eylül Cuma saat 10:00’da Nefes farkındalığı için Vinyasa Yoga Pratiği yayına giriyor 💜

Konsantrasyon Artırıcı Yoga Pratiği | Tuğba Moripek (Her Seviye)

Konsantrasyon Artırıcı Yoga Pratiği | Tuğba Moripek (Her Seviye)

Sakin bir Zihin için Yoga Pratiği | Tuğba Moripek (Her Seviye)

Sakin bir Zihin için Yoga Pratiği | Tuğba Moripek (Her Seviye)

Hareket Anatomisi ile Yoga Pratiği | Tuğba Moripek (Her Seviye)

Hareket Anatomisi ile Yoga Pratiği | Tuğba Moripek (Her Seviye)

Duvar ve Blok Destekli Chakrasana (Urdhva Dhanurasana) | Tuğba Moripek (Orta Seviye)

Duvar ve Blok Destekli Chakrasana (Urdhva Dhanurasana) | Tuğba Moripek (Orta Seviye)

Bakır Dil Sıyırıcı Nasıl Temizlenir #ayurvedalifestyle #ayurvedictips

Bakır Dil Sıyırıcı Nasıl Temizlenir #ayurvedalifestyle #ayurvedictips

Güç Serisi 6. Gün Tüm Beden Esneme | Tuğba Moripek

Güç Serisi 6. Gün Tüm Beden Esneme | Tuğba Moripek

Güç Serisi 5. Gün Sırt Güçlendirme | Tuğba Moripek

Güç Serisi 5. Gün Sırt Güçlendirme | Tuğba Moripek

Güç Serisi 4. Gün Omuz ve Kol Güçlendirme | Tuğba Moripek

Güç Serisi 4. Gün Omuz ve Kol Güçlendirme | Tuğba Moripek

Güç Serisi 3. Gün Karın ve Göğüs Güçlendirme | Tugba Moripek

Güç Serisi 3. Gün Karın ve Göğüs Güçlendirme | Tugba Moripek

Güç Serisi 2. Gün Kalça Güçlendirme | Tuğba Moripek

Güç Serisi 2. Gün Kalça Güçlendirme | Tuğba Moripek

Güç Serisi 1. Gün Bacak Güçlendirme | Tugba Moripek

Güç Serisi 1. Gün Bacak Güçlendirme | Tugba Moripek

18 Ağustos 2024

18 Ağustos 2024

Vasisthasana | Tugba Moripek (Orta Seviye)

Vasisthasana | Tugba Moripek (Orta Seviye)

Sabah Pratigi | Tugba Moripek (Başlangıç-Orta Seviye)

Sabah Pratigi | Tugba Moripek (Başlangıç-Orta Seviye)

“Burgular” - Bedensel ve Zihinsel Detoks için Yoga Pratiği | Tugba Moripek (Orta Seviye)

“Burgular” - Bedensel ve Zihinsel Detoks için Yoga Pratiği | Tugba Moripek (Orta Seviye)

Yoga Başlangıç - Gün Sonunda Dinlenme ve Esneme Pratiği | Tugba Moripek (Her Seviye)

Yoga Başlangıç - Gün Sonunda Dinlenme ve Esneme Pratiği | Tugba Moripek (Her Seviye)

Pincha Mayurasana (Ön Kol Dengesi) Akış | Tugba Moripek (Orta Seviye)

Pincha Mayurasana (Ön Kol Dengesi) Akış | Tugba Moripek (Orta Seviye)

"Viloma Pranayama" 2 (Bahya Kumbhaka) | Tugba Moripek (Orta Seviye)

"Viloma Pranayama" 2 (Bahya Kumbhaka) | Tugba Moripek (Orta Seviye)

"Viloma Pranayama" 1 (Antara Kumbhaka) | Tugba Moripek (Orta Seviye)

"Viloma Pranayama" 1 (Antara Kumbhaka) | Tugba Moripek (Orta Seviye)

