Канал: Физрук

Пугачевская "Лыжероллерная трасса".

Пугачевская "Лыжероллерная трасса".

Классические лыжи Rossignol.

Классические лыжи Rossignol.

Кризис Образования Пугачевского района Саратовской области. Обращение Физрука.

Кризис Образования Пугачевского района Саратовской области. Обращение Физрука.

Лыжные палки STC какую модель выбрать.

Лыжные палки STC какую модель выбрать.

Лыжные палки stc x - race

Лыжные палки stc x - race

Классические лыжные ботинки Rossignol и Alpina

Классические лыжные ботинки Rossignol и Alpina

Первые лыжероллеры.

Первые лыжероллеры.

Бардак со школьными соревнованиями...

Бардак со школьными соревнованиями...

Снимайте видео техники.

Снимайте видео техники.

Начинаем подготовку к сезону.

Начинаем подготовку к сезону.

Питер это конечно круто.

Питер это конечно круто.

Коньковый ход, какой же он разный.

Коньковый ход, какой же он разный.

Блокировка Ютуба.

Блокировка Ютуба.

Фитнес индустрия. Не важно быть сумей прослыть.

Фитнес индустрия. Не важно быть сумей прослыть.

Тренировка Пугачëвских любителей лыжного спорта.

Тренировка Пугачëвских любителей лыжного спорта.

г. Пугачев обзор нашего круга в парке. ... печально всë

г. Пугачев обзор нашего круга в парке. ... печально всë

Классика и конëк.

Классика и конëк.

Психическая усталость, перезарядка и отдых.

Психическая усталость, перезарядка и отдых.

Нижний Новгород. Гребной канал рай для лыжников и не только.....

Нижний Новгород. Гребной канал рай для лыжников и не только.....

Лыжная имитация. Делаем ?

Лыжная имитация. Делаем ?

Лыжероллеры. Катание или тренировки ?

Лыжероллеры. Катание или тренировки ?

Эффект от классических роллеров.

Эффект от классических роллеров.

Городской рюкзак 15 литров.

Городской рюкзак 15 литров.

Силовые тренировки летом.

Силовые тренировки летом.

Первые впечатления от классических лыжероллеров.

Первые впечатления от классических лыжероллеров.

Алкоголь и тренировки.

Алкоголь и тренировки.

Годовой план(тренировок) Физрука 😎👍

Годовой план(тренировок) Физрука 😎👍

Тренировочные циклы.

Тренировочные циклы.

"Не важно быть, сумей прослыть.... "

"Не важно быть, сумей прослыть.... "

Благодарность всем подписчикам. Нас 3000 !!!

Благодарность всем подписчикам. Нас 3000 !!!

Бег на короткие дистанции, это серьезно.

Бег на короткие дистанции, это серьезно.

Тренировка после трейла.

Тренировка после трейла.

Очки Bliz. Опыт эксплуатации.

Очки Bliz. Опыт эксплуатации.

Опасные трейлы....

Опасные трейлы....

Хвалынск 2024. Самба трейл.

Хвалынск 2024. Самба трейл.

Перкуссионный массажер Booster

Перкуссионный массажер Booster

Секта свидетелей структуры Бени.

Секта свидетелей структуры Бени.

Боевые лыжные пары Физрука. Итоги сезона.

Боевые лыжные пары Физрука. Итоги сезона.

Классические лыжероллеры Эльва.

Классические лыжероллеры Эльва.

Беговая экипировка от Физрука.

Беговая экипировка от Физрука.

Ваши достижения и их обесценивание.

Ваши достижения и их обесценивание.

Пугачевский парк после наводнения. Скоро роллеры.

Пугачевский парк после наводнения. Скоро роллеры.

Тренировка подъемов с Михаилом.

Тренировка подъемов с Михаилом.

Психология конфликта. Дети и взрослые.

Психология конфликта. Дети и взрослые.

Готовимся к трейлу.

Готовимся к трейлу.

Смена физической активности. Волейбол.

Смена физической активности. Волейбол.

Влияние соревнований на ваш результат.

Влияние соревнований на ваш результат.

Сколько отдых после лыжного сезона ?

Сколько отдых после лыжного сезона ?

Хейтеры в нашей жизни. Костя вернись 🤝

Хейтеры в нашей жизни. Костя вернись 🤝

Лайфхак от Физрука

Лайфхак от Физрука

Лыжероллерная трасса в Пугачëве ?

Лыжероллерная трасса в Пугачëве ?

Первый марафонский сезон.

Первый марафонский сезон.

Честный Балаковский марафон.

Честный Балаковский марафон.

Тактика масс-старта.

Тактика масс-старта.

