Канал: Тренер Олег

Проблемы В Режиме, Которые Мешают Прогрессу (Даже На Фармакологии)

Проблемы В Режиме, Которые Мешают Прогрессу (Даже На Фармакологии)

Андрогенно - Анаболические Индексы НЕВЕРНЫ (В Чем Их Проблема?)

Андрогенно - Анаболические Индексы НЕВЕРНЫ (В Чем Их Проблема?)

Станозолол (Суставы, Тромбы, Выведение Воды, Истончение Кожи)

Станозолол (Суставы, Тромбы, Выведение Воды, Истончение Кожи)

Как Никогда Не Отекать На Фарме? (Нандролон, Гормон Роста, Тестостерон)

Как Никогда Не Отекать На Фарме? (Нандролон, Гормон Роста, Тестостерон)

Халотестин (Безопасность Для Дуги и Для Печени)

Халотестин (Безопасность Для Дуги и Для Печени)

ПРОИЗВОДНЫЕ ДГТ СНИЖАЮТ ЭСТАРДИОЛ

ПРОИЗВОДНЫЕ ДГТ СНИЖАЮТ ЭСТАРДИОЛ

Ингибиторы Ароматазы Не Нужны (Примоболан, Мастерон, Дигидроболденон)

Ингибиторы Ароматазы Не Нужны (Примоболан, Мастерон, Дигидроболденон)

Повышение Пролактина На Нандролоне

Повышение Пролактина На Нандролоне

Лучшее Время Для Гормона Роста

Лучшее Время Для Гормона Роста

Вечный Курс Стероидов

Вечный Курс Стероидов

Лучший Стероидный Эфир (Как Работают Эфиры)

Лучший Стероидный Эфир (Как Работают Эфиры)

Тестостерон (Дозировки, Чувствительность, Эстрадиол, Соотношения)

Тестостерон (Дозировки, Чувствительность, Эстрадиол, Соотношения)

Комбинации Препаратов Для Бойцов Смешанных Единоборств

Комбинации Препаратов Для Бойцов Смешанных Единоборств

Оптимальная Длительность Курса Фармакологии

Оптимальная Длительность Курса Фармакологии

Гонадотропин На Курсе ААС (Дозировки, Либидо, Объем Яиц)

Гонадотропин На Курсе ААС (Дозировки, Либидо, Объем Яиц)

Подробный Разбор Препаратов / Курс На Массу (Что и Для Чего?)

Подробный Разбор Препаратов / Курс На Массу (Что и Для Чего?)

Восстановление После Курса Стероидов (Фертильность, Добавки, Калории)

Восстановление После Курса Стероидов (Фертильность, Добавки, Калории)

Уровень Эстрадиола На Курсе (Простата, Тромбозы, Гликоген)

Уровень Эстрадиола На Курсе (Простата, Тромбозы, Гликоген)

Подводные Камни У Женщин На Курсе Фармакологии

Подводные Камни У Женщин На Курсе Фармакологии

Нандролон (Пролактин, Дека Дик, Толщина кожи, Травмы, Гино)

Нандролон (Пролактин, Дека Дик, Толщина кожи, Травмы, Гино)

Туринабол Создан Для Спортсменов

Туринабол Создан Для Спортсменов

Гормон Роста (Анаболик, Онкология, Диабет, Травмы, Дозировки)

Гормон Роста (Анаболик, Онкология, Диабет, Травмы, Дозировки)

Оксиметолон - Король Среди Оралок

Оксиметолон - Король Среди Оралок

Оксандролон (Самый Безопасный Оральный Стероид)

Оксандролон (Самый Безопасный Оральный Стероид)

Примоболан = Мастерон?

Примоболан = Мастерон?

