Канал: masQsano

HENRIQUE SERENO

HENRIQUE SERENO

JULIAN CUESTA

JULIAN CUESTA

JAIRO RUIZ

JAIRO RUIZ

118 - Elevación cadera con activación core

118 - Elevación cadera con activación core

117 - Plancha frontal con manos y movimiento de manos

117 - Plancha frontal con manos y movimiento de manos

116 - Plancha frontal con manos y movimiento de piernas

116 - Plancha frontal con manos y movimiento de piernas

115 - Plancha frontal con manos

115 - Plancha frontal con manos

114 - Palof press 2

114 - Palof press 2

113 - Palof press corregido

113 - Palof press corregido

112 - Patrón respiratorio 2

112 - Patrón respiratorio 2

111 - Patrón respiratorio 1

111 - Patrón respiratorio 1

110 - Bearwalk 2

110 - Bearwalk 2

109 - Bearwalk 1

109 - Bearwalk 1

108 - Plancha lateral 3

108 - Plancha lateral 3

107 - Plancha lateral 2

107 - Plancha lateral 2

106 - Plancha lateral 1

106 - Plancha lateral 1

105 - Deadbug 3

105 - Deadbug 3

104 - Deadbug 2

104 - Deadbug 2

103 - Deadbug 1

103 - Deadbug 1

102 - Liberación gemelos corregido

102 - Liberación gemelos corregido

101 - Liberación de tensor de fascia corregido

101 - Liberación de tensor de fascia corregido

100 - Liberación de cuádriceps

100 - Liberación de cuádriceps

99 - Liberación de isquiotibiales

99 - Liberación de isquiotibiales

99 - Liberación de aductores

99 - Liberación de aductores

98 - Liberación de rotadores externos cadera

98 - Liberación de rotadores externos cadera

97 - Liberación rotadores externos hombro dorsal

97 - Liberación rotadores externos hombro dorsal

96 - Liberación espalda con foam

96 - Liberación espalda con foam

95 - Extensión espalda con foam

95 - Extensión espalda con foam

94 - Liberación cuello

94 - Liberación cuello

90 Movilidad de muñecas dorsal

90 Movilidad de muñecas dorsal

93 - Refuerzo de antebrazo con pelota

93 - Refuerzo de antebrazo con pelota

92 - Extensión de dedos

92 - Extensión de dedos

91 - Movilidad muñecas con manos juntas

91 - Movilidad muñecas con manos juntas

89 - Movilidad de muñecas en círculos

89 - Movilidad de muñecas en círculos

88 - Excéntrico de goma con codo

88 - Excéntrico de goma con codo

87 - Refuerzo excéntrico de codo

87 - Refuerzo excéntrico de codo

86 - Curls de bíceps con bajada excéntrica

86 - Curls de bíceps con bajada excéntrica

85 - Curl de bíceps con goma

85 - Curl de bíceps con goma

84 - Estiramiento de flexores de codo

84 - Estiramiento de flexores de codo

83 - Liberación miofascial con pelota de tenis en codo

83 - Liberación miofascial con pelota de tenis en codo

82 - Flexiones de rodillas nivel 2

82 - Flexiones de rodillas nivel 2

81 - Empuje inestable de pelota contra pared

81 - Empuje inestable de pelota contra pared

80 - Push up plus en pared

80 - Push up plus en pared

79 - Arquero con goma

79 - Arquero con goma

78 - Rotación externa de hombros sin goma

78 - Rotación externa de hombros sin goma

77 - Rotación externa de hombros con goma

77 - Rotación externa de hombros con goma

76 - Activación rotadores laterales con goma en pared

76 - Activación rotadores laterales con goma en pared

75 - Estiramiento cadena pectoral bíceps pared

75 - Estiramiento cadena pectoral bíceps pared

74 - Estiramiento de pectoral en pared

74 - Estiramiento de pectoral en pared

