Канал: Zora Ochodnická

Budeš ľutovať, ak tento pobyt vynecháš!

Budeš ľutovať, ak tento pobyt vynecháš!

Odpovedám na otázky o Fit pobytoch

Odpovedám na otázky o Fit pobytoch

Neseď za počítačom! Sprav toto

Neseď za počítačom! Sprav toto

Tento cvik je synonymom štíhleho brucha

Tento cvik je synonymom štíhleho brucha

Cvik až 6 v 1 na celé telo!

Cvik až 6 v 1 na celé telo!

Toto musíš zažiť aj TY!

Toto musíš zažiť aj TY!

Takto to vyzerá na našich pobytoch

Takto to vyzerá na našich pobytoch

Podceňovaná ranná rutina

Podceňovaná ranná rutina

Chyba, ktorá ťa stojí skvelú postavu!

Chyba, ktorá ťa stojí skvelú postavu!

Patríš aj ty k tomuto žien?

Patríš aj ty k tomuto žien?

Nedaj pauzu svojim svalom

Nedaj pauzu svojim svalom

Nenechaj svoj krk a chrbát už viac trpieť!

Nenechaj svoj krk a chrbát už viac trpieť!

Recept na lacný a rýchly zmixovaný prášok s kurkumou

Recept na lacný a rýchly zmixovaný prášok s kurkumou

Nauč svoje telo počúvať TEBA!

Nauč svoje telo počúvať TEBA!

Test na zdravé kolená

Test na zdravé kolená

Zbav sa oblého brucha okamžite!

Zbav sa oblého brucha okamžite!

Takto som si zachránila koleno

Takto som si zachránila koleno

Zbav sa negatívnych účinkov necvičenia

Zbav sa negatívnych účinkov necvičenia

Metóda, ktorá ťa zbaví chuti na sladké!

Metóda, ktorá ťa zbaví chuti na sladké!

Vie pravidlo 3x20 pomôcť pri problémoch s očami?

Vie pravidlo 3x20 pomôcť pri problémoch s očami?

Čo potrebuješ na splnenie veľkého cieľa?

Čo potrebuješ na splnenie veľkého cieľa?

Nekaz si deň touto bežnou činnosťou

Nekaz si deň touto bežnou činnosťou

Nenechaj sa odradiť a začni robiť tiež túto aktivitu!

Nenechaj sa odradiť a začni robiť tiež túto aktivitu!

Takto skutočne spáliš tuky na bruchu

Takto skutočne spáliš tuky na bruchu

Zbav sa nechcenej celulitídy už dnes!

Zbav sa nechcenej celulitídy už dnes!

Schudnúť dokážeš aj bez DIÉTY, sleduj ako!

Schudnúť dokážeš aj bez DIÉTY, sleduj ako!

Pomoc s chudnutím pre tvoj pás

Pomoc s chudnutím pre tvoj pás

Chceš sa opäť cítiť príťažlivo? Nevynechaj toto video!

Chceš sa opäť cítiť príťažlivo? Nevynechaj toto video!

Necvič, pokiaľ najprv nespravíš toto!

Necvič, pokiaľ najprv nespravíš toto!

Po tomto cviku budeš celá žhavá

Po tomto cviku budeš celá žhavá

Zbav sa krivej chrbtice hneď teraz!

Zbav sa krivej chrbtice hneď teraz!

Táto automasáž ti zlepší deň!

Táto automasáž ti zlepší deň!

Uľav svojim kolenám týmto spôsobom

Uľav svojim kolenám týmto spôsobom

Tajný trik na lámavé vlasy!

Tajný trik na lámavé vlasy!

Dovoľ tvojim očiam oddych!

Dovoľ tvojim očiam oddych!

Toto cvičenie nesmieš podceniť!

Toto cvičenie nesmieš podceniť!

Vnútro stehien si zmenšíš takto jednoducho

Vnútro stehien si zmenšíš takto jednoducho

Bolesť chrbta? Premôž piriformis takto!

Bolesť chrbta? Premôž piriformis takto!

Je toto kľúč k dlhovekosti?

Je toto kľúč k dlhovekosti?

Týchto 30 sekúnd ti zachráni kolená!

