Канал: YOGABASICS

Lerne Anusara Yoga in NUR 3 Tagen (ONLINE Workshop)

Lerne Anusara Yoga in NUR 3 Tagen (ONLINE Workshop)

Yoga ZUHAUSE oder im STUDIO? Die überraschende WAHRHEIT...

Yoga ZUHAUSE oder im STUDIO? Die überraschende WAHRHEIT...

SCHULTER ÖFFNEN? Probier unbedingt diese EINE Übung aus!

SCHULTER ÖFFNEN? Probier unbedingt diese EINE Übung aus!

NIE WIEDER UNBEWEGLICH! Hier ist unser neues Buch!

NIE WIEDER UNBEWEGLICH! Hier ist unser neues Buch!

Die BESTE Dehnung für ein Leben ohne Schmerz!

Die BESTE Dehnung für ein Leben ohne Schmerz!

Yoga Ü50 - Vermeide DIESE 2 größten FEHLER!

Yoga Ü50 - Vermeide DIESE 2 größten FEHLER!

Die BESTEN 3 Übungen zum HÜFTE ÖFFNEN vom EXPERTEN

Die BESTEN 3 Übungen zum HÜFTE ÖFFNEN vom EXPERTEN

Was dir NIEMAND über deine Yoga-Praxis erzählt!

Was dir NIEMAND über deine Yoga-Praxis erzählt!

Mehr Beweglichkeit für ALLE Ü50 (12 Minuten zum Mitmachen)

Mehr Beweglichkeit für ALLE Ü50 (12 Minuten zum Mitmachen)

NERVENSYSTEM BERUHIGEN - Nur eine Übung (Vagus Nerv Reset)

NERVENSYSTEM BERUHIGEN - Nur eine Übung (Vagus Nerv Reset)

Warum unser ONLINE YOGA perfekt für dich ist!

Warum unser ONLINE YOGA perfekt für dich ist!

ein NEUER Körper dank YOGA (Interview mit Alex)

ein NEUER Körper dank YOGA (Interview mit Alex)

Einfache ATEM ÜBUNG für mehr Energie! (kennt keiner!)

Einfache ATEM ÜBUNG für mehr Energie! (kennt keiner!)

HÜFTE MOBILISIEREN - 2 geniale Übungen

HÜFTE MOBILISIEREN - 2 geniale Übungen

Rückenschmerzen unterer Rücken - 4 sanfte Übungen, die SOFORT helfen

Rückenschmerzen unterer Rücken - 4 sanfte Übungen, die SOFORT helfen

BRUSTWIRBELSÄULE MOBILISIEREN - Diese Übung hilft SOFORT!

BRUSTWIRBELSÄULE MOBILISIEREN - Diese Übung hilft SOFORT!

So sieht es aus, wenn 2000 Bücher gedruckt werden

So sieht es aus, wenn 2000 Bücher gedruckt werden

TIEFE HOCKE - Die 8 BESTEN Varianten für JEDEN TAG

TIEFE HOCKE - Die 8 BESTEN Varianten für JEDEN TAG

Schulter kräftigen mit Yoga Block #mobility

Schulter kräftigen mit Yoga Block #mobility

KIEFER ENTSPANNEN - Diese 3 Übungen helfen SOFORT!

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Hamstrings NICHT dehnen, wenn...

Hamstrings NICHT dehnen, wenn...

Bist du zu UNBEWEGLICH? Teste es jetzt!

Bist du zu UNBEWEGLICH? Teste es jetzt!

Schaffst du diese Alltagsbewegung? (Für ALLE Ü40)

Schaffst du diese Alltagsbewegung? (Für ALLE Ü40)

Die EINZIGE Übung, die du für starke PO MUSKELN brauchst!

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Die 3 SCHLIMMSTEN Bewegungen für die HÜFTE !

