Prancha lateral, um exercício importante para o fortalecimento geral, mostro os 2 erros mais comuns. Скачать
Secar a barriga é uma missão difícil, mas esse exercício te ajuda muito caso execute direito. Скачать
🚨erros comuns cometidos na prancha,flexão e afundo e como corrigir #treino #abdomen #pernas #força Скачать
Se não conseguir chegar nos pés use esta técnica para alongar. Vai sentir um alongamento muito melho Скачать
Manda para aquele amigo que tem dor nas costas. 🚨 Não recomendado para quem tem lesões discais 🚨 Скачать
Alívio rápido pra dor e desconforto nos ombros e nas escapulas. #mobilidade #ombros #escapulas Скачать
