Канал: Eka Yoga Irma

50 minut jógové flow s pozicí boční vrány

50 minut jógové flow s pozicí boční vrány

45 minut hatha flow pro všechny

45 minut hatha flow pro všechny

50 minut vinyásy s pozicí kompasu

50 minut vinyásy s pozicí kompasu

Zpátky na podložku - 40 minut novoročního protažení

Zpátky na podložku - 40 minut novoročního protažení

50 minut vinyásy na protažení celého těla

50 minut vinyásy na protažení celého těla

15 minut ranní jemné jógy

15 minut ranní jemné jógy

50 minut power jógy pro štíhlé nohy

50 minut power jógy pro štíhlé nohy

Jóga pro horké letní dny

Jóga pro horké letní dny

30 minut jógy pro zdravá záda

30 minut jógy pro zdravá záda

Jógový tutoriál - jak se naučit pozici kurmasany

Jógový tutoriál - jak se naučit pozici kurmasany

50 minut vinyásy pro pružné a silné tělo

50 minut vinyásy pro pružné a silné tělo

Bhujapidasana tutoriál

Bhujapidasana tutoriál

25 minut vedené relaxace s vizualizací

25 minut vedené relaxace s vizualizací

40 minut jógovna podporu imunity

40 minut jógovna podporu imunity

Ucelený kurz Jóga pro začátečníky - úvod

Ucelený kurz Jóga pro začátečníky - úvod

Jógový tutoriál - balanční pozice EPK - nově na mém Patreonu

Jógový tutoriál - balanční pozice EPK - nově na mém Patreonu

45 minut jemné jarní vinyásy

45 minut jemné jarní vinyásy

Bonusové video - Patreon - správné držení těla

Bonusové video - Patreon - správné držení těla

Patreon Eka Yoga with Irma - ucelená jógová online praxe pro vás

Patreon Eka Yoga with Irma - ucelená jógová online praxe pro vás

50 minut hatha jógy zaměřené na element vody

50 minut hatha jógy zaměřené na element vody

50 minut jógy zaměřené na mobilitu a flexibilitu kyčlí

50 minut jógy zaměřené na mobilitu a flexibilitu kyčlí

Body Sculpt Yoga - břišní svaly

Body Sculpt Yoga - břišní svaly

55 minut jógy zaměřené na páteř

55 minut jógy zaměřené na páteř

BODY SCULPT YOGA - hýždě

BODY SCULPT YOGA - hýždě

Jóga pro začátečníky na uvolnění kyčlí

Jóga pro začátečníky na uvolnění kyčlí

BODY SCULPT YOGA - zformujte své tělo

BODY SCULPT YOGA - zformujte své tělo

Jóga pro začátečníky na protažení hamstringů

Jóga pro začátečníky na protažení hamstringů

45 minut jógy na protažení a posílení nohou

45 minut jógy na protažení a posílení nohou

35 minut jógy před nebo po práci

35 minut jógy před nebo po práci

Povánoční detox power jóga

Povánoční detox power jóga

7 minut pro vaše chodidla

7 minut pro vaše chodidla

Upoutávka k online kurzu Jóga pro začátečníky

Upoutávka k online kurzu Jóga pro začátečníky

15 minut na posílení a protažení ramen

15 minut na posílení a protažení ramen

10 minut na posílení mezilopatkových svalů

10 minut na posílení mezilopatkových svalů

10 minut pro krční páteř

10 minut pro krční páteř

Hatha jóga zaměřená na pánevní dno

Hatha jóga zaměřená na pánevní dno

60 minut zklidňující aroma jin jógy

60 minut zklidňující aroma jin jógy

60 minut power jógy na posílení celého těla

60 minut power jógy na posílení celého těla

Restorativní jóga proti stresu

Restorativní jóga proti stresu

Lekce hatha jógy zaměřená na otevření hrudníku a ramen

Lekce hatha jógy zaměřená na otevření hrudníku a ramen

Ranní vinyása na protažení těla

Ranní vinyása na protažení těla

Hatha jóga na protažení hamstringů

Hatha jóga na protažení hamstringů

Power jóga na posílení paží a středu těla

