Канал: Sandra Guzek

Skanowanie ciała - body scan 20 minut

Skanowanie ciała - body scan 20 minut

Medytacja Miłującej Dobroci - METTA - 15 minut

Medytacja Miłującej Dobroci - METTA - 15 minut

Trening progresywnej relaksacji Jacobsona - 20 minut

Trening progresywnej relaksacji Jacobsona - 20 minut

Skuteczna technika oddechowa na opanowanie stresu

Skuteczna technika oddechowa na opanowanie stresu

Uwolnij stres - medytacja

Uwolnij stres - medytacja

Medytacja góry - wzmocnienie pewności siebie

Medytacja góry - wzmocnienie pewności siebie

Dodatkowy live - Wyzwanie "Joga na dzień dobry z Sandrą"

Dodatkowy live - Wyzwanie "Joga na dzień dobry z Sandrą"

Dzień 14 - Wyzwanie "Joga na dzień dobry z Sandrą"

Dzień 14 - Wyzwanie "Joga na dzień dobry z Sandrą"

Dzień 13 - Wyzwanie "Joga na dzień dobry z Sandrą"

Dzień 13 - Wyzwanie "Joga na dzień dobry z Sandrą"

Dzień 10 - Wyzwanie "Joga na dzień dobry z Sandrą"

Dzień 10 - Wyzwanie "Joga na dzień dobry z Sandrą"

Dzień 9 - Wyzwanie "Joga na dzień dobry z Sandrą"

Dzień 9 - Wyzwanie "Joga na dzień dobry z Sandrą"

Dzień 8 - Wyzwanie "Joga na dzień dobry z Sandrą"

Dzień 8 - Wyzwanie "Joga na dzień dobry z Sandrą"

Dzień 6 - Wyzwanie "joga na dzień dobry z Sandrą"

Dzień 6 - Wyzwanie "joga na dzień dobry z Sandrą"

Dzień 5 - Wyzwanie "Joga na dzień dobry z Sandrą"

Dzień 5 - Wyzwanie "Joga na dzień dobry z Sandrą"

Dzień 4 - Wyzwanie "Joga na dzień dobry z Sandrą"

Dzień 4 - Wyzwanie "Joga na dzień dobry z Sandrą"

Dzień 3 - Wyzwanie "Joga na dzień dobry z Sandrą"

Dzień 3 - Wyzwanie "Joga na dzień dobry z Sandrą"

Dzień 6 - Wyzwanie "joga na dzień dobry z Sandrą"

Dzień 6 - Wyzwanie "joga na dzień dobry z Sandrą"

Dzień 2 - Wyzwanie "Joga na dzień dobry z Sandrą"

Dzień 2 - Wyzwanie "Joga na dzień dobry z Sandrą"

Dzień 1- Wyzwanie "Joga na dzień dobry z Sandrą"

Dzień 1- Wyzwanie "Joga na dzień dobry z Sandrą"

SESJA 7 - Wyzwanie "Zaczynam dzień z jogą"

SESJA 7 - Wyzwanie "Zaczynam dzień z jogą"

SESJA 6 - Wyzwanie "Zaczynam dzień z jogą"

SESJA 6 - Wyzwanie "Zaczynam dzień z jogą"

ZACZYNAM DZIEŃ Z JOGA - lekcja 6

ZACZYNAM DZIEŃ Z JOGA - lekcja 6

SESJA 5 - Wyzwanie "Zaczynam dzień z jogą"

SESJA 5 - Wyzwanie "Zaczynam dzień z jogą"

SESJA 4 - Wyzwanie "Zaczynam dzień z jogą"

SESJA 4 - Wyzwanie "Zaczynam dzień z jogą"

SESJA 3 - Wyzwanie "Zaczynam dzień z jogą"

SESJA 3 - Wyzwanie "Zaczynam dzień z jogą"

SESJA 2 - Wyzwanie "Zaczynam dzień z jogą"

SESJA 2 - Wyzwanie "Zaczynam dzień z jogą"

SESJA 1 - Wyzwanie "Zaczynam dzień z jogą"

SESJA 1 - Wyzwanie "Zaczynam dzień z jogą"