Тольятти. Как выбирался из толпы на марафоне.

Тольятти. Как выбирался из толпы на марафоне.

Марафон в Тольятти.

Марафон в Тольятти.

Зависть слабых людей....

Зависть слабых людей....

Улучшение Fisher ? Или показалось....

Улучшение Fisher ? Или показалось....

Нужно ли питание на тренировку

Нужно ли питание на тренировку

50 км за 2 ч 50 мин

50 км за 2 ч 50 мин

Старты в наших краях.

Старты в наших краях.

Готовим "телегу" зимой.

Готовим "телегу" зимой.

Улучшил время на 5 км.

Улучшил время на 5 км.

Тренировка с Михаилом Севрюженко.(Январь 2024)

Тренировка с Михаилом Севрюженко.(Январь 2024)

Анализируем марафон Сокольи горы.

Анализируем марафон Сокольи горы.

Сокольи Горы в Самаре.

Сокольи Горы в Самаре.

Квартира для Пугачевской команды. Самара.

Квартира для Пугачевской команды. Самара.

Взял "BRADOSы" и кайфую !!! 😃

Взял "BRADOSы" и кайфую !!! 😃

Обзор Пугачёвской лыжной трассы.

Обзор Пугачёвской лыжной трассы.

Тесты жесткости морозных пар на тренировке. Атомик или Саломон....

Тесты жесткости морозных пар на тренировке. Атомик или Саломон....

Лыжный рюкзак KV +.

Лыжный рюкзак KV +.

ATOMIC AC 5 на мороз.

ATOMIC AC 5 на мороз.

Сколько денег мы пропиваем. STOP

Сколько денег мы пропиваем. STOP

Сгоняли в Самару.

Сгоняли в Самару.

Сколько пар лыж нужно лыжнику ?

Сколько пар лыж нужно лыжнику ?

Кому Атомики ? Налетай пока не разобрали. 😀 P. S. Продано.....

Кому Атомики ? Налетай пока не разобрали. 😀 P. S. Продано.....

Морозные структуры от Salomon. SL 1 и G 1.

Морозные структуры от Salomon. SL 1 и G 1.

Эффективная тренировка. Отрезки.

Эффективная тренировка. Отрезки.

Лыжи BRADOS убийцы Fisher LS ?

Лыжи BRADOS убийцы Fisher LS ?

На вкатке не ловим перетрен.

На вкатке не ловим перетрен.

Белый пластик. Нужен ли ?

Белый пластик. Нужен ли ?

Увлеченные лыжным спортом

Увлеченные лыжным спортом

Берите б/у лыжи и не парьтесь 😀

Берите б/у лыжи и не парьтесь 😀

Техника на первом месте ?

Техника на первом месте ?

KV + Tornado. Мечта лыжников 😁

KV + Tornado. Мечта лыжников 😁

Ответ на комментарий по технике.

Ответ на комментарий по технике.

Техника на роллерах.

Техника на роллерах.

Salomon rs skate что за х...? Хорошие ботинки 😁

Salomon rs skate что за х...? Хорошие ботинки 😁

Переодическое (интервальное) голодание

Переодическое (интервальное) голодание

Пульсометр Polar Vantage m. Опыт использования.

Пульсометр Polar Vantage m. Опыт использования.

Лыжи для вкатки. Нужны ли ?

Лыжи для вкатки. Нужны ли ?

Тренер нужен.

Тренер нужен.

Техника или физуха ? Что важнее ?

Техника или физуха ? Что важнее ?

Мысли о технике конькового хода.

Мысли о технике конькового хода.

Обзор нашей "лыжероллерки".

Обзор нашей "лыжероллерки".

Почему не получается одношажный коньковый ход

Почему не получается одношажный коньковый ход

Время покупать лыжи.

Время покупать лыжи.

Месяц без сладкого. Тренировки.

Месяц без сладкого. Тренировки.

Как отказаться от сладкого. Первые шаги.

Как отказаться от сладкого. Первые шаги.

Отказ от сахара. Мой опыт.

Отказ от сахара. Мой опыт.

Соревнования для любителей . Нужны ли ?

Соревнования для любителей . Нужны ли ?

Пробежал первый трейл.

Пробежал первый трейл.

Лыжероллеры. Опыт использования.

Лыжероллеры. Опыт использования.

Кроссовки Joma Sima. Готовимся к Трейлу.

Кроссовки Joma Sima. Готовимся к Трейлу.

25 марта на роллеры 😄

25 марта на роллеры 😄

Очки BLIZ Matrix. Нужны ли ?.....

Очки BLIZ Matrix. Нужны ли ?.....

От кубка водокачки до Всероссийского марафона.