Растит Ли Мышцы Мастерон? (Антиэстроген, Анаболизм, Сушка, Простата)

Растит Ли Мышцы Мастерон? (Антиэстроген, Анаболизм, Сушка, Простата)

Болденон (Гематокрит, Аппетит, Почки, Ингибитор ароматазы)

Болденон (Гематокрит, Аппетит, Почки, Ингибитор ароматазы)

Тренболон (Агрессия, Гинекомастия, Щитовидка, Анаболизм)

Тренболон (Агрессия, Гинекомастия, Щитовидка, Анаболизм)

Нандролон (Дозировки, Щитовидная железа, Травмы)

Нандролон (Дозировки, Щитовидная железа, Травмы)

Что Нужно Знать Перед Подготовкой к Соревнованиям по Бодибилдингу?

Что Нужно Знать Перед Подготовкой к Соревнованиям по Бодибилдингу?

Какие Дозировки ААС у Про Атлетов На Самом Деле

Какие Дозировки ААС у Про Атлетов На Самом Деле

Оптимальный Тренировочный План Для Большинства / Фулбади, 3+1, Верх-Низ

Оптимальный Тренировочный План Для Большинства / Фулбади, 3+1, Верх-Низ

Когда Увеличивать Дозировки ААС / Как Улучшить Эффективность Курса Фармакологии?

Когда Увеличивать Дозировки ААС / Как Улучшить Эффективность Курса Фармакологии?

От Чего Зависит Количество Подходов В Твоей Тренировочной Программе

От Чего Зависит Количество Подходов В Твоей Тренировочной Программе

Как Сохранить Здоровье На Курсе ААС

Как Сохранить Здоровье На Курсе ААС

Можно Ли Набирать Мышечную Массу На Фастфуде И Сладостях

Можно Ли Набирать Мышечную Массу На Фастфуде И Сладостях

Как Тренировать Ноги Чтобы Они Росли

Как Тренировать Ноги Чтобы Они Росли

Как Понять Что Растут Мышцы, А Не Жир? (об этом не говорят)

Как Понять Что Растут Мышцы, А Не Жир? (об этом не говорят)

100% Стратегия Для Получения Тела Мечты В 2024

100% Стратегия Для Получения Тела Мечты В 2024

Можно Ли Прогрессировать В Тренировках Имея 30 Минут

Можно Ли Прогрессировать В Тренировках Имея 30 Минут

Опускать МЕДЛЕННО или БЫСТРО для Роста Мышц (Что Говорит Наука)

Опускать МЕДЛЕННО или БЫСТРО для Роста Мышц (Что Говорит Наука)

Самые Важные Анализы На Курсе Фармакологии (ТЫ ОБЯЗАН СЛЕДИТЬ)

Самые Важные Анализы На Курсе Фармакологии (ТЫ ОБЯЗАН СЛЕДИТЬ)

Нужно ли Увеличивать Вес Для Роста Мышечной Массы?

Нужно ли Увеличивать Вес Для Роста Мышечной Массы?

Курс Стероидов, Все Что Тебе Нужно Знать / Не совершай глупых ОШИБОК

Курс Стероидов, Все Что Тебе Нужно Знать / Не совершай глупых ОШИБОК

Новое Исследование По Росту Мышц / Сколько Подходов? (слабонервным не смотреть)

Новое Исследование По Росту Мышц / Сколько Подходов? (слабонервным не смотреть)

Лучший Гайд По Тренировкам Для Роста Мышц, Все Что Тебе Нужно Знать.

Лучший Гайд По Тренировкам Для Роста Мышц, Все Что Тебе Нужно Знать.

Как Добиться Максимальной Сухости? (5% Жира ПРАКТИКА)

Как Добиться Максимальной Сухости? (5% Жира ПРАКТИКА)

Если не худеешь, проверь эти ПОКАЗАТЕЛИ (Сдай Анализы)

Если не худеешь, проверь эти ПОКАЗАТЕЛИ (Сдай Анализы)

ПОЧЕМУ 90% ЛЮДЕЙ НЕ НАКАЧАЕТ МЫШЦЫ (ты среди них?)

ПОЧЕМУ 90% ЛЮДЕЙ НЕ НАКАЧАЕТ МЫШЦЫ (ты среди них?)