MEDYTACJA GÓRY - PRZYWOŁAJ WEWNĘTRZNĄ SIŁĘ I PEWNOŚĆ SIEBIE

MEDYTACJA GÓRY - PRZYWOŁAJ WEWNĘTRZNĄ SIŁĘ I PEWNOŚĆ SIEBIE

MEDYTACJA NA STRES - ZRELAKSUJ CIAŁO I UMYSŁ

MEDYTACJA NA STRES - ZRELAKSUJ CIAŁO I UMYSŁ

Trening relaksacyjny wg metody Lazarusa

Trening relaksacyjny wg metody Lazarusa

MOCNE CIAŁO - WYZWANIE | dzień 30

MOCNE CIAŁO - WYZWANIE | dzień 30

MOCNE CIAŁO - WYZWANIE | dzień 25

MOCNE CIAŁO - WYZWANIE | dzień 25

MOCNE CIAŁO - WYZWANIE | dzień 22

MOCNE CIAŁO - WYZWANIE | dzień 22

MOCNE CIAŁO - WYZWANIE | dzień 18

MOCNE CIAŁO - WYZWANIE | dzień 18

MOCNE CIAŁO - WYZWANIE | dzień 16

MOCNE CIAŁO - WYZWANIE | dzień 16

MOCNE CIAŁO -WYZWANIE | dzień 15

MOCNE CIAŁO -WYZWANIE | dzień 15

MOCNE CIAŁO - WYZWANIE | dzień 11

MOCNE CIAŁO - WYZWANIE | dzień 11

MOCNE CIAŁO - WYZWANIE| dzień 9

MOCNE CIAŁO - WYZWANIE| dzień 9

MOCNE CIAŁO-WYZWANIE | dzień 8

MOCNE CIAŁO-WYZWANIE | dzień 8

Sesja jogi - Powitanie Słońca ASHTANGA B

Sesja jogi - Powitanie Słońca ASHTANGA B

MOCNE CIAŁO - WYZWANIE | dzień 4

MOCNE CIAŁO - WYZWANIE | dzień 4

MOCNE CIAŁO - WYZWANIE | dzień 2

MOCNE CIAŁO - WYZWANIE | dzień 2

Sandra Guzek – transmisja na żywo

Sandra Guzek – transmisja na żywo

MOCNE CIAŁO Z JOGĄ - WYZWANIE | dzień 1

MOCNE CIAŁO Z JOGĄ - WYZWANIE | dzień 1

Sesja jogi - Powitanie Słońca ASHTANGA A

Sesja jogi - Powitanie Słońca ASHTANGA A

Sesja jogi - POWITANIE SŁONCA SIVANANDA ☀️

Sesja jogi - POWITANIE SŁONCA SIVANANDA ☀️

Joga na dzień dobry - 15 minutowa sesja hatha jogi

Joga na dzień dobry - 15 minutowa sesja hatha jogi

Joga na dobry sen - 15 minutowa sesja hatha jogi

Joga na dobry sen - 15 minutowa sesja hatha jogi

CARDIO SIŁA STRETCH [#11]

CARDIO SIŁA STRETCH [#11]

CARDIO SIŁA STRETCH [#10]

CARDIO SIŁA STRETCH [#10]

CARDIO SIŁA STRETCH [#9]

CARDIO SIŁA STRETCH [#9]

CARDIO SIŁA STRETCH [#8]

CARDIO SIŁA STRETCH [#8]

CARDIO SIŁA STRETCH [#7]

CARDIO SIŁA STRETCH [#7]

CARDIO SIŁA STRETCH [#6]

CARDIO SIŁA STRETCH [#6]

CARDIO SIŁA STRETCH [#5]

CARDIO SIŁA STRETCH [#5]

CARDIO SIŁA STRETCH [#4]

CARDIO SIŁA STRETCH [#4]

CHA CHA CHA Sandra i Mayer

CHA CHA CHA Sandra i Mayer

CARDIO SIŁA STRETCH [#3]

CARDIO SIŁA STRETCH [#3]

CARDIO SIŁA STRETCH [#2]

CARDIO SIŁA STRETCH [#2]

CARDIO SIŁA STRETCH

CARDIO SIŁA STRETCH

CARDIO - SIŁA -STRETCH :)

CARDIO - SIŁA -STRETCH :)

Rozciągnij się po treningu!

