Канал: OsteoActiv

12 ESERCIZI PER IL MAL DI SCHIENA SCHIENA

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ESERCIZI PER LA LINGUA E I MUSCOLI MASTICATORI

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ESERCIZI PER LA DORSALGIA

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RINFORZA I GLUTEI 2

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RAFFORZA I GLUTEI 1

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#verticalizzazione cervicale dopo colpo di frusta

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VERTIGINI DA CERVICALE?..l’Osteopatia può risolvere..

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SCIATALGIA O SINDROME DEL PIRIFORME?

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DOLORE AL GINOCCHIO? CONTROLLA I MUSCOLI DEL BACINO

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DEGLUTIZIONE,LINGUA E ATM

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MUSCOLI MATICATORI QUALI SONO? quando hai mal di testa, click mandibolari potrebbero essere loro!

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10 MIGLIORI ESERCIZI PER LE SPALLE

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IMPARA IL PLAK..COMINCIA COSÌ!

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VERTIGINI: ESERCIZI DI RIEDUCAZIONE VESTIBOLARE

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L’ ESERCIZIO GLOBALE MIGLIORE PER IL MAL DI SCHIENA

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DISCOPATIA L4-L5/L5-S1 GLI ESERCIZI DI STRETCHING

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OSTEO ACTIV Dott.ssa Simonetta Alibrandi

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STOP AL MAL DI SCHIENA

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DOLORE ALLE SPALLE :L'ESERCIZIO EFFICACE

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SPONDILOLISTESI E MAL DI SCHIENA LOMBARE:ESERCIZI DI MOBILITA' ARTICOLARE

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SPONDILOLISTESI E MAL DI SCHIENA LOMBARE:ESERCIZI DI RINFORZO

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9 ESERCIZI PER L'ANCA

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STRETCHING DINAMICO DELLE ANCHE

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ESERCIZI DI MOBILITA' ARTICOLARE SCHIENA E SPALLE :MIGLIORA LA TUA POSTURA

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ESERCIZI DI MOBILITA' ARTICOLARE SCHIENA E GLUTEI :MIGLIORA LA TUA POSTURA

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ESERCIZI PER LA LINGUA E MUSCOLI MASTICATORI

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PUBALGIA 1 STRETCHING E MOBILITA' ARTICOLARE

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PUBALGIA 2 RIFORZO ADDUTTORI ADDOME ALLUNGAMENTO GLOBALE MEZIERES

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WORKOUT ADDOME E PARTE SUPERIORE

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WORKOUT GAMBE GLUTEI

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ESERCIZI CON CUSCINO DISCOSIT PER LA MOBILITA' DELLA SCHIENA

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ESERCIZI PER IL DIAFRAMMA E MAL DI SCHIENA

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10 ESERCIZI EFFICACI PER TENDINITI E TUNNEL CARPALE

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LA MIGLIORE POSIZIONE PER DORMIRE PER IL MAL DI SCHIENA

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OSTEO ACTIV Dott.ssa Simonetta Alibrandi

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SCIATICO STRETCH :esercizi per la sciatalgia e rilascio del piriforme

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COME ESEGUIRE LO SQUAT

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STRETCHING PER MIGLIORARE LA MOBILITA' ARTICOLARE E L'ALLUNGAMENTO MUSCOLARE

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STRETCHING PER LA TUA SCHIENA

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Esercizi per dolori alla bassa schiena

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ESERCIZI EFFICACI PER LA POSTURA

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DISCOPATIA LOMBARE L4-L5/L5-S1 : 6 ESERCIZI EFFICACI

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6 ESERCIZI PER LA CERVICALE:DAILY WORKOUT

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RINFORZA LE SPALLE E LA SCHIENA: CERVICALE SENZA DOLORI!

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ESERCIZI STRETCHING CERVICALE: 15 minuti al giorno!

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ESERCIZI EFFICACI PER LA CERVICALE: tonifica i muscoli

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IMPARA IL PLANK: plank in quadrupedia

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PLANK E STRETCHING

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PONTE PER I GLUTEI

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Sumo Deadlift e Squat

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ESERCIZI MOBILITA' DEL BACINO E DELLA SCHIENA CON CUSCINO

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STRETCHING DINAMICO PER I RUNNERS

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ESERCIZI PER IL CORE 2

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ESERCIZI CORE 1

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RINFORZO DEI QUADRICIPITI IN CATENA MUSCOLARE

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STRETCH DINAMICO DEL QUADRICIPITE E DELL'ILEOPSOAS

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STRECHING DINAMICO DEI FLESSORI DEL GINOCCHIO

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RINFORZO DEI QUADRICIPITI: lo squat e le sue varianti

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ESERCIZIO PER I PIEDI IN AUTOPOSTURA SEDUTA

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ESERCIZIO A RANA allungamento psoas adduttori e diaframma

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ESERCIZIO PER LE ANCHE:IL CAVALIERE

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STRETCHING DEGLI ADDUTTORI

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MOBILITA' ARTICOLARE DELLE ANCHE

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STRETCH DELLO PSOAS

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ESERCIZI PER L'ANCA 2 : lo squat

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ESERCIZI PER L'ANCA 1: ESERCIZI A TERRA

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STRETCHING PER TUTTI..dedica ogni giorno un' po' di tempo alla cura del tuo corpo..

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STRETCH AND TONE parte superiore

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OSTEOPATA SIMONETTA ALIBRANDI PERSONAL TRAINER

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STRETCH SCHIENA E SPALLE

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Dal Plank alla piramide..STRETCH DELLA CATENA MUSCOLARE POSTERIORE

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Parte 4 ESERCIZI DI RINFORZO PER IL "CORE":

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Parte 3 ESERCIZI DI RINFORZO PER IL "CORE": muscoli addominali parte inferiore e obliqui

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Warm up:stretching e tonificazione

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RAFFORZA LE SPALLE CON BANDA ELASTICA E CORPO LIBERO

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Dott.ssa Simonetta Alibrandi Osteopata Personal Trainer Posturologa

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MOBILITÀ DELLE SPALLE.. ESERCIZI CON LA BACCHETTA

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Esercizi di stretching lombare

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il PLANK : impariamo come si fa ‘

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Parte 2 ESERCIZI DI RINFORZO DEL “CORE”: i muscoli addominali PRIMO LIVELLO

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PLANK: le prime basi...

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BODY WORK-OUT 1

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Parte1 ESERCIZI DI RINFORZO PER IL "CORE": muscoli paravertebrali e muscolo traverso dell’addome

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MOBILITÀ E RINFORZO SPALLE A TERRA

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esercizi di mobilità e tonificazione delle spalle 1

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Dot.ssa Simonetta Alibrandi Osteopata Personal Training Posturologa

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progressione esercizi PLANK

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Dott.ssa Simonetta alibrandi Osteopata Posturologa Personal Trainer

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Propriocezione del bacino

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