❗️SLUTA MED DET HÄR❗️Läs mer👇🏻 🙋🏼♂️ Axelleden är mer framåtroterad än bakåtroterad så behåll Isak Nyqvist 1,36 тыс. подписчиков Скачать
❗️SLUTA MED DET HÄR❗️Läs mer👇🏻 🙋🏼♂️ Axelleden är mer framåtroterad än bakåtroterad så behåll Скачать
❗️SÅ GÖR DU MARKLYFT❗️ Läs mer👇🏻 🏋🏼♂️ Marklyft, en övning som alla borde ägna sig åt i någon form Скачать
Följ @isaknyqvist för mer rörelsetips 🙏🏻 ❗️Om inte dina höfter är lösa och lediga (som alla leder Скачать
Dela så fler kan ta del av budskapet 🙏🏻 ❗️Om det ska flexas överhuvudtaget, se till att flexa med Скачать
DJUPA KNÄBÖJ, BRA/DÅLIGT⁉️Läs mer👇🏻 ❗️Som vanligt, djupa knäböj kan vara bra och dåligt beroende Скачать
🥵 EN HJÄRNDÖD TREND 😵💫 ❗️Istället för att tävla om vem som har mest att göra eller den fullaste Скачать
Läs mer om vad som ingår i Livsformen👇🏻 1️⃣ Direkt kontakt med mig via en app - kommunikation är Скачать
🧠SÅ UTVECKLAS DU PÅ RIKTIGT💪🏻 ⭐️ En kombination av att läsa och praktisera är givetvis optimalt Скачать
🤔BLIR MAN RÖRLIGARE AV YOGA⁉️ 😳 Att gå på en yoga klass betyder inte per automatik att du blir Скачать
Följ @isaknyqvist för mer rövträning 🙏🏻 🤔 Gummibandsövningar hit och dit gör sitt jobb vid rätt Скачать
❗️SLUTA STRETCHA NACKEN SÅHÄR❗️ ❌ Att dra i nacken till höger & vänster kommer endast hjälpa din Скачать
🥵GÖR DU ARMHÄVNINGAR SÅHÄR⁉️ 😵💫 Retoriken om att du kan röra dig hur som helst sålänge du ökar Скачать
❗️3 ÖVNINGAR JAG ALLTID GÖR❗️Läs mer👇🏻 ❌ Om du vill få ut så mycket som möjligt ur din träning Скачать
Följ @isaknyqvist för fler magövningar 🙏🏻 🤔 Kontrollerade russian twists kan vara en bra övning Скачать
🔥BRÄNN FETT & BYGG MUSKLER🔥 ⭐️ Här har du receptet för att bränna fett och bygga muskler samtidigt Скачать
❗️Följ @isaknyqvist för fler träningstips 🙏🏻 🧠 Sunt bondförnuft är och bör ligga till grunden Скачать
Följ @isaknyqvist för fler träningstips 🙏🏻 ⭐️ Oavsett artros eller inte bör styrketräning vara en Скачать
❗️SLUTA MED DET HÄR PÅ EN GÅNG❗️ ⭐️ Dra ner på tempot när du kör dina ”bulgarian split” som dom Скачать
‼️SÅ FÖRBÄTTRAR DU DIN SÖMN👇🏻 ❌ Att skala av din sömn för att hinna se ett till avsnitt på din Скачать
🥵ARTROS I KNÄT⁉️ Läs mer👇🏻 😳 Varför uppstår artros? Här är det många parametrar som spelar in Скачать
🥵 KLEN RYGG, ELLER…⁉️ ❗️Inte sällan som folk tror sig vara svag på det stället som brister först Скачать
❗️SÅ UNDVIKER DU ÅLDRANDE❗️ 🤸🏻♂️ Om du vill leva gott väl och länge är rörelse och träning en Скачать
😳MASKINTRÄNING, BRA ELR DÅLIGT⁉️ ❗️Oavsett vad du vill bli bra på, eller ”bli stark på”, behöver Скачать
Följ @isaknyqvist för mer hemmaträning 💪🏻 ⭐️ Hur enkelt som helst! Välj mellan att endast knuffa Скачать
⭐️ LIVSFORMEN ONLINECOACHING ⭐️ 😏 Sommarformen, höstformen, julformen, påskformen, ja det finns Скачать
🔥BRÄNNA FETT🔥 🏃♂️➡️ Att konditionsträna är ett ganska så ineffektivt sätt att förbränna fett på Скачать
Följ @isaknyqvist för fler träningspass 🙏🏻 ⏰ Ställ en timer nånstans mellan 30-60 sekunder och Скачать
❗️BRA & EFFEKTIV TRÄNING INNEBÄR👇🏻 ❗️Först vill jag säga, att du tränar och rör på dig, det är Скачать
Följ @isaknyqvist för fler frukosttips 😋 🍳 Proteinet ska och bör prioriteras vid dina huvudmåltider Скачать