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Power Psoas Dehnung - 1 Übung! #mobility

Power Psoas Dehnung - 1 Übung! #mobility

Die 4 BESTEN Übungen zum SCHULTERN ÖFFNEN

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Plantar Faszie - Kräftigung Fußsohle mit dieser Übung! #mobility

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Bauchmuskeln trainieren (=Schutz unterer Rücken) #mobility

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DAS Geheimnis OFFENER HÜFTEN (weiß fast niemand)

DAS Geheimnis OFFENER HÜFTEN (weiß fast niemand)

1 Übung für Hüfte + Bauch + Schultern #yoga

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Körperrückseite öffnen - 1 geniale Übung! #sports

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Schulter Hack! Geniale Übung für mehr Beweglichkeit #mobility

Schulter Hack! Geniale Übung für mehr Beweglichkeit #mobility

Dehnung ganzer Rücken (intensiver Twist) #mobility

Dehnung ganzer Rücken (intensiver Twist) #mobility

Die 3 BESTEN Übungen zum SPRUNGGELENKE MOBILISIEREN

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Volle Hüftbeweglichkeit +stärke deine Gesäßmuskeln! #mobility

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Ganzkörper-Übung: Balance + Dehnung + Kraft #mobility

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Körperseite intensiv öffnen - Tensor-Muskel dehnen #motivation

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Rückenschmerzen auflösen - intensive Seitbeuge! #mobility

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Nur 1 Übung: Schultern & BWS öffnen! #mobility

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Die 4 BESTEN Übungen gegen Rückenschmerzen - BÜRO & HOME OFFICE

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Bauchmuskel Training (+Plank +Twist) #challenge

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TIEFE HOCKE: Dieser Hüftöffner bewirkt Wunder!

TIEFE HOCKE: Dieser Hüftöffner bewirkt Wunder!

Beste Adduktoren Dehnung #challenge

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KRAFTAUFBAU & DEHNROUTINE für ALLE Ü40 (15 Minuten)

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Hamstrings UND Psoas Dehnung #mobility

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ISG Blockade SELBST lösen - 2 Übungen (kennt keiner!)

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Po Muskeln effektiv trainieren 🔥🔥🔥

Po Muskeln effektiv trainieren 🔥🔥🔥

Hocke HACK 2.0 #challenge

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Rückenschmerzen UNTERER RÜCKEN - Probiere DIESE 4 Übungen

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12 Minuten geführte ATEM MEDITATION (Vagusnerv stimulieren)

12 Minuten geführte ATEM MEDITATION (Vagusnerv stimulieren)

Die BESTE Übung für BWS und SCHULTER ÖFFNEN (Kennt keiner!)

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Mehr Beweglichkeit für deine Hüfte!!

Mehr Beweglichkeit für deine Hüfte!!

Unser neues Buch: "NIE WIEDER UNBEWEGLICH" jetzt bestellen!

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Oberschenkel + Hüfte 🚀🚀🚀 #challenge

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DIESER Muskel macht PROBLEME, wenn du Ü50 bist

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Dieser Muskel macht dich UNBEWEGLICH (Viele dehnen FALSCH!)

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Kurze Dehnroutine für JEDEN ABEND (nur 12 Minuten)

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Unser neues Buch: „Nie wieder unbeweglich!“ kann im Kürze bestellt werden 🚀🚀🚀

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HÜFTE DEHNEN Ü50 (4 einfache Übungen)

HÜFTE DEHNEN Ü50 (4 einfache Übungen)

Diese PSOAS DEHNUNG muss JEDER kennen!

