Канал: Джамшед Джумаев

Измени тело за 3 недели (гарантированно)

Измени тело за 3 недели (гарантированно)

Как накачаться дома без оборудования?

Как накачаться дома без оборудования?

Накачай большие руки за две недели!

Накачай большие руки за две недели!

Мощные упражнения на трицепс! Накачай свой трицепс

Мощные упражнения на трицепс! Накачай свой трицепс

Убери живот за 10 мин в день. ABS workout

Убери живот за 10 мин в день. ABS workout

Невозможное отжимание. 3 минуты! Сделаешь одно?

Невозможное отжимание. 3 минуты! Сделаешь одно?

Кавказец пробивает пресс

Кавказец пробивает пресс

Пари на 1000$. 15 выходов силой + 15 подъемов переворотом

Пари на 1000$. 15 выходов силой + 15 подъемов переворотом

Залы закрыты? Делай это!

Залы закрыты? Делай это!

Никто тебе ничего не должен. Есть только ты и твоя цель

Никто тебе ничего не должен. Есть только ты и твоя цель

Двигайся, меняйся или умри!

Двигайся, меняйся или умри!

когда слишком крутой

когда слишком крутой

Мужские грудные за 2 недели. Лучшая тренировка на грудные мышцы!

Мужские грудные за 2 недели. Лучшая тренировка на грудные мышцы!

#handstand

#handstand

Бицепс! Накачай свой бицепс за 7 дней (только гантели)

Бицепс! Накачай свой бицепс за 7 дней (только гантели)

Этот норматив чуть не убил меня

Этот норматив чуть не убил меня

11 самых лучших упражнений на пресс! Делай где угодно

11 самых лучших упражнений на пресс! Делай где угодно

Тренировка всего тела за 5 минут! Самая эффективная

Тренировка всего тела за 5 минут! Самая эффективная

Накачай свой пресс за 7 дней (тренировка дома)

Накачай свой пресс за 7 дней (тренировка дома)

Пробую тест морских котиков США!

Пробую тест морских котиков США!

Набивка пресса!!

Набивка пресса!!

Адская тренировка Ганнибала!! Успеет ли Джамшед за 45 минут?

Адская тренировка Ганнибала!! Успеет ли Джамшед за 45 минут?

Как сделать склепку? Ты 100% научишься

Как сделать склепку? Ты 100% научишься

Делай это и больше не увидишь живота (гарантировано)

Делай это и больше не увидишь живота (гарантировано)

Проверка пресса

Проверка пресса

Я качал пресс 15 дней подряд и вот что вышло

Я качал пресс 15 дней подряд и вот что вышло

Супер тренировка с собственным весом тела!

Супер тренировка с собственным весом тела!

Утренняя тренировка для всего тела! Жиросжигающая

Утренняя тренировка для всего тела! Жиросжигающая

Как сделать силовой выход на две?

Как сделать силовой выход на две?

Как накачать руки без железа? (с собственным весом)

Как накачать руки без железа? (с собственным весом)

Сможет ли Джамшед сделать 50 подтягиваний + 100 отжиманий за 5 минут?

Сможет ли Джамшед сделать 50 подтягиваний + 100 отжиманий за 5 минут?

Как сесть на шпагат без боли за один день?

Как сесть на шпагат без боли за один день?

Лучшая тренировка для твоего пресса ( результат гарантирован)

Лучшая тренировка для твоего пресса ( результат гарантирован)

Протеиновая бомба! Натуральный протеиновый коктейль

Протеиновая бомба! Натуральный протеиновый коктейль

Силомер рекорд #Shorts

Силомер рекорд #Shorts

7-минутная утренняя процедура для сжигания жира, которую можете выполнять каждый день

7-минутная утренняя процедура для сжигания жира, которую можете выполнять каждый день

Повторно пробую подтягиваться за 2 минуты (побил свой рекорд?)

Повторно пробую подтягиваться за 2 минуты (побил свой рекорд?)

Лайфхак для студентов 😂 #shorts

Лайфхак для студентов 😂 #shorts

Как сделать отжимание с 4 хлопками за один день?

Как сделать отжимание с 4 хлопками за один день?

Невозможное отжимание! Сделаешь один раз?

Невозможное отжимание! Сделаешь один раз?

40 подтягиваний + 40 отжиманий на брусьях за минимальное время

40 подтягиваний + 40 отжиманий на брусьях за минимальное время

Попытка выхода силой на две!

Попытка выхода силой на две!

Я подтягивался 100 раз каждый день на протяжении 30 дней. Трансформация тела за 30 дней

Я подтягивался 100 раз каждый день на протяжении 30 дней. Трансформация тела за 30 дней

Мощная тренировка на грудь! Никакого оборудования

Мощная тренировка на грудь! Никакого оборудования

Как просыпаются разные люди

Как просыпаются разные люди

-22. Подтягивания на max за 2 минуты (сколько у тебя?)

-22. Подтягивания на max за 2 минуты (сколько у тебя?)

3 худшие ошибки в отжиманиях (НИКОГДА так не отжимайтесь)

3 худшие ошибки в отжиманиях (НИКОГДА так не отжимайтесь)

Выиграй этот год

Выиграй этот год

Бросаю вызов Алексу Тури!

Бросаю вызов Алексу Тури!

3 утренние привычки, от которых надо избавиться

3 утренние привычки, от которых надо избавиться

Максимум отжиманий за один подход! Сделаешь больше?

Максимум отжиманий за один подход! Сделаешь больше?

Как убрать живот за одну неделю (результат за 7 дней)

Как убрать живот за одну неделю (результат за 7 дней)

Максимум отжиманий за 30 секунд!

Максимум отжиманий за 30 секунд!

Топ 3 лучших книг по саморазвитию (их должен прочитать каждый)

Топ 3 лучших книг по саморазвитию (их должен прочитать каждый)

1000 отжиманий за час! Сделаешь больше?

1000 отжиманий за час! Сделаешь больше?

Тренировка на пресс (делай где угодно)

Тренировка на пресс (делай где угодно)

идеальная тренировка в домашних условиях (никакого оборудования)

идеальная тренировка в домашних условиях (никакого оборудования)

Кто сделает больше за 1 минуту? (Подтягивания, брусья, отжимания)

Кто сделает больше за 1 минуту? (Подтягивания, брусья, отжимания)

25 лучших вариантов отжиманий

25 лучших вариантов отжиманий

6 мин. Самая эффективная тренировка груди! (Попробуй сделать)

6 мин. Самая эффективная тренировка груди! (Попробуй сделать)