Un snack che può aiutarci a dimagrire: tramezzini con tacchino e tofù! / 可以帮助我们瘦身减肥的一款美味小点：豆腐火鸡三明治! Скачать
Pranzo veloce, pronto in meno di 10 min. / 10分钟不到就可以吃上午餐 / Quick lunch, ready in less than 10 min. Скачать
Dorayaki, il dolce giapponese preferito da Doraemon / 銅鑼燒，哆啦A夢最喜歡的日本甜點 / Doraemon's favorite dessert Скачать
用鲜美的意大利番茄酱去美化一块无聊的鸡胸 / Usare un buon sugo per condire un noioso petto di pollo / Tomato sauce Скачать
Un pranzo facile e salutare da provare assolutamente / 一個健康易做的午餐：白水雞胸 / An easy and healthy lunch Скачать
Salsa agrodolce + frittelle di verdure / 酸甜醤＋油炸素菜糰子 / Sweet and sour sauce + veggies frittelle Скачать
Un piatto di pasta semplice e salutare per un pranzo gustoso / A simple and healthy pasta dish Скачать
Ricetta cinese facile: verdure saltate con uova / Easy Chinese recipe: sauteed veggies with eggs Скачать
Un piatto vegetariano facile da fare ma brucia l'anima / A vegetarian dish but it burns the soul Скачать
Un piatto cinese da fare a casa per chi ama il tofu / 家常菜：金甲豆腐 / Home cooking: Tofu in carriage Скачать
Pollo alle mandorle, un piatto cinese semplice che si puo' fare a casa / 杏仁雞丁 / Almond chicken Скачать
Ricetta cinese, un piatto semplice da abbinare al riso bianco / 花椰菜肉片 / Sauteed broccoli with pork Скачать
Ricetta cinese: Pollo ai peperoni, un piatto facile da fare a casa / 彩椒雞片 / Chicken with peppers Скачать
Melanzane e peperoni saltati in wok, un piatto vegano, semplice da fare e saporito da mangiare ! ! Скачать
香煎豬排，懶人版的快手菜，食材簡單，烹飪方便，5分鐘就可以大快朵頤，趕緊試試吧！/ Pan fried pork chops / braciole di maiale in padella Скачать
彩椒土豆絲，由於偷吃了玉兔，被嫦娥吊打了四天四夜，還被罰吃素，我太難了。。。/ Potatoes and peppers / Patate e peperoni （piatto vegano) Скачать
青椒炒蛋，一道很普通的家常菜，簡單方便，幾分鐘搞定；低脂肪，有營養，好味道，特別適合上班族選用！ / Friggitelli with eggs / Friggitelli con uova Скачать
切瓦時蔬 ＝ 巴爾幹的經典肉餡＋義大利的新鮮時蔬＋中國的業餘廚子，一道正兒八經的國際料理，簡單易做，美味下飯！ / Civa with veggies / Civa con verdure Скачать
番茄炒蛋，用新鮮的義大利雞蛋和番茄，炒出美味的中國家常菜，再用橄欖油和羅勒融入一絲地中海風情！這，就是我的午餐！/ Eggs with tomatoes / Uova con pomodori Скачать
番茄雞丁，低脂料理，製作簡單；清爽可口，營養豐富；冷著吃一樣美味！但是。。。我翻車啦！（炒的時間過長） / Cherry tomato chicken / Pollo ai pomodorini Скачать
紅燒雞腿，一道無油烹飪的簡易紅燒料理，健康營養，解饞飽腹，同時也是一個低脂肪的菜，適合減肥人士選用！（擺盤有點翻車！！）/ Soy sauce chicken / Pollo alla salsa d Скачать
香煎雞腿，簡單美味; 葷素搭配，減肥不累！一道適合夏天的瘦身美食，食材簡單，製作容易，趕緊試試看吧！/ Cosce di pollo in padella / Pan fried chicken le Скачать
地中海雞丁，意大利的調味料加上中國的烹飪手法，體驗一下不一樣的美味 /Pollo all'aglio e rosmarino / Chicken with garlic and rosemary Скачать
今天結合了中餐和意大利餐＋自己的腦洞和大家分享一道中西結合的簡易料理：豬排餡餅 / Calzone con lonza di maiale / Calzone with pork loin Скачать
減肥瘦身的地中海美食，清爽可口的意大利冷麵，加上的我的精心料理，不好吃都對不起我自己！/ Un piatto di pasta fredda molto gustosa / Cold pasta Скачать
天熱了，衣服穿的少了，身材就暴露出來了。。今天為廣大熱愛瘦身的女士做了一道健康美味的草莓沙拉，歡迎來訪品嘗！ / Insalata di fragole / Strawberry salad Скачать
在宅家的日子裡做一道美味的中意混合料理：水晶打滷麵 / Spaghettini in salsa di verdure / Spaghettini with vegetables sauce Скачать
用中式的腌製方式＋西餐的烹飪技巧做出一道中西合璧、香氣四溢的醬香豬排 / Lonza di maiale in salsa di soia / Pork loin in say sauce Скачать
简易咖喱雞腿排/ Un modo semplice per cuocere le cosce di pollo/ An easy way to cook chicken legs with curry Скачать
用醋點出食材的鮮美 /Asparagi con uova e carote saltati all'aceto / Asparagus with eggs and carrots in vinegar Скачать
奶油西葫蘆培根義麵 / Spaghettini con zucchine pancetta e panna / Spaghettini with zucchini bacon and cream Скачать
義式茄子起司餡餅 / Focaccia farcita con melanzane e scamorza / Stuffed focaccia with eggplants and scamorza Скачать
地中海風味，超級簡單的意大利南部家常菜：清炒茄子（略微改了一下） / Melanzane saltate in padella / Sauteed eggplants in the pan Скачать