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SCHULTER DEHNEN für Radfahrer - 15 Minuten DEHNROUTINE - MECKLENBURGER SEEN RUNDE (6/7)

SCHULTER DEHNEN für Radfahrer - 15 Minuten DEHNROUTINE - MECKLENBURGER SEEN RUNDE (6/7)

Die 3 BESTEN Dehnübungen für JEDEN TAG

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3 DEHNÜBUNGEN, die dein Leben verändern können

3 DEHNÜBUNGEN, die dein Leben verändern können

Die 2 SCHLIMMSTEN Übungen für ALLE Ü50

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OBEREN RÜCKEN DEHNEN für Radfahrer - 10 Minuten DEHNROUTINE - MECKLENBURGER SEEN RUNDE (5/7)

OBEREN RÜCKEN DEHNEN für Radfahrer - 10 Minuten DEHNROUTINE - MECKLENBURGER SEEN RUNDE (5/7)

UNTEREN RÜCKEN DEHNEN für Radfahrer - 10 Minuten DEHNROUTINE - MECKLENBURGER SEEN RUNDE (4/7)

UNTEREN RÜCKEN DEHNEN für Radfahrer - 10 Minuten DEHNROUTINE - MECKLENBURGER SEEN RUNDE (4/7)

MACH das NICHT, wenn du RÜCKENSCHMERZEN hast!!

MACH das NICHT, wenn du RÜCKENSCHMERZEN hast!!

SCHNEIDERSITZ LERNEN für Alle (3 NEUE Übungen) Version 2024

SCHNEIDERSITZ LERNEN für Alle (3 NEUE Übungen) Version 2024

CORE TRAINING für Radfahrer - 10 Minuten POWER ROUTINE - MECKLENBURGER SEEN RUNDE (3/7)

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Die BESTE Bauchübung für Anfänger bis Profi

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PSOAS DEHNEN für Radfahrer - 10 Minuten DEHNROUTINE - MECKLENBURGER SEEN RUNDE (2/7)

PSOAS DEHNEN für Radfahrer - 10 Minuten DEHNROUTINE - MECKLENBURGER SEEN RUNDE (2/7)

Yoga Sonnengruß: Die 3 gefährlichsten FEHLER

Yoga Sonnengruß: Die 3 gefährlichsten FEHLER

Die BESTE DEHNUNG für alle, die VIEL SITZEN

Die BESTE DEHNUNG für alle, die VIEL SITZEN

HAMSTRINGS DEHNEN für Radfahrer - 10 Minuten DEHNROUTINE - MECKLENBURGER SEEN RUNDE (1/7)

HAMSTRINGS DEHNEN für Radfahrer - 10 Minuten DEHNROUTINE - MECKLENBURGER SEEN RUNDE (1/7)

Die 4 BESTEN DEHNÜBUNGEN für Radfahrer (Unbedingt beachten!)

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Aufstehen vom Boden OHNE Hände! (Gesund bleiben Ü50)

Aufstehen vom Boden OHNE Hände! (Gesund bleiben Ü50)

Die beste GESICHTSMASSAGE (Diese Technik wirkt sofort!)

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So startest du mit Yoga 2024 RICHTIG (inkl. Geschenk)

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Die BESTE Dehnübung für den GANZEN KÖRPER

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Wie geht es 2024 mit YOGABASICS weiter?

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Hüftbeweglichkeit steigern: 12 Minuten HÜFTE DEHNEN

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BESTE Übung zum UNTEREN RÜCKEN ÖFFNEN (Wirkt sofort!)

BESTE Übung zum UNTEREN RÜCKEN ÖFFNEN (Wirkt sofort!)

12 Minuten DEHNROUTINE für ALLE Ü50 (zum Mitmachen)

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HÜFTE sanft ÖFFNEN - 15 Minuten zum Mitmachen

HÜFTE sanft ÖFFNEN - 15 Minuten zum Mitmachen

HOHLKREUZ LOSWERDEN mit diesen 3 einfachen Übungen

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15 Minuten Yoga zum Mitmachen (für JEDES Alter)

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ONLINE YOGA KURS - So bezahlt die Krankenkasse bis zu 100%

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Verspannung zwischen Schulterblättern lösen (3 geniale Übungen)

Verspannung zwischen Schulterblättern lösen (3 geniale Übungen)

Die beste Übung für eine bewegliche Hüfte (Taube Tutorial)

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20 Minuten Yoga am Abend für JEDES ALTER (zum Mitmachen)

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So habe ich 2 Jahre Yoga ZUHAUSE geübt... (YOGABASICS Erfahrungsbericht)

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Diese 3 Yoga-Übungen mache ich JEDEN ABEND

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3 einfache Dehnübungen für den Alltag (Wirkt SOFORT!)

