കൈകളിൽ നീർക്കെട്ട്, വേദന ഒക്കെ ഉണ്ടെങ്കിൽ വീട്ടിൽ ഇരുന്ന് തന്നെ ഈ പ്രയോഗം ഒന്ന് ചെയ്തു നോക്കൂ