با کدومش دوس دارین برین بیرون😍😁؟!#فان #funny #shortvideo Aminazarneshin 27,5 тыс. подписчиков Скачать
🟥این پست اولش با حرکت شکم شروع میشه بعدش نکته های تمرینی سینه و در آخر درمورد انواع کراتین گفتم❤️🙌🏼 Скачать
اگر تو زندگیت کسیو مثل گیره پشت وزنه داری هیچ وقت ولش نکن و اینو بفرس براش تا بدونه چقدر دوسش داری❤️ Скачать
وزن و حجم نمی گیری اینجوری که ازت میگوم برو جلو تا جواب بگیری🙌🏼❤️آخرش علی از بی برقی گلایه داره🤦🏻 Скачать
بنظرتون علی پول از کجا جور کرد؟😂😂تا آخر ببینید🤦🏻🙌🏼#فان #خنده_دار_ترین_کلیپ_های_دنیا #خنده #خنده_دار Скачать
🔴☑️تجربه مجید تو استفاده از روغن برای درد بدن👍🏼🔥(اسم روغن،روغن مادر) #بدنسازی #باشگاه #fitness #gym Скачать
✅یک روز تمرینی کامل از زیربغل همراه با توضیحات(حتما تا اخر ببینیدو نظرتون رو درمورد بدن مجید بگید🙌🏼 Скачать
🔴برای حجم✅گرانول با ایزوله و کره بادوم زمینی با پروتئین ایزوله #بدنسازی #sports #فیتنس #fitness Скачать
علی عین داداشمه😂شوخیایی که میکنیم از قبل هماهنگ شدس دوستان😍❤️ #خنده #خنده_دار_ترین_کلیپ_های_دنیا Скачать
✅نکته های دوستانه/ با این روش خدا حافظی کن از جوش بدنت ،✌️💪👆#بدنسازی #بدنسازی_بانوان #ورزش #fitness Скачать
❌❌کسایی که میخوان تو مسابقات ارمنستان شرکت کنن تا آخر ویدیو رو ببینن✌🏼#بدنسازی #پرورش_اندام #fitness Скачать
❌زمان مصرف مکمل ها✅سوال خیلی از شما بود.#بدنسازی #مکمل #کراتین #ویتامین #پروتئین #پمپ #پرورش_اندام Скачать
😃هرکی بازو یا باسنش بزرگه مربی نیست🤦🏻😂باشگاه شما هم اینجوره❓❗ #مربی #باشگاه #fitgym #fitness #ورزش Скачать
❌نکته خیلی مهم درمورد بعد تمرین حرفه ایی👍🏼🔥 #مکمل #چربی_سوزی #پروتئین #بدنسازی #fitness #automobile Скачать
😁استوری های فان رو اینجا واستون بذارم؟این پایین👇🏼واسم بنویس😍❤️اخرشو ببینید حتما!#فان #خنده #بدنسازی Скачать
❌تا نخندی عضله نمیاد😍❤️ تمام تلاشم میکنم که هم اموزش بهتون بدم هم خنده روی لباتون کم نشه.#خنده Скачать
✅نکته های دوستانه(12)/علائم کمبود منیزیم در بدن❓❗❗توی توضیحات نوشتم واست✅#fitgym #بدنسازی #ورزش Скачать
✅نکته های دوستانه(7)/❌بفرس برای هم باشگاهیات تا دیگه انگشتاشون زخم نکنند✌️ #باشگاه #بدنسازی #fitnes Скачать
✅نکته های دوستانه (4)/اینو حتما بفرس برای دوستات تا بدونن چه جوشانی برای چی خوبه😉👌.#بدنسازی #fitness Скачать
❌😉با این سیستم تمرین میتونید به بازو هاتون شک بدین ولی لطفا این سیستم رو هفته ای یک جلسه اجرا کنید Скачать
