Канал: Jørn Heimro

Finn frem på appen vår

Finn frem på appen vår

Vektnedgang - Del 2: Planlegging

Vektnedgang - Del 2: Planlegging

Vektnedgang - Del 4: Aktivitet og trening

Vektnedgang - Del 4: Aktivitet og trening

Vektnedgang - Del 3: Dietter

Vektnedgang - Del 3: Dietter

Målsetting

Målsetting

Vektnedgang - Del 1: Hvorfor

Vektnedgang - Del 1: Hvorfor

Hva bruker kroppen energien til?

Hva bruker kroppen energien til?

Fredagsøkta 45/15

Fredagsøkta 45/15

Tabata Something Else

Tabata Something Else

Pinnedrill

Pinnedrill

Helkroppsøkt

Helkroppsøkt

Sittende roing med strikk

Sittende roing med strikk

...from HELL! Tabata #1

...from HELL! Tabata #1

Trening for bakside og mage

Trening for bakside og mage

5 minutter magetrening

5 minutter magetrening

Kort Tabata i Skogen

Kort Tabata i Skogen

Squat to Stand

Squat to Stand

Knebøy

Knebøy

Treningsmetoder: Isometrisk

Treningsmetoder: Isometrisk

40 min HELKROPP

40 min HELKROPP

Lag din egen slynge (TRX)

Lag din egen slynge (TRX)

Dekkøkt helkropp kjerne

Dekkøkt helkropp kjerne

Treningsøkt med gammelt dekk

Treningsøkt med gammelt dekk

Enkel og effektiv kettlebelløkt for styrke og kondisjon

Enkel og effektiv kettlebelløkt for styrke og kondisjon

Kettlebell økt

Kettlebell økt

Øvelser for hofte

Øvelser for hofte

Økt for Overkropp

Økt for Overkropp

Helkroppsøkt med fokus på skuldre

Helkroppsøkt med fokus på skuldre

Facepulls

Facepulls

Bulgarian split squat

Bulgarian split squat

Banded bent over row

Banded bent over row