Единственный способ накачать ОТСТАЮЩИЕ ПЛЕЧИ

Единственный способ накачать ОТСТАЮЩИЕ ПЛЕЧИ

Для чего разные хваты в тягах / ШИРОЧАЙШИЕ МЫШЦЫ СПИНЫ

Для чего разные хваты в тягах / ШИРОЧАЙШИЕ МЫШЦЫ СПИНЫ

Отличия программы тренировок НОВИЧКА и ОПЫТНОГО

Отличия программы тренировок НОВИЧКА и ОПЫТНОГО

10 Ошибок при наборе МАССЫ. Устрани Их!

10 Ошибок при наборе МАССЫ. Устрани Их!

Единственный Способ Накачать Мышцы БЫСТРО (Работает Безотказно)

Единственный Способ Накачать Мышцы БЫСТРО (Работает Безотказно)

Максимальный Рост Мышц / ДРОПСЕТЫ когда, зачем и как

Максимальный Рост Мышц / ДРОПСЕТЫ когда, зачем и как

Сколько мышц можно набрать на фарме

Сколько мышц можно набрать на фарме

Почему Ты Никогда Не Похудеешь

Почему Ты Никогда Не Похудеешь

Без этих МИКРОЭЛЕМЕНТОВ ты не накачаешься

Без этих МИКРОЭЛЕМЕНТОВ ты не накачаешься

Главные Секреты ШИРОКОЙ СПИНЫ (с детальным пояснением)

Главные Секреты ШИРОКОЙ СПИНЫ (с детальным пояснением)

Без этого у тебя не будет МАКСИМАЛЬНОГО роста МЫШЕЧНОЙ МАССЫ (негативная фаза)

Без этого у тебя не будет МАКСИМАЛЬНОГО роста МЫШЕЧНОЙ МАССЫ (негативная фаза)

Что Ожидать от Применения ФАРМЫ (Дозировки, Комбинации, Анализы, Побочки)

Что Ожидать от Применения ФАРМЫ (Дозировки, Комбинации, Анализы, Побочки)

Как Быстро Скинуть Вес? (слив воды)

Как Быстро Скинуть Вес? (слив воды)

Кола Зеро Вызывает Рак?

Кола Зеро Вызывает Рак?

1% Людей Знает Это, Как Сделать СПИНУ ШИРЕ

1% Людей Знает Это, Как Сделать СПИНУ ШИРЕ

Развитие Ягодичных Мышц 10 ЭФФЕКТИВНЫХ ПРИНЦИПОВ

Развитие Ягодичных Мышц 10 ЭФФЕКТИВНЫХ ПРИНЦИПОВ

Как Есть Больше и ХУДЕТЬ?!

Как Есть Больше и ХУДЕТЬ?!

То, что ты не знаешь о БЖУ / ДЕТАЛЬНО

То, что ты не знаешь о БЖУ / ДЕТАЛЬНО

Как Кардио Растит Мышцы

Как Кардио Растит Мышцы

Пресс За 90 Дней

Пресс За 90 Дней

Что Мешает Тебе Прогрессировать

Что Мешает Тебе Прогрессировать

Что ты должен знать об инсулине

Что ты должен знать об инсулине

Все про тренинг до отказа

Все про тренинг до отказа

Как ПРАВИЛЬНО считать свои КБЖУ

Как ПРАВИЛЬНО считать свои КБЖУ

Пример периодизации для роста мышц

Пример периодизации для роста мышц

Никулин и Духота / Разбор тренировки

Никулин и Духота / Разбор тренировки

Сколько поднимать для роста мышечной массы?

Сколько поднимать для роста мышечной массы?

Нужен ли отдых в тренировочном цикле для дальнейшего прогресса

Нужен ли отдых в тренировочном цикле для дальнейшего прогресса

10 СОВЕТОВ при застое в росте мышечной массы

10 СОВЕТОВ при застое в росте мышечной массы

Количество белка за один прием пищи

Количество белка за один прием пищи

Проблемы с едой на наборе массы

Проблемы с едой на наборе массы

Тренировочный объем для роста мышц

Тренировочный объем для роста мышц

Может ли растяжка между подходами улучшать гипертрофию

Может ли растяжка между подходами улучшать гипертрофию

Оптимальный диапазон повторений для каждой мышечной группы

Оптимальный диапазон повторений для каждой мышечной группы

Что и сколько есть на массе?

