Канал: 脊椎侧弯的我重新学习运动

刻意挺胸抬头的不好

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靜心音樂 🎶 東勝神州 - 神仙世界

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为什么会暴饮暴食😭

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肋骨外翻也需要从整体的角度去练

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曲黎敏: 一个动作教你收敛心神

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骨盆归正，活化髋关节的好方法：青蛙趴

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情绪和身体温度

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牙疼和情绪有关

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身心整体放松之仰卧和摇摆

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青少年脊柱侧弯要注意了

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开胸开胯，到底怎么才是真的打开呢？

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练伤的根源-空间的压缩

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简单训练帮助睡眠

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怎样真正建立关节的空间让自己得到完全的放松

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意识和身体健康之间的关系

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八段锦能把身体上下左右都练到了

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练八段锦要找到伸懒腰的感觉放松最重要不是一身汗就有效果

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旋转爬行-脊椎侧面稳定

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足外侧体前屈-脊椎侧面稳定进阶

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放开其他感官才能达到平衡

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足跟深蹲-脊椎背面稳定

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肩胛骨和胸椎联动练习

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手外撑联动胸廓

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高科线下课：从婴儿的翻身了解关节联动

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当你练了这一块肌肉，身体的另一块肌肉就会出现问题

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挑战主流媒体，他们对体态纠正的观念太偏了

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医护如何给病人翻身不费力不伤腰？

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体态不正正骨用处不大！

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运动不顺利？有可能是大脑把关联搞错了

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过度的人为意识会阻碍学习的过程

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为什么撸铁越多身体不适越多？

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停止“开肩”练习！人需要三维运动

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家长越严厉孩子越驼背希望家长都能多鼓励少打击多欣赏少评判

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体态病的一部分是心理病——探头伸颈：讨好、缺爱的表现

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腰腾空不能贴地？试试这个练习

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纠正脊椎侧弯/体态问题的底层逻辑：联动

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驼背的心理因素:空心病

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《天道》- 何谓开天眼

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活动受限的解决窍门

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医学使我们失去对生命的觉知

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为什么人会失去整体性？

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人体的支撑和受力结构

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脊椎侧弯的原因。不良姿势？呼吸？还是？

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肩背的疼痛，可能来自数年前的情绪伤害

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真正的灵敏和协调是怎样的？

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我们现在对学习的观念是对的吗？

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从瑜伽看不良前屈

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呼吸不对，一天都累

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重新认识呼吸，关于人体呼吸的一切

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如何找到背部发力感

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从零开始学呼吸

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从解剖列车看筋膜世界

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PRI课堂:人体生来不对称

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SPS创始人训练脊椎侧弯女孩

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SPS螺旋肌肉链运动如何帮助脊椎侧弯患者？(中文解说）

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解剖列车-身体整体筋膜张力系统

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越按越紧的后背到底是什么原因？

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病是灵魂的情书:当你听到潜在意识的声音，疗愈就会诞生

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DNS婴儿动作发展次序

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DNS动态神经稳定技术---婴儿发育动作全过程

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百分之九十九的筋膜枪都被错误使用

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膈肌对位，腹内压的解说

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意象是运动的关键:跑步不是把自己往前送，而是向地面推

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中医看“湿气”形成的心理因素

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正确拿重物的姿势，避免腰伤小窍门

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解剖:胸廓和呼吸

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当一个人可以做自己的时候，肾气才会回来

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除了外感，内科杂病的根源都是情绪

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中医角度看驼背

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筋膜与体温的关系

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解读解剖列车-螺旋线

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郝万山:中医的肾到底是什么？竟然和解剖学有所关联。

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燎原者12 呼吸与肩部疼痛

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燎原者10 呼吸与颈部疼痛2

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燎原者13 呼吸与腰部疼痛，腹内压

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肩关节意象练习

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解决髋弹响的骨关节意象练习

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细腰的核心工作方式，腹式呼吸有几种

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肩颈意象练习-训练靠大脑最靠谱

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根治圆肩头前伸-意象训练

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股骨前移的骨关节意象练习

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俯卧撑如何让更多比例的胸大肌参与发力

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解释臀大肌的训练原理

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脊椎侧弯:训练脊椎的旋转功能

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人体底层逻辑:螺旋力线

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正骨一定要有声音才有效果吗？

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燎原者04 四点支撑位姿势评估婴儿六个月姿势体态调整基础课

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燎原者07 负重位姿势评估体态调整基础课

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燎原者06 三点支撑位姿势评估婴儿四五六个月姿势体态调整基础课

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燎原者08 不同体位的姿势调整体态调整基础课

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燎原者09 呼吸与肩颈疼痛体态调整基础课

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燎原者05 三点支撑位姿势评估婴儿四五六个月姿势体态调整基础课

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燎原者03 无负重位姿势评估婴儿三个月姿势体态调整基础课

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腰疼的根本不是腰椎，是骨盆和骶骨

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局部问题，整体调整:肋骨外翻

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相信身体的感知，不要在知识中走失

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局部问题，整体调整:胸椎

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表象改变表象，健身的一大错误

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眼球和脚是不良姿势的关键

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解决亚健康关注整体还是局部？

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除了足弓以外，你还需要手弓

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如何透过足弓拯救粗大的小腿

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运动的第一步:如何激活腹内压

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身体感觉不对称怎么办？

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脊椎侧弯:放松紧张肌肉，加强弱化肌肉。这是错误的观念。

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肩颈疼痛？文明病？SPS螺旋肌肉链动作教学。

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SPS螺旋肌肉链简介

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颈椎和眼睛的神经关系

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