От кубка водокачки до Всероссийского марафона.

50 км это легко !!!

50 км это легко !!!

Atomic AM 7 достойные лыжи.

Atomic AM 7 достойные лыжи.

Salomon Blue G 1

Salomon Blue G 1

Делайте зарядку, будете в порядке )))

Делайте зарядку, будете в порядке )))

План тренировок

План тренировок

"Лыжные секреты". Есть ли они ?

"Лыжные секреты". Есть ли они ?

Восстановление после тренировки

Восстановление после тренировки

KV + ELITE PRO против TEMPESTA

KV + ELITE PRO против TEMPESTA

Интервальные тренировки.

Интервальные тренировки.

Зачем нужен низкий пульс на тренировке.

Зачем нужен низкий пульс на тренировке.

Как часто нужно парафинить лыжи.....

Как часто нужно парафинить лыжи.....

Принципы тренировок в морозы.

Принципы тренировок в морозы.

Стою на асфальте я в лыжи обутый... 😄

Стою на асфальте я в лыжи обутый... 😄

Вкатка началась !!!

Вкатка началась !!!

Подготовка к зиме на роллерах

Подготовка к зиме на роллерах

Очки- маска Relax

Очки- маска Relax

Коньки и лыжные палки. Тренировка с другом.

Коньки и лыжные палки. Тренировка с другом.

Очки(маска) для лыжного спорта.

Очки(маска) для лыжного спорта.

Тесты Atomic Redster s 9 carbon

Тесты Atomic Redster s 9 carbon

Atomic redster s 9 carbon.

Atomic redster s 9 carbon.

Снега нет но вы держитесь )))

Снега нет но вы держитесь )))

Фонарь для вечерних тренировок.

Фонарь для вечерних тренировок.

Лыжи для вкатки

Лыжи для вкатки

Каждый день ДЛЯ РАЗВИТИЯ !!!

Каждый день ДЛЯ РАЗВИТИЯ !!!

Не бойтесь новой реальности )))

Не бойтесь новой реальности )))

Спорт питание. Чем себя поддержать. Минимальный набор.

Спорт питание. Чем себя поддержать. Минимальный набор.

Любительский Спорт. Для чего ?

Любительский Спорт. Для чего ?

Спартакиада ветеранов спорта Шиханы 2022.

Спартакиада ветеранов спорта Шиханы 2022.

Salomon s lab carbon. Blue или Uni ?

Salomon s lab carbon. Blue или Uni ?

Богатство человека

Богатство человека

Термобельё 905 Victory Code

Термобельё 905 Victory Code

Жесткость лыж Salomon S Lab carbon

Жесткость лыж Salomon S Lab carbon

Качество лыж будет ухудшаться ?!

Качество лыж будет ухудшаться ?!

Несправедливость.....

Несправедливость.....

Лыжи Salomon s lab carbon. Продал и купил пожесче.... Смысл.

Лыжи Salomon s lab carbon. Продал и купил пожесче.... Смысл.

Точки над Ë. Политика ФСË...

Точки над Ë. Политика ФСË...

Fischer Speedmax 3 D. Почему продал....

Fischer Speedmax 3 D. Почему продал....

Всем БОКС друзья !!!

Всем БОКС друзья !!!

Ботинки Spine Concept Skate.

Ботинки Spine Concept Skate.

Парафины для обработки лыж. Мой опыт.....

Парафины для обработки лыж. Мой опыт.....

Инверсионные(гравитационные) ботинки. Что за зверь ?

Инверсионные(гравитационные) ботинки. Что за зверь ?

Какой спорт выбрать ? Роль личности тренера.

Какой спорт выбрать ? Роль личности тренера.

Время сделать выбор !!!

Время сделать выбор !!!

Корректировка тренировок. Фанатизм с мозгами.

Корректировка тренировок. Фанатизм с мозгами.

Мои объемы на лыжах.

Мои объемы на лыжах.

Структура лыжных тренировок любителя.

Структура лыжных тренировок любителя.

Цены на спортивную одежду. Я уху ел 😄

Цены на спортивную одежду. Я уху ел 😄

План тренировок в межсезонье.

План тренировок в межсезонье.

Уровень физичезкой подготовки

Уровень физичезкой подготовки

Велосипед SHTERN ENERGY

Велосипед SHTERN ENERGY

Путешествуйте ! Психологическая разгрузка.

Путешествуйте ! Психологическая разгрузка.

Лишнего веса не бывает !!!

Лишнего веса не бывает !!!

Лучшее время для покупок !!!

Лучшее время для покупок !!!

" Культура пития" )))😄

" Культура пития" )))😄

30 дней без сладкого.....

30 дней без сладкого.....