3 einfache Dehnübungen für den Alltag (Wirkt SOFORT!)

VAGUS NERV STIMULATION für sofortige Entspannung (einfache Übung)

VAGUS NERV STIMULATION für sofortige Entspannung (einfache Übung)

60 Minuten Yoga zum Mitmachen

60 Minuten Yoga zum Mitmachen

Hüfte ganz einfach ÖFFNEN (Diese Übung kennt niemand!)

Hüfte ganz einfach ÖFFNEN (Diese Übung kennt niemand!)

ONLINE YOGA live von ZUHAUSE aus (mit Yogabasics)

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NACKEN VERSPANNUNGEN lösen in nur 5 Minuten

NACKEN VERSPANNUNGEN lösen in nur 5 Minuten

20 Minuten ROUTINE SPAGAT LERNEN (Einfach zum Mitmachen)

20 Minuten ROUTINE SPAGAT LERNEN (Einfach zum Mitmachen)

RÜCKENSCHMERZEN auflösen (Nur EINE ÜBUNG nötig!)

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Yoga für ANFÄNGER - Die 4 besten Übungen zum Starten

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3 Übungen, die du JEDEN MORGEN machen solltest...

3 Übungen, die du JEDEN MORGEN machen solltest...

HÜFTE ÖFFNEN mit diesen 3 genialen Übungen

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Psoas NICHT dehnen, wenn... (Unbedingt beachten!)

Psoas NICHT dehnen, wenn... (Unbedingt beachten!)

MEGA Schulter-Übung! Du wirst sie lieben…♥️

MEGA Schulter-Übung! Du wirst sie lieben…♥️

15 Minuten Routine gegen RÜCKENSCHMERZEN (zum Mitmachen)

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Die BESTE Übung zum RÜCKEN ÖFFNEN (kennt keiner)

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3 Übungen, die fast JEDER FALSCH macht

3 Übungen, die fast JEDER FALSCH macht

RÜCKENSCHMERZEN auflösen mit dieser genialen Bauch-Übung

RÜCKENSCHMERZEN auflösen mit dieser genialen Bauch-Übung

ISG BLOCKADEN lösen mit diesen 3 Übungen (Rücken Yoga)

ISG BLOCKADEN lösen mit diesen 3 Übungen (Rücken Yoga)

RUNDRÜCKEN schnell auflösen mit diesen 3 Übungen

RUNDRÜCKEN schnell auflösen mit diesen 3 Übungen

Sofort BEWEGLICHER mit diesen 3 einfachen Übungen

Sofort BEWEGLICHER mit diesen 3 einfachen Übungen

ISCHIAS SCHMERZEN lösen mit diesen 3 Übungen

ISCHIAS SCHMERZEN lösen mit diesen 3 Übungen

Schulterverspannung lösen - Diese Übung bewirkt Wunder!

Schulterverspannung lösen - Diese Übung bewirkt Wunder!

Piriformis NICHT dehnen, wenn…

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3 Übungen die JEDER Ü60 machen sollte

3 Übungen die JEDER Ü60 machen sollte

So kann JEDER die Hüfte öffnen (Wand Stretch)

So kann JEDER die Hüfte öffnen (Wand Stretch)

3 Übungen die JEDER Ü50 machen sollte

3 Übungen die JEDER Ü50 machen sollte

SCHNEIDERSITZ lernen für Unbewegliche (3 geniale Übungen)

SCHNEIDERSITZ lernen für Unbewegliche (3 geniale Übungen)

3 Übungen die JEDER Ü40 machen sollte

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5 Dehnübungen die du JEDEN TAG machen solltest

5 Dehnübungen die du JEDEN TAG machen solltest

Die häufigste Ursache für Rückenschmerzen (Anatomie erklärt)

Die häufigste Ursache für Rückenschmerzen (Anatomie erklärt)

HÜFTE sanft ÖFFNEN mit isometrischer Dehnung

HÜFTE sanft ÖFFNEN mit isometrischer Dehnung

HÜFTE ÖFFNEN mit diesen 5 einfachen Übungen

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PSOAS dehnen und HÜFTE öffnen (geniale Übung + BONUS ISG)

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Nie mehr unbeweglich! So geht's.