Rozciągnij się po treningu!

CARDIO SIŁA STRETCH [#1]

CARDIO SIŁA STRETCH [#1]

Sandra Guzek ladiesmovement on2

Sandra Guzek ladiesmovement on2

Sandra Guzek Ladies movement - Salsa Siempre

Sandra Guzek Ladies movement - Salsa Siempre

Sandra Guzek ladies workshop - Salsa Siempre

Sandra Guzek ladies workshop - Salsa Siempre

Sandra & Mayer Salsa on2 footwork/partnerwork

Sandra & Mayer Salsa on2 footwork/partnerwork

Sandra Guzek Piotr Romanow Salsa on2 footwork/partnerwork

Sandra Guzek Piotr Romanow Salsa on2 footwork/partnerwork

Sandra Guzek #salsaqueen ladies movement

Sandra Guzek #salsaqueen ladies movement

Sandra Guzek - bodymovement workshop

Sandra Guzek - bodymovement workshop

Sandra Guzek Ladies movement on2 workshop

Sandra Guzek Ladies movement on2 workshop

Griselle Ponce Ladies styling class - El Sol Salsa Festival 2018

Griselle Ponce Ladies styling class - El Sol Salsa Festival 2018

Griselle Ponce ladies styling class - el sol festival 2018

Griselle Ponce ladies styling class - el sol festival 2018

Amneris Martinez bodymovement class - MAMBOMANIAX 2018

Amneris Martinez bodymovement class - MAMBOMANIAX 2018

Juan Matos footwork on2 class - el sol festival 2018

Juan Matos footwork on2 class - el sol festival 2018

Bodymovement&footwork on1 Sandra i Mayer

Bodymovement&footwork on1 Sandra i Mayer

Sandra Guzek - bodymovement El Sol Salsa Festival 2019

Sandra Guzek - bodymovement El Sol Salsa Festival 2019

Sandra i Mayer - salsa on2 footwork &partnerwork

Sandra i Mayer - salsa on2 footwork &partnerwork

Cha cha cha class - Sandra i Mayer

Cha cha cha class - Sandra i Mayer

Rozgrzewka i Izolacje z Sandrą Guzek - odcinek nr 4

Rozgrzewka i Izolacje z Sandrą Guzek - odcinek nr 4

Rozgrzewka i Izolacje z Sandrą Guzek - odcinek nr 3

Rozgrzewka i Izolacje z Sandrą Guzek - odcinek nr 3

Rozgrzewka i Izolacje z Sandrą Guzek - odcinek nr 2

Rozgrzewka i Izolacje z Sandrą Guzek - odcinek nr 2

Rozgrzewka i izolacje z Sandrą Guzek - odcinek nr 1

Rozgrzewka i izolacje z Sandrą Guzek - odcinek nr 1

Sandra Guzek - ladies movement on2 class

Sandra Guzek - ladies movement on2 class

Sandra Ladies Team - SSB 2020

Sandra Ladies Team - SSB 2020

Poranna praktyka jogi

Poranna praktyka jogi

Sandra Guzek i Kuba Żurawiński - salsa class at Dancespot66

Sandra Guzek i Kuba Żurawiński - salsa class at Dancespot66

Sandra Guzek mambo workshop at Salsa Siempre

Sandra Guzek mambo workshop at Salsa Siempre

Sandra Guzek #salaqueen Ladiesmovement on2

Sandra Guzek #salaqueen Ladiesmovement on2

Sandra Ladies Team - Guagua show at Salsamania 2019

Sandra Ladies Team - Guagua show at Salsamania 2019

Sandra Guzek i Piotr Romanow - salsa on2 class ABRA STUDIO

Sandra Guzek i Piotr Romanow - salsa on2 class ABRA STUDIO

Sandra Guzek i Piotr Romanow - mambo workshop Łódź

Sandra Guzek i Piotr Romanow - mambo workshop Łódź

Sandra Guzek - Ladiesmovement on2 class

Sandra Guzek - Ladiesmovement on2 class

Sandra Guzek i Kuba Żurawiński - Dancespott66

Sandra Guzek i Kuba Żurawiński - Dancespott66

Sandra Ladies Team - El Sol Festival 2019