73 - Estiramiento pasivo de rotadores externos

73 - Estiramiento pasivo de rotadores externos

72 - Extensión hombros con pica

72 - Extensión hombros con pica

71 - Remo con una mano y gomas

71 - Remo con una mano y gomas

70 - Remo con dos manos y goma

70 - Remo con dos manos y goma

69 - Retracción escapular con goma

69 - Retracción escapular con goma

68 - Activación escapulas con goma en muñeca

68 - Activación escapulas con goma en muñeca

67 - Activación de escapulas en suelo W

67 - Activación de escapulas en suelo W

66 - Activación de escapulas en suelo T

66 - Activación de escapulas en suelo T

65 - Extensión de espalda en pared

65 - Extensión de espalda en pared

64 - Rotación torácica en pared

64 - Rotación torácica en pared

63 - Rotación torácica con rodilla en suelo

63 - Rotación torácica con rodilla en suelo

62 - Estiramiento de dorsal con manos en suelo

62 - Estiramiento de dorsal con manos en suelo

61 - Extensión de hombros en suelo

61 - Extensión de hombros en suelo

59 - Cat camel

59 - Cat camel

60 - Rotación torácica en suelo

60 - Rotación torácica en suelo

58 - Estiramiento pasivo de trapecio

58 - Estiramiento pasivo de trapecio

57 - Estiramiento pasivo de trapecio con mano en pared

57 - Estiramiento pasivo de trapecio con mano en pared

56 - Refuerzo de flexores profundos con pelota de tenis

56 - Refuerzo de flexores profundos con pelota de tenis

55 - Refuerzo de flexores profundos levantando cabeza

55 - Refuerzo de flexores profundos levantando cabeza

54 - Refuerzo de flexores profundos en suelo

54 - Refuerzo de flexores profundos en suelo

53 - Saltos laterales y mantener el equilibrio

53 - Saltos laterales y mantener el equilibrio

52 - Recoger objetos suelo con una pierna equilibrio

52 - Recoger objetos suelo con una pierna equilibrio

51 - Lanzamiento pelota contra pared y equilibrio

51 - Lanzamiento pelota contra pared y equilibrio

50 - Flexión y extensión de cadera sobre una pierna

50 - Flexión y extensión de cadera sobre una pierna

49 - Equilibrio sobre un pierna

49 - Equilibrio sobre un pierna

48 - Elevación talones con bajada y pelota tenis

48 - Elevación talones con bajada y pelota tenis

47 - Elevación talones sobre 1 pierna y bajada excéntrica

47 - Elevación talones sobre 1 pierna y bajada excéntrica

46 - Elevación de talones en pared

46 - Elevación de talones en pared

45 - Extensión de dedo gordo de pie con paso

45 - Extensión de dedo gordo de pie con paso

44 - Refuerzo lateral de tobillo

44 - Refuerzo lateral de tobillo

43 - Flexión plantar de tobillo con goma

43 - Flexión plantar de tobillo con goma

42 - Agarrar toalla con dedos de los pies

42 - Agarrar toalla con dedos de los pies

41 - Liberación de planta de pie corregido

41 - Liberación de planta de pie corregido

40 - Refuerzo de dedo gordo de pie

40 - Refuerzo de dedo gordo de pie

39 - Movilidad dedos de pie con mano

39 - Movilidad dedos de pie con mano

38 - Estiramiento pasivo de planta de pie

38 - Estiramiento pasivo de planta de pie

37 - Estiramiento pasivo de tibial anterior

37 - Estiramiento pasivo de tibial anterior

36 - Estiramiento planta pie con mano

36 - Estiramiento planta pie con mano

34 - Dorsiflexión de tobillo con goma

34 - Dorsiflexión de tobillo con goma

33 - Dorsiflexión de tobillo contra pared

