Канал: Juhász Dorka

Relaxáció - meditáció

Relaxáció - meditáció

Earth flow jóga - négy elem sorozat (yin típusú gyakorlás)

Earth flow jóga - négy elem sorozat (yin típusú gyakorlás)

Fire flow jóga - négy elem sorozat (power jóga típusú gyakorlás)

Fire flow jóga - négy elem sorozat (power jóga típusú gyakorlás)

Water flow jóga - négy elem sorozat (flow típusú gykorlás)

Water flow jóga - négy elem sorozat (flow típusú gykorlás)

Flow és mobility - csípő és mellkas

Flow és mobility - csípő és mellkas

Reggeli átmozgató slow flow

Reggeli átmozgató slow flow

Utazás a csípő körül - slow flow jóga

Utazás a csípő körül - slow flow jóga

Jóga világnapi kezdő hatha gyakorlás

Jóga világnapi kezdő hatha gyakorlás

Hatha flow - mellkas és vállak

Hatha flow - mellkas és vállak

Kezdő torok chakra aktiválás - chakrasorozat jóga

Kezdő torok chakra aktiválás - chakrasorozat jóga

Kezdő szív chakra aktiválás - chakrasorozat jóga

Kezdő szív chakra aktiválás - chakrasorozat jóga

Haladó napfonat chakra aktiválás - chakrasorozat jóga

Haladó napfonat chakra aktiválás - chakrasorozat jóga

Kezdő napfonat chakra aktiválás - chakrasorozat jóga

Kezdő napfonat chakra aktiválás - chakrasorozat jóga

Haladó sacralis chakra aktiválás - chakrasorozat jóga

Haladó sacralis chakra aktiválás - chakrasorozat jóga

Kezdő sacralis chakra aktiválás - chakrasorozat jóga

Kezdő sacralis chakra aktiválás - chakrasorozat jóga

Haladó gyökérchakra aktiválás - chakrasorozat jóga

Haladó gyökérchakra aktiválás - chakrasorozat jóga

Kezdő gyökérchakra aktiválás - chakrasorozat jóga

Kezdő gyökérchakra aktiválás - chakrasorozat jóga

Slow flow - egy igazi középút

Slow flow - egy igazi középút

Dinamikus Flow jóga - csípőmobilitás és erő

Dinamikus Flow jóga - csípőmobilitás és erő

Közepes erősségű slow flow - hullámzás és ülőegyensúly

Közepes erősségű slow flow - hullámzás és ülőegyensúly

Kezdő slow flow - jóga hátfájás ellen

Kezdő slow flow - jóga hátfájás ellen

Mandala namaskar

Mandala namaskar

Yin jóga hevederrel

Yin jóga hevederrel

Földüdvözlet és stabilitás - nyugodt, kezdő flow

Földüdvözlet és stabilitás - nyugodt, kezdő flow

Breath flow - holdüdvözlés és áramlás

Breath flow - holdüdvözlés és áramlás

Dinamikus hatha flow

Dinamikus hatha flow

Slow flow yin - gyógyító jóga

Slow flow yin - gyógyító jóga

Kezdőbb hatha slow flow - hátrahajlások és csavarások

Kezdőbb hatha slow flow - hátrahajlások és csavarások

Hatha flow - fordított pózok és hátrahajlások

Hatha flow - fordított pózok és hátrahajlások

Hatha jóga flow - tenyértámaszok és nyitások

Hatha jóga flow - tenyértámaszok és nyitások

Yin jóga - elengedés és beengedés

Yin jóga - elengedés és beengedés

Hatha jóga flow - áramlás és erősítés

Hatha jóga flow - áramlás és erősítés

Hatha jóga a csípő körül

Hatha jóga a csípő körül

Hatha flow jóga - mandalaüdvözlet és csípőmobilizálás

