Oud Nederlands kampioen geeft judo voor MMA & BJJ in Ridderkerk [Dogan Tekin in de Spotlight] Скачать
'Hoe MMA en fitness mij veranderden van onzeker, gefrustreerd en opgefokt, tot wie ik nu ben...' Скачать
"Ik ging een keer met een vriend mee en er ging een wereld voor me open" | DFC spotlight: Dennis Скачать
!["Ik leer hier alle aspecten van het vechten" [Shakil in de Spotlight]](https://s2.save4k.su/pic/TyV4COvYh3Y/mqdefault.jpg)
![Oud Nederlands kampioen geeft judo voor MMA & BJJ in Ridderkerk [Dogan Tekin in de Spotlight]](https://s2.save4k.su/pic/0CDdP4TWABc/mqdefault.jpg)
!["Ik vroeg gelijk of ik mee kon trainen bij DFC" [Allan in de Spotlight]](https://s2.save4k.su/pic/oJRYWKti5Ok/mqdefault.jpg)
!["Bij DFC wil ik het beste uit mezelf halen" [Estelle in de Spotlight]](https://s2.save4k.su/pic/xzoirgwy0Lw/mqdefault.jpg)
!["De sfeer is fantastisch hier" [David in de Spotlight]](https://s2.save4k.su/pic/hNwXJHQZgIQ/mqdefault.jpg)
!["Team DFC is echt een soort familie" [Hannah in de Spotlight]](https://s2.save4k.su/pic/zJzwVeyaT2g/mqdefault.jpg)
!["Ik zie alleen maar voordelen aan het trainen bij DFC" [Xander in de Spotlight]](https://s2.save4k.su/pic/nTfAYRxqaNg/mqdefault.jpg)
!["Het lijkt me heel ziek om een Black Belt te halen in BJJ" [Michiel in de Spotlight]](https://s2.save4k.su/pic/l_GARuWaF2o/mqdefault.jpg)
!["In de avond kom ik naar DFC en dan maak ik ze weer kapot" [Kees in de Spotlight]](https://s2.save4k.su/pic/WUXVq8AkOl0/mqdefault.jpg)
!["Mijn mooiste moment was de MMA Partij van Sjefke" [Tim in de Spotlight]](https://s2.save4k.su/pic/JH4ktvfxQug/mqdefault.jpg)
!["Twee grote bloemkooloren en dan kan ik in vrede rusten" [Son in de Spotlight]](https://s2.save4k.su/pic/nymUA4J7sQE/mqdefault.jpg)
!["Ik kwam een proefles doen bij DFC en was gelijk verliefd" [Dave in de Spotlight]](https://s2.save4k.su/pic/1ALhz-F5yL0/mqdefault.jpg)
![DANILTON IS TERUG! [BJJ TOERNOOI VOOR POLITIE & DEFENSIE]](https://s2.save4k.su/pic/nbYU6HNuS34/mqdefault.jpg)
!["Na werk kan ik bij DFC lekker stoom afblazen" [Danilton in de Spotlight]](https://s2.save4k.su/pic/fyiFB_wusy4/mqdefault.jpg)
!["Ik moet gewoon mijn energie kwijt, dat kan ik bij DFC lekker doen" [Anish in de Spotlight]](https://s2.save4k.su/pic/_9ICcMH9sOY/mqdefault.jpg)
!["Het trainen bij DFC vind ik gewoon super" [Andrew in de Spotlight]](https://s2.save4k.su/pic/Ik3WFcvyBJY/mqdefault.jpg)
!["DFC is voor mij een hele fijne uitlaatklep" [Julie in de Spotlight]](https://s2.save4k.su/pic/Rl5Q5guI7dI/mqdefault.jpg)
!["De sfeer bij DFC maakt MMA nog veel leuker" [David in de Spotlight]](https://s2.save4k.su/pic/kUel7jqYlH0/mqdefault.jpg)
