Канал: Victor Lelis

COMECE A TOMAR ÔMEGA 3 E 6 HOJE MESMO!!

COMECE A TOMAR ÔMEGA 3 E 6 HOJE MESMO!!

ESSE EXERCÍCIO É BOM MAS PODE TE CAUSAR UMA LESÃO SÉRIA

ESSE EXERCÍCIO É BOM MAS PODE TE CAUSAR UMA LESÃO SÉRIA

A GRANDE VERDADE SOBRE FAZER PULLEY COM BARRA ATRÁS

A GRANDE VERDADE SOBRE FAZER PULLEY COM BARRA ATRÁS

NUNCA FAÇA REMADA ALTA!!

NUNCA FAÇA REMADA ALTA!!

PARE DE FAZER ESSE EXERCÍCIO IMEDIATAMENTE!!

PARE DE FAZER ESSE EXERCÍCIO IMEDIATAMENTE!!

COMO TER TREINOS MELHORES E FICAR TRINCADO MAIS RÁPIDO!!

COMO TER TREINOS MELHORES E FICAR TRINCADO MAIS RÁPIDO!!

QUANDO FAZER ABDOMINAL NA HORA DO TREINO

QUANDO FAZER ABDOMINAL NA HORA DO TREINO

COMO TRINCAR SEU ABDÔMEN

COMO TRINCAR SEU ABDÔMEN

FAÇA ESSA TÉCNICA NO SEU PRÓXIMO TREINO

FAÇA ESSA TÉCNICA NO SEU PRÓXIMO TREINO

O QUE FAZER QUANDO MEU CORPO PARAR DE EVOLUIR

O QUE FAZER QUANDO MEU CORPO PARAR DE EVOLUIR

O VERDADEIRO PROBLEMA DE TREINAR TODO DIA

O VERDADEIRO PROBLEMA DE TREINAR TODO DIA

É POR ISSO QUE SEUS MÚSCULOS NÃO CRESCEM

É POR ISSO QUE SEUS MÚSCULOS NÃO CRESCEM

O SEGREDO PARA GANHAR MASSA MAIS RÁPIDO!!

O SEGREDO PARA GANHAR MASSA MAIS RÁPIDO!!

COMO FAZER SEU CORPO APARENTAR TER MENOS GORDURA

COMO FAZER SEU CORPO APARENTAR TER MENOS GORDURA

O JEITO MAIS RAPIDO PARA QUEIMAR GORDURA LOCALIZADA

O JEITO MAIS RAPIDO PARA QUEIMAR GORDURA LOCALIZADA

NÃO DORMIR DIREITO PODE ESTAR TE ENGORDANDO

NÃO DORMIR DIREITO PODE ESTAR TE ENGORDANDO

02 HÁBITOS QUE ESTÃO TE FAZENDO ENGORDAR TODOS OS DIAS!!

02 HÁBITOS QUE ESTÃO TE FAZENDO ENGORDAR TODOS OS DIAS!!

COMO CORRIGIR SUA ASSIMETRIA

COMO CORRIGIR SUA ASSIMETRIA

ESSE EXERCICIO FAZ SUA CINTURA PARECER MAIS FINA

ESSE EXERCICIO FAZ SUA CINTURA PARECER MAIS FINA

FAÇA ISSO E ELIMINE A GORDURA LOCALIZADA HOJE MESMO

FAÇA ISSO E ELIMINE A GORDURA LOCALIZADA HOJE MESMO

O QUE COMER NO PRE-TREINO?

O QUE COMER NO PRE-TREINO?

POR QUE TODO BODYBUILDER COME FRANGO

POR QUE TODO BODYBUILDER COME FRANGO

COMO GANHAR 10 KG EM 30 DIAS

COMO GANHAR 10 KG EM 30 DIAS

FAÇA ISSO ANTES DE DORMIR E PERCA PESO RÁPIDO

FAÇA ISSO ANTES DE DORMIR E PERCA PESO RÁPIDO

NUNCA FAÇA ISSO ANTES DO TREINO

NUNCA FAÇA ISSO ANTES DO TREINO

FAZER CARDIO AJUDA A DIMINUIR MINHA RETENÇÃO LIQUIDA??