請在飯前品嘗這道清涼爽口的開胃菜：火腿雞蛋拌蘆筍 / Asparagi con uova e prosciutto crudo / Asparagus with eggs and raw ham Скачать
夏季減肥吃雞肉，品嘗一道別具風格的意式黑醋雞胸 / Petto di pollo all'aceto balsamico / Chicken breast with balsamic vinegar Скачать
色香味俱全的一道快手菜：香腸蔬菜炒飯 / Riso soffritto con salsicce e verdure / Fried rice with sausages and vegetables Скачать
沒有鹹鴨蛋的蛋黃，只能用煮雞蛋的蛋黃，但同樣可以做一道好吃下飯的蛋黃西蘭花 / Broccoli alla salsa di tuorli / Broccoli with yolks sauce Скачать
一道傳統意大利口味的煙燻火腿麵 / Linguine con speck panna e radicchio / Linguini with speck cream and radicchio Скачать
Focaccia farcita con radicchio e scamorza / 發麵蔬菜起司餡餅 / Focaccia stuffed with radicchio and scamorza Скачать
義式料理： 紅菊苣燉飯 / Ricetta italiana: Risotto al radicchio / Italian recipe: Risotto with radicchio Скачать
Straccetti di melanzane e peperoni saltati in wok / Strips of eggplants and peppers sauteed in wok Скачать
Cavolo verza e salsiccia in salsa piccante / Savoy cabbage and sausages in spicy sauce / 辣炒香腸皺葉高麗菜 Скачать
Riso soffritto con funghi cipolle e carote/Fried rice with mashrooms onions and carrots/蘑菇胡萝卜洋葱炒饭 Скачать
義式料理：奶油火腿青豆意面/Italian recipe: Pasta with cream ham and peas /Pasta con panna prosciutto e piselli Скачать
Ricetta cinese: Uova sedano e carote saltati in wok/雞蛋炒素菜/Stir fried eggs celery and carrots in wok Скачать
義式料理: 匹薩醬牛排/Italian recipe: Pizzaiola beef slices/Ricetta italiana: Fette di manzo alla pizzaiola Скачать
Ricetta cinese: Straccetti di maiale in salsa pechinese/京酱肉丝/Shredded pork in pekingese sauce Скачать
Ricetta cinese: Tofu in salsa d'ostrica con verdure / 蚝油蔬菜豆腐 / Tofu in oyster sauce with vegetables Скачать
Ricetta italo cinese: Zuppa di tofu con uova e verdure/鸡蛋蔬菜豆腐浓汤/ Tofu soup with eggs and vegetables Скачать
Ricetta cinese: Cuocere il riso al metodo orientale / 中式煮米饭 / Cook the rice in the eastern method Скачать
Ricetta cinese: Broccoli saltati all'aglio/中式料理：蒜蓉西兰花/Chinese recipe: Sauteed broccoli with garlic Скачать
Ricetta cinese: Patate saltate in padella / Chinese cuisine: Stir fried potatoes / 中式料理：平锅炒土豆 Скачать
意式料理：西兰花 (花椰菜) 意面 / Italian recipe: Pasta with broccoli / Ricetta italiana: Pasta ai broccoli Скачать
Ricetta cinese: Ravioli cinesi lievitati con verdure/Chinese leavened ravioli with vegetables / 素菜大包 Скачать
Ricetta cinese: Vermicelli di riso con verdure/Chinese recipe: Rice vermicelli with vegetables /素菜米粉 Скачать
意式料理：香煎鸡排/Chicken breast with garlic rosemary and sage/Petto di pollo all'aglio rosmarino e salvia Скачать
Ricetta cinese: Petto di pollo al curry con verdure/Curry chicken breast with vegetables/蔬菜咖喱鸡 Скачать
Ricetta cinese: Maiale con verdure in salsa piccante / Pork with vegetables in spicy sauce / 辣味蔬菜肉片 Скачать
意式料理：车夫面 / Italian recipe: Spaghetti carrettiera / Ricetta italiana: Spaghetti alla carrettiera Скачать
Ricetta internazionale: Frittata al curry con verdure / Omelette with curry and vegetables / 素菜咖喱煎蛋 Скачать
Rotolone di uova con tacchino basilico e carote / Egg roll with turkey basil & carrots / 什锦鸡蛋卷 Скачать
意式料理: 香肠番茄面/Italian recipe: Penne with sausage ragout/Ricetta italiana: Penne al ragù di salsiccia Скачать
Ricetta cinese: Vermicelli di soia con carne macinata / Soy vermicelli with minced meat / 蚂蚁上树 Скачать
Ricetta cinese: Spaghetti soffritti con uova e verdure / Fried spaghetti with eggs and vegetables Скачать
意式料理：鸡蛋培根面 / Italian recipe: Spaghetti carbonara / Ricetta italiana: Spaghetti alla carbonara Скачать