Что и сколько есть на массе?

Тренировки и самочувствие на откате

Тренировки и самочувствие на откате

Составляющие программы тренировок для РОСТА МЫШЦ

Составляющие программы тренировок для РОСТА МЫШЦ

Считать или нет время мышц под напряжением

Считать или нет время мышц под напряжением

Как сохранить форму после ДИЕТЫ / Выходим из сушки ПРАВИЛЬНО

Как сохранить форму после ДИЕТЫ / Выходим из сушки ПРАВИЛЬНО

Натуральный тренинг / Сколько подходов в неделю для натурала?

Натуральный тренинг / Сколько подходов в неделю для натурала?

Как не сорваться на сушке / Стратегии по уменьшению голода

Как не сорваться на сушке / Стратегии по уменьшению голода

Как тренироваться чтобы сохранить мышечную массу / Отличия тренировок на сушке от массы

Как тренироваться чтобы сохранить мышечную массу / Отличия тренировок на сушке от массы

Мои клиенты / План сушки

Мои клиенты / План сушки

6 Ошибок из-за которых ты не Похудеешь

6 Ошибок из-за которых ты не Похудеешь

5 правил для потери веса за счет ЖИРА!

5 правил для потери веса за счет ЖИРА!

Планируем полезный ОТДЫХ от тренировок для дальнейшего РОСТА!

Планируем полезный ОТДЫХ от тренировок для дальнейшего РОСТА!

Как питаться, чтобы быть ВСЕГДА в ФОРМЕ?

Как питаться, чтобы быть ВСЕГДА в ФОРМЕ?

Тренировки по типам мышечных волокон, стоит ли заморачиваться?

Тренировки по типам мышечных волокон, стоит ли заморачиваться?

Варианты построения ТРЕНИРОВОЧНОГО СПЛИТА для ВСЕХ уровней подготовки

Варианты построения ТРЕНИРОВОЧНОГО СПЛИТА для ВСЕХ уровней подготовки

Роль белка в организме / РАСТИТЕЛЬНЫЙ БЕЛОК

Роль белка в организме / РАСТИТЕЛЬНЫЙ БЕЛОК

Стоит ли химичить и какую прибавку мышц ожидать ЗА 2 МЕСЯЦА?

Стоит ли химичить и какую прибавку мышц ожидать ЗА 2 МЕСЯЦА?

Почему ДОЛГОЕ ВРЕМЯ нет прогресса?

Почему ДОЛГОЕ ВРЕМЯ нет прогресса?

6 советов для похудения без подсчета калорий.

6 советов для похудения без подсчета калорий.

Сгорят ли мышцы на КАРДИО после СИЛОВОЙ / КАК И КОГДА ДЕЛАТЬ КАРДИО?

Сгорят ли мышцы на КАРДИО после СИЛОВОЙ / КАК И КОГДА ДЕЛАТЬ КАРДИО?

СКОЛЬКО ПОВТОРЕНИЙ НА МАССУ? Оптимальный Диапазон Повторений Для Роста Мышц.

СКОЛЬКО ПОВТОРЕНИЙ НА МАССУ? Оптимальный Диапазон Повторений Для Роста Мышц.

Самые НУЖНЫЕ добавки в бодибилдинге.

Самые НУЖНЫЕ добавки в бодибилдинге.

Частая смена программы тренировки / КОГДА и ЗАЧЕМ менять упражнения?

Частая смена программы тренировки / КОГДА и ЗАЧЕМ менять упражнения?

Не набирай СУХУЮ мышечную массу! Останешься ни с чем.

Не набирай СУХУЮ мышечную массу! Останешься ни с чем.

Как Ускорить Жиросжигание? 5 СОВЕТОВ ДЛЯ СУШКИ

Как Ускорить Жиросжигание? 5 СОВЕТОВ ДЛЯ СУШКИ

ВЫГОДНЕЕ, чем тренер в твоём зале.