![Knallen bij Fight Fans [KICKBOKSWEDSTRIJDEN]](https://s2.save4k.su/pic/vJd7IhWbKkE/mqdefault.jpg)
![Hoe ervaar je een grappling toernooi als vrouw? [GRAPPLING INDUSTRIES HIGHLIGHT]](https://s2.save4k.su/pic/1W-PzeyJvPw/mqdefault.jpg)
![11 nieuwe blauwe banden [BJJ GRADUATIE TRAINING]](https://s2.save4k.su/pic/bz2BYsNm-Jo/mqdefault.jpg)
![Wat een ontzettende pech...[ARM GEBROKEN TIJDENS MMA WEDSTRIJD]](https://s2.save4k.su/pic/jJxNvE_EhWM/mqdefault.jpg)
![De beste submissions van afgelopen maanden...[SUBMISSION HIGHLIGHTS]](https://s2.save4k.su/pic/W1O94uc290I/mqdefault.jpg)
![Zo is het om je eerste wedstrijd te vechten...[MMA & KICKBOKSEN]](https://s2.save4k.su/pic/Quop5yrtUoQ/mqdefault.jpg)
![Een ronde op de pads met Elmar [OOOOWEEEEE]](https://s2.save4k.su/pic/aZrjD9a0AoM/mqdefault.jpg)
![5 Braziliaans Jiu Jitsu tips voor beginners [MAAK JIJ DEZE FOUTEN?]](https://s2.save4k.su/pic/fK622tIAgXs/mqdefault.jpg)
![Blackbelt gehaald! Is het al die moeite waard? [10 JAAR TRAINING]](https://s2.save4k.su/pic/ACWBRRQXueE/mqdefault.jpg)
![Worstelen en grappling in Ridderkerk [VOLLEDIGE TRAINING]](https://s2.save4k.su/pic/qq_yfUbzVcw/mqdefault.jpg)
![Kickboksen in Ridderkerk [VOLLEDIGE TRAINING]](https://s2.save4k.su/pic/IDOjkgkmzpo/mqdefault.jpg)
![Eetbuien in het weekend voorkomen met dit recept...[EGG FRIED RICE FITNESS VERSIE]](https://s2.save4k.su/pic/0IjK5w4HbuE/mqdefault.jpg)
![Verwurgingen voor beginners [DEZE MOET JE WETEN!]](https://s2.save4k.su/pic/gr1O4Ysb-zI/mqdefault.jpg)
![Hoe worden we zo goed mogelijk in jiu-jitsu [4 STAPPEN VAN TRAINING]](https://s2.save4k.su/pic/SwVkZmG1RuA/mqdefault.jpg)
![Hoe counter je je tegenstanders [MEEST EFFECTIEVE COUNTERS]](https://s2.save4k.su/pic/wMNpnAbaadg/mqdefault.jpg)
![Hoe blok je stoten? [EFFECTIEVE TECHNIEKEN VOOR VERDEDIGING]](https://s2.save4k.su/pic/ltJqalnBxXs/mqdefault.jpg)
![3 eenvoudige bokscombinaties voor beginners [KO's gegarandeerd]](https://s2.save4k.su/pic/806G8W4MXL4/mqdefault.jpg)
![We mogen weer boksen! [EERSTE TRAINING SINDS LOCKDOWN]](https://s2.save4k.su/pic/_qcEZhj_O_E/mqdefault.jpg)
![Hoe BLIJF JE GEMOTIVEERD om te trainen? [5 SIMPELE STAPPEN]](https://s2.save4k.su/pic/mgBNmzZOvE4/mqdefault.jpg)
![Overstappen van kickboksen naar MMA? [VOORKOM DEZE FOUTEN!]](https://s2.save4k.su/pic/pUEWJxeykMY/mqdefault.jpg)
![Stretch oefeningen voor MMA [LENIGER WORDEN & BLESSURES VOORKOMEN]](https://s2.save4k.su/pic/K9YN6FvrIlw/mqdefault.jpg)
![Hoe maak je een persoonlijk voedingsschema? [AFVALLEN, AANKOMEN EN JE PRESTATIES VERBETEREN]](https://s2.save4k.su/pic/l6CB3kCwngM/mqdefault.jpg)
![10 eiwitrijke producten voor spieropbouw [DROGE SPIERMASSA]](https://s2.save4k.su/pic/8eAbYNigH3o/mqdefault.jpg)