❗️GÅ INTE NER I VIKT❗️ ⭐️ Bygg hellre vanor som blir rutiner som ger en viss typ av konsekvens Скачать
❗️VI ÄR INTE SKAPTA FÖR DET HÄR❗️ ‼️ Att skapa en livsstil som du mår bra av är 100% ditt ansvar Скачать
🌻 MIDSOMMAR STRETCH ☀️ ❌ Att stretching skulle per automatik konverteras över till en rörligare kro Скачать
❗️DETTA KOMMER ALDRIG ATT HÄNDA❗️ ⭐️ Som Nike säger det: ”just do it” 💪🏻 Börja träna på att sätta Скачать
🥯 SPECIAL SCONES 😋 Två scones: 1 dlBovete/teff mjöl Valfria frön, nötter, aprikos lagom mycket 1 t Скачать
Följ @isaknyqvist för riktig magträning 🙏🏻 ❗️Ännu en gång, ryggraden ska böjas och bändas i alla vä Скачать
❗️DITT PROBLEM ÄR INTE SPECIELLT❗️ ❌ Att intala dig att ditt problem är speciellt, är allt som ofta Скачать
❗️0-10, HUR GOTT SER DET UT? 😜 💪🏻 Ja det kanske inte ser så gott ut men det smakar faktist helt oke Скачать
Följ @isaknyqvist för mer hemmaträning 🙏🏻 🏠 Ute-hemma-träning är trevligt nu när sommaren är här Скачать
🥵 RYGGPROBLEM & ISCHIAS ⁉️ ❗️Dåligt rörelsemönster över tid leder allt som oftast till nån form uta Скачать
❗️SLUTA MED DET HÄR PÅ EN GÅNG❗️ 🤸🏻♂️ Gruppträning i all ära, HIT träning i all ära, dessa är prec Скачать
❗️SLUTA LEKA DUKTIG❗️ ❌ Att gå från att träna 0 gånger i veckan till att träna 5 gånger i veckan fö Скачать
❗️Låt oss diskutera i kommentarsfältet 👇🏻 ⭐️ De flesta av oss vet vad vi borde äta mer av och vad v Скачать
🥵 VÄRDELÖS RÖVTRÄNING❗️ 🍑 Att bygga en stark & funktionell röv och kropp är fördelaktigt om du vill Скачать
Nu på lördag 25 maj kommer jag och min vän Isabella hålla ett träningspass på Stkhlm Outdoor Festiva Скачать
❗️SLUTA MED DET HÄR PÅ EN GÅNG❗️ ❌ Att börja med armar det första du gör på gymmet när både ben och Скачать
Följ @isaknyqvist för mer träningstips 🙏🏻 🏗️ Höftjuck/höftfällning eller på engelska, ”hiphinge”, ä Скачать
Följ @isaknyqvist för fler rörlighetsövningar 🙏🏻 ⭐️ Mjuka upp kroppen med rörlighetsövningar och st Скачать
❗️SLUTA MED DET HÄR PÅ EN GÅNG❗️ ⭐️ När du gör dina övningar är det viktigt att du skapar en känsla Скачать
Följ @isaknyqvist för fler träningstips 🙏🏻 🥵 Att ha en onödigt stor badring runt magen vet nog alla Скачать
⭐️ 5 STEG TILL ETT BÄTTRE LIV ⭐️ 📱Istället för att du skrollar vidare, ställ ner telefonen, ta fram Скачать
😋 MIN VARIATION AV PAD THAI 🌶️ 😏 Inte helt enligt originalet, lite krimskrams är borta och inga jor Скачать
🥵”GENETISKT KLEN RYGG”⁉️ ❗️Att leva i tron om att du är speciell och att ditt problem är speciellt Скачать
😳 KNÄBÖJER DU I SÄNGEN ⁉️ 👟 Eller i gympadojor ⁉️ ⭐️ Ta av dig skorna och låt fötterna göra sitt j Скачать
⭐️ 3 TIPS TILL ETT BÄTTRE LIV ⭐️ ❗️Det kommer alltid finnas människor som inte gillar det du gör Скачать
😋 TESTA DENNA KÖTTFÄRSSÅS❗️ 👇🏻Enklare än såhär blir det inte, receptet har du här👇🏻 Potatis Smör K Скачать
🥵 HAR DIN RÖV FÅTT PUNKTERING ⁉️ 👀 Att ha ett välaktiverat arsle är viktigare än dess utseende Скачать
😓 FÖRVÄNTAR DU DIG EN QUICKFIX ⁉️ 😵💫 En kompis sa till mig en gång: ”om jag inte ser några resulta Скачать
❗️FÖRSTÖR DITT LIV MED DESSA 5 TIPS 👆🏻 😳 Självförstörelse ägnar vi oss alla åt i olika utsträckning Скачать
Följ @isaknyqvist för fler mattips 🙏🏻 😳 Maten kan antingen uppgradera eller nedgradera din kropp Скачать
