Канал: SALA DE ENTRENAMIENTO MONTEMAR

ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN DÍA 4

ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN DÍA 4

ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN DÍA 3

ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN DÍA 3

ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN DÍA 2

ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN DÍA 2

ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN DÍA 1

ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN DÍA 1

BIENVENID@

BIENVENID@

COVID19 SEM5 DÍA5

COVID19 SEM5 DÍA5

COVID19 SEM5 DÍA4

COVID19 SEM5 DÍA4

COVID19 SEM5 DÍA2

COVID19 SEM5 DÍA2

COVID19 SEM5 DÍA1

COVID19 SEM5 DÍA1

COVID19 SEM4 DÍA5

COVID19 SEM4 DÍA5

COVID19 SEM4 DÍA4

COVID19 SEM4 DÍA4

COVID19 SEM4 DÍA2

COVID19 SEM4 DÍA2

COVID19 SEM4 DÍA1

COVID19 SEM4 DÍA1

COVID19 SEM3 DÍA6

COVID19 SEM3 DÍA6

COVID19 SEM3 DÍA5

COVID19 SEM3 DÍA5

COVID19 SEM3 DÍA4

COVID19 SEM3 DÍA4

COVID19 SEM3 DÍA3

COVID19 SEM3 DÍA3

COVID19 SEM3 DÍA2

COVID19 SEM3 DÍA2

COVID19 SEM3 DÍA1

COVID19 SEM3 DÍA1

COVID19 SEM2 DÍA6

COVID19 SEM2 DÍA6

COVID19 SEM2 DÍA5

COVID19 SEM2 DÍA5

COVID19 SEM2 DIA4

COVID19 SEM2 DIA4

COVID19 SEM2 DÍA3

COVID19 SEM2 DÍA3

COVID19 SEM2 DÍA2

COVID19 SEM2 DÍA2

COVID19 SEM2 DIA1

COVID19 SEM2 DIA1

COVID19 Día 6

COVID19 Día 6

COVID19 Día 5

COVID19 Día 5

COVID19 Día 4

COVID19 Día 4

COVID19 Día 3

COVID19 Día 3

COVID19 Día 2

COVID19 Día 2

COVID19 Día 1

COVID19 Día 1

Zancadas

Zancadas

Rotary calf

Rotary calf

Ejercicio antiflexión

Ejercicio antiflexión

Abducción de cadera

Abducción de cadera

Puente de glúteo

Puente de glúteo

Total abdominal

Total abdominal

Sentadilla en multipower

Sentadilla en multipower

Lower back

Lower back

Cosacos movilidad de cadera (Calentamiento)

Cosacos movilidad de cadera (Calentamiento)

Equilibrio a una pierna (Calentamiento)

Equilibrio a una pierna (Calentamiento)

Estabilidad cervical (Calentamiento)

Estabilidad cervical (Calentamiento)

Movilidad dorsal (Calentamiento)

Movilidad dorsal (Calentamiento)

Plancha frontal en Bosu (Calentamiento)

Plancha frontal en Bosu (Calentamiento)

Test dorsiflexión de tobillo (calentamiento)

Test dorsiflexión de tobillo (calentamiento)

Rotación externa estabilidad (Calentamiento)

Rotación externa estabilidad (Calentamiento)

TRX INICIADOS

TRX INICIADOS

Rotación externa (Calentamiento)

Rotación externa (Calentamiento)

Zancada prisionera

Zancada prisionera

Sentadilla copa

Sentadilla copa

Sentadillas a una pierna sobre cajón

Sentadillas a una pierna sobre cajón

Remo en TRX

Remo en TRX

Remo con kettlebell

Remo con kettlebell

Remo codos altos

Remo codos altos

Peso muerto con saco

Peso muerto con saco

Fondos en paralelas

Fondos en paralelas

Curl femoral TRX

Curl femoral TRX

Ejercicio Cosacos

Ejercicio Cosacos

puente de glúteos

puente de glúteos

abduccion cadera

abduccion cadera

lower back

lower back

total abdominal

total abdominal

Ejercicio antiextensión

Ejercicio antiextensión

Rotary Calf

Rotary Calf

Zancadas

Zancadas

Sentadilla

Sentadilla

Remo en barra

Remo en barra

Remo con Mancuerna

Remo con Mancuerna

Pull Over en polea

Pull Over en polea

Press Inclinado

Press Inclinado

Rueda Abdominal

Rueda Abdominal

Press Declinado

Press Declinado

Press Banca

Press Banca

Plancha lateral

Plancha lateral

Plancha abdominal

Plancha abdominal

Peso muerto

Peso muerto

Patada glúteo en polea

Patada glúteo en polea

Bird Dog

Bird Dog

Hip thrust

Hip thrust

Flexiones

Flexiones

Extensión tríceps en polea

Extensión tríceps en polea

Crunch en máquina

Crunch en máquina

Dominadas

Dominadas

Dead bug

Dead bug

EJERCICIO PRENSA

EJERCICIO PRENSA

EJERCICIO VERTICAL TRACTION

EJERCICIO VERTICAL TRACTION

EJERCICIO UPPER BACK

EJERCICIO UPPER BACK

EJERCICIO PULLEY

EJERCICIO PULLEY

EJERCICIO PULL DOWN

EJERCICIO PULL DOWN

EJERCICIO LAT MACHINE

EJERCICIO LAT MACHINE

EJERCICIO DELTS MACHINE

EJERCICIO DELTS MACHINE

EJERCICIO ARM CURL

EJERCICIO ARM CURL

EJERCICIO CHEST PRESS

EJERCICIO CHEST PRESS

EJERCICIO CHEST INCLINE

EJERCICIO CHEST INCLINE

EJERCICIO ARM EXTENSION

EJERCICIO ARM EXTENSION

EJERCICIO ABDUCTOR

EJERCICIO ABDUCTOR

EJERCICIO PECTORAL

EJERCICIO PECTORAL

EJERCICIO SHOULDER PRESS

EJERCICIO SHOULDER PRESS

LEG CURL

LEG CURL

EJERCICIO GLUTE

EJERCICIO GLUTE

EJERCICIO ADDUCTOR

EJERCICIO ADDUCTOR

Press Militar con barra

Press Militar con barra

EJERCICIO LEG EXTENSION

EJERCICIO LEG EXTENSION