Sandra Ladies Team - El Sol Festival 2019

Sandra Guzek - bodymovement workshop

Sandra Guzek - bodymovement workshop

Sandra Ladies Team - Lilla Dance Weekend 2019

Sandra Ladies Team - Lilla Dance Weekend 2019

Sandra Guzek - Ladies Movement on2 class

Sandra Guzek - Ladies Movement on2 class

Karel Flores Bootcamp day 1 - SSB 2019

Karel Flores Bootcamp day 1 - SSB 2019

Sandra Guzek - ladies movement workshop Poznań

Sandra Guzek - ladies movement workshop Poznań

Sandra Guzek - ladies on2

Sandra Guzek - ladies on2

Sandra Guzek i Piotr Romanow - footwork on1

Sandra Guzek i Piotr Romanow - footwork on1

Karel Flores bootcamp SSB 2019

Karel Flores bootcamp SSB 2019

Sandra Guzek ladies styling on2 workshop

Sandra Guzek ladies styling on2 workshop

Sandra Guzek Ladies Movement workshop

Sandra Guzek Ladies Movement workshop

Karel Flores spin class - Salsa Spring Break 2019

Karel Flores spin class - Salsa Spring Break 2019

Sandra Guzek - bodymovement salsa spring break 2019

Sandra Guzek - bodymovement salsa spring break 2019

Sandra Guzek - mambo footwork

Sandra Guzek - mambo footwork

Latin Movement Salsa Spring Break 2019

Latin Movement Salsa Spring Break 2019

Sandra Ladies Team - Salsa Spring Break 2019

Sandra Ladies Team - Salsa Spring Break 2019

Sandra Guzek Ladies styling on2 Abra

Sandra Guzek Ladies styling on2 Abra

Sandra Guzek - bodymovement workshop Krambo

Sandra Guzek - bodymovement workshop Krambo

Sandra Guzek - mambo fusion workshop Wrocław

Sandra Guzek - mambo fusion workshop Wrocław

Latin Movement show - salsamania warsaw

Latin Movement show - salsamania warsaw

Sandra Ladies Team - Krambolicious 2019

Sandra Ladies Team - Krambolicious 2019

Latin Movement show - Krambolicious 2019

Latin Movement show - Krambolicious 2019

Sandra Guzek - ladies style on2

Sandra Guzek - ladies style on2

LATIN MOVEMENT - MAMBOMANIAX 2018

LATIN MOVEMENT - MAMBOMANIAX 2018

Sandra Ladies Team - MAMBOMANIAX 2018

Sandra Ladies Team - MAMBOMANIAX 2018

Sandra Ladies Team - 12 urodziny Latin Groove

Sandra Ladies Team - 12 urodziny Latin Groove

Sandra Ladies Team - Latin Fever

Sandra Ladies Team - Latin Fever

Sandra Guzek LadiesMovement / styling on2

Sandra Guzek LadiesMovement / styling on2

Juan Matos partnerwork on2 - SSB 2018 / Sandra Guzek

Juan Matos partnerwork on2 - SSB 2018 / Sandra Guzek

Juan Matos partnerwork - with Sandra Guzek

Juan Matos partnerwork - with Sandra Guzek

Griselle Ponce Ladies styling on2 / Sandra Guzek

Griselle Ponce Ladies styling on2 / Sandra Guzek

Sandra Ladies Team - El Sol Salsa Festival 2018

Sandra Ladies Team - El Sol Salsa Festival 2018

Sandra Guzek Ladies movement on2 - salsa

Sandra Guzek Ladies movement on2 - salsa

Sandra Guzek LadiesMovement on2

Sandra Guzek LadiesMovement on2

Sandra Guzek LadiesMovement on2 class

Sandra Guzek LadiesMovement on2 class

Sandra Guzek i Piotr Romanow - mambo footwork i partnerwork class

Sandra Guzek i Piotr Romanow - mambo footwork i partnerwork class

Sandra Guzek i Piotr Romanow - mambo class

Sandra Guzek i Piotr Romanow - mambo class