Nie mehr unbeweglich! So geht's.

5 einfache Übungen gegen Rückenschmerzen (zum Mitmachen!)

5 einfache Übungen gegen Rückenschmerzen (zum Mitmachen!)

Unteren RÜCKEN DEHNEN (3 Schmerzpunkte SOFORT lösen)

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Schaffst du diese einfache Übung?

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Knieschmerzen auflösen (Diese 2 Dehnübungen helfen sofort)

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SOFORTHILFE bei Kopfschmerzen (3 einfache Übungen)

SOFORTHILFE bei Kopfschmerzen (3 einfache Übungen)

Diese 2.000 Jahre alte Übung hilft bei Verdauungsproblemen!

Diese 2.000 Jahre alte Übung hilft bei Verdauungsproblemen!

Bewegliche Schultern mit dieser MEGA Übung!

Bewegliche Schultern mit dieser MEGA Übung!

So wirst du SCHNELL BEWEGLICH (Unbedingt beachten!)

So wirst du SCHNELL BEWEGLICH (Unbedingt beachten!)

Rückenschmerzen besiegen (genial einfache Übung)

Rückenschmerzen besiegen (genial einfache Übung)

PO MUSKEL trainieren & RÜCKENSCHMERZEN lindern (So geht's!)

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Unbedingt dehnen! Hilft bei Kopfschmerzen & Co.

Unbedingt dehnen! Hilft bei Kopfschmerzen & Co.

Warum KNACKEN GELENKE und ist das schlimm?

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BESTE Psoas Dehnung, die ich kennne

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ISCHIAS SCHMERZEN lindern mit DIESER einfachen Dehnübung

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Genialer Hüftöffner 😂😂😂

Genialer Hüftöffner 😂😂😂

Diese 4 DEHNÜBUNGEN machen dich voll beweglich

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ISG Blockade SOFORT lösen (nur eine Übung notwendig)

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SOFORT BEWEGLICHER werden in 3 Schritten (Funktioniert!)

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20 Minuten Yoga zum Wohlfühlen (GANZKÖRPER PROGRAMM)

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Mein verrücktes YOGA JAHR 2022 (YouTube, Bulli, Buch...)

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So werden deine Schultern beweglich (4 einfache Übungen)

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Hilft bei Rückenschmerzen sofort! (DEHNE DIESEN MUSKEL)

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Krasse Übung gegen Kälte und Frieren (wirkt in 60 Sek.)

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10 Minuten Vibrationsplatte "Schneller Muskelaufbau" (Vibrationsplatte Donnerberg)

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BEINE RICHTIG DEHNEN: Mit diesen Übungen geht‘s!

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Ständig Schulterschmerzen? DIESE ÜBUNG HILFT!

Ständig Schulterschmerzen? DIESE ÜBUNG HILFT!

GEHEIMNIS offener Hüften (DAS musst du wissen!)

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INNERE UNRUHE loswerden - Diese 2 Übungen wirken sofort

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Rückenschmerzen auflösen - 15 Minuten Yoga für Senioren

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KRÄHE LERNEN für ANFÄNGER (3 geniale Übungen)

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RICHTIG YOGA üben und unnötige Fehler vermeiden. So geht's!

RICHTIG YOGA üben und unnötige Fehler vermeiden. So geht's!

Warum die HOCKE wichtig für deine KNIE ist…

Warum die HOCKE wichtig für deine KNIE ist…

18 Minuten Yoga - GUTEN MORGEN, HÜFTE !

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Die 4 besten HÜFTÜBUNGEN für ANFÄNGER (wirklich einfach!)