33 - Dorsiflexión de tobillo contra pared

32 - Estiramiento pasivo de soleo

32 - Estiramiento pasivo de soleo

35 - Movilidad de dedo gordo

35 - Movilidad de dedo gordo

31 - Estiramiento pasivo de gemelo

31 - Estiramiento pasivo de gemelo

30 - Zancada atrás con control de valgo de rodilla

30 - Zancada atrás con control de valgo de rodilla

29 - Zancada lateral con control de rodilla

29 - Zancada lateral con control de rodilla

28 - Sentadilla sobre un pierna silla

28 - Sentadilla sobre un pierna silla

27 - Zancada atrás más equilibrio corregido

27 - Zancada atrás más equilibrio corregido

26 - Zancada atrás

26 - Zancada atrás

25 - Sentadilla básica

25 - Sentadilla básica

24 - Extensión final de rodilla con goma

24 - Extensión final de rodilla con goma

23 - Puente de cadera con una pierna

23 - Puente de cadera con una pierna

22 - Estiramiento pasivo de aductores

22 - Estiramiento pasivo de aductores

21 - Apertura suave de cadera

21 - Apertura suave de cadera

20 - Estiramiento de cuádriceps

20 - Estiramiento de cuádriceps

19 - Refuerzo excéntrico de aductores con goma

19 - Refuerzo excéntrico de aductores con goma

18 - Refuerzo excéntrico de glúteo con goma corregido

18 - Refuerzo excéntrico de glúteo con goma corregido

17 - Refuerzo excéntrico de isquiotibiales con goma corregido

17 - Refuerzo excéntrico de isquiotibiales con goma corregido

16 - Refuerzo isométrico isquiotibiales tumbado

16 - Refuerzo isométrico isquiotibiales tumbado

15 - Refuerzo psoas

15 - Refuerzo psoas

14 - Puente de cadera

14 - Puente de cadera

13 - Refuerzo de glúteo medio

13 - Refuerzo de glúteo medio

12 - Abducción lateral de cadera

12 - Abducción lateral de cadera

11 - Movilidad isquitoibiales dinámica

11 - Movilidad isquitoibiales dinámica

10 - Apertura lateral de aductores

10 - Apertura lateral de aductores

9 - Movilidad de aductores dinámica

9 - Movilidad de aductores dinámica

8 - Rotadores externos de cadera

8 - Rotadores externos de cadera

7 - Movilidad flexores de cadera

7 - Movilidad flexores de cadera

6 - Movilidad psoas

6 - Movilidad psoas

5 - Movilidad dinámica de cadera 2

5 - Movilidad dinámica de cadera 2

4 - Movilidad dinámica de cadera rotación interna externa

4 - Movilidad dinámica de cadera rotación interna externa

3 - Estiramiento pasivo de isquiotibiales de pie

3 - Estiramiento pasivo de isquiotibiales de pie

2 - Estiramiento pasivo de cadena lateral cruzada

2 - Estiramiento pasivo de cadena lateral cruzada

1 - Estiramiento pasivo rotadores externos

1 - Estiramiento pasivo rotadores externos

JOAQUÍN FERNÁNDEZ

JOAQUÍN FERNÁNDEZ

Valoración Articular del Tobillo

Valoración Articular del Tobillo

Valoración Articular de Rodilla

Valoración Articular de Rodilla

Valoración Articular de la Cadera

Valoración Articular de la Cadera

Valoración Articular de Columna

Valoración Articular de Columna

Valoración Articular del Hombro

Valoración Articular del Hombro

DR. PABLO BERENGUEL en PROGRAMA SALUD AL DÍA

DR. PABLO BERENGUEL en PROGRAMA SALUD AL DÍA

RECONOCIMIENTOS MEDICOS CF FUENLABRADA

RECONOCIMIENTOS MEDICOS CF FUENLABRADA

DONA

DONA

ALI GÓNZALEZ

ALI GÓNZALEZ

BALBOA

BALBOA

VICTOR VICIANA

VICTOR VICIANA

ROBERTO SOLDADO

ROBERTO SOLDADO

Reconocimiento Médico Deportivo masQsano

Reconocimiento Médico Deportivo masQsano