❌✅تمرینات پا اکر به درستی اجرا نشه باعث زانو درد و کمر درد شدید میشین.#بدنسازی #fitgym #fitness Скачать
✅نکته های دوستانه (3)/اگر باشگاه میری این چیزارو نمی دونی دیگه نرو باشگاه✌🏼#fitness #gym #food Скачать
✅سوال خیلیاتون توی این پست جواب داده شد✌🏼❤️بازم سوال داشتین زیر این پست بپرسید🤍یا حق#gym #fitness Скачать
❌مهم❌اگه زانو درد یا کمر درد داری اسکات رو اینجوری بزن😉🔥🔥🔥آخرای ویدیو یه نکته ی مهم گفتم❤️یا حق✌🏼 Скачать
✅پشت بازو طناب رو ایستاده نزن❌🤦🏻نظرتون رو حتما کامنت کنید✌🏼🔥🔥🔥#fitness #gym #پرورش_اندام #بدنسازی Скачать
✅سه نکته ی خیلی مهم درمورد فلای دستگاه که اکثرا نمیدونین،با دقت ببینید✌🏼🔥🔥🔥#fitness #gym #بدنسازی Скачать
✅زیربغل خم،شاید باورتون نشه ولی 80درصد ادما این حرکت رو اشتباه میزنن،با دقت ببین✌🏼🔥🔥#fitness #gym Скачать
نکته های دوستانه (1)✅نکته درمورد اسیب سرشانه و تقویت در رشد ساق پا😉🔥🔥🔥 #gym #پرورش_اندام #بدنسازی Скачать
✅این پست درمورد آسیب سرشانه،نکته های کلیدی در چهار سر ران و مچ پا(یه تکنیک مهم آخر ویدیو😉)💪🏼✌🏼🔥🔥🔥 Скачать
❌✅اکثرا توی حرکت فیله هنوز اشتباه میکنن،حتما با دقت ببین✌🏼🔥🔥🔥#fitness #gym #پرورش_اندام #بدنسازی Скачать
✅اولین تمرین در سال جدید(1403) حرکت پول فیس رو اشتباه نزن😉✌🏼🔥#gym #fitness #پرورش_اندام #بدنسازی Скачать
❌اولین تمرین در سال جدید😍❤️توی مسافرت تمرین یادتون نره✌🏼💪🏼#fitness #gym #پرورش_اندام #بدنسازی Скачать
❌🤞🏼میخوای همیشه ساعد هات رو فرم باشن این حرکت رو بعد جلو بازو بزن😉🔥🔥#gym #fitness #پرورش_اندام Скачать
❌🤞🏼اونایی که میخوان نشر از جلو بزنن و کمردرد دارن این نکته رو جدی بگیرن✌🏼🔥#gym #fitness #پرورش_اندام Скачать
❌🤞🏼جلو بازو دمبل رو به اکثر شاگردام میگم اینجوری بزنن💪🏼✌🏼🔥🔥🔥#بدنسازی #پرورش_اندام #fitness #gym Скачать
❌سوال❕سیکس پک میخوام✌🏼 تمریناتش توی خونه هم باشه حتما تا اخر ببین😉🔥#تمرین_در_منزل #شکم #fitness #gym Скачать
✅🤩یه پست خیلی ویژه😉 واسه تقویت فیله کمر✌🏼اخر ویدیوافرادی که دیسک کمر یا گودی کمر دارن حتما ببینن❤️🔥 Скачать
⚠️❗29 اسفند ما میریم کیش،افرادی که اونجا مشاوره یا برنامه تخصصی میخوان اطلاع بدن✌🏼❤️#gym #fitness Скачать
❌⚠️میخوای بیشترین فشار رو توی حرکت جلو بازو لاری داشته باشی؟؟حتما ویدیو رو ببین😉🔥🔥🔥#gym #fitness Скачать
❌سوال❗اکثر خانم ها پشت بازوشون خیلی شله حتما این تمرینو انجام بدن✌🏼🔥#fitness #gym #پرورش_اندام Скачать
❌سوالٍ شما❌تو حرکت پول آور سیمکش میخوام تمام فشار فقط روی زیربغل باشه چکار کنم؟❓حتما ببین✌🏼🔥#gym Скачать