Týchto 30 sekúnd ti zachráni kolená!

Zlepši si stav svojej chrbtice týmto jednoduchým cvikom

Zlepši si stav svojej chrbtice týmto jednoduchým cvikom

Po tomto cviku budeš mať svalovku poriadne dlho

Po tomto cviku budeš mať svalovku poriadne dlho

Cvik, ktorý ti zničí krčnú chrbticu (už ho necvič)

Cvik, ktorý ti zničí krčnú chrbticu (už ho necvič)

Táto denná rutina ti za 7 dní úplne zmení pohľad na cvičenie

Táto denná rutina ti za 7 dní úplne zmení pohľad na cvičenie

#shorts Kvôli tomuto sa ti nikdy nepodarí schudnúť!

#shorts Kvôli tomuto sa ti nikdy nepodarí schudnúť!

Ak nemáš tento cvik vo svojej dennej rutine tak robíš OBROVSKÚ CHYBU!

Ak nemáš tento cvik vo svojej dennej rutine tak robíš OBROVSKÚ CHYBU!

O tomto cviku na stehná ti nikto nechce povedať

O tomto cviku na stehná ti nikto nechce povedať

Boli ta chrbat? Tento cvik to zmierni!

Boli ta chrbat? Tento cvik to zmierni!

Za tento cvik ti tvoje stehna a brucho podakuju

Za tento cvik ti tvoje stehna a brucho podakuju

STOP ovisnutym rukam

STOP ovisnutym rukam

Zbav sa ovisnutych ruk hned!

Zbav sa ovisnutych ruk hned!

Tato rozcvicka ta postavi na nohy

Tato rozcvicka ta postavi na nohy

Zachráň si kolená týmto trikom!

Zachráň si kolená týmto trikom!

Na túto Fit dovolenku musíš ísť

Na túto Fit dovolenku musíš ísť

Tato necakana vec ti uvolni svaly na tvari!

Tato necakana vec ti uvolni svaly na tvari!

Jednoducha ulava od bolesti oci

Jednoducha ulava od bolesti oci

Rychle posilnenie zadku v stoji

Rychle posilnenie zadku v stoji

Zachráň si krk

Zachráň si krk

Zákerný piriformis

Zákerný piriformis

Zdvihni si zadok

Zdvihni si zadok

Chceš zlepšiť brucho?

Chceš zlepšiť brucho?

Nikdy necvičte tvárovú gymnastiku

Nikdy necvičte tvárovú gymnastiku

Jeden cvik na celé telo

Jeden cvik na celé telo

Chces zlepsit svoje ruky?

Chces zlepsit svoje ruky?

Všetci to dali, dáš to aj ty?

Všetci to dali, dáš to aj ty?

Bolia ťa kríže?

Bolia ťa kríže?

Čo ak by sa to stalo vám?

Čo ak by sa to stalo vám?

Ďakujem

Ďakujem

Čo na to Patrik?

Čo na to Patrik?

Toto ti uvoľní lopatky

Toto ti uvoľní lopatky

Bolia vás oči? Urobte toto.

Bolia vás oči? Urobte toto.

Pošli tento cvik svojmu najväčšiemu nepriateľovi

Pošli tento cvik svojmu najväčšiemu nepriateľovi

Chceš zoštíhliť boky?

Chceš zoštíhliť boky?

Zachráň si krk

Zachráň si krk

Ruka ako podložka

Ruka ako podložka

Oprav si krk

Oprav si krk

Spevníš brucho, spevníš chrbticu

Spevníš brucho, spevníš chrbticu

Never mi!

Never mi!

Visí vám koža na rukách?

Visí vám koža na rukách?

Ste za plastiku na tvári?

Ste za plastiku na tvári?

Nerob to

Nerob to

Cvik za milión

Cvik za milión

Toto môže byť osudové

Toto môže byť osudové

Aj tínedžer má s tým už problém

Aj tínedžer má s tým už problém

Keď sa stehná o seba šúchajú

Keď sa stehná o seba šúchajú

Už ste to vzdali?

Už ste to vzdali?

Ak urobíš toto, tvoj pás bude stíhlejší

Ak urobíš toto, tvoj pás bude stíhlejší

Obchod bez éčok a umelých sladidiel

Obchod bez éčok a umelých sladidiel

Naprav si chrbticu týmto cvikom

Naprav si chrbticu týmto cvikom

Otestuj si pružnosť chrbtice

Otestuj si pružnosť chrbtice

Čo ak sa preješ na dovolenke

Čo ak sa preješ na dovolenke

Bez tohto nikdy nedokážeš začať cvičiť

Bez tohto nikdy nedokážeš začať cvičiť

Starnutie s gráciou

Starnutie s gráciou

Nikdy nezačni cvičiť bez tohto

Nikdy nezačni cvičiť bez tohto

Toto nesmieš vynechať

Toto nesmieš vynechať

Tuhne ti medzi lopatkami?

Tuhne ti medzi lopatkami?

Dvíhač pŕs

Dvíhač pŕs

Skonči s celulitídou

Skonči s celulitídou

Takto ti vyskočí platnička

Takto ti vyskočí platnička

Dolu hlavou

Dolu hlavou

Toto necvič

Toto necvič

Otestuj si brušné svaly

Otestuj si brušné svaly

Toto ti môže zničiť kríže

Toto ti môže zničiť kríže

Ak toto nespravíš, máš problém

Ak toto nespravíš, máš problém

Čo stihneš za 10 sekúnd

Čo stihneš za 10 sekúnd

Úľava do sekundy

Úľava do sekundy

Toto Ti nikto nepovedal

Toto Ti nikto nepovedal

Toto vôbec nevyzerá fascinujúco

Toto vôbec nevyzerá fascinujúco

Hádaj na čo to je?

Hádaj na čo to je?

Zastav krútenie hlavy týmto

Zastav krútenie hlavy týmto

Zacvič toto a zoštíhliš pás

Zacvič toto a zoštíhliš pás

Cvik na rýchle zoštíhlenie pásu

Cvik na rýchle zoštíhlenie pásu

Tento tajný cvik ti spevní koléna

Tento tajný cvik ti spevní koléna

Toto ti spevní brucho

Toto ti spevní brucho

Tieto brušáky nikdy necvič

Tieto brušáky nikdy necvič

Členky sú na vine

Členky sú na vine

Začo je zodpovedný bedrový ohýbač

Začo je zodpovedný bedrový ohýbač

Prekonaj gravitáciu

Prekonaj gravitáciu

Rozvibrujte svaly očí

Rozvibrujte svaly očí

Čo mi pomohlo na boľavé koleno

Čo mi pomohlo na boľavé koleno

Zbav sa tuku na bruchu

Zbav sa tuku na bruchu

Bolia ťa kríže? Vyskúšaj toto.

Bolia ťa kríže? Vyskúšaj toto.

Stena a kríže

Stena a kríže

Rozprúď svoj lymfatický systém

Rozprúď svoj lymfatický systém

Čo zaberá po divokej tancovačke

Čo zaberá po divokej tancovačke

Pamätáš sa na tento cvik?

Pamätáš sa na tento cvik?

Toto ti spevní triceps

Toto ti spevní triceps

Ani vám nevonia rybacina?

Ani vám nevonia rybacina?

Cvik nie len pre kaderníčky

Cvik nie len pre kaderníčky

Zlepši svoje kĺby

Zlepši svoje kĺby

Toto ti pomôže zoštíhliť brucho

Toto ti pomôže zoštíhliť brucho

Účinný spaľovač tukov

Účinný spaľovač tukov

Čo je piriformis?

Čo je piriformis?

Kde začína a končí krása

Kde začína a končí krása

Zákerný diamant

Zákerný diamant

Podrepy - áno či nie?

Podrepy - áno či nie?

Trik na zemskú príťažlivosť

Trik na zemskú príťažlivosť

Odpoveď na otázku je...

Odpoveď na otázku je...

Brucho ako dôkaz

Brucho ako dôkaz

Poraz nepohodlie v bedrách

Poraz nepohodlie v bedrách

A čo keď sa toto stane?

A čo keď sa toto stane?

Zmenši si boky a posilni bedrá

Zmenši si boky a posilni bedrá

Nedovoľ, aby ti ovisli ruky

Nedovoľ, aby ti ovisli ruky

Stena ti pomôže

Stena ti pomôže

Toto ťa okamžite postaví na nohy

Toto ťa okamžite postaví na nohy

Ako ti stolička môze pomôcť

Ako ti stolička môze pomôcť

Doprajte si maškrtu bez priberania

Doprajte si maškrtu bez priberania

Spevni si brucho a stehná naraz

Spevni si brucho a stehná naraz

Zlepši si svoje stehná

Zlepši si svoje stehná

Tento test to odhalí

Tento test to odhalí

Zlepši si svoju krčnú chrbticu

Zlepši si svoju krčnú chrbticu

Vypaľovák tuku na bruchu

Vypaľovák tuku na bruchu

Zlepši svoj zadok za 1 minútu denne

Zlepši svoj zadok za 1 minútu denne

Nezabúdajte na mikroúpony

Nezabúdajte na mikroúpony

Spevni brucho za 30 sekúnd

Spevni brucho za 30 sekúnd

Spevni si ruky týmto cvikom

Spevni si ruky týmto cvikom

Ako ti tibialis môže zlepšiť kolená

Ako ti tibialis môže zlepšiť kolená

Preč s tukom na krku

Preč s tukom na krku

Nemôžem si to nechať len pre seba

Nemôžem si to nechať len pre seba

Ako na uvoľnené vnútro stehien

Ako na uvoľnené vnútro stehien

Týchto 10 sekúnd to odhalí

Týchto 10 sekúnd to odhalí

Na toto mysli každý den

Na toto mysli každý den

Slnečné okuliare: áno alebo nie?

Slnečné okuliare: áno alebo nie?

Ako pomôcť krčnej chrbtici?

Ako pomôcť krčnej chrbtici?

Najlepší cvik na svete

Najlepší cvik na svete

Čo s ovisnutými rukami

Čo s ovisnutými rukami

Tento test to odhalí

Tento test to odhalí

Pozri čo toto urobí s tvojimi krížami

Pozri čo toto urobí s tvojimi krížami

Okamžitý relax očí

Okamžitý relax očí

Ako účinne zmenšiť objem brucha

Ako účinne zmenšiť objem brucha

5P už na eshope

5P už na eshope

Toto rozhýbe vaše bedrá

Toto rozhýbe vaše bedrá

Cvik 3v1

Cvik 3v1

Toto ti posilní ruky

Toto ti posilní ruky

Tma, svetlo, tma svetlo....

Tma, svetlo, tma svetlo....

9 June 2024

9 June 2024

Čo dokáže obyčajné pierko

Čo dokáže obyčajné pierko

Čo dokáže 1 naberačka

Čo dokáže 1 naberačka

Koľko zvládneš?

Koľko zvládneš?

Zázračná osmička

Zázračná osmička

Špirálky vám zlepšia zrak

Špirálky vám zlepšia zrak

Trik na super pamäť

Trik na super pamäť

Účinná trojkombinácia

Účinná trojkombinácia

Toto ti uvoľní kríže

Toto ti uvoľní kríže

Toto je najlepší test

Toto je najlepší test

Vyskúšaj toto

Vyskúšaj toto

Môžu kĺby bolieť?

Môžu kĺby bolieť?

Toto zlepšuje zrak

Toto zlepšuje zrak

Rob toto 3x do týždna

Rob toto 3x do týždna

Toto zaberá aj po sediačky

Toto zaberá aj po sediačky

Zlepši svoje kĺby

Zlepši svoje kĺby

Ako presne je chodidlo prepojené s chrbticou

Ako presne je chodidlo prepojené s chrbticou

Ako nasmerovať platničky do správnej polohy

Ako nasmerovať platničky do správnej polohy

Toto zaberá na celé telo

Toto zaberá na celé telo

Zabiják cekulitídy na stehnách

Zabiják cekulitídy na stehnách

Toto nezanedbávaj

Toto nezanedbávaj

90% ľudí má s týmto problém

90% ľudí má s týmto problém

Toto nezanedbávaj

Toto nezanedbávaj

Dodržiavaš toto?

Dodržiavaš toto?

Zisti svoje možnosti

Zisti svoje možnosti