FAZER CARDIO AJUDA A DIMINUIR MINHA RETENÇÃO LIQUIDA??

SUPLEMENTOS AJUDA A DIMINUIR A RETENÇÃO DE LÍQUIDO?

SUPLEMENTOS AJUDA A DIMINUIR A RETENÇÃO DE LÍQUIDO?

2 FORMAS DE ELIMINAR A RETENÇÃO DE LÍQUIDO!!

2 FORMAS DE ELIMINAR A RETENÇÃO DE LÍQUIDO!!

O QUE É RETENÇÃO DE LÍQUIDO?

O QUE É RETENÇÃO DE LÍQUIDO?

PODE COMER CASTANHA OU AMENDOIM NA DIETA?

PODE COMER CASTANHA OU AMENDOIM NA DIETA?

NUNCA COLOQUE GRANOLA NA SUA DIETA

NUNCA COLOQUE GRANOLA NA SUA DIETA

VALE A PENA TOMAR SUCO NA DIETA??

VALE A PENA TOMAR SUCO NA DIETA??

CUIDADO COM OS MOLHOS NA SUA COMIDA!!

CUIDADO COM OS MOLHOS NA SUA COMIDA!!

MASTURBAÇÃO ANTES DO TREINO TEM ALGUM PROBLEMA??

MASTURBAÇÃO ANTES DO TREINO TEM ALGUM PROBLEMA??

CUIDADO COM BEBIDA ALCOÓLICA ANTES DO TREINO!!

CUIDADO COM BEBIDA ALCOÓLICA ANTES DO TREINO!!

CUIDADO COM O CAFÉ NA SUA ROTINA DE TREINOS!!

CUIDADO COM O CAFÉ NA SUA ROTINA DE TREINOS!!

NÃO FAÇA CARDIO ANTES DO TREINO PROJETO!!

NÃO FAÇA CARDIO ANTES DO TREINO PROJETO!!

CUIDADO COM ESSE TIPO DE ALONGAMENTO ANTES DO TREINO!!

CUIDADO COM ESSE TIPO DE ALONGAMENTO ANTES DO TREINO!!

O QUE É IOIMBINA E COMO ELA TE FAZ QUEIMAR GORDURA MAIS RÁPIDO!

O QUE É IOIMBINA E COMO ELA TE FAZ QUEIMAR GORDURA MAIS RÁPIDO!

CUIDADO! ISSO PODE ACABAR COM O SEU TREINO...

CUIDADO! ISSO PODE ACABAR COM O SEU TREINO...

ESSAS 02 DICAS VÃO TE AJUDAR A PERDER A BARRIGA DORMINDO!!

ESSAS 02 DICAS VÃO TE AJUDAR A PERDER A BARRIGA DORMINDO!!

ISSO VAI AJUDAR VOCÊ A COLOCAR O SHAPE ENQUANTO ESTÁ DORMINDO!

ISSO VAI AJUDAR VOCÊ A COLOCAR O SHAPE ENQUANTO ESTÁ DORMINDO!

APRENDA A QUEIMAR GORDURA DORMINDO!! 🔥

APRENDA A QUEIMAR GORDURA DORMINDO!! 🔥

DIA DO LIXO - COMO FAZER??

DIA DO LIXO - COMO FAZER??

QUANTO DE PROTEÍNA DEVO INGERIR NO DIA? QUANTOS GRAMAS POR KILO?

QUANTO DE PROTEÍNA DEVO INGERIR NO DIA? QUANTOS GRAMAS POR KILO?

ISSO PODE ESTAR ESTRAGANDO A SUA DIETA!!

ISSO PODE ESTAR ESTRAGANDO A SUA DIETA!!

