Канал: Lya Reis Pilates

mobilidade tronco na parede

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Desafio dia das mães - UMA AJUDA!

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Desafio dia das mães DICA 3

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Desafio dia das mães DICA 2

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Desafio dia das mães DICA 1

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Desafio Dias das Mães - O MOVIMENTO

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Desafio Dia das Mães

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CINTURA ESCAPULAR: mobilize e fortaleça.

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Shoulder Bridge

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TRABALHO ESCAPULAR CADILLAC

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CAT + HORSE

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Tight Stretch

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Mobilidade de tornozelo.

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Mobilidade de quadril

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Open Book - mobilidade torácica

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Sabe entrar na prancha abdominal?

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Alongamento sem desculpa

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SENTE DOR LOMBAR?

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ABS SEM DOR NO PESCOÇO

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Fortalecimento abdominal - sem elevação de tronco.

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Cuidando dos pés

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Apenas curta seu treino!

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Transverso do abd

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Pilates nunca fica mais fácil....

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Não deixe para amanhã o Pilates que você pode começar hoje!!!

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Benefícios da Mobilização Miofascial

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A importância do CORE

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Você sabe respirar?

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Fascite Plantar

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🄿🄸🄻🄰🅃🄴🅂

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Pendurar ou não?

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Auto liberação miofascial

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Spine Stretch no Cadillac

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Já sentiu desconforto na cervical?

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Mobilidade Cervical

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Mobilidade cintura escapular e pélvica

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Quarentena com Tabata

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Mobilizando a coluna no sofá

Mobilizando a coluna no sofá

Exercícios na cadeira

Exercícios na cadeira

Treino de abdômen e glúteo

Treino de abdômen e glúteo

Mobilizando as articulações e as fáscias.

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Vamos aquecer o corpo?

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Softball - mobilizando e fortalecendo

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Gato e suas possibilidades

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Treino Lya Reis

Treino Lya Reis

Vamos aliviar a Fascite Plantar?

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Vamos respirar?

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