Power jóga na posílení paží a středu těla

Boční vrána a její varianty

Boční vrána a její varianty

Full body vinyasa - 45 minut

Full body vinyasa - 45 minut

Večerní jóga na uvolnění napětí a stresu

Večerní jóga na uvolnění napětí a stresu

Aštavakrásana krok za krokem

Aštavakrásana krok za krokem

Ranní vinyása pro dobrou náladu

Ranní vinyása pro dobrou náladu

30 minut vinyásy na posílení celého těla

30 minut vinyásy na posílení celého těla

30 minut hatha flow na otevření srdce

30 minut hatha flow na otevření srdce

50 minut jemné a vědomé vinyásy

50 minut jemné a vědomé vinyásy

Naučte se chaturangu krok za krokem

Naučte se chaturangu krok za krokem

30 minut power jógy na zlepšení rovnováhy a stability

30 minut power jógy na zlepšení rovnováhy a stability

Naučte se Pozdrav měsíci

Naučte se Pozdrav měsíci

30 minut jemné jógy na protažení ramen a hrudníku

30 minut jemné jógy na protažení ramen a hrudníku

40min jemné ranní power jógy

40min jemné ranní power jógy

30 minut na uvolnění psoasu

30 minut na uvolnění psoasu

Jak se naučit provaz?

Jak se naučit provaz?

15 minut ranní jógy v posteli

15 minut ranní jógy v posteli

Lotosový sed (Padmasana) krok za krokem

Lotosový sed (Padmasana) krok za krokem

Hatha jóga pro flexibilní páteř

Hatha jóga pro flexibilní páteř

Jóga pro běžce na protažení

Jóga pro běžce na protažení

Hatha flow na protažení a uvolnění kyčlí

Hatha flow na protažení a uvolnění kyčlí

Pozice vrány krok za krokem

Pozice vrány krok za krokem

Hatha flow na protažení celého těla

Hatha flow na protažení celého těla

Stoj na hlavě krok za krokem

Stoj na hlavě krok za krokem

Core fusion jóga na posílení středu těla

Core fusion jóga na posílení středu těla

Jarní jin jóga: podpora energie jater a uvolnění kyčlí

Jarní jin jóga: podpora energie jater a uvolnění kyčlí

Ranní jemná jóga

Ranní jemná jóga

Power jóga na posílení stehen

Power jóga na posílení stehen

Průvodce meditací pro úplné začátečníky

Průvodce meditací pro úplné začátečníky

Eka Yoga with Irma – živé vysílání

Eka Yoga with Irma – živé vysílání

30 minut energické vinyásy

30 minut energické vinyásy

Jemný pozdrav slunci krok za krokem

Jemný pozdrav slunci krok za krokem

30 minut klasické hatha jógy

30 minut klasické hatha jógy

60 minut jógy pro zdravá záda

60 minut jógy pro zdravá záda

Power jóga 45 minut

Power jóga 45 minut

30minutová lekce jemné vinyásy

30minutová lekce jemné vinyásy

Jemná a klidná jóga pro úplné začátečníky

Jemná a klidná jóga pro úplné začátečníky

Core jóga na Maui

Core jóga na Maui

Ranní jóga na Maui 1

Ranní jóga na Maui 1

Jóga na ostrově Kauai 3

Jóga na ostrově Kauai 3

Jóga na ostrově Kauai 2

Jóga na ostrově Kauai 2

Jóga na ostrově Kauai 1

Jóga na ostrově Kauai 1

Fish River Canyon Namibie

Fish River Canyon Namibie

Ranní inspirace z Kalahari Red Dunes Lodge

Ranní inspirace z Kalahari Red Dunes Lodge

Ranní jógová inspirace z Campu Kipwe

Ranní jógová inspirace z Campu Kipwe

Ranní jógová praxe v Andersson bush camp v Namibii

Ranní jógová praxe v Andersson bush camp v Namibii

Jemný pozdrav slunci

Jemný pozdrav slunci

Líné ranní probuzení

Líné ranní probuzení

Jak se protáhnout po delší cestě letadlem?

Jak se protáhnout po delší cestě letadlem?

Jóga pro začátečníky 20 min.

Jóga pro začátečníky 20 min.

Core jóga s Irmou

Core jóga s Irmou