Sandra Guzek i Piotr Romanow - mambo footwork & partnerwork

Sandra Guzek i Piotr Romanow - mambo footwork & partnerwork

Sandra Guzek i Paweł Bajkowski - salsa on1 partnerwork

Sandra Guzek i Paweł Bajkowski - salsa on1 partnerwork

Sandra Guzek - ladiesmovement on2

Sandra Guzek - ladiesmovement on2

Sandra Guzek i Piotr Romanow - footwork i partnerwork on2

Sandra Guzek i Piotr Romanow - footwork i partnerwork on2

Sandra Guzek i Piotr Romanow - warsztaty salsy on1 we Wrocławiu

Sandra Guzek i Piotr Romanow - warsztaty salsy on1 we Wrocławiu

Sandra Guzek Ladies movement

Sandra Guzek Ladies movement

Sandra Ladies Project - salsa bootcamp by Sandra Guzek

Sandra Ladies Project - salsa bootcamp by Sandra Guzek

Sandra Guzek i Piotr Romanow - mambowa zetka

Sandra Guzek i Piotr Romanow - mambowa zetka

Salsa on1 intermediate - Sandra Guzek i Piotr Romanow

Salsa on1 intermediate - Sandra Guzek i Piotr Romanow

Sandra Guzek & Piotr Romanow - Mambowa Zetka

Sandra Guzek & Piotr Romanow - Mambowa Zetka

Sandra Guzek i Piotr Romanow Salsa on1

Sandra Guzek i Piotr Romanow Salsa on1

Sandra Guzek Ladies styling on2

Sandra Guzek Ladies styling on2

Cha Cha Cha - basic steps footwork by Sandra & Mayer

Cha Cha Cha - basic steps footwork by Sandra & Mayer

Ladies styling on2 - warsztaty z Sandrą Guzek

Ladies styling on2 - warsztaty z Sandrą Guzek

Bachata styling Sandra Guzek

Bachata styling Sandra Guzek

Mambomania S z Sandrą Guzek i Piotrem Romanowem

Mambomania S z Sandrą Guzek i Piotrem Romanowem

Sandra Guzek Ladies style on2

Sandra Guzek Ladies style on2

Sandra Guzek - latin jazz

Sandra Guzek - latin jazz

Sandra Guzek - Ladies Styling on2

Sandra Guzek - Ladies Styling on2

Mambo ladies styling - warsztaty we Wrocławiu z Sandrą Guzek

Mambo ladies styling - warsztaty we Wrocławiu z Sandrą Guzek

Mambowa Zetka z Sandrą i Mayerem

Mambowa Zetka z Sandrą i Mayerem

Bachata w parach P2 z Sandrą i Nikitą

Bachata w parach P2 z Sandrą i Nikitą

Mambo ladies styling z Sandrą Guzek

Mambo ladies styling z Sandrą Guzek

Bachata solo z Sandrą Guzek

Bachata solo z Sandrą Guzek

Bachata solo open z Sandrą Guzek

Bachata solo open z Sandrą Guzek

Sandra Guzek Ladies Styling on2 - Latin Groove

Sandra Guzek Ladies Styling on2 - Latin Groove

Sandra Guzek Ladies Styling on2 Warsaw

Sandra Guzek Ladies Styling on2 Warsaw

Sandra Guzek Ladies Styling on2

Sandra Guzek Ladies Styling on2

Sandra Ladies Project Warsaw Salsa Festival

Sandra Ladies Project Warsaw Salsa Festival

Sandra Ladies Project - Salsa Spring Break 2017

Sandra Ladies Project - Salsa Spring Break 2017

Ladies Pachanga workshop by Sandra Guzek

Ladies Pachanga workshop by Sandra Guzek

Sandra Ladies Project - Wielokulturowe Street Party '16

Sandra Ladies Project - Wielokulturowe Street Party '16

Sandra Guzek - Ladies Styling on2 - Sandra Ladies Project

Sandra Guzek - Ladies Styling on2 - Sandra Ladies Project

Sandra Ladies Project / Salsa Spring Break 2016

Sandra Ladies Project / Salsa Spring Break 2016

Sandra Ladies Project - WOŚP 2016