Hatha flow jóga - mandalaüdvözlet és csípőmobilizálás

Yin jóga - idő önmagadra

Yin jóga - idő önmagadra

Pranayama és lágy asana

Pranayama és lágy asana

Hatha flow jóga - oldalsó erővonal

Hatha flow jóga - oldalsó erővonal

Lágy csípőnyitás - kezdő hatha jóga

Lágy csípőnyitás - kezdő hatha jóga

Short Flow jóga

Short Flow jóga

Kezdő slow flow jóga - álló asanak #jóga

Kezdő slow flow jóga - álló asanak #jóga

Power Flow - erő a köbön

Power Flow - erő a köbön

Meditáció

Meditáció

Short flow jóga

Short flow jóga

Alapozó jóga óra - nyak és vállak

Alapozó jóga óra - nyak és vállak

Vezetett relaxáció

Vezetett relaxáció

Hatha flow jóga - térd és könyök kapcsolat

Hatha flow jóga - térd és könyök kapcsolat

Short flow jóga - kávé helyett asana

Short flow jóga - kávé helyett asana

Hatha full body flow jóga

Hatha full body flow jóga

Kezdő yin jóga

Kezdő yin jóga

Holdüdvözlés és csípőmobilitás - flow jóga

Holdüdvözlés és csípőmobilitás - flow jóga

Antigravitációs jóga

Antigravitációs jóga

WaterFlow jóga - hullámzás és áramlás

WaterFlow jóga - hullámzás és áramlás

Slow flow jóga - teljes test felébresztés

Slow flow jóga - teljes test felébresztés

Kezdő jóga gyakorlás

Kezdő jóga gyakorlás

Kezdő hatha jóga - no stress please!

Kezdő hatha jóga - no stress please!

Power jóga - vállak és törzs

Power jóga - vállak és törzs

Soft flow jóga - nyiss a világra!

Soft flow jóga - nyiss a világra!

LegPower jóga

LegPower jóga

SuperPower flow jóga

SuperPower flow jóga

Hatha Flow jóga - csavard keresztbe!

Hatha Flow jóga - csavard keresztbe!

Full Flow jóga

Full Flow jóga

Breath Flow jóga - Csak lélegezz!

Breath Flow jóga - Csak lélegezz!

Hatha flow jóga - madárnak lenni

Hatha flow jóga - madárnak lenni

Kezdő yin jóga gyakorlás

Kezdő yin jóga gyakorlás

Hatha flow jóga - nyitások

Hatha flow jóga - nyitások

Yin jóga mély asanakkal

Yin jóga mély asanakkal

Power Flow jóga 30 percben

Power Flow jóga 30 percben

Ladder FLOW jóga félhomályban

Ladder FLOW jóga félhomályban

Lusta jóga

Lusta jóga

Hatha slow - FLOW jóga

Hatha slow - FLOW jóga

Reggeli hatha FLOW jóga - csípőnyitás

Reggeli hatha FLOW jóga - csípőnyitás

Hatha jóga, szögek és vonalak

Hatha jóga, szögek és vonalak

Hatha jóga - nyújtózás a síkok között

Hatha jóga - nyújtózás a síkok között

Gerincjóga

Gerincjóga

Hatha flow jóga - csípőnyitás és egyensúly

Hatha flow jóga - csípőnyitás és egyensúly

Hatha flow jóga - kezdőbb gyakorlás

Hatha flow jóga - kezdőbb gyakorlás

Morning hatha jóga - csípő és vállnyitás

Morning hatha jóga - csípő és vállnyitás

Hatha flow jóga - áramlás és egyensúly

Hatha flow jóga - áramlás és egyensúly

Asthanga jóga 1. sorozat - vezetett, háttérzenével

Asthanga jóga 1. sorozat - vezetett, háttérzenével

Morning hatha flow jóga

Morning hatha flow jóga

Hatha jóga flow - törzserősítés és csavarások

Hatha jóga flow - törzserősítés és csavarások