QUANTO DE ÁGUA PRECISO TOMAR POR DIA?

QUANTO DE ÁGUA PRECISO TOMAR POR DIA?

AÇÚCAR ATRAPALHA NA DIETA? *Victor Lelis

AÇÚCAR ATRAPALHA NA DIETA? *Victor Lelis

02 DICAS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR MAIS RAPIDO!!!

02 DICAS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR MAIS RAPIDO!!!

QUEIME GORDURA 2X MAIS RÁPIDO SEGUINDO ESSA DICA!!!

QUEIME GORDURA 2X MAIS RÁPIDO SEGUINDO ESSA DICA!!!

COMO PERDER BARRIGA MAIS RAPIDO FAZENDO CARDIO!!!

COMO PERDER BARRIGA MAIS RAPIDO FAZENDO CARDIO!!!

GANHE MASSA E PERCA GORDURA AO MESMO TEMPO FAZENDO ISSO!

GANHE MASSA E PERCA GORDURA AO MESMO TEMPO FAZENDO ISSO!

FOI FAZENDO ISSO QUE EU MUDEI MEU SHAPE EM 40 DIAS!!!

FOI FAZENDO ISSO QUE EU MUDEI MEU SHAPE EM 40 DIAS!!!

QUAL É O TREINO E DIETA IDEAL DE UM ENDOMORFO?

QUAL É O TREINO E DIETA IDEAL DE UM ENDOMORFO?

COMO É O BIOTIPO DE UM ENDOMORFO?

COMO É O BIOTIPO DE UM ENDOMORFO?

QUAL É O TREINO E DIETA IDEAL DE UM MESOMORFO?

QUAL É O TREINO E DIETA IDEAL DE UM MESOMORFO?

COMO É O BIOTIPO DE UM MESOMORFO?

COMO É O BIOTIPO DE UM MESOMORFO?

QUAL É O TREINO E DIETA IDEAL DE UM ECTOMORFO?

QUAL É O TREINO E DIETA IDEAL DE UM ECTOMORFO?

COMO É O BIOTIPO DE UM ECTOMORFO?

COMO É O BIOTIPO DE UM ECTOMORFO?

O QUE É BIOTIPO?

O QUE É BIOTIPO?

COMO ELIMINAR A RETENÇÃO LÍQUIDA!

COMO ELIMINAR A RETENÇÃO LÍQUIDA!

FAZER DIETA LOW CARB AJUDA A DIMINUIR A RETENÇÃO DE LÍQUIDOS?

FAZER DIETA LOW CARB AJUDA A DIMINUIR A RETENÇÃO DE LÍQUIDOS?

COMO DIFERENCIAR A GORDURA DA RETENÇÃO LÍQUIDA!

COMO DIFERENCIAR A GORDURA DA RETENÇÃO LÍQUIDA!

COMO TREINAR PERNA EM CASA!

COMO TREINAR PERNA EM CASA!

É ASSIM QUE VOCÊ FAZ TREINO DE COSTAS EM CASA!

É ASSIM QUE VOCÊ FAZ TREINO DE COSTAS EM CASA!

COMO COLOCAR O SHAPE FAZENDO ABDOMINAL EM CASA!

COMO COLOCAR O SHAPE FAZENDO ABDOMINAL EM CASA!

O QUE AS DESCULPAS FAZEM PELO SEU SHAPE?

O QUE AS DESCULPAS FAZEM PELO SEU SHAPE?

COLÁGENO MELHORA A PELE? ASSISTA ANTES DE COMPRAR!

COLÁGENO MELHORA A PELE? ASSISTA ANTES DE COMPRAR!

COMO FAZER TREINO DE BÍCEPS E TRÍCEPS EM CASA!

COMO FAZER TREINO DE BÍCEPS E TRÍCEPS EM CASA!

ASSISTA ESSE VÍDEO ANTES DE TOMAR QUALQUER SUPLEMENTO!

ASSISTA ESSE VÍDEO ANTES DE TOMAR QUALQUER SUPLEMENTO!