Sandra Ladies Project - WOŚP 2016

Flashmob Hotspot - reklama

Flashmob Hotspot - reklama

Sandra Guzek Ladies styling footwork

Sandra Guzek Ladies styling footwork

Sandra Guzek Ladies styling on2 - Latin Groove

Sandra Guzek Ladies styling on2 - Latin Groove

Juan Matos - footwork & partnerwork SSB 2013

Juan Matos - footwork & partnerwork SSB 2013

Bachata Ladies Challange by Sandra Guzek - La Playa

Bachata Ladies Challange by Sandra Guzek - La Playa

Sandra Guzek Ladies styling on2 Latin Groove

Sandra Guzek Ladies styling on2 Latin Groove

Sandra Guzek - Pachanga Ladies Project w La Playa

Sandra Guzek - Pachanga Ladies Project w La Playa

E&S Ladies Team & E&S Choreo show- zakończenie sezonu SL 2015

E&S Ladies Team & E&S Choreo show- zakończenie sezonu SL 2015

Sandra Guzek Ladies Styling on2 LG

Sandra Guzek Ladies Styling on2 LG

Edyta&Sandra "Y que" Rabat Salsa Meeting 2015

Edyta&Sandra "Y que" Rabat Salsa Meeting 2015

Salsa Spring Break 2012 - Juan Matos partnerwork on2

Salsa Spring Break 2012 - Juan Matos partnerwork on2

Sandra Guzek Ladies styling on2 with E&S Ladies Team

Sandra Guzek Ladies styling on2 with E&S Ladies Team

Sandra Guzek Pachanga Salsa Libre

Sandra Guzek Pachanga Salsa Libre

Bachata styling z Sandrą Guzek

Bachata styling z Sandrą Guzek

Bachata styling with Sandra Guzek/ Bachata Munich Festival '14

Bachata styling with Sandra Guzek/ Bachata Munich Festival '14

Warsztaty Pachanga z Sandrą Guzek

Warsztaty Pachanga z Sandrą Guzek

Edyta&Sandra Choreo "Agua pa mi" show

Edyta&Sandra Choreo "Agua pa mi" show

Edyta&Sandra Choreo show

Edyta&Sandra Choreo show

Edyta&Sandra Choreo - New Salsa Libre Studio 2014

Edyta&Sandra Choreo - New Salsa Libre Studio 2014

Pachanga Ladies Challange by Sandra Guzek

Pachanga Ladies Challange by Sandra Guzek

Edyta&Sandra group show SSB'15

Edyta&Sandra group show SSB'15

Pachanga Ladies Project by Sandra Guzek

Pachanga Ladies Project by Sandra Guzek

Sandra Guzek Ladies Styling on1 workshop

Sandra Guzek Ladies Styling on1 workshop

Edyta&Sandra Ladies Team Munich '14

Edyta&Sandra Ladies Team Munich '14

Sandra Guzek Styling on2 with E&S Ladies Team

Sandra Guzek Styling on2 with E&S Ladies Team

Sandra Guzek Ladies Styling 5th Bachata Munich Festival

Sandra Guzek Ladies Styling 5th Bachata Munich Festival

Edyta&Sandra BACHATA URBANA El Sol Festival '14

Edyta&Sandra BACHATA URBANA El Sol Festival '14

Edyta&Sandra 4th Munich Bachata Festival

Edyta&Sandra 4th Munich Bachata Festival

Sandra Guzek Bachata ladies styling

Sandra Guzek Bachata ladies styling

Edyta&Sandra Dresden Salsa Festival '14

Edyta&Sandra Dresden Salsa Festival '14

Super Mario- Partnerwork class assisted by Sandra Guzek- Hamburg Salsa Festival 2014

Super Mario- Partnerwork class assisted by Sandra Guzek- Hamburg Salsa Festival 2014

Edyta&Sandra "Dulcerito" show Summer Salsa 2013

Edyta&Sandra "Dulcerito" show Summer Salsa 2013

Sandra Guzek Ladies Styling on1

Sandra Guzek Ladies Styling on1

Edyta&Sandra Bachata Styling workshop Stuttgart

Edyta&Sandra Bachata Styling workshop Stuttgart