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Stress SOFORT auflösen - VAGUSNERV ÜBUNGEN - Teste es!

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Diese 4 HÜFTÖFFNER machen deine Hüfte VOLL BEWEGLICH ✅

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Warum KNIESCHMERZEN im Alter zunehmen + LÖSUNG (2 Übungen)

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10 Minuten VIBRATIONSPLATTE Übungen für SENIOREN (Vibrationsplatte Donnerberg)

10 Minuten VIBRATIONSPLATTE Übungen für SENIOREN (Vibrationsplatte Donnerberg)

HOCKE LERNEN für Anfänger (4 einfache Übungen)

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Einfache Übungen für Senioren (15 Minuten Yoga)

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10 Minuten Vibrationsplatte Übungen Hüfte (zum Mitmachen) - Vibrationsplatte Donnerberg

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DEHNÜBUNGEN für UNBEWEGLICHE (Diese 4 Übungen helfen)

DEHNÜBUNGEN für UNBEWEGLICHE (Diese 4 Übungen helfen)

10 Minuten YOGA für UNBEWEGLICHE inkl. Tipps

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10 Min. Vibrationsplatte Übungen Beine (ALLE Muskeln trainieren) Vibrationsplatte Donnerberg

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VAGUSNERV MASSAGE - Stress und Unruhe SOFORT auflösen!

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10 Min. Vibrationspatte ABNEHMEN - funktioniert super! (Vibrationsplatte Donnerberg)

10 Min. Vibrationspatte ABNEHMEN - funktioniert super! (Vibrationsplatte Donnerberg)

3 geniale VAGUS NERV ÜBUNGEN - Tricks zum Stress abbauen

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SOFORT ENTSPANNT - 4 einfache Übungen zum Abschalten

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10 Min Vibrationsplatte Übungen Schulter (zum Mitmachen) - Vibrationsplatte Donnerberg

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SCHNEIDERSITZ LERNEN für Anfänger (4 geniale Übungen)

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Neu: ANATOMIE ONLINE KURS Anfänger (Theorie & Praxis)

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17 Minuten Yoga am Abend | Hüfte öffnen und entspannen

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NIE MEHR UNBEWEGLICH (Die 4 besten Übungen)

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Warum macht Yoga glücklich?

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Yoga-Anfänger: Lerne Krieger-Haltung 1-3 in einem Video

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30 Tage YOGABASICS - Jetzt PDF kostenlos downloaden!

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Zwerchfell Blockade lösen - Massage & Dehnung (So geht's!)

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25 Minuten Yoga nach dem Lauftraining (geniale Routine)

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Yoga für Zuhause - Diese 2 Dinge muss JEDER beachten

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Die 4 BESTEN Übungen für deine Halswirbelsäule

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So geht der Yoga Sonnengruß (8 Runden zum Mitmachen)

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20 Minuten Yoga nur im Liegen | total entspannt

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ÄNGSTE AUFLÖSEN mit DIESEN Übungen (zum Mitmachen)

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Yoga Sonnengruß - DAS ist der häufigste Fehler!

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20 Minuten kraftvolle Yogaübungen für mehr Energie

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10 min VIBRATIONSPLATTE Übungen Bauch (Bauchfett verlieren) Vibrationsplatte Donnerberg

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BECKENBODEN TRAINING - Alles was du wissen musst!

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10 min VIBRATIONSPLATTE Routine Ganzkörperprogramm (Vibrationsplatte Donnerberg)

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Endlich mehr Bauchmuskeln (8 Minuten zum Mitmachen)

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VIBRATIONSPLATTE Erfahrungen - 5 Tipps zum Starten (Vibrationsplatte Donnerberg)

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15 Minuten EINFACHE DEHNUNGSÜBUNGEN für zu Hause

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Yoga Fehler Nr. 1 - Becken richtig kippen

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11 Minuten Yoga | Glück & Gelassenheit (Tag 10 Yogabasics Challenge)

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