![Benen oefeningen voor spiergroei - DEEL 3 [LEG WORKOUT]](https://s2.save4k.su/pic/y4XosIQTq8E/mqdefault.jpg)
![Rug & Biceps oefeningen voor spiergroei - DEEL 2 [PULL WORKOUT]](https://s2.save4k.su/pic/OGjvGNxSMDs/mqdefault.jpg)
![Bovenlichaam oefeningen voor spiergroei - DEEL 1 [PUSH WORKOUT]](https://s2.save4k.su/pic/eHwtEJ2vSQE/mqdefault.jpg)
![Kracht- en conditietraining voor MMA [CORONA TIJD] - DFC vlog #11](https://s2.save4k.su/pic/y3AJ_k3YFvY/mqdefault.jpg)
![Hoe geef je een lowkick? [DUTCH KICKBOXING STYLE]](https://s2.save4k.su/pic/Q4yXHe4nFqA/mqdefault.jpg)
![Hoe doe je een triangle choke? [NIEUW & VERBETERD]](https://s2.save4k.su/pic/1duKPI9qZNU/mqdefault.jpg)
![Takedowns voor MMA - High Crotch [EENVOUDIG & SPECTACULAIR]](https://s2.save4k.su/pic/ciX6ELRBKrs/mqdefault.jpg)
![Simpel ontsnappen uit Side Control doe je zo...[COMPLEET SYSTEEM]](https://s2.save4k.su/pic/6Y1KCgjdy0g/mqdefault.jpg)
![Tips voor een succesvolle double leg takedown [WORSTELEN VOOR MMA]](https://s2.save4k.su/pic/Az3dk6Ku6YY/mqdefault.jpg)
![Buikspieren zichtbaar maken...[EERLIJK ADVIES]](https://s2.save4k.su/pic/T7xb3q2uIMs/mqdefault.jpg)
![Tips om je trainingsschema te verbeteren [VERSPIL GEEN GAINS]](https://s2.save4k.su/pic/cDdDrc5Mpcs/mqdefault.jpg)
![De beste oefeningen voor je armen [BICEPS/TRICEPS]](https://s2.save4k.su/pic/EVr5A_cxOoE/mqdefault.jpg)
![Volume bijhouden voor meer spiergroei [SPIERMASSA TIP]](https://s2.save4k.su/pic/qCmF4Q4PxnY/mqdefault.jpg)
![Een simpel advies voor meer gains [BUDGET TIP]](https://s2.save4k.su/pic/Dkqv3dC6IrM/mqdefault.jpg)
![Sterker en gespierder door creatine [KRACHT & MASSA]](https://s2.save4k.su/pic/LNLAo1QK01I/mqdefault.jpg)
![Zorgt BCAA voor meer spiermassa? [BESPAAR GELD]](https://s2.save4k.su/pic/EBbnTzrSWRA/mqdefault.jpg)
![Hoe krijg je SPONSORS als VECHTSPORTER? [GRATIS GELD]](https://s2.save4k.su/pic/3XGltGhaND4/mqdefault.jpg)
![Patrick's Road Deel 4 [MOTIVATIE]](https://s2.save4k.su/pic/-KQ0a8BtaeM/mqdefault.jpg)
![Patrick's Road Deel 3 [HOW BAD DO YOU WANT IT?]](https://s2.save4k.su/pic/lKMDD7h7bgw/mqdefault.jpg)
![Patrick's Road deel 2 [NO PAIN NO GAIN]](https://s2.save4k.su/pic/nAPZqONoDPU/mqdefault.jpg)
![Patrick´s Road Deel 1 [VOLHOUDEN OF OPGEVEN?]](https://s2.save4k.su/pic/M_OgF3MarKY/mqdefault.jpg)
![Wat is nou belangrijk? [FITNESS TIPS VOOR BEGINNERS]](https://s2.save4k.su/pic/wF5_k3oos4E/mqdefault.jpg)
![Wat moet je eten voor een sixpack...[SNEL RESULTAAT]](https://s2.save4k.su/pic/RnCoagYvYBY/mqdefault.jpg)
![De beste oefening voor mooie ronde billen [SNEL RESULTAAT]](https://s2.save4k.su/pic/xDSuNX_47a0/mqdefault.jpg)