DIN KROPP, DITT ENDA SANNA HEM ❤️ 💰 Du kan köpa ny bil, nytt hus, ny båt, ja du kan byta partner oc Скачать
Följ @isaknyqvist för mer träningstips 🙏🏻 ❓Vad ger uppmjukande rörelser egentligen? 🤔 Jo det kan Скачать
❗️SKIT I SITUPS❗️ Läs mer 👇🏻 ❗️Har sagt det många gånger förut, situps, likt vilken övning som hels Скачать
❗️TESTA DENNA MAGÖVNING❗️ ⭐️ Att göra enkla övningar som att ställa sig upp och ner med en ojämnvik Скачать
❗️DIN RYGG ÄR INTE TRASIG❗️ 🤖 Maskinen du besitter, din kropp, är en apparat som kallas duga… 🌱 M Скачать
Vad sägs om en stark & smärtfri sommar⁉️ ⭐️ Skicka in din anmälan till min onlinecoaching via länke Скачать
Följ @isaknyqvist för mer träningstips 🙏🏻 ⭐️ Höftlyft kan vara en fantastisk övning om den utförs p Скачать
😡 INGA RESULTAT I TRÄNINGEN ⁉️ 🏋🏼♂️ Av många komponenter är träningen faktist den delen som är rel Скачать
❗️EN BÄTTRE BAKLÅRS-STRETCH❗️ 🥵 Om du upplever ryggsmärta till och från rekommenderar jag inte att Скачать
Följ @isaknyqvist för mer träningstips 🙏🏻 🏋🏼♂️ Man kan träna röven av flera olika anledningar Скачать
‼️VÄRLDENS BÄSTA HEMMATRÄNING‼️ ⭐️ Bättre än såhär blir det inte… 🏠 Gymmet är direkt utanför dörre Скачать
🤔 HUR LYFTER MAN EN TRAPBAR ⁉️ Tryck på följknappen om du vill lära dig hur man gör fler övningar p Скачать
❗️RUSSIAN TWIST, BRA/DÅLIGT ⁉️ 🥵 Inte sällan russian twist görs i högt tempo och i tusentals repeti Скачать
🥵 LIDER DU AV SÖNDAGSÅNGEST⁉️ ❓Trivs du på ditt jobb? Berätta gärna i kommentarsfältet 👇🏻 😳 Uppemo Скачать
❗️LÄR DIG MARKLYFT❗️ 🏋🏼♂️ Hade jag behövt välja en övning som jag måste göra för resten av mitt li Скачать
❗️HYSTERISK TRÄNING 🥵 ⭐️ Kvalite framför kvantitet gäller om du vill bygga en stark och smärtfri kr Скачать
❗️ALLA DESSA RÖVÖVNINGAR 🥵 Läs 👇🏻 ❗️Missförstå mig rätt, rövövningar har sin rätta tid & plats i vä Скачать
❗️RÖR PÅ DIG PÅ KONTORET❗️ 🚶🏼Om du inte vill skaffa dig ett gåband till kontoret så kan du iaf göra Скачать
❗️SKIT I BURPEES, GÖR DET HÄR❗️ 🤔 Burpees, precis som vilken annan övning & rörelse som helst kan v Скачать
❗️TESTA DENNA MAGÖVNING❗️ 🗣️ Har predikat många gånger i tidigare inlägg av vikten av att integrera Скачать
❗️HÄNG MED PÅ ETT BENPASS❗️ ⭐️ Några få kvadratmeter, en skivstång och din kropp behöver du för det Скачать
❗️HEMMATRÄNING❗️ 😉 Nej, du behöver inte ha något på ryggen, vill bara få dig att förstå vikten av a Скачать
❗️DU ÄR EXPERTEN❗️ 😂 Det är ironiskt när man inser att alla som har åstadkommit något i den här vär Скачать
🥵 BENLYFT & MAG-GRILLNING ⁉️ 😵💫 Inte sällan benlyft görs i högt tempo och i tusentals repetitioner Скачать
🥵 AXELSMÄRTA ⁉️ Läs mer👇🏻 ❌ Ensidiga positioner och rörelser är inget kroppen kommer bra överens me Скачать
🥵 ÅTERKOMMANDE RYGGONT⁉️ ❗️När folk kommer till mig med ryggont är det sällan slumpen som har brott Скачать
❗️KUNSKAP LEDER INTE TILL KOMPETENS❗️ 📚 Att kunna läsa upp bibeln in och utan till är imponerande Скачать
❗️MASKIN-TRÄNING❗️ 😏 Att sitta och gnugga dina muskler i maskiner är bättre om alternativet är inge Скачать
🤸🏻♂️HEMMATRÄNING❗️ 🔥 Gör du det här 3-5 varv (det tar dig ca20-25min), 3 gånger i veckan i 3 månad Скачать
🧠 MENTALA HÄLSAN ÄR PRIMÄR❗️ 😳 När jag tog tag i mina hjärnspöken blev jag förvånad över hur mycket Скачать