"Blok Destekli Güç ve Esneklik" Yoga Pratiği | Tugba Moripek (Her Seviye)

"Blok Destekli Güç ve Esneklik" Yoga Pratiği | Tugba Moripek (Her Seviye)

Kalca Esnekligi Artirici Yoga Pratigi | Tugba Moripek (Her Seviye)

Kalca Esnekligi Artirici Yoga Pratigi | Tugba Moripek (Her Seviye)

Omuz Esnekligi Artirici Yoga Pratigi | Tugba Moripek (Her Seviye)

Omuz Esnekligi Artirici Yoga Pratigi | Tugba Moripek (Her Seviye)

Bütün Bedeni Esneten Yoga Pratiği | Tugba Moripek (Orta Seviye)

Bütün Bedeni Esneten Yoga Pratiği | Tugba Moripek (Orta Seviye)

Güçlendiren ve Esneten Yoga Pratiği | Tugba Moripek (Orta Seviye)

Güçlendiren ve Esneten Yoga Pratiği | Tugba Moripek (Orta Seviye)

Yoga Başlangıç Dersi | Tugba Moripek (Başlangıç Seviye)

Yoga Başlangıç Dersi | Tugba Moripek (Başlangıç Seviye)

Mobilite Artıran Yoga Pratiği | Tugba Moripek (Orta Seviye)

Mobilite Artıran Yoga Pratiği | Tugba Moripek (Orta Seviye)

Mini Chaturanga | Tugba Moripek (Başlangıç Seviye)

Mini Chaturanga | Tugba Moripek (Başlangıç Seviye)

Karın Güçlendirme | Tugba Moripek (Orta Seviye)

Karın Güçlendirme | Tugba Moripek (Orta Seviye)

Vinyasa (Akış) (Ladder Flow) | Tugba Moripek (Orta Seviye)

Vinyasa (Akış) (Ladder Flow) | Tugba Moripek (Orta Seviye)

Omuz ve Ust Beden Guclendirme | Tugba Moripek (Başlangıç Seviyesi)

Omuz ve Ust Beden Guclendirme | Tugba Moripek (Başlangıç Seviyesi)

Sirsasana 2 (Tripod Headstand) Hazırlık | Tugba Moripek (Orta Seviye)

Sirsasana 2 (Tripod Headstand) Hazırlık | Tugba Moripek (Orta Seviye)

Uyku Öncesi 20 Dakika Yoga | Tugba Moripek (Her Seviye)

Uyku Öncesi 20 Dakika Yoga | Tugba Moripek (Her Seviye)

Omuz Rotasyonu Çalışması | Tugba Moripek (Her Seviye)

Omuz Rotasyonu Çalışması | Tugba Moripek (Her Seviye)

Bir Ay Döngüsü Serisi | Sattvik Mutfakta Olan Bitenler

Bir Ay Döngüsü Serisi | Sattvik Mutfakta Olan Bitenler

20 Dakikada Güne Hazırlayan Yoga Pratigi | Tugba Moripek (Her Seviye)

20 Dakikada Güne Hazırlayan Yoga Pratigi | Tugba Moripek (Her Seviye)

Kararsızlık Hissine Karşı Yoga Uygulaması | Tugba Moripek (her seviyeye uygun)

Kararsızlık Hissine Karşı Yoga Uygulaması | Tugba Moripek (her seviyeye uygun)

Tugba Moripek ile Yoga Terapi Bel Uygulaması

Tugba Moripek ile Yoga Terapi Bel Uygulaması

Tugba Moripek ile Kalça Açıcı Yoga Uygulaması (Orta Seviye)

Tugba Moripek ile Kalça Açıcı Yoga Uygulaması (Orta Seviye)

Tugba Moripek ile Yoga Başlangıç Dersi

Tugba Moripek ile Yoga Başlangıç Dersi

Tugba Moripek ile Orta Seviye Vinyasa

Tugba Moripek ile Orta Seviye Vinyasa