Канал: Ruchem Po Zdrowie

🛑LEPIEJ ODDYCHAĆ USTAMI A NIE NOSEM?!

🛑LEPIEJ ODDYCHAĆ USTAMI A NIE NOSEM?!

🛑NIKT NIE CHCE BÓLU BIODRA! Dlatego zrób te ćwiczonka!Obserwuj mnie po więcej ćwiczeń!

🛑NIKT NIE CHCE BÓLU BIODRA! Dlatego zrób te ćwiczonka!Obserwuj mnie po więcej ćwiczeń!

Łokieć tenisisty a odcinek szyjny - tendinopatia.

Łokieć tenisisty a odcinek szyjny - tendinopatia.

Złamałeś kiedyś kość?Musisz to wiedzieć! #fizjoterapia #uraz #kontuzja

Złamałeś kiedyś kość?Musisz to wiedzieć! #fizjoterapia #uraz #kontuzja

Hip dips - czy można coś z tym zrobić? #pośladki #sylwetka

Hip dips - czy można coś z tym zrobić? #pośladki #sylwetka

To rozwiąże twój BÓL KOLAN! #fizjoterapia #trening #przysiad #mięśnie #brzuch #ćwiczenia

To rozwiąże twój BÓL KOLAN! #fizjoterapia #trening #przysiad #mięśnie #brzuch #ćwiczenia

Ból kręgosłupa? Ból pleców? Sprawdź to! #fizjoterapia #kręgosłup #ciało

Ból kręgosłupa? Ból pleców? Sprawdź to! #fizjoterapia #kręgosłup #ciało

DYSKOPATIA, musisz to wiedzieć! #fizjoterapia #kręgosłup #ruch

DYSKOPATIA, musisz to wiedzieć! #fizjoterapia #kręgosłup #ruch

Ruchem Po Zdrowie – transmisja na żywo

Ruchem Po Zdrowie – transmisja na żywo

Złamanie wymaga fizjoterapii! #fizjoterapia #ćwiczenia

Złamanie wymaga fizjoterapii! #fizjoterapia #ćwiczenia

Dyskopatia - ważne informacje! #fizjoterapia #kręgosłup

Dyskopatia - ważne informacje! #fizjoterapia #kręgosłup

Ćwiczenie na brzuch - musisz je spróbować! #ćwiczenia #brzuch #trening

Ćwiczenie na brzuch - musisz je spróbować! #ćwiczenia #brzuch #trening

Kobieto! Nie bój się treningu siłowego!

Kobieto! Nie bój się treningu siłowego!

Bolą Cię stawy? Czy kolagen będzie faktycznie najlepszym wyborem? #fizjoterapia #kolagen

Bolą Cię stawy? Czy kolagen będzie faktycznie najlepszym wyborem? #fizjoterapia #kolagen

5 minut dla zdrowia za biurkiem! 🔥 #fizjoterapia #cwiczenia #zestaw

5 minut dla zdrowia za biurkiem! 🔥 #fizjoterapia #cwiczenia #zestaw

Zrób TO, a poczujesz jak pracują wszystkie mięśnie brzucha!

Zrób TO, a poczujesz jak pracują wszystkie mięśnie brzucha!

Zobacz JAK mieć ZDROWE i MOBILNE barki jednym ćwiczeniem!

Zobacz JAK mieć ZDROWE i MOBILNE barki jednym ćwiczeniem!

Nie zapomnij o tym w przysiadach! #przysiad #ć #ćwiczenie #oddychanie

Nie zapomnij o tym w przysiadach! #przysiad #ć #ćwiczenie #oddychanie

Rusz swoje bioderko! 🔥 #biodro #fizjoterapia #ćwiczenie

Rusz swoje bioderko! 🔥 #biodro #fizjoterapia #ćwiczenie

Ćwiczenie na pośladki! #ćwiczenie #pośladki #trening

Ćwiczenie na pośladki! #ćwiczenie #pośladki #trening

Prosta zmiana, wielkie efekty! 🔥 #fizjoterapia #bólpleców #kark

Prosta zmiana, wielkie efekty! 🔥 #fizjoterapia #bólpleców #kark

Te rzeczy, które ZABIERAJĄ Ci energię, zdrowie i samopoczucie!

Te rzeczy, które ZABIERAJĄ Ci energię, zdrowie i samopoczucie!

10-minutowy trening W DOMU! Bez sprzętu!

10-minutowy trening W DOMU! Bez sprzętu!

Uwolnij swoje ciało od sztywności! Prosty zestaw mobility.

Uwolnij swoje ciało od sztywności! Prosty zestaw mobility.

2 ĆWICZENIA NA BRZUCH, których najprawdopodobniej nie znałeś!

2 ĆWICZENIA NA BRZUCH, których najprawdopodobniej nie znałeś!

JEDNO ćwiczenie, WIELE korzyści - RDL with row

JEDNO ćwiczenie, WIELE korzyści - RDL with row

Ból biodra? Sztywności po długim siedzeniu? To łap fajny zestaw! 🔥

Ból biodra? Sztywności po długim siedzeniu? To łap fajny zestaw! 🔥

3 ćwiczenia na zgarbione plecy!

3 ćwiczenia na zgarbione plecy!

Jak wygląda wizyta u mnie? Dokładnie tak! Eliminuje przyczynę bólu i znika on na zawsze!

Jak wygląda wizyta u mnie? Dokładnie tak! Eliminuje przyczynę bólu i znika on na zawsze!

Proste ćwiczenia, które przyniosą Ci ulgę! #cwiczeniawdomu

Proste ćwiczenia, które przyniosą Ci ulgę! #cwiczeniawdomu

Ból głowy lub sztywny kark? Sprawdź to!

Ból głowy lub sztywny kark? Sprawdź to!

Chcesz spać lepiej i nie budzić się zmęczony ? 🥱

Chcesz spać lepiej i nie budzić się zmęczony ? 🥱

Kompensacje w praktyce

Kompensacje w praktyce

Kompensacje w praktyce

Kompensacje w praktyce

Mity żywieniowe w które może nadal wierzysz!

Mity żywieniowe w które może nadal wierzysz!

Fizjoterapeuci go nienawidzą, pozbywa się bólu w sekundę!

Fizjoterapeuci go nienawidzą, pozbywa się bólu w sekundę!

Jak przeglądać social media?

Jak przeglądać social media?

Nie zastanawiaj się jak masz się zgiąć, po prostu to zrób! 🔥

Nie zastanawiaj się jak masz się zgiąć, po prostu to zrób! 🔥

Wyciskanie hantli nad głowę - zrób to dobrze! 🔥

Wyciskanie hantli nad głowę - zrób to dobrze! 🔥

Nie dzbań przysiadu, zrób go lepiej! 🔥

Nie dzbań przysiadu, zrób go lepiej! 🔥

Odstające łopatki - *NAPRAW TO*

Odstające łopatki - NAPRAW TO

Regresja ćwiczeń na przykładzie pompki (Nauka pompki)

Regresja ćwiczeń na przykładzie pompki (Nauka pompki)

Stres a trening na siłowni

Stres a trening na siłowni

FBW w Domu! (Bez Sprzętu, dla początkujących)

FBW w Domu! (Bez Sprzętu, dla początkujących)

Pozbądź się BÓLU szyi oraz głowy! + BONUS

Pozbądź się BÓLU szyi oraz głowy! + BONUS