Канал: Personal Trainer Studio Milano

Step up

Step up

Zercher squat

Zercher squat

Z press manubri

Z press manubri

Z press elastico

Z press elastico

V-up

V-up

Upright row

Upright row

Trx row

Trx row

Trx push up

Trx push up

Trx plank

Trx plank

Trx plank up

Trx plank up

Trx ginocchia al petto

Trx ginocchia al petto

Trx croci

Trx croci

Trazioni

Trazioni

Trazioni con elastico

Trazioni con elastico

Superman

Superman

Sumo deadlift ktb

Sumo deadlift ktb

Static lateral plank

Static lateral plank

Stacco rumeno ktb

Stacco rumeno ktb

Stacco ktb

Stacco ktb

Stacco gambe tese con ktb

Stacco gambe tese con ktb

Squat

Squat

Squat jump

Squat jump

Spinte panca piana

Spinte panca piana

Spinte panca inclinata

Spinte panca inclinata

Skip

Skip

Sit up

Sit up

Side plank

Side plank

Shoulder tap

Shoulder tap

Salto in lungo da fermo

Salto in lungo da fermo

Russian twist

Russian twist

Reverse plank

Reverse plank

Renagade row

Renagade row

Renagade row push up

Renagade row push up

Rematore manubrio singolo

Rematore manubrio singolo

Rematore manubri panca inclinata

Rematore manubri panca inclinata

Rematore KTB

Rematore KTB

Rematore elastico

Rematore elastico

Push up

Push up

Push up facilitati

Push up facilitati

Pullover

Pullover

Ponte glutei

Ponte glutei

Ponte glutei su fitball

Ponte glutei su fitball

Plank su fitball

Plank su fitball

Pistol squat

Pistol squat

Overhead squat con elastico

Overhead squat con elastico

Mountain climber

Mountain climber

Leg raises

Leg raises

Lateral plank

Lateral plank

Knee to chest

Knee to chest

Jumping Jack

Jumping Jack

intrarotazioni

intrarotazioni

Hip thruster

Hip thruster

Good morning

Good morning

Front kick in hollow

Front kick in hollow

Frog jump

Frog jump

French press con manubri

French press con manubri

Floor press

Floor press

Extrarotazioni elastico

Extrarotazioni elastico

Equilibrio fitball

Equilibrio fitball

Dumbell squat

Dumbell squat

Down dog push up

Down dog push up

Dip

Dip

Deadlift

Deadlift

Curl bicipiti in piedi

Curl bicipiti in piedi

Curl bic declinata

Curl bic declinata

Crunch obliquo

Crunch obliquo

Crunch hollow

Crunch hollow

Crunch laterale hollow

Crunch laterale hollow

Crunch

Crunch

Cross mountain climber

Cross mountain climber

Cross abs

Cross abs

Croci su panca inclinata

Croci su panca inclinata

Croci man su panca

Croci man su panca

Commandos

Commandos

Camminata sulle mani

Camminata sulle mani

Camminata frontale

Camminata frontale

Bicycle crunch

Bicycle crunch

Burpees

Burpees

Bulgarian squat

Bulgarian squat

Bridge

Bridge

Body row

Body row

Box jump

Box jump

Bird dog

Bird dog

Bird dog ginocchia alzate

Bird dog ginocchia alzate

Bird dog estensioni

Bird dog estensioni

Bicipiti sagomato

Bicipiti sagomato

Back squat

Back squat

Aperture posteriori

Aperture posteriori

Alzate laterali

Alzate laterali

Alzate frontali

Alzate frontali

Affondo frontale press

Affondo frontale press

Affondi trx

Affondi trx

Affondi frontali

Affondi frontali

Affondi laterali

Affondi laterali

Affondi dietro

Affondi dietro

Affondi incrociati

Affondi incrociati

Affondi elastico

Affondi elastico

Affondi alternati saltati

Affondi alternati saltati

Affondi saltati singoli - Personal Trainer Studio

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EAT OUT Ep 4 - Valori Nutrizionali FOCACCIA

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EAT OUT Ep 3 - Valori Nutrizionali GRECO

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EAT OUT Ep 1 - Valori Nutrizionali al SUSHI

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Allenamento al Parco Sempione ESTATE 2016

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Salto in Alto 1,20 mt - PERSONAL TRAINER STUDIO MILANO

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WOD With Valentina Pegorer

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Addominali TWISTER MEDBALL - ESERCIZI IN PILLOLE 7su7

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Addominali TOES TO BAR - ESERCIZI IN PILLOLE 6su7

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Trazioni / Pullups ESERCIZI IN PILLOLE 5/5

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Trazioni / Pullups ESERCIZI IN PILLOLE 4/5

Trazioni / Pullups ESERCIZI IN PILLOLE 4/5

Trazioni / Pullups ESERCIZI IN PILLOLE 3/5

Trazioni / Pullups ESERCIZI IN PILLOLE 3/5

Trazioni / Pullups ESERCIZI IN PILLOLE 2/5

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ANDATURE di RISCALDAMENTO

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ANDATURE di RISCALDAMENTO - Feat GazzelleOnTheRoad

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PUSHUP al Parco Sempione - 3 Livelli

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Tabata Lv 1 - WARM UP / RISCALDAMENTO @ Personal Trainer Studio Milano

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Trazioni / Pullups ESERCIZI IN PILLOLE 1/5

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Addominali AB WHEEL - ESERCIZI IN PILLOLE 5su7

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Tabata Extreme 1 - CARDIO HIIT - PTSTUDIOMILANO & Tabata Songs

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Addominali Medball SITUP - ESERCIZI IN PILLOLE 4su7

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CARDIO HIIT - Circuit Training PERSONAL TRAINER STUDIO

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Addominali MOUNTAIN CLIMBER - ESERCIZI IN PILLOLE 3su7

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TRAILER Video Allenamento - Personal Trainer Studio

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Addominali Abs - ESERCIZI IN PILLOLE 2su7

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Addominali Abs - ESERCIZI IN PILLOLE 1su7

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Squat Bilanciere - ESERCIZI IN PILLOLE 6su6

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Squat JUMP - ESERCIZI IN PILLOLE 3su6

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Squat AIR - ESERCIZI IN PILLOLE 2su6

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Squat BOX - ESERCIZI IN PILLOLE 1su6

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Pushup Esplosivi - ESERCIZI IN PILLOLE 5su5

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Pushup in coppia - ESERCIZI IN PILLOLE 4su5

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Christmas Challenge 2015 da Personal Trainer Studio

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Pushup Con Manubri - ESERCIZI IN PILLOLE 3su5

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Pushup Classici ESERCIZI IN PILLOLE 2su5

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Pushup Facilitati - ESERCIZI IN PILLOLE 1su5

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Presentazione Canale PERSONAL TRAINER STUDIO Milano

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