Разная скорость у лыжероллеров. Наш результат.

Разная скорость у лыжероллеров. Наш результат.

Лыжи через интернет. Как покупать и не бояться. 😊

Лыжи через интернет. Как покупать и не бояться. 😊

Карбоновые лыжные палки. Для кого?

Карбоновые лыжные палки. Для кого?

Готовим сани(лыжи) летом а телегу(роллеры) зимой 😊

Готовим сани(лыжи) летом а телегу(роллеры) зимой 😊

Трениковка любителя летом. Субботнее утро. 🌄

Трениковка любителя летом. Субботнее утро. 🌄

Мотивация!!!

Мотивация!!!

Преграды нет !!! Двигаемся к цели !!!

Преграды нет !!! Двигаемся к цели !!!

Лыжероллеры ELVA 80. Для начинающих самое то !!!

Лыжероллеры ELVA 80. Для начинающих самое то !!!

Лыжероллеорные палки

Лыжероллеорные палки

Лыжероллеры MARWE. 6 колеса. Для тех кто хочет трудиться.

Лыжероллеры MARWE. 6 колеса. Для тех кто хочет трудиться.

Роллеры Swenor Skate 2. Вторые колеса. Надо брать !!

Роллеры Swenor Skate 2. Вторые колеса. Надо брать !!

Лыжероллеры START. Мои первые роллеры. Опыт владения.

Лыжероллеры START. Мои первые роллеры. Опыт владения.

О ходьбе, беге, роллерах.

О ходьбе, беге, роллерах.

Сезон закрыл. Планы....

Сезон закрыл. Планы....

Лыжи Большунова !!! Rossignol Ixium Premium S 3.

Лыжи Большунова !!! Rossignol Ixium Premium S 3.

Субботние 50 км !!! Мысли о закатке в конце сезона

Субботние 50 км !!! Мысли о закатке в конце сезона

Лыжные палки KV + ELITE

Лыжные палки KV + ELITE

Лыжные "секреты"!!! Часть 2.

Лыжные "секреты"!!! Часть 2.

Как одеться на марафон !!!

Как одеться на марафон !!!

Rossignol X-ium S 3 Premium. Белый пластик.

Rossignol X-ium S 3 Premium. Белый пластик.

Первый марафон !! Как проехал ?

Первый марафон !! Как проехал ?

Мой первый марафон !!! Доехал ! 😉

Мой первый марафон !!! Доехал ! 😉

Детские соревнования !!! Будущие лыжные чемпионы 😊

Детские соревнования !!! Будущие лыжные чемпионы 😊

MADSHUS RED LINE лыжи топ уровня !!! Краткий обзор.

MADSHUS RED LINE лыжи топ уровня !!! Краткий обзор.

Гонка памяти М. М. Рудченко !!! п. Молодежный 2022 г.

Гонка памяти М. М. Рудченко !!! п. Молодежный 2022 г.

Роторные щетки !!! Надо брать !!!

Роторные щетки !!! Надо брать !!!

Fischer 3 D поехали !!! Как раскатать лыжи если они не едут.

Fischer 3 D поехали !!! Как раскатать лыжи если они не едут.

С 23 февраля !!! Поздравление от физрука.

С 23 февраля !!! Поздравление от физрука.

Лыжи на теплые условия !!! На воду. Fischer, Atomic, Salomon.

Лыжи на теплые условия !!! На воду. Fischer, Atomic, Salomon.

Тренировка на низком пульсе. Для чего это нужно ?

Тренировка на низком пульсе. Для чего это нужно ?

"Лыжные секреты" часть 1. Постепенность, технника и пульс.

"Лыжные секреты" часть 1. Постепенность, технника и пульс.

Лыжные выходные !!!

Лыжные выходные !!!

Где взять "бабло" на лыжи ? Ответ на комментарий.

Где взять "бабло" на лыжи ? Ответ на комментарий.

Лыжи на средние температуры !!! Какие структуры и фирмы.....

Лыжи на средние температуры !!! Какие структуры и фирмы.....

Заменяем сладкое и худеем !!! Что можно к чаю ?

Заменяем сладкое и худеем !!! Что можно к чаю ?

Выходные на лыжах и тесты ATOMIC и ROSSIGNOL.

Выходные на лыжах и тесты ATOMIC и ROSSIGNOL.

ATOMIC REDSTER S 9 CARBON. Белый пластик. Часть 2.

ATOMIC REDSTER S 9 CARBON. Белый пластик. Часть 2.

ATOMIC REDSTER S 9 CARBON !!! Первые впечатления от лыж. Часть 1.

ATOMIC REDSTER S 9 CARBON !!! Первые впечатления от лыж. Часть 1.