ВЫГОДНЕЕ, чем тренер в твоём зале.

Не растет СПИНА? САМЫЕ ЧАСТЫЕ ОШИБКИ!

Не растет СПИНА? САМЫЕ ЧАСТЫЕ ОШИБКИ!

Как УДЕРЖАТЬ мышцы после курса?

Как УДЕРЖАТЬ мышцы после курса?

Как САМОСТОЯТЕЛЬНО составить программу тренировок? (БЕЗ ВОДЫ)

Как САМОСТОЯТЕЛЬНО составить программу тренировок? (БЕЗ ВОДЫ)

РОСТ МЫШЦ ЗА 6 НЕДЕЛЬ!

РОСТ МЫШЦ ЗА 6 НЕДЕЛЬ!

5 советов КАК НЕ НАБРАТЬ ЖИР ЗА ПРАЗДНИКИ

5 советов КАК НЕ НАБРАТЬ ЖИР ЗА ПРАЗДНИКИ

Как тренировался Ронни Коулмен / Больше, не значит лучше

Как тренировался Ронни Коулмен / Больше, не значит лучше

Разница ХИМИКА и НАТУРАЛА / Что дает фарма?

Разница ХИМИКА и НАТУРАЛА / Что дает фарма?

10 Правил Успешной Сушки / Смотри и худей

10 Правил Успешной Сушки / Смотри и худей

10 советов КАК ЕСТЬ БОЛЬШЕ? Набор мышечной массы

10 советов КАК ЕСТЬ БОЛЬШЕ? Набор мышечной массы

Почему есть отстающие мышцы / Как тренировать отстающие мышцы?

Почему есть отстающие мышцы / Как тренировать отстающие мышцы?

Как растут мышцы / Генетика в бодибилдинге

Как растут мышцы / Генетика в бодибилдинге

Как Начать и Не Бросить / Мотивация бодибилдинг

Как Начать и Не Бросить / Мотивация бодибилдинг

ТАК КАЧАТЬСЯ НЕТ СМЫСЛА / Периодизация в бодибилдинге

ТАК КАЧАТЬСЯ НЕТ СМЫСЛА / Периодизация в бодибилдинге

Ты станешь БОЛЬШЕ / Время под нагрузкой в бодибилдинге

Ты станешь БОЛЬШЕ / Время под нагрузкой в бодибилдинге

ПОЧЕМУ ТЫ НЕ ХУДЕЕШЬ?

ПОЧЕМУ ТЫ НЕ ХУДЕЕШЬ?

Всего ОДИН пункт который поможет легко просыпаться по утрам

Всего ОДИН пункт который поможет легко просыпаться по утрам

Хочешь широкую спину? Делай это.

Хочешь широкую спину? Делай это.

5 советов для роста мышечной массы

5 советов для роста мышечной массы

Сахар или гречка?

Сахар или гречка?

Эта программа тренировок работает

Эта программа тренировок работает

Делай это регулярно и мышцы спины вырастут

Делай это регулярно и мышцы спины вырастут

Приведи тело в форму за 3 месяца

Приведи тело в форму за 3 месяца

Качаем шарообразные плечи

Качаем шарообразные плечи

Три главных заблуждения в бодибилдинге. По моей версии

Три главных заблуждения в бодибилдинге. По моей версии

Как ПРАВИЛЬНО делать читмил на массонаборе ?

Как ПРАВИЛЬНО делать читмил на массонаборе ?

На чём я расту. Анализы - все плохо?

На чём я расту. Анализы - все плохо?

Не оставим шансов плечам. Специализация на плечи.

Не оставим шансов плечам. Специализация на плечи.

Бодибилдинг меня разорил?

Бодибилдинг меня разорил?

Качай спину с умом. Детальный разбор упражнений.

Качай спину с умом. Детальный разбор упражнений.

Все калории пойдут в плечи

Все калории пойдут в плечи

2 ноября 2022 г.

2 ноября 2022 г.