COMO FAZER TREINO DE PEITO EM CASA!

COMO FAZER TREINO DE PEITO EM CASA!

FAÇA ISSO SE QUER EVOLUIR NOS TREINOS MAIS RÁPIDO!

FAÇA ISSO SE QUER EVOLUIR NOS TREINOS MAIS RÁPIDO!

NÃO PULE EXERCÍCIO NO SEU TREINO!

NÃO PULE EXERCÍCIO NO SEU TREINO!

É POR ISSO QUE EU FAÇO ALONGAMENTO E VOCÊ DEVERIA FAZER TAMBÉM!

É POR ISSO QUE EU FAÇO ALONGAMENTO E VOCÊ DEVERIA FAZER TAMBÉM!

CUIDADO COM A BARRINHA DE CERAL! *Você pode engordar

CUIDADO COM A BARRINHA DE CERAL! *Você pode engordar

CUIDADO COM O SUCO DE CAIXINHA!

CUIDADO COM O SUCO DE CAIXINHA!

A VERDADE SOBRE O ÓLEO DE COCO!

A VERDADE SOBRE O ÓLEO DE COCO!

NÃO COMA ESSES 3 ALIMENTOS NA DIETA!

NÃO COMA ESSES 3 ALIMENTOS NA DIETA!

TREINO EM CASA RÁPIDO E EFICIENTE PARA MELHORAR O SHAPE!!

TREINO EM CASA RÁPIDO E EFICIENTE PARA MELHORAR O SHAPE!!

MULTIVITAMINICO - COMO TOMAR? PRA QUE SERVE?

MULTIVITAMINICO - COMO TOMAR? PRA QUE SERVE?

COMO TOMAR WHEY PROTEIN? QUAL MELHOR HORARIO?

COMO TOMAR WHEY PROTEIN? QUAL MELHOR HORARIO?

CUIDADO COM O PRÉ TREINO!

CUIDADO COM O PRÉ TREINO!

ESSES SÃO OS MELHORES SUPLEMENTOS PARA INICIANTES!

ESSES SÃO OS MELHORES SUPLEMENTOS PARA INICIANTES!

FEIJÃO NA DIETA PODE?

FEIJÃO NA DIETA PODE?

OVO AUMENTA O COLESTEROL?

OVO AUMENTA O COLESTEROL?

7 ALIMENTOS PARA DEFINIR 2X MAIS RÁPIDO!

7 ALIMENTOS PARA DEFINIR 2X MAIS RÁPIDO!

FAÇA ESSE SHAKE SE VOCÊ QUER GANHAR MÚSCULOS!

FAÇA ESSE SHAKE SE VOCÊ QUER GANHAR MÚSCULOS!

COMO MUDAR SEU SHAPE SENDO POBRE!

COMO MUDAR SEU SHAPE SENDO POBRE!

DIETA CETOGENICA FUNCIONA? VALE A PENA?

DIETA CETOGENICA FUNCIONA? VALE A PENA?

03 DICAS SIMPLES PARA GANHAR MASSA MUSCULAR HOJE MESMO!

03 DICAS SIMPLES PARA GANHAR MASSA MUSCULAR HOJE MESMO!

É ASSIM QUE VOCÊ PERDE GORDURA MAIS RÁPIDO

É ASSIM QUE VOCÊ PERDE GORDURA MAIS RÁPIDO

DESCUBRA SEU BIOTIPO EM 2 MINUTOS! É MUITO FÁCIL!

DESCUBRA SEU BIOTIPO EM 2 MINUTOS! É MUITO FÁCIL!

NÃO TOME CREATINA ANTES DE VER ESTE VIDEO!!

NÃO TOME CREATINA ANTES DE VER ESTE VIDEO!!

CREATINA: COMO TOMAR? QUAL HORARIO? PARA QUE SERVE?

CREATINA: COMO TOMAR? QUAL HORARIO? PARA QUE SERVE?