Канал: Иван Хончев

Насколько отстает фитнес-индустрия Дубая от Москвы?

Насколько отстает фитнес-индустрия Дубая от Москвы?

Нужно ли считать калории?

Нужно ли считать калории?

Тренировать и худеть, без подсчета калорий, возможно?

Тренировать и худеть, без подсчета калорий, возможно?

Ягодицы VS Квадрицепс

Ягодицы VS Квадрицепс

Гликемический индекс это важно?

Гликемический индекс это важно?

Лучшие упражнения на дельты

Лучшие упражнения на дельты

Нет времени на массаж?)сохраняй эти упражнения!

Нет времени на массаж?)сохраняй эти упражнения!

Как не набрать вес на майских праздниках?

Как не набрать вес на майских праздниках?

Твикс или ПП батончик?)

Твикс или ПП батончик?)

Как правильно считать калории?

Как правильно считать калории?

Что вы получите от персональных тренировок?

Что вы получите от персональных тренировок?

Темп выполнения упражнения

Темп выполнения упражнения

Как сбалансировать рацион?

Как сбалансировать рацион?

Как понять что вы тратите время в тренажерном зале в пустую?

Как понять что вы тратите время в тренажерном зале в пустую?

Румынская тяга

Румынская тяга

Сколько белка нужно потреблять?

Сколько белка нужно потреблять?

Похудение стресс?

Похудение стресс?

Сколько калорий?

Сколько калорий?

Жидкие и твердые калории что выбрать?

Жидкие и твердые калории что выбрать?

Тренировка толкающих мышц!

Тренировка толкающих мышц!

Какой вариант выберете вы?

Какой вариант выберете вы?

Ошибка которая убивает твои плечи!

Ошибка которая убивает твои плечи!

Это положение позвоночника при приседаниях опасно!

Это положение позвоночника при приседаниях опасно!

Как выглядят 1600 ккал?

Как выглядят 1600 ккал?

Топ 3 ошибки девушек в тренажерном зале

Топ 3 ошибки девушек в тренажерном зале

Лучший перекус!

Лучший перекус!

Лайфхак для новичков, тяга штанги в наклоне.

Лайфхак для новичков, тяга штанги в наклоне.

Привычки которые изменят твою жизнь!

Привычки которые изменят твою жизнь!

Big Tasty Challenge на грани провала!

Big Tasty Challenge на грани провала!

Чем отличается эффективное упражнение от эффектного?

Чем отличается эффективное упражнение от эффектного?

Главная ошибка в тяге вертикального блока!

Главная ошибка в тяге вертикального блока!

Что делать если выпадает штанга?

Что делать если выпадает штанга?

Можно ли выпить пиво после тренировки?

Можно ли выпить пиво после тренировки?

Делай это для идеального пресса

Делай это для идеального пресса

Обезжиренные продукты вредны, правда или миф?

Обезжиренные продукты вредны, правда или миф?

Как похудеть на 25 кг?

Как похудеть на 25 кг?

Тренировка грудных мышц

Тренировка грудных мышц

Как я худею на 1 кг в неделю?

Как я худею на 1 кг в неделю?

Лучшее упражнение для ягодиц?

Лучшее упражнение для ягодиц?

Неправильные пищевые привычки из детства!

Неправильные пищевые привычки из детства!

Мобильность грудного отдела

Мобильность грудного отдела

Болгарские приседания в машине Смита

Болгарские приседания в машине Смита

Самое нелюбимое упражнение моих подопечных!

Самое нелюбимое упражнение моих подопечных!

Гипогликемия во время силовой тренировки

Гипогликемия во время силовой тренировки

Поставь себя на первое место!

Поставь себя на первое место!

Статическая VS Динамическая растяжка!

Статическая VS Динамическая растяжка!

Кто ты по типу телосложения?

Кто ты по типу телосложения?

Чем заменить чипсы?

Чем заменить чипсы?

Какие пищевые привычки правильные?

Какие пищевые привычки правильные?

Никогда не верьте фотографиям фитнес моделей!

Никогда не верьте фотографиям фитнес моделей!

Растяжка и мобилизация

Растяжка и мобилизация

Nothing’s new

Nothing’s new

Квадрицепс VS Ягодичные

Квадрицепс VS Ягодичные

Как посещать тренировки регулярно?

Как посещать тренировки регулярно?

А ты бы смог потреблять 7500 ккал ежедневно?

А ты бы смог потреблять 7500 ккал ежедневно?

Тренировка которая избавит тебя от жира на боках.

Тренировка которая избавит тебя от жира на боках.

Сколько стоит правильно питаться в Дубае?

Сколько стоит правильно питаться в Дубае?

Как силовые тренировки помогут тебе в реальной жизни?

Как силовые тренировки помогут тебе в реальной жизни?

Что формирует нашу жизнь?

Что формирует нашу жизнь?

Самое опасное упражнение для поясницы!

Самое опасное упражнение для поясницы!

Жим ногами,есть ли разница в постановке ног?

Жим ногами,есть ли разница в постановке ног?

Главная причина из-за которой ты не можешь похудеть!

Главная причина из-за которой ты не можешь похудеть!

Ошибки в приседаниях

Ошибки в приседаниях

6 января 2024 г.

6 января 2024 г.

Как убрать обвисшие руки?

